Признаци на недохранване при възрастни хора и как да го предотвратим

Много хора все още смятат, че недохранването е заболяване, което се среща само при децата. Всъщност обаче недохранването може да възникне при всеки субект и възраст. Тази статия ще ви покаже признаците на недохранване при възрастните хора и как да го предотвратите.

Много хора все още смятат, че недохранването е заболяване, което се среща само при децата. Всъщност обаче недохранването може да възникне при всеки субект и възраст. Тази статия ще ви покаже признаците на недохранване при възрастните хора и как да го предотвратите.

Признаци на недохранване при възрастни хора и как да го предотвратимСлабостта е един от най-забележимите признаци на недохранване при възрастните хора.

Прояви на недохранване при възрастни?

Признаците на недохранване при възрастни хора включват:

  • Бърза загуба на тегло, пациентът може да разпознае, когато дрехите са свободни, меките мускули не са стегнати.

  • Загуба на апетит при хранене, загуба на апетит.

  • Косата е хвърчаща и пада много.

  • Отслабена имунна система, податливи на инфекции, бавно зарастващи рани.

  • Имате кожни проблеми като: акне, екзема, възрастови петна, тънка и суха кожа, бледа кожа.

  • Лицето става бледо, бузите хлътнали, очите хлътнали поради липса на мазнини.

  • Фертилитетът е засегнат, намалено сексуално желание.

  • Психическа умора, винаги раздразнителен, труден за концентрация. За възрастни хора, забравяне, липса на яснота.

Ако недохранването при децата често се дължи на липса на кърма, липса на достатъчно хранителни вещества в сравнение с нуждите на организма, причината за недохранването при възрастните хора може да се дължи на силен стрес, изолирани субекти в обществото, живот в бедност, страдание от хранително разстройство или възстановяване от сериозно заболяване, храносмилателно разстройство или алкохолизъм. 

Продължителното недохранване може да се превърне в хронично недохранване или да доведе до заболявания като цироза, остра дихателна недостатъчност и други здравословни проблеми.

Признаци на недохранване при възрастни хора и как да го предотвратимНедохранването при възрастните хора при лечение ще се възстанови бързо.

Недохранване при възрастни хора и как да го предотвратим?

Ако сте стари и недохранени, не се притеснявайте много, защото недохранването при възрастни често се лекува по-лесно от това при деца. За да предотвратите и лекувате ефективно недохранването при възрастните хора, най-ефективният начин е да обърнете внимание на ежедневното хранене, можете да се обърнете към някои от следните съвети:

  • Яжте бели меса като свинско, пилешко и риба. Използвайте храни като тофу, соево мляко, зърнени култури, за да допълните растителния протеин.

  • За възрастните хора, допълвайте необходимите хранителни вещества, като пиете мляко.

  • Набавете си витамини, минерали и фибри, като ядете много пресни плодове и зеленчуци. Тези храни също ви помагат да ограничите стареенето и насърчаване на здравето.

  • Ограничете животинските мазнини в ежедневните хранения, освен това не трябва да ядете прекалено солено или прекалено сладко. Откажете се от алкохола и вместо това пийте 1,5 литра филтрирана вода на ден.

  • Трябва да обработите мека храна, достатъчно подправки. Ако е възможно, пригответе 3 ястия с бульон, пържени храни и супа, за да стимулирате вкуса и да ядете лесно.

  • Обърнете внимание на ежедневните физически упражнения, разходки, спортуване, срещи с хора за психически комфорт, както и за подобряване на устойчивостта.

Признаци на недохранване при възрастни хора и как да го предотвратимРедовните упражнения ще ви помогнат да предотвратите недохранване при възрастните хора.

Обръщането на внимание на ежедневната диета е най-добрата мярка за предотвратяване на недохранване при възрастните хора. Освен това здравословният, оптимистичен начин на живот ви помага не само да предотвратите недохранването, но и да избегнете други заболявания. Ако имате въпроси или притеснения, моля, консултирайте се с Вашия лекар. Освен това можете да научите повече за недохранването при децата, за да защитите по-добре здравето на членовете на семейството.


Leave a Comment

Опасно ли е състоянието на фонтанела на бебето?

Опасно ли е състоянието на фонтанела на бебето?

Вдлъбнатата фонтанела на бебето се появява, когато мекото място на черепа стане по-дълбоко от нормалното. Една от основните причини е дехидратацията.

Майката има липса на мляко / малко мляко: причини и решения

Майката има липса на мляко / малко мляко: причини и решения

За да се гарантира, че няма недостиг на мляко за кърмене, че млечните канали не са запушени и за да се гарантира хигиената на бебето, майките трябва да разбират следните неща...

Какво е правилно балансирана диета?

Какво е правилно балансирана диета?

aFamilyToday Health – Много родители погрешно смятат, че ястието с много месо, риба, яйца, мляко... е най-разумното балансирано хранително хранене за децата.

Преодоляване на недохранването при децата

Преодоляване на недохранването при децата

Според статистиката една трета от децата под 5 години са закъсняли и недохранени. Ако се притеснявате за този проблем, бъдете оборудвани с начини за преодоляване на недохранването при малки деца.

Значението на витамините за развитието на детето

Значението на витамините за развитието на детето

aFamilyToday Health - Витамините играят важна роля в развитието, като помагат да се осигури стабилно и балансирано развитие през ранните години на децата.

Това са причините, поради които децата трябва да ядат 3 основни хранения на ден

Това са причините, поради които децата трябва да ядат 3 основни хранения на ден

aFamilyToday Health – Помолете детето си да яде 3 хранения на ден и научете как да предотвратите анорексия на детето си, което ще му помогне да избегне здравословни проблеми по-късно.

Синтез на лекарство за лечение на шипове на гръбначния стълб с източна медицина

Синтез на лекарство за лечение на шипове на гръбначния стълб с източна медицина

Спина бифида е дегенеративно заболяване, придружено от развитие на допълнителни шипове. През последните години много хора, които лекуват шипове на гръбначния стълб с традиционната медицина, откриха ефективността и безопасността, които тя носи.

Излекувайте шиповете на гръбначния стълб ефективно с най-простото лекарство

Излекувайте шиповете на гръбначния стълб ефективно с най-простото лекарство

В народните представи има много ефективни лекарства за спондилолистеза, съставките са лесни за намиране и всъщност имат страхотен ефект при лечението.

Знаете ли как ефективно да се лекува мелазма с листа от мента?

Знаете ли как ефективно да се лекува мелазма с листа от мента?

Говорейки за спанак, хората често си представят сладка, прохладна и освежаваща супа. Но знаете ли, че спанакът също е ефективно естествено лекарство за мелазма? Нека да разберем някои начини за лечение на мелазма с листа от кориандър в статията.

Какво трябва да ядете с изкълчен глезен, за да заздравее бързо раната?

Какво трябва да ядете с изкълчен глезен, за да заздравее бързо раната?

Навяхването е нараняване на капсулата на ставата, най-често връзките, но не причинява изкълчване или фрактура. Навяхванията на глезена се появяват най-често по време на усилена дейност. И така, какво трябва да ядете при изкълчен глезен, за да зарасне раната бързо? Разберете, вижте статията по-долу точно сега!

Отговор: Добре ли е ежедневното пиене на сок от листа на гуава?

Отговор: Добре ли е ежедневното пиене на сок от листа на гуава?

Всеки знае, че гуавата е класирана в списъка на най-питателните плодове. Но не само плодовете, но и листата на гуава също носят много ползи за здравето. И така, какви са ползите от листата на гуава, добре ли е да се пие сок от листа на гуава всеки ден? Моля, присъединете се към блога aFamilyToday, за да научите за този проблем чрез следната статия.

Как да тестваме фетална ДНК? Какво е безопасно за майката и бебето?

Как да тестваме фетална ДНК? Какво е безопасно за майката и бебето?

По различни причини много семейства изискват пренатално ДНК изследване на плода. Семейството обаче е загрижено дали ДНК тестът ще повлияе на бебето или не и кой метод за изследване е безопасен както за майката, така и за плода? Нека научим за този проблем чрез следващата статия.

Вярно ли е, че предсърдното мъждене може да доведе до загуба на паметта?

Вярно ли е, че предсърдното мъждене може да доведе до загуба на паметта?

Предсърдното мъждене - нарушение на сърдечния ритъм, което причинява неправилен сърдечен ритъм - засяга около 46,3 милиона души по света. Едно проучване предполага, че предсърдното мъждене може да бъде потенциален фактор за когнитивен спад и загуба на паметта.

[Отговор] Може ли менструалните нередности да забременеят?

[Отговор] Може ли менструалните нередности да забременеят?

Нередовният менструален цикъл е сравнително често срещано явление, но кара много жени да изпадат в състояние на тревожност. По-специално, менструалните нарушения не могат да бъдат бременни винаги е най-важният въпрос.

Може ли да се яде пеперуден грах? Бележки при използване на растение пеперуден грах

Може ли да се яде пеперуден грах? Бележки при използване на растение пеперуден грах

Цветето на пеперудения грах е предпочитано от много хора заради естественото си оцветяване и ползи за здравето. И така, може ли да се яде пеперудения грах? Какво трябва да се има предвид при използването на този вид храна? Нека разберем повече в следното съдържание.

Колко опасно е отравянето с олово? Как да се лекува и предотвратява?

Колко опасно е отравянето с олово? Как да се лекува и предотвратява?

Оловото е метал, който се използва широко в съвременния живот. Но навлизането на оловото в човешкото тяло може да причини сериозно отравяне. И така, колко опасно е отравянето с олово и как да се справим с него?