5 начина да ви помогнем да защитите очите си, когато използвате смартфони

Днес смартфоните са се превърнали в неразделна част от всеки човек. Въпреки това, ако използвате смартфон неправилно, това ще причини сериозни увреждания на очите. И така, как да използвате телефона, без да засягате очите?

Днес смартфоните са се превърнали в неразделна част от всеки човек. Въпреки това, ако използвате смартфон неправилно, това ще причини сериозни увреждания на очите. И така, как да използвате телефона, без да засягате очите?

1. Прекаленото използване на смартфони е вредно за очите

Умора на очите, главоболие

Използването на смартфони твърде дълго и на твърде близко разстояние ще доведе до високо очно налягане. Това води до влошаване на координацията на очите с течение на времето. С течение на времето в очите ще се появят симптоми като напрежение в очите, сухота в очите или главоболие. Когато пуснете телефона, често ще се чувствате леко замаяни, както и доста уморени, което са първите признаци.

Стареене на очите

Прекалено дългото използване на телефона на твърде близко разстояние е причина за стареенето на очите

Прекалено дългото използване на телефона на близко разстояние е причина за стареене на очите , увеличавайки вероятността от катаракта, както и късогледство. Не само това, когато използвате телефона през нощта, когато е тъмно, той също прави очите лесни за нараняване, като постепенно увеличава риска от късогледство.

2. 5 начина да ви помогнем да защитите очите си, когато използвате смартфони

Винаги почиствайте екрана

Почистването на екрана е може би най-ефективният метод за защита на очите ви. Чистият екран на телефона ви кара да виждате текста на телефона си по-ясен, по-чист. Следователно редовното почистване на екрана е най-бързият и лесен начин да защитите очите си.

Регулирайте яркостта на екрана

Ако използвате телефона на тъмно с твърде висока яркост, очите ви ще заблестят

Ако използвате телефона си на тъмно с твърде висока яркост, очите ви ще попаднат в отблясъци, очите ви ще бъдат замъглени. Следователно, регулирането на яркостта до умерено ниво ще направи очите много по-удобни.

Коригирайте размера на текста

Когато регулирате разумно контраста, както и размера на текста, това определено ще помогне на очите да бъдат по-малко стресиращи, както и по-меки. Четенето на съобщения, gmail, уеб... ще намали натоварването на очите.

Препоръчително е да използвате протектор за екрана

Ако не използвате отразяващо стъкло в процеса на използване на смартфон, очите ви ще бъдат уязвими. Цената на тези протектори за екрана е изключително ниска и можете да ги закупите в много различни магазини.

Направете почивка по време на употреба

Използването на телефона, докато очите ви почиват, ще даде време на очите ви да се приспособят

Използването на телефона, докато давате на очите си време за почивка, ще даде на очите ви време да се приспособят. Трябва да спазвате дистанция, докато използвате телефона. Най-безопасното разстояние е 30 см от очите ви до телефона, така че се опитайте да спазвате това разстояние по време на употреба, за да намалите умората на очите.

Телефонът се превърна в неразделна част от всеки в съвременния живот, той сам по себе си не е лош, но ако се използва неправилно, няма да е полезен за здравето, особено за очите. Така че следвайте тези 5 начина, за да се уверите, че имате здрави светли очи. Повече от всеки друг вие ще пазите здравето си, бъдете мъдър човек, за да имате винаги светло око.