Калцият е незаменима субстанция за тялото, която спомага за развитието на здрави кости и здраво тяло. Въпреки това, ако калцият се добави в излишък или неправилно, той няма да се развие
Калцият е незаменима субстанция за тялото, която спомага за развитието на здрави кости и здраво тяло. Въпреки това, ако калцият се добави в излишък или неправилно, това няма да увеличи максимално неговите ефекти, но също така ще бъде по-вредно за здравето. И така, колко калций е достатъчно, за да се нуждае тялото ни всеки ден?
1. Неочаквани вреди, когато калциевите добавки не са правилни или прекомерни
Дълго време много хора все още смятат, че добавянето на повече калций и витамин D е полезно за здравето. Особено за възрастни хора за предотвратяване на остеопороза, предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания и рак.... Но това е погрешно мислене и може да причини много неочаквани вреди:
Предизвиква запек
Излишният калций може да причини запек, като потиска усвояването на други вещества като желязо и цинк. Това излага тялото на риск от дефицит на тези две хранителни вещества.
Излишъкът от калций е една от причините за запек
Бъбречни заболявания
Излишъкът от калций също води до претоварване на бъбречната функция. Ако продължите да приемате добавки в прекомерни дози за дълго време, това също увеличава риска от камъни в уретера, камъни в бъбреците ...
Нарушение на калция в кръвта или аритмия
Ако калцият се използва във високи дози, той отива на ненужни места, което може да повлияе на нивата на калций в кръвта, да причини нарушения на калция в кръвта и нарушения на сърдечния ритъм.
Неправилното добавяне на калций може да причини някои сърдечно-съдови нарушения
Атеросклероза и калцификационни заболявания
Излишъкът на калций също причинява калцификация на раменните стави, атеросклероза, атеросклероза, калцификация на меките тъкани, създаваща бръчки по кожата...
2. Колко калций е достатъчен за тялото ви
Колко калций е достатъчно?
Как да допълваме необходимия за тялото калций всеки ден (според Световната здравна организация СЗО):
Вашият лекар ще Ви насочи конкретно относно количеството калций, което трябва да допълвате според здравословното си състояние
Калциевите добавки трябва да бъдат безопасни и ефективни
Просто добавете достатъчно калций, за да задоволите вашите нужди, както е указано в таблицата по-горе. В същото време помагаме на калция да стигне до дестинацията, от която се нуждае, а именно костите и ставите, и го ограничаваме до места, където не е необходим. Още по-опасни са храносмилателния тракт, бъбреците, кръвоносните съдове, меките тъкани и могат да бъдат вредни за здравето.
Изберете правилния продукт
Calcium K2 перорална таблетка, произведена в Дания, включва съставките калций, витамин K2, витамин D3, магнезий, които помагат за укрепване на костите, подпомагат лечението и превенцията на остеопороза и ефективно предотвратяват артрит. Според съвета на фармацевтичния блог aFamilyToday, всеки ден трябва да допълвате само 2 таблетки сутрин и вечер с необходимото количество калций, от което тялото ви се нуждае всеки ден.
Калцият е много важен за тялото и всички възрасти се нуждаят от ежедневни добавки с калций, за да се осигури изграждането на кости през целия живот. Все пак трябва да знаете принципа колко калций е достатъчен за организма. Оттам нататък имайте правилно хранене, изберете правилния и най-добър начин за добавяне на калций, не само за да спомогнете за постигане на максимален ефект, но и да не причините обратната вреда на вас.
Цинхуа
Жените не трябва да са чужди на гинекологичните таблетки, защото това е високоефективен продукт при лечението на вагинални инфекции. Но в зависимост от тежестта на заболяването, лекарят ще ви даде комбинирано хапче и перорална рецепта. Въпреки това, в процеса на употреба, някои жени се сблъскаха с вагинално кървене, коремна болка, остатъци от лекарството ... причинявайки объркване и опасения за здравето при използване на супозиторията.
Какво означава тестът за HBsAb за профилактика на хепатит В? Днешната статия ще ви помогне да намерите отговора на този метод за тестване!
Ваксинирането срещу рак на маточната шийка е начинът, по който съвременните жени се предпазват от опасното заболяване. Това обаче е ваксина, която се прилага само ако отговаряте на условията за ваксина срещу рак на маточната шийка. Какво е това условие, следващата статия ще ви помогне да изясните.
Вентилаторът е ефективен инструмент за подпомагане на пациенти в много критични ситуации. Много от вас вероятно се чудят какво е вентилатор? Кога да използвате вентилатор? Нека научим повече за тази тема с aFamilyToday Blog в статията по-долу!
Кърменето е често срещано състояние, което често се среща при кърмачета, тъй като стомахът е хоризонтален и храносмилателната система е все още слаба. Когато бебетата плюят мляко през носа си, дихателните им пътища могат да се запушат и да доведат до много опасни ситуации, така че родителите трябва много да внимават за това явление.
Много родители не се интересуват от проблемите със зъбите на децата си, което води до проблеми с лошия дъх. Ако тази ситуация продължи дълго време, това ще причини някои други заболявания като кариес, увреден зъбен емайл, ... и ще направи бебето самосъзнателно в ежедневната комуникация.
Ултразвукът е обща техника за изобразяване, използвана във всички болници или клиники, особено в акушерството. Майките винаги очакват с нетърпение да видят лицето на бебето си и да наблюдават здравето му. Следователно, има ли много фетални ултразвукови изследвания, безопасно ли е да се правят множество фетални ултразвукови изследвания?
Nemydexan е много ефективен при лечение на розови очи. Въпреки това трябва да се внимава, когато се приема Nemydexan, тъй като тази съставка съдържа вещества, които причиняват очна имуносупресия. Присъединете се към блога aFamilyToday, за да научите за Nemydexan и как да лекувате розови очи.
Синдромът на Wolf-Hirschhorn е много рядко генетично заболяване. Този синдром засяга както физическото, така и психическото здраве на детето. И така, какво причинява този синдром? Какви са симптомите на този синдром? Как да се предотврати и диагностицира заболяването?
Причината за продължителна кашлица се дължи на много причини и ако не се лекува навреме, тя ще причини много опасни заболявания. И така, какви опасни заболявания може да причини продължителна кашлица и да повлияе на живота на пациента?
