Не можете да скубите косата си, но можете да практикувате съвети, за да помогнете на косата ви да расте по-бързо чрез хранителни добавки и важни витамини. Концерт
Не можете да скубите косата си, но можете да практикувате съвети, за да помогнете на косата ви да расте по-бързо чрез хранителни добавки и важни витамини.
Един следобед в „лошо настроение“ случайно отрязахте дългата си лъскава коса, следвайки тенденцията, но след това съжалявахте, защото не отиваше на лицето ви. Или просто косата ви по някаква причина е паднала твърде много, сега расте с къси назъбени, неудобни кичури. Или току-що сте били лекувани за проблем със скалпа и косата ви започва да расте отново не в определена посока. И така, как да подобрим тази ситуация? Обърнете се към съветите, за да помогнете бързо на дългата коса по-долу.
1. Диета с протеинови добавки
За да увеличите количеството кератин в косата си, трябва да добавите достатъчно протеин към тялото си
Преди да искаме косата ни да расте по-бързо, трябва да я направим здрава и да предотвратим по-нататъшно накъсване. Кератинът е известен като съставка, която подхранва и укрепва косата. За да увеличите количеството кератин в косата си, трябва да добавите достатъчно протеин към тялото си.
Храни като месо, яйца, риба, соя... са храните, които трябва да се избират в този случай. Той едновременно прави тялото здраво и помага на косата да расте по-бързо.
2. Добавки с желязо и цинк
Мидите помагат за добавяне на желязо и цинк
Твърде малкото желязо и цинк в тялото може да направи косата ви слаба и податлива на накъсване. За да расте косата бързо, трябва напълно да добавите тези 2 микроелемента. Желязото и цинкът са в изобилие в храни като месо, риба, миди, бобови растения: соя, леща... зелени зеленчуци и плодове.
3. Здравословни мазнини
Здравословни мазнини в ядките
Мазнините често се предупреждават, че не са полезни за тялото от сърдечно-съдовата система, храносмилателната система ... мазнините също ви карат лесно да напълнявате. Затова често стоим далеч от храни, които съдържат мазнини и масла. Мазнината обаче също е хранително вещество и тялото все още се нуждае от нея. Докато не ядете твърде много и избирате здравословни мазнини, горните проблеми вече няма да ви притесняват.
Мазнините също са от съществено значение за по-бързия растеж на косата. За да добавите здравословни мазнини към тялото си, можете да ядете храни като ленено семе, семена от чиа, сьомга, рибено масло, орехи, соя, яйца, рапично масло и спанак.
4. Витамините са важни за растежа на косата
Витамини и минерали за ускоряване на растежа на косата
Някои витамини и минерали помагат за ускоряване на растежа на косата като витамин А, витамин В, витамин С и витамин Е. Те се намират в изобилие в състава на цитрусови плодове, броколи, чушки, картофи, ягоди, овесени ядки, банани, портокали, ананаси, боб… Освен това трябва да добавите храни, богати на витамини B1, B6 и B12 към вашата диета, за да помогнете на косата ви да расте по-бързо и по-силна.
5. Управление на стреса
Стресът кара косата да пада повече
Стресът и умората могат да дойдат от натиска от работа и учене. В днешния живот стресът изглежда ни е познат приятел. Но си струва да се спомене, че стресът не е само психологически феномен, но оказва значително влияние върху здравето. Стресът кара косата да пада повече и, разбира се, няма да може да расте бързо.
Понякога растежът на косата ви е твърде бавен като страничен ефект от някои лекарства, които приемате или скалпът ви има проблеми. Сменете ги и ги третирайте, ако е възможно, за да расте косата ви по-бър��о.
гъвкаво плетене
Източник: Medicmagic
Инфекцията на пикочните пътища е често срещано заболяване при децата, с третата най-голяма честота след инфекциите на стомашно-чревния тракт и дихателните пътища. Заболяването, ако не бъде открито навреме и не се лекува правилно, може да доведе до много опасни усложнения за здравето на децата.
Чревните бактерии, открити в суровите храни, могат да причинят хранително отравяне и стомашно-чревни инфекции при бременни жени, които имат лоша храносмилателна и имунна система. Кажете на майка си за опасните храни, които трябва да избягвате по време на бременност.
Късното менструално кървене е проява на нарушение на менструалния цикъл - менструалният цикъл се появява по-късно от месечния цикъл. По време на менструация има много кръвни съсиреци по време на менструация. Присъединете се към блога aFamilyToday, за да научите основите на това състояние, както и методите за лечение на късни кървящи съсиреци!
Медът е чудодейна храна, която може да излекува много заболявания, включително тонзилит. Можете да се обърнете към статията по-долу, за да излекувате тонзилит с мед безопасно и бързо!
За да контролирате добре собственото си здраве, не можете да пренебрегнете перфузионния индекс PI. И така, знаете ли какво е PI перфузионният индекс, какъв е нормалният PI перфузионен индекс?
Далекогледството е рефракционна грешка, която ни създава много трудности в живота. И така, има ли някакъв начин да тренирате очите, за да лекувате далекогледство? Прочетете статията по-долу, за да научите повече.
Разтягането е изключително важно както в упражненията, така и в ежедневието. Много трениращи често пропускат разтягането, защото не смятат, че е излишно. Това е напълно погрешно схващане. Незабавно се обърнете към следните упражнения за разтягане, които да практикувате по-често.
Розовото око е често срещано заболяване, въпреки че заболяването не е опасно, лесно се заразява и има неприятни симптоми. И така, колко пъти в живота има розови очи, има ли риск от рецидив или не?
Розовото око е инфекциозно заболяване, което лесно може да се превърне в пандемия. Ако субективно, не знам как да лекувам розово око, усложненията са много непредвидими.
Повредената наденица вероятно е проблем, който тревожи много хора, особено по време на предстоящите празници и Тет. И така, каква е причината наденицата да е ронлива, горчива и вискозна, има ли някакъв ефективен начин да се запази? Каним ви да проучите следното.
