Не можете да скубите косата си, но можете да практикувате съвети, за да помогнете на косата ви да расте по-бързо чрез хранителни добавки и важни витамини. Концерт
Не можете да скубите косата си, но можете да практикувате съвети, за да помогнете на косата ви да расте по-бързо чрез хранителни добавки и важни витамини.
Един следобед в „лошо настроение“ случайно отрязахте дългата си лъскава коса, следвайки тенденцията, но след това съжалявахте, защото не отиваше на лицето ви. Или просто косата ви по някаква причина е паднала твърде много, сега расте с къси назъбени, неудобни кичури. Или току-що сте били лекувани за проблем със скалпа и косата ви започва да расте отново не в определена посока. И така, как да подобрим тази ситуация? Обърнете се към съветите, за да помогнете бързо на дългата коса по-долу.
1. Диета с протеинови добавки
За да увеличите количеството кератин в косата си, трябва да добавите достатъчно протеин към тялото си
Преди да искаме косата ни да расте по-бързо, трябва да я направим здрава и да предотвратим по-нататъшно накъсване. Кератинът е известен като съставка, която подхранва и укрепва косата. За да увеличите количеството кератин в косата си, трябва да добавите достатъчно протеин към тялото си.
Храни като месо, яйца, риба, соя... са храните, които трябва да се избират в този случай. Той едновременно прави тялото здраво и помага на косата да расте по-бързо.
2. Добавки с желязо и цинк
Мидите помагат за добавяне на желязо и цинк
Твърде малкото желязо и цинк в тялото може да направи косата ви слаба и податлива на накъсване. За да расте косата бързо, трябва напълно да добавите тези 2 микроелемента. Желязото и цинкът са в изобилие в храни като месо, риба, миди, бобови растения: соя, леща... зелени зеленчуци и плодове.
3. Здравословни мазнини
Здравословни мазнини в ядките
Мазнините често се предупреждават, че не са полезни за тялото от сърдечно-съдовата система, храносмилателната система ... мазнините също ви карат лесно да напълнявате. Затова често стоим далеч от храни, които съдържат мазнини и масла. Мазнината обаче също е хранително вещество и тялото все още се нуждае от нея. Докато не ядете твърде много и избирате здравословни мазнини, горните проблеми вече няма да ви притесняват.
Мазнините също са от съществено значение за по-бързия растеж на косата. За да добавите здравословни мазнини към тялото си, можете да ядете храни като ленено семе, семена от чиа, сьомга, рибено масло, орехи, соя, яйца, рапично масло и спанак.
4. Витамините са важни за растежа на косата
Витамини и минерали за ускоряване на растежа на косата
Някои витамини и минерали помагат за ускоряване на растежа на косата като витамин А, витамин В, витамин С и витамин Е. Те се намират в изобилие в състава на цитрусови плодове, броколи, чушки, картофи, ягоди, овесени ядки, банани, портокали, ананаси, боб… Освен това трябва да добавите храни, богати на витамини B1, B6 и B12 към вашата диета, за да помогнете на косата ви да расте по-бързо и по-силна.
5. Управление на стреса
Стресът кара косата да пада повече
Стресът и умората могат да дойдат от натиска от работа и учене. В днешния живот стресът изглежда ни е познат приятел. Но си струва да се спомене, че стресът не е само психологически феномен, но оказва значително влияние върху здравето. Стресът кара косата да пада повече и, разбира се, няма да може да расте бързо.
Понякога растежът на косата ви е твърде бавен като страничен ефект от някои лекарства, които приемате или скалпът ви има проблеми. Сменете ги и ги третирайте, ако е възможно, за да расте косата ви по-бър��о.
гъвкаво плетене
Източник: Medicmagic
Когато става въпрос за здравословни проблеми, малките деца често са трудни за изразяване с думи или действия, особено при бебета. Поради това родителите трябва да разпознаят аномалиите на бебето си рано чрез опасните признаци, изброени по-долу.
Премахването на грим е начин за решаване на кожни проблеми като големи пори, черни точки, контрол на омазняването, почистване на кожата и т.н. Ако притежавате кожа, която е твърде чувствителна, раздразнена при използване на вода. Мога ли вместо това да избера физиологичен разтвор?
Уринарната инконтиненция или загубата на контрол върху пикочния мехур е доста често срещано безпокойство. Всъщност това засяга около 25 милиона души само в Съединените щати.
Сухите очи и без необходимата влага лесно могат да накарат прозореца на душата ни да страда от редица проблеми като: Очите са уморени, зачервени, парят и намаляват производителността при работа. Ако субектът не извърши преглед и навременна намеса, това сериозно ще намали въздействието върху зрението. Горните капки за очи по-долу са продуктите, които не трябва да пропускате за хора със сухи очи.
Вярвате ли, че можете да увеличите ефективността на загубата на тегло чрез достатъчно сън? Следващата статия ще ви каже защо достатъчното сън може да ви помогне да отслабнете и как да спите ефективно, за да отслабнете.
Има много начини за предотвратяване на стареенето на кожата, като използването на храни, достъпни от природата, е един от най-простите и безопасни. Инструмент
SpO2 е един от основните жизнени показатели, показващ състоянието на кислорода в кръвта. При настоящата епидемична ситуация от Covid-19 е много важно да знаете как да използвате правилно ръчния измервател на SpO2, за да можете да знаете здравословното състояние на себе си и вашето семейство.
Измиването с шампоан помага за чиста и гладка коса, като същевременно помага за циркулацията на кръвта и отпуска духа. Но когато имате главоболие, трябва ли да миете косата си? Следващата статия ще отговори на този въпрос на много хора.
Идеалното време за спасяване на инсулт са първите 3 часа от началото. Правилната първа помощ при инсулт, възползвайки се от златното време, може да увеличи вероятността за спасяване на живота на пациента и да намали последствията от увреждане на мозъка.
Инсултът е все по-млад и се увеличава поради лошите навици на младите хора, но много хора все още субективно смятат, че това е заболяване на възрастните хора. Инсултът при млади хора често се пренебрегва, докато не се пропусне „златното време“ на медицинска намеса, което води до тежки последствия.
