Съвети как да спите по-малко и все пак да сте здрави
Понякога поради естеството на работата трябва да останем до късно, за да приключим. И така, как да спите по-малко, но все пак да сте здрави, а не уморени, мудни, ...
Как пълнолунието влияе на вашето здраве?
Ако пълната луна някога ви е карала да се чувствате неспокойни поради своята пълна и сияйна красота, тогава може би ще бъдете изненадани и от ефектите на лунната светлина върху вашето здраве.
Ако пълната луна някога ви е карала да се чувствате неспокойни поради своята пълна и сияйна красота, тогава може би ще бъдете изненадани и от ефектите на лунната светлина върху вашето здраве.
Въпреки че пълнолунието винаги изглежда романтично и поетично, всъщност научни изследвания показват, че пълнолунието може да повлияе на вашето здраве. Може дори да причини някои неблагоприятни последици за здравето.
1. Пълната луна затруднява съня
Ако ви е трудно да спите в дните на пълнолуние, това не е случайно. Швейцарско проучване, публикувано в Current Biology, установи, че по време на пълнолуние хората често заспиват трудно, спят по-малко или не спят добре.
Трудностите със съня често се появяват в нощи на пълнолуние.
Нивата на регулиращия съня хормон мелатонин също спадат през това време. Възможно е влиянието на светлината от Луната да е намалило сигнала за сън в човешкото тяло.
За добър сън по това време трябва да намалите светлината и температурата в стаята и да избягвате кофеиновите напитки и електронните устройства преди лягане. Защото тези неща само ви правят по-бдителни.
2. Пълнолунието влияе на психологията
На английски думата "lunacy" означава луд. Тази дума има корен "луна" - луна. Неслучайно има такава връзка между психиката и луната. Всъщност пълнолунието може да предизвика еуфория при хора с биполярно разстройство и да повлияе на психиката на хората с безсъние. Според статия на UCLA в Journal of Emotional Disorders, пълнолунието прави нощното небе твърде ярко, което може да причини безсъние, което от своя страна се отразява на настроението ви.
Ако се чувствате мрачни, психически нестабилни, може би „виновникът“ е лунната светлина.
Ако се окажете в лошо настроение в дните на пълнолуние, правете леки упражнения и се хранете здравословно. Или можете да използвате психотерапия, като потърсите подкрепата на лекар, ако е необходимо.
3. Пълнолунието влияе на кръвообращението
Вероятно вече знаете, че гравитацията на луната може да повлияе на приливите и отливите, но няма да се изненадате да научите, че пълнолунието може да повлияе и на телесни течности като кръв, слуз, мозъчна течност, ... не само морска вода.
Ясната луна влияе не само на морската вода, но и на течностите в организма.
Проучване от 2004 г. в International Journal of Nursing Practice установи, че хоспитализациите за стомашно-чревно кървене значително се увеличават по време на пълнолуние.
От друга страна, проучване от 2013 г., публикувано в Interactive Cardiovascular and Thoracic Surgery, разглежда 210 пациенти, претърпели операция за увреждане на аортата. Резултатите показват, че пациентите, които са имали операция по време на пълнолуние, са имали 79 процента по-малка вероятност да умрат от тези, които са имали операция по време на новолуние. Освен това пациентите, които са имали операция по време на пълнолуние, са имали по-кратко време за възстановяване.
4. Пълнолунието може да предизвика конвулсии
Бразилско проучване, публикувано в списание Epilepsy & Behavior, анализира, че за осем години 70% от внезапните смъртни случаи от епилепсия са настъпили по време на пълнолуние.
Друго проучване през 2013 г. установи, че пристъпите се увеличават с 11% при пълнолуние. По същия начин проучване на данните за конфискациите през 2008 г. показа, че процентът е спаднал, когато е облачно. Изследователите смятат, че яркостта на луната е причина за дразнене на нервите и конвулсии.
Пълнолунието тихо влияе на здравето, но може да има голямо влияние, ако нямате начин да се предпазите. Коригирайте начина си на живот, за да намалите риска и можете да се насладите на дните на пълнолуние, без да се притеснявате, че ще навреди на здравето ви.
Как пълнолунието влияе на вашето здраве?
Ако пълната луна някога ви е карала да се чувствате неспокойни поради своята пълна и сияйна красота, тогава може би ще бъдете изненадани и от ефектите на лунната светлина върху вашето здраве.
Възпалителното заболяване на червата е опасно усложнение, което малко хора знаят
Усложнения при колит като кръвоизлив, перфорация на дебелото черво, остра дилатация на дебелото черво и рак могат да отнемат живота на пациент с хроничен колит по всяко време.
Bentall хирургия и знанията, които трябва да знаете
Bentall е трудна операция, изискваща висока квалификация на оператора, така че пациентът да не изпитва много болка и да не губи много кръв. И така, какво представлява операцията на Bentall? В какви случаи е необходима операция? Блогът aFamilyToday ще ви помогне.
Подута счупена кост, какво да правя?
Подутата фрактура е това, което се случва при повечето фрактури, които могат да бъдат причинени от увреждане на вътрешната или външната страна на меките тъкани. Като цяло, когато фрактурата е възпалена и подута, някои хора не могат да не се притесняват.
Фрактурата на фибулата е по-добра операция или гипс?
При счупване на фибулата най-често задаваният въпрос е дали счупването на фибулата трябва да се оперира или да се гипсира. Всъщност как ще се лекува зависи от състоянието на нараняването на пациента. В случай на лека фрактура на фибулата, операцията не е много осъществима и ако фрактурата е тежка, гипсът не е ефективен.
Отговор: Какво е процентилното тегло на плода?
Тегло на плода BPV, фетален процентил са фрази, които бременните жени често срещат, когато отиват на прегледи за здравето на плода. И така, какво е процентилното тегло на плода? Как да разберем правилно процентила? Нека разберем заедно!
Често уриниране: Какви храни трябва и какви не трябва да се ядат?
Внезапните контракции на пикочния мехур, причинени от свръхактивен пикочен мехур, ви карат да изпитвате нужда да уринирате през цялото време, дори ако в пикочния ви мехур има много малко урина. Тази ситуация причинява много неудобства в живота на хората. Разберете какви храни трябва и какви не трябва да се използват, за да се ограничи това често уриниране!
Ръководство за родители за достъп до интегративна медицина в подкрепа на лечението на рак на детето им
Ракът е ужасна болест, отнемаща живота на много невинни деца. Научете за интегративната медицина, за да помогнете на деца с рак.
Научете 5 прости и ефективни естествени начина за лечение на белези от акне
Акнето е често срещан проблем, въпреки че не засяга здравето ни или причинява дискомфорт, но ни кара да се чувстваме неуверени, защото външният ни вид става по-малко остър. Особено когато сте в пубертета, акнето често е по-тежко. Разбирайки това, следващата статия ще ви помогне да предложите 5 прости и ефективни естествени начина за лечение на белези от акне.
Какво да правите, когато перинеалният шев е отворен?
Около 96% от жените след раждане се сблъскват с отворени перинеални шевове. Така че перинеалният шев е отворен, какво да правя?
Добавяне на витамин С, за да помогне на децата да се развиват цялостно с Brauer Baby & Kids
Витамин С е от съществено значение за растежа на детето. Нека разберем, че Brauer Baby & Kids Liquid Vitamin C 100 ml, специално използван за осигуряване на витамин C за деца, е много популярен днес.