Кога е време за почивка от социалните медии?
Всички обичаме да споделяме лични снимки и да виждаме снимки на семейството и приятелите. Но замисляли ли сте се дали използвате социалните медии твърде много?
Как пълнолунието влияе на вашето здраве?
Ако пълната луна някога ви е карала да се чувствате неспокойни поради своята пълна и сияйна красота, тогава може би ще бъдете изненадани и от ефектите на лунната светлина върху вашето здраве.
Ако пълната луна някога ви е карала да се чувствате неспокойни поради своята пълна и сияйна красота, тогава може би ще бъдете изненадани и от ефектите на лунната светлина върху вашето здраве.
Въпреки че пълнолунието винаги изглежда романтично и поетично, всъщност научни изследвания показват, че пълнолунието може да повлияе на вашето здраве. Може дори да причини някои неблагоприятни последици за здравето.
1. Пълната луна затруднява съня
Ако ви е трудно да спите в дните на пълнолуние, това не е случайно. Швейцарско проучване, публикувано в Current Biology, установи, че по време на пълнолуние хората често заспиват трудно, спят по-малко или не спят добре.
Трудностите със съня често се появяват в нощи на пълнолуние.
Нивата на регулиращия съня хормон мелатонин също спадат през това време. Възможно е влиянието на светлината от Луната да е намалило сигнала за сън в човешкото тяло.
За добър сън по това време трябва да намалите светлината и температурата в стаята и да избягвате кофеиновите напитки и електронните устройства преди лягане. Защото тези неща само ви правят по-бдителни.
2. Пълнолунието влияе на психологията
На английски думата "lunacy" означава луд. Тази дума има корен "луна" - луна. Неслучайно има такава връзка между психиката и луната. Всъщност пълнолунието може да предизвика еуфория при хора с биполярно разстройство и да повлияе на психиката на хората с безсъние. Според статия на UCLA в Journal of Emotional Disorders, пълнолунието прави нощното небе твърде ярко, което може да причини безсъние, което от своя страна се отразява на настроението ви.
Ако се чувствате мрачни, психически нестабилни, може би „виновникът“ е лунната светлина.
Ако се окажете в лошо настроение в дните на пълнолуние, правете леки упражнения и се хранете здравословно. Или можете да използвате психотерапия, като потърсите подкрепата на лекар, ако е необходимо.
3. Пълнолунието влияе на кръвообращението
Вероятно вече знаете, че гравитацията на луната може да повлияе на приливите и отливите, но няма да се изненадате да научите, че пълнолунието може да повлияе и на телесни течности като кръв, слуз, мозъчна течност, ... не само морска вода.
Ясната луна влияе не само на морската вода, но и на течностите в организма.
Проучване от 2004 г. в International Journal of Nursing Practice установи, че хоспитализациите за стомашно-чревно кървене значително се увеличават по време на пълнолуние.
От друга страна, проучване от 2013 г., публикувано в Interactive Cardiovascular and Thoracic Surgery, разглежда 210 пациенти, претърпели операция за увреждане на аортата. Резултатите показват, че пациентите, които са имали операция по време на пълнолуние, са имали 79 процента по-малка вероятност да умрат от тези, които са имали операция по време на новолуние. Освен това пациентите, които са имали операция по време на пълнолуние, са имали по-кратко време за възстановяване.
4. Пълнолунието може да предизвика конвулсии
Бразилско проучване, публикувано в списание Epilepsy & Behavior, анализира, че за осем години 70% от внезапните смъртни случаи от епилепсия са настъпили по време на пълнолуние.
Друго проучване през 2013 г. установи, че пристъпите се увеличават с 11% при пълнолуние. По същия начин проучване на данните за конфискациите през 2008 г. показа, че процентът е спаднал, когато е облачно. Изследователите смятат, че яркостта на луната е причина за дразнене на нервите и конвулсии.
Пълнолунието тихо влияе на здравето, но може да има голямо влияние, ако нямате начин да се предпазите. Коригирайте начина си на живот, за да намалите риска и можете да се насладите на дните на пълнолуние, без да се притеснявате, че ще навреди на здравето ви.
Съвети как да спите по-малко и все пак да сте здрави
Понякога поради естеството на работата трябва да останем до късно, за да приключим. И така, как да спите по-малко, но все пак да сте здрави, а не уморени, мудни, ...
Как пълнолунието влияе на вашето здраве?
Ако пълната луна някога ви е карала да се чувствате неспокойни поради своята пълна и сияйна красота, тогава може би ще бъдете изненадани и от ефектите на лунната светлина върху вашето здраве.
Мога ли да ям слънчогледови семки след раждане?
Повечето ядки са лесни за консумация и имат голямо количество хранителни вещества за бременни жени, включително слънчогледовите семки. Следващата статия ще ви помогне да отговорите на въпроса дали да ядете слънчогледови семки след раждането и няколко бележки при употребата на това семе.
Предложения как да изберете чисти, качествени мокри кърпички
Днешният пазар е примесен със злато и мокри продукти с лошо качество са често срещани. Ето няколко предложения как да изберете качествени мокри кърпички за справка.
Опасно ли е децата да пият антибиотици и да повръщат?
Децата, приемащи антибиотици с повръщане, са опасни, не предизвикват безпокойство у много майки, тъй като това състояние е много често. В зависимост от причината лекарят може да прецени и да ви даде най-добрия план за лечение.
Обобщение на 3 начина за лечение на тъмни татуировки на устните у дома
Когато татуировката на устните е удебелена по ръба, това е несъвършен спрей за татуиране. Много жени искат да преодолеят тази ситуация. Ето някои бързи домашни средства, които можете да опитате.
16 навика, които трябва да включите в начина си на живот, за да сте по-щастливи
Каквото и да е вашето истинско щастие, живеенето на по-щастлив и по-удовлетворяващ живот е наблизо. Няколко промени в обичайната ви рутина могат да ви помогнат да стигнете дотам.
Средства за лечение на остра бъбречна недостатъчност
Когато заболяването се открие навреме, пациентите могат да използват народни средства, които също дават чудодейни ефекти. Затова бихме искали да представим на пациентите лек
3 най-добри лечения за бъбречна недостатъчност днес
Бъбречната недостатъчност е едно от заболяванията с нарастващо разпространение сред хората. Те оказват голямо влияние не само върху здравето, но и върху икономическия живот
Как да се справим с лекарството за горчива уста?
Приемането на лекарства с горчива уста е състояние, с което се сблъскват много хора, което затруднява приемането на лекарства. И така, защо се случва това? Има ли някакъв начин да преодолеете горчивия вкус, когато приемате лекарство? Присъединете се към блога aFamilyToday, за да намерите отговора чрез статията по-долу.
Кога да направите рентгенова снимка на гръбначния стълб и какво да подготвите?
Рентгенографията на гръбначния стълб е най-простият и ефективен метод за идентифициране на субклиничните симптоми на заболяването. И така, кога пациентът трябва да направи рентгенова снимка на гръбначния стълб и какво трябва да бъде подготвен, когато прави рентгеновата снимка?
Защо пациентите идват на метода за физиотерапия на гръбначния стълб на шийните прешлени?
Цервикалната спондилоза днес е тревожно заболяване поради тенденцията към все по-млади пациенти. За да избегнат ненужни усложнения, много хора идват на физиотерапия на шийния отдел на гръбначния стълб с желанието да излекуват заболяването. И така, какъв е този метод?