Навяхването на крака е една от най-честите травми, която изисква точна диагноза и адекватно лечение. Според последните изследвания на Американската асоциация по ортопедия, правилният подход може да съкрати времето за възстановяване с до 40%.
| Степен на навяхване | Симптоми | Средно време за лечение |
|---|---|---|
| 1-ва степен (леко) | Леко разтягане на връзки, минимален оток | 5-7 дни |
| 2-ра степен (умерено) | Частично скъсване на връзки, видимо подуване | 2-3 седмици |
| 3-та степен (тежко) | Пълно скъсване на връзки, нестабилност в ставата | 2-6 месеца |
Според нови изследвания, редовните укрепващи упражнения могат да намалят риска от повторни навяхвания с до 65%. Препоръчваме:
Какво е съдово стареене? Какви храни да ядем, за да са полезни в частност за кръвоносните съдове и здравето на сърцето като цяло? Това вероятно е въпросът на много хора.
Кожата на лицето е изключително деликатна и чувствителна, така че трябва да внимаваме, когато използваме каквото и да било върху лицето си. Ето хранителните вещества, които изглеждат добри, но са изключително токсични, ако се прилагат върху лицето.
Съвременната медицина разполага с много лечения за това заболяване, от прилагането на акупунктура, акупресура до хирургия. Нека научим как да прилагаме всеки метод.
Какво е магнитен резонанс (MRI)? Всичко, което трябва да знаете за MRI сканирането. ЯМР е популярна образна техника по света. Развитието на ЯМР технологията направи революция в медицината. И така, какво е MRI сканиране? Как те помагат при диагностицирането на заболяването?
Вероятно не много хора са чували за синдрома на разбитото сърце. Това е временно сърдечно състояние, което изчезва след няколко дни до няколко седмици, но лесно се бърка с други инфаркти и сърдечни заболявания. Нека научим за синдрома на разбитото сърце с блога на FamilyToday в статията по-долу!
Новородените с изключително слаба имунна система са грижа на всеки родител. Горещото лято разболява бебетата с температура, но много родители се чудят дали бебетата с температура трябва да се къпят.
Мрежата за перука е аксесоар, който ви помага да получите най-естествената красива коса. Чувствайте се комфортно при използване. За да разберете повече за това какъв вид мрежа за перуки е подходяща за вас, не пропускайте статията по-долу!
Въпреки че холестеролът често се смята за лошия човек, той е основно вещество в тялото. Не всеки разбира значението на холестерола за организма. Нека научим за ролята на холестерола в тялото чрез следващата статия.
Освен понятието хомосексуалност, понятието бисексуалност е все още доста ново у нас. И така, какво е бисексуален? Болест ли е бисексуалността? Гледай сега!
Какъв е методът за успешно отслабване чрез бавно хранене, дъвчене старателно? Яжте бавно, дъвчете добре, за да сте ефективни? Следвайте следната статия за повече информация относно този специален метод.
Мария87 -
Какви упражнения препоръчвате за укрепване след лечение на изкълчване? Искам да се върна към тренировките бързо
Гергана -
Много полезна информация, благодаря! Някой пробвал ли е традиционни методи за лечение
Светослав -
Две седмици и чувствам, че кракът ми е почти готов! Благодаря за съветите
Таня -
Най-добрият метод за лечение е вода и почивка! Не съм съгласна с агресивни подходи
Мартин -
10 дни на легло! Болкене, но статията ми даде надежда да изляза навън отново
Николай -
Трябва да внимаваме с упражненията след такава травма. Лекарят ми забрани много неща в началото
Живка -
Кой е казал, че е лесно? Възстановяването изисква усилия и постоянство
Златко -
И аз миналата година изкълчих крака си и много ми помогна физиотерапията! Не я пропускайте
Виктор -
Някой знае ли какви са рисковете от повторно изкълчване? Много се страхувам
Калина -
Шегата настрана, но и болката е реална. Много е важно да се следват стъпките след лечението
Лена -
Изкълчването на крак е ужасно! Споделям статията с приятелите си. Може да им е полезно
Алекс -
Благодаря за информацията! Не е много приятно да се справям с болката сам, но статията ми помага.
Кали -
Обикновено изкълчванията заемат различно време за лечение. Важно е да слушате тялото си.
Димо -
Дано повече хора прочетат тази статия преди да игнорират травмите си
Иван -
Страхотна статия! За изкълчването на крак е важно да знаем, че обувките също играят роля при възстановяването.
Петя -
Точно така, много е важно да се спазват съветите на лекаря. Изкълчването може да бъде подценявано.
Васил -
Това, което споделяте, ми е много полезно! Изкълчих се преди 2 седмици и все още не съм сигурен какво да правя.
Биляна -
Обожавам как ние можем да си помагаме помежду си! Винаги си споделяйте опити
Даниела -
Имам опит с изкълчвания и време на работа с терапевти! Важно е да имате правилната помощ.
Снежа -
Какво мислите за употребата на мехлеми при изкълчване? Работят ли наистина?
Тихомир -
С две думи - време и търпение! Две важни съставки за възстановяване. Успех на всички, които минават през това