Вредно ли е пушенето?
Вредно ли е пушенето? Днес много хора използват капсули вместо традиционните цигари, защото смятат, че е по-малко вредно за здравето. Правилно ли е? Гледай сега!
Признаци, че хормонът кортизол се увеличава твърде много в тялото ви
Хормонът кортизол в тялото е повишен извън контрол, което причинява много негативни здравословни проблеми; като повишена кръвна захар, повишено кръвно налягане, натрупване на мазнини, повишен риск от затлъстяване, причинен стрес, ...
Трябва да наблюдаваме сигналите в тялото, за да контролираме нивата на кортизола, както и да предотвратим тяхното повишаване.
Внезапно наддаване на тегло
Въпреки че наддаването на тегло може да дойде от небалансирана диета, това също е знак, че хормонът кортизол се произвежда свръхпроизводство в тялото. За да определите по-ясно дали това е причината или не, можете да обърнете внимание, че частите, които натрупват много мазнини, ще бъдат раменете, гърба и гърдите. По-забележителното е, че ръцете и краката не само са непроменени, но са склонни да бъдат забележимо по-тънки.
Наддаването на тегло е един от признаците, че кортизолът е висок в тялото.
Кожата се появява много проблеми
Когато количеството на хормона кортизол в тялото е високо, по-лесно ще забележите промяната в кожата си, отколкото в други части. По-конкретно, кожата става по-склонна към акне, появяват се повече папули, мехури по гърдите, корема, бедрата, тялото лесно се натъртва, косата расте повече по лицето и по цялото тяло.
Депресия и промени в настроението
Много изследвания показват връзка между нивата на кортизол и кръвообращението. Когато кортизолът е висок, той намалява притока на кръв и транспорта на глюкоза към мозъка. Това пречи на способността за функциониране, както и увеличава количеството на мъртвите клетки в мозъка. Следователно, когато хормонът кортизол е свободен, лесно ще срещнете тревожност и стрес в себе си; В същото време промените в настроението варират и по-сериозно е лесно да изпаднете в депресия .
Хормонът кортизол може да намали притока на кръв към мозъка.
Отслабена имунна система
Знаете ли, че хормонът кортизол влияе и върху имунната система на организма? Когато този хормон е висок, много клетки умират и имунната система вместо да атакува вируса, се обръща да атакува тъканите на тялото.
В този случай тялото ви ще трябва да се сблъска с редица опасни заболявания като астма, алергии , но ако състоянието се влоши, може да се стигне до хронично възпалително заболяване на червата, лупус еритематозус , синдром, фибромиалгия...
Умора и безсъние
Не може да се отрече, че хормонът кортизол също има своите предимства, а именно да ви помага да останете будни и да осигурявате по-добра енергия, това е причината този хормон често да се произвежда рано сутрин, за да помогне на тялото да функционира ефективно.
Но си струва да се спомене, че когато този хормон е твърде висок и в неподходящото време, т.е. през нощта, това ще има обратния ефект, а именно по-трудно заспиване и по-умора през деня.
Високото ниво на хормона кортизол през нощта е това, което затруднява съня.
Някои начини за ограничаване на излишния кортизол в тялото
Ако установите, че имате горните симптоми, възможно е хормонът кортизол да не се контролира добре в тялото ви. Но не се притеснявайте твърде много, защото има някои начини, които могат да ви помогнат да ограничите излишъка им.
Упражнение: Упражнението не само ви помага да останете стройни, но по време на тренировка тялото също произвежда серотонин и допамин, тези два хормона имат ефект на намаляване на риска от тревожност или депресия.То също така ограничава производството на повече кортизол.
Спортувайте редовно, за да балансирате хормоните в тялото.
Подобрете съня: Ако кортизолът влияе на съня ви, като ви прави винаги летаргични, мудни и неспособни да се концентрирате, започнете да работите върху подобряването на съня. Някои методи за по-добър сън са пиенето на чай от хризантема, чай от артишок, чай от сърце на лотос . В същото време минимизирайте факторите, които причиняват безсъние, като използване на електронни устройства, прекалено ярка светлина, шумни пространства, вечеря твърде късно...
Ограничете кафето: Кафето с кофеин е идеален избор за тези, които искат да останат будни, но също така повишава нивата на кортизол в кръвта с поне 30% в рамките на 1 час и може да продължи 18 часа след това. Ето защо е най-добре да ограничите или спрете да пиете кафе за известно време, за да намалите по-добре нивата на кортизола.
Защо не можете да потупвате дупето на бременна жена? Какво да направите, за да стабилизирате бременните жени?
По време на бременност тялото на бременната майка ще стане по-чувствително поради повишените нива на хормоните, така че има няколко действия, които трябва да се избягват за бременни жени, за да се гарантира безопасността за развитието както на майките, така и на бебето. Едно от тях е потупването на дупето на бременна жена. И така, защо не потупате дупето на бременна жена?
Възможности за лечение на рак на гърдата с нови лекарства
Ракът на гърдата е водещата причина за смърт при жените, така че откриването на симптомите на заболяването и навременното му лечение е много важно. Световната здравна организация (СЗО) одобри за първи път биологичната версия на Trastuzumab, която се оценява като ефективна, безопасна и качествена при лечението на рак на гърдата.
Симптоми, причини и профилактика на вестибуларни нарушения при мъжете
Във Виетнам се увеличава делът на мъжете с вестибуларни нарушения. Така че вестибуларното разстройство при мъжете е опасно? Какви са симптомите на заболяването? Моля, отговорете на горните въпроси чрез статията по-долу.
Как работи вентилаторът? Кога да използвате вентилатор?
Вентилаторът е ефективен инструмент за подпомагане на пациенти в много критични ситуации. Много от вас вероятно се чудят какво е вентилатор? Кога да използвате вентилатор? Нека научим повече за тази тема с aFamilyToday Blog в статията по-долу!
Правилно пиене на вода от птичи гнезда – Внимавайте, за да избегнете грешки!
Водата от птиче гнездо е питателна храна, която помага на хората да подобрят здравето си и да повишат устойчивостта. Въпреки това, как да пиете вода от птиче гнездо правилно, не всеки знае!
Здравни грешки, които жените не осъзнават, че правят
Случвало ли ви се е да пропускате прегледи при лекар, да не спите или да пропускате хранене? Независимо дали ги осъзнавате или не, грешките в здравето могат да бъдат вредни и да доведат до сериозни последствия.
Сравнете дифузорите и овлажнителите за етерични масла
Дифузорите и овлажнителите за етерични масла имат както предимства, така и недостатъци. В зависимост от различните нужди на всеки човек има машина за избор.
Какво да ядем, за да възстановим бъбречната функция? Топ храна за бъбреците
Бъбрекът е орган, който играе много важна роля в човешкото тяло, чиято основна задача е да филтрира кръвта и да премахва токсините от кръвта. Ето защо бъбреците винаги трябва да работят непрекъснато. И така, какво трябва да ядете, за да възстановите бъбречната функция?
Какво представлява дървото Litsea? В медицината каква е употребата на лилия?
Litsea е познато растение на етническите малцинства във високите планински райони като Централните планини. В същото време то е и ключово икономическо дърво, което има голям принос за намаляване на бедността, тъй като колкото по-старо е засадено, толкова по-висока ще бъде стойността му.
Вредите от честото носене на слушалки не могат да бъдат пренебрегнати
Слушането на музика и гледането на филми е популярна ежедневна нужда от забавление на много хора. По това време активното носене на слушалки при слушане на музика, гледане на филми, ... ще ограничи влиянието върху хората наоколо и ще увеличи развлекателното изживяване. Въпреки това, за да защитите тъпанчето и други свързани части, трябва да разберете вредните ефекти от носенето на слушалки много по-долу.
Признаци за липса на хранителни вещества в организма, на които трябва да обърнете внимание
Ежедневната диета е изключително важен фактор и може да определи здравето на тялото ви. Нека прочетете статията по-долу, за да разберете незабавно признаците на липса на хранителни вещества в тялото, на които да обърнете внимание!
Какво трябва да знаете за пренаталния скрининг
За да разберете дали отговаряте на здравословните условия за бременност, майките трябва да извършат пренатален скрининг възможно най-скоро. Присъединете се към блога aFamilyToday, за да научите малко информация за този процес на пренатален скрининг!
Какво е GGT в кръвен тест?
GGT (гама глутамил трансфераза) е изключително важен тест за чернодробна функция, който влияе върху вашето здраве. Този индекс се използва за оценка на увреждането на черния дроб и жлъчката. Когато този индекс се повиши, има голяма вероятност черният дроб да е увреден, най-честата причина е употребата на алкохол.
Колко калории има в пицата? Как да се храним, за да не наддаваме на тегло?
Пиа тортата е известен специалитет в Сок Транг и любим на тези, които обичат да ядат сладко. Мазният, сладък вкус на дуриан е вдъхновил много хора да ядат и пият. И така, знаете ли колко калории има в една пица? Ако не, това число може да ви изненада.
Какви са ползите от пчелното млечице за кожата на лицето? Как да си направим ефективна маска с пчелно млечице
Пчелното млечице има много страхотни приложения, при които красотата на лицето също е незаменима полза. Разберете от следната статия!
Колко калории в краставицата? Как да приготвите някои ястия от краставици, за да отслабнете
Краставиците са предимно вода и са с ниско съдържание на калории и не съдържат наситени мазнини или холестерол. Много хора се интересуват от това колко калории в краставиците, може ли да отслабнете с яденето на краставици? Отговорът ще бъде даден в следващата статия.
Екстрапирамиден синдром: причини, симптоми и мерки за лечение
Екстрапирамидният синдром е неврологичен синдром, причинен от дегенерация или увреждане на невроните на екстрапирамидната система. В статията по-долу нека научим за причините, симптомите и мерките за лечение на този синдром с Blog aFamilyToday.
Какво е NutriFlex? Употреби, странични ефекти и бележки при употреба
Nutri Flex е продукт, който има страхотен ефект за подпомагане на здравето на мускулно-скелетната система, предотвратяване на остеоартрит, както и намаляване на симптомите на болка, причинени от артрит. Много от вас се чудят дали този продукт има някакви странични ефекти? Или какво трябва да се има предвид при употреба? Нека научим повече за тази тема с aFamilyToday Blog в статията по-долу!
Как да засилим съпротивителните сили на организма за здраво тяло?
Силната резистентност е ключът към поддържането на тялото здраво и ограничаването на риска от заболяване. Въпреки това, не всеки знае как да увеличи устойчивостта. Вижте статията по-долу!
Акупунктура Quan Nguyen: Акупунктура за откриване на пълно здраве!
Разположена в системата от 108 акупунктурни точки на тялото, акупунктурната точка Куан Нгуен играе важна роля в подпомагането на хората да поддържат физическо и психическо здраве.
Вредно ли е пушенето?
Вредно ли е пушенето? Днес много хора използват капсули вместо традиционните цигари, защото смятат, че е по-малко вредно за здравето. Правилно ли е? Гледай сега!
Как да премахнете мустаци с куркума на прах лесно и ефективно у дома
Чистото отстраняване на мустаци помага да се върне женската красота на жените. Ако обаче не знаете как да премахнете правилно мустаците, това ще увреди кожата и ще причини врастнали косми. Нека научим как да премахнем мустаци с куркума на прах в статията по-долу!
Листа от папая, приготвени с лимонена трева, напитка за лечение на какви болести са вярвали хората от древни времена?
Листата от папая и лимоновата трева са две съставки, познати на всяко семейство и отдавна използвани от хората за лечение на болести и подобряване на здравето. Знаете ли какъв народ е използвал листа от папая, приготвени с лимонена трева, за лечение на болести?
Кървене преди стаята и какво трябва да знаете
Какво е преден кръвоизлив? Какви са причините и симптомите на кървенето? Тази статия ще ви помогне да научите всичко за това състояние!
Знаете ли колко вида солена вода Fysoline се предлагат, кои са добри за вас?
При малките деца непочистването на областта на очите и носа ще доведе до заболявания на горните дихателни пътища. Физиологичният разтвор Fysoline е създаден, за да помогне на родителите да решат проблемите с хигиената на очите и носа при бебета. И така, колко вида солена вода Fysoline, коя трябва да се използва?
Заушката причинява подуване на тестисите - Кошмарът на мъжете
Заушката е много често срещано заболяване и може да доведе до усложнения. Като заушка, която причинява подуване на тестисите при мъжете. Това състояние прави мъжете много податливи на безплодие по-късно в живота.
Как да облекчите болките в ставите
Остеоартритът е често срещано заболяване при хора на средна възраст, възрастни и хора с тежки натоварвания. Не само причинява затруднения при ходене, но и влияе върху качеството
Колко калории трябва да изгори човек, за да свали 1 кг?
Колко калории трябва да изгорите, за да отслабнете с 1 кг? Със сигурност това е въпрос на много от вас, които възнамеряват да подобрят физиката си. Един от факторите, влияещи върху теглото ви, е как да контролирате количеството изгорени мазнини и калории. Тази статия ще бъде задълбочено резюме, за да ви помогне да получите необходимата информация за този проблем.
Какво е дегенерация на макулата? Може ли да се лекува?
Повечето пациенти се диагностицират, когато ситуацията е по-сериозна. По това време лечението и възстановяването ще бъдат по-трудни. Следователно, следващата статия ще ви помогне да разпознаете признаците на макулна дегенерация, за да имате разумно лечение.