Навици, които правите всеки ден, но са много токсични

Всеки има погрешни навици в ежедневието, повече или по-малко влияят негативно на здравето. Нека да открием навиците, които имате всеки ден, но са много токсични, от които да се откажете постепенно, за да направите живота си по-добър.

Понякога има неща, които правим всеки ден, но за които не мислим или не знаем, че са вредни. Те обаче могат да бъдат тихи убийци на здравето на тялото. Здравните експерти препоръчват незабавно да премахнете следните навици, за да избегнете риска от много опасни заболявания.

Измийте лицето с гореща вода

Честото миене на лицето с гореща вода ще направи лицето ви по-мазно и чувствително

Редовното измиване на лицето ви с гореща вода ще накара лицето ви да произвежда повече мазнина и ще направи порите ви по-големи, създавайки условия за полепване на мръсотия и бактерии. Много мъже често имат навика да мият лицето си под душа или да мият лицето си под душа всеки ден. Това е грешка, когато миете лицето си  , влошава кожата ви, може да направи лицето ви по-чувствително, лесно да направи лицето ви сухо и напукано, създавайки условия за бактериите лесно да проникнат в лигавицата на кожата през тези пукнатини, причиняват акне, тъмна кожа.

Мийте косата си всеки ден 

Всички експерти препоръчват да мием косата си на всеки два дни или на всеки три дни, когато косата съдържа много мръсотия и мазнини. Всъщност качеството на маслото, отделяно всеки ден върху косата и скалпа, също така предпазва кожата ни от изсушаване, така че честото миене с шампоан само прави този защитен слой по-слаб или по-силен.

Особено за тези с чувствителен скалп или малко коса, миенето на косата всеки ден не само уврежда скалпа, но и уврежда косата. Въпреки това, ако ви мързи да миете косата си, това също води до натрупване на твърде много мазнини и мръсотия върху скалпа, създавайки условия за прекомерно размножаване на дрожди, което води до пърхот и инфекции на скалпа.

Освен това не трябва да увивате кърпа, когато главата ви е мокра, това може да е навикът на повечето момичета. Веднага след като сте взели душ, използването на кърпа за енергично разтриване или увиването на косата ви за твърде дълго време ще доведе до по-голямо окапване на косата, заедно с разцепени краища и по-лесно падане.

Душ след изпотяване

Миенето на косата всеки ден прави защитния слой на скалпа все по-слаб и по-слаб 

Много хора казаха, че след тренировка не е добре да оставяте хората мокри от пот за дълго време, причинявайки неприятен сърбеж и може да причини гъбички по кожата. Въпреки това, когато тренирате енергично, порите се отварят, за да отделят потта. Ако вземете душ веднага, това ще предизвика втрисане, главоболие, болки в тялото и ще засегне храносмилателната система.

Ако поддържате този навик за дълго време, това ще намали съпротивителните сили на организма, настинката причинява слабост в тялото и дори може да доведе до инсулт. Така че след като сте тренирали и сте се изпотили много, направете почивка за 10-15 минути, използвайте чиста кърпа, за да избършете потта, за да намалите дискомфорта, след това вземете хладен душ, за да се чувствате по-комфортно.

Не мийте леглото често

Леглото е място, където много вредни бактерии и гъбички могат да причинят увреждане на кожата

Много хора често забравят да перат спалното бельо и калъфките си редовно. Знаете ли, леглото е място за размножаване на много вредни бактерии и гъбички, защото съдържа много слюнка, течности, мъртви кожни клетки и трохи от храна, които случайно изпускаме, докато ядем в леглото. Те могат да навлязат в лицето, кожата или в носа на здрави хора чрез порязвания или пъпки по хората, причинявайки кожни инфекции, атопичен дерматит.

И със сигурност миризливо одеяло или заразена калъфка за възглавница ще направи невъзможно да спите спокойно и комфортно. Винаги ще бъдете засегнати от мръсотия, мухъл, жълти петна, които затрудняват съня през нощта и се събуждате много по-уморени и мудни.

Пуснете тоалетната с отворен капак

Много хора често имат навика да пускат водата в тоалетната, когато е отворена. Въпреки това, пускането на водата, когато тоалетната е все още отворена, може да даде възможност на бактериите от тоалетната да се разпространят из цялата баня.

Има термин, наречен „ефект на пръскане на вода“, използван за описание, когато мръсотията и бактериите се пръскат на височина до 2 м при промиване. Така че, ако пуснете вода без капак на тоалетната, бликащото водно налягане ще разпространи бактерии по всички повърхности и определено ще се залепи за ежедневните предмети, които използвате като четки за зъби , кърпа. Това ще увеличи риска от попадане на E.coli, Streptococcus, Salmonella... от изпражненията, урината в тялото чрез четки за зъби и кърпи.

Не мийте ръцете си със сапун след ходене до тоалетната

Напоследък много опасни заболявания като корона, грип, ръце, крака и уста избухнаха на много места, което прави чистата лична хигиена по-важна от всякога. Повечето хора не мият ръцете си със сапун след почистване, особено у дома. Трябва да мием ръцете си поне 20 секунди, което е достатъчно, за да премахнем повечето от бактериите по ръцете си.

Немиенето на ръцете или измиването на ръцете с вода само допълнително разпространява бактериите. Ако не е наличен антибактериален сапун, вместо него може да се използва дезинфектант за ръце с 60% алкохол. Не само след ходене до тоалетната трябва да мием ръцете си, но преди, по време и след готвене, след пипане на боклук или след игра с домашни любимци, особено преди и след хранене.