Кога е време за почивка от социалните медии?
Всички обичаме да споделяме лични снимки и да виждаме снимки на семейството и приятелите. Но замисляли ли сте се дали използвате социалните медии твърде много?
Как пълнолунието влияе на вашето здраве?
Ако пълната луна някога ви е карала да се чувствате неспокойни поради своята пълна и сияйна красота, тогава може би ще бъдете изненадани и от ефектите на лунната светлина върху вашето здраве.
Ако пълната луна някога ви е карала да се чувствате неспокойни поради своята пълна и сияйна красота, тогава може би ще бъдете изненадани и от ефектите на лунната светлина върху вашето здраве.
Въпреки че пълнолунието винаги изглежда романтично и поетично, всъщност научни изследвания показват, че пълнолунието може да повлияе на вашето здраве. Може дори да причини някои неблагоприятни последици за здравето.
1. Пълната луна затруднява съня
Ако ви е трудно да спите в дните на пълнолуние, това не е случайно. Швейцарско проучване, публикувано в Current Biology, установи, че по време на пълнолуние хората често заспиват трудно, спят по-малко или не спят добре.
Трудностите със съня често се появяват в нощи на пълнолуние.
Нивата на регулиращия съня хормон мелатонин също спадат през това време. Възможно е влиянието на светлината от Луната да е намалило сигнала за сън в човешкото тяло.
За добър сън по това време трябва да намалите светлината и температурата в стаята и да избягвате кофеиновите напитки и електронните устройства преди лягане. Защото тези неща само ви правят по-бдителни.
2. Пълнолунието влияе на психологията
На английски думата "lunacy" означава луд. Тази дума има корен "луна" - луна. Неслучайно има такава връзка между психиката и луната. Всъщност пълнолунието може да предизвика еуфория при хора с биполярно разстройство и да повлияе на психиката на хората с безсъние. Според статия на UCLA в Journal of Emotional Disorders, пълнолунието прави нощното небе твърде ярко, което може да причини безсъние, което от своя страна се отразява на настроението ви.
Ако се чувствате мрачни, психически нестабилни, може би „виновникът“ е лунната светлина.
Ако се окажете в лошо настроение в дните на пълнолуние, правете леки упражнения и се хранете здравословно. Или можете да използвате психотерапия, като потърсите подкрепата на лекар, ако е необходимо.
3. Пълнолунието влияе на кръвообращението
Вероятно вече знаете, че гравитацията на луната може да повлияе на приливите и отливите, но няма да се изненадате да научите, че пълнолунието може да повлияе и на телесни течности като кръв, слуз, мозъчна течност, ... не само морска вода.
Ясната луна влияе не само на морската вода, но и на течностите в организма.
Проучване от 2004 г. в International Journal of Nursing Practice установи, че хоспитализациите за стомашно-чревно кървене значително се увеличават по време на пълнолуние.
От друга страна, проучване от 2013 г., публикувано в Interactive Cardiovascular and Thoracic Surgery, разглежда 210 пациенти, претърпели операция за увреждане на аортата. Резултатите показват, че пациентите, които са имали операция по време на пълнолуние, са имали 79 процента по-малка вероятност да умрат от тези, които са имали операция по време на новолуние. Освен това пациентите, които са имали операция по време на пълнолуние, са имали по-кратко време за възстановяване.
4. Пълнолунието може да предизвика конвулсии
Бразилско проучване, публикувано в списание Epilepsy & Behavior, анализира, че за осем години 70% от внезапните смъртни случаи от епилепсия са настъпили по време на пълнолуние.
Друго проучване през 2013 г. установи, че пристъпите се увеличават с 11% при пълнолуние. По същия начин проучване на данните за конфискациите през 2008 г. показа, че процентът е спаднал, когато е облачно. Изследователите смятат, че яркостта на луната е причина за дразнене на нервите и конвулсии.
Пълнолунието тихо влияе на здравето, но може да има голямо влияние, ако нямате начин да се предпазите. Коригирайте начина си на живот, за да намалите риска и можете да се насладите на дните на пълнолуние, без да се притеснявате, че ще навреди на здравето ви.
Съвети как да спите по-малко и все пак да сте здрави
Понякога поради естеството на работата трябва да останем до късно, за да приключим. И така, как да спите по-малко, но все пак да сте здрави, а не уморени, мудни, ...
Как пълнолунието влияе на вашето здраве?
Ако пълната луна някога ви е карала да се чувствате неспокойни поради своята пълна и сияйна красота, тогава може би ще бъдете изненадани и от ефектите на лунната светлина върху вашето здраве.
Защо децата не трябва да седят в позиция W?
Децата често са склонни да седят в буквата W поради навик. Често си мислим, че повечето деца седят по този начин и ще се откажат от този стил на седене, когато пораснат. Но учените казват, че W-седналата позиция влияе негативно на развитието на децата.
Акупунктура Quan Nguyen: Акупунктура за откриване на пълно здраве!
Разположена в системата от 108 акупунктурни точки на тялото, акупунктурната точка Куан Нгуен играе важна роля в подпомагането на хората да поддържат физическо и психическо здраве.
Вредно ли е пушенето?
Вредно ли е пушенето? Днес много хора използват капсули вместо традиционните цигари, защото смятат, че е по-малко вредно за здравето. Правилно ли е? Гледай сега!
Как да премахнете мустаци с куркума на прах лесно и ефективно у дома
Чистото отстраняване на мустаци помага да се върне женската красота на жените. Ако обаче не знаете как да премахнете правилно мустаците, това ще увреди кожата и ще причини врастнали косми. Нека научим как да премахнем мустаци с куркума на прах в статията по-долу!
Листа от папая, приготвени с лимонена трева, напитка за лечение на какви болести са вярвали хората от древни времена?
Листата от папая и лимоновата трева са две съставки, познати на всяко семейство и отдавна използвани от хората за лечение на болести и подобряване на здравето. Знаете ли какъв народ е използвал листа от папая, приготвени с лимонена трева, за лечение на болести?
Кървене преди стаята и какво трябва да знаете
Какво е преден кръвоизлив? Какви са причините и симптомите на кървенето? Тази статия ще ви помогне да научите всичко за това състояние!
Знаете ли колко вида солена вода Fysoline се предлагат, кои са добри за вас?
При малките деца непочистването на областта на очите и носа ще доведе до заболявания на горните дихателни пътища. Физиологичният разтвор Fysoline е създаден, за да помогне на родителите да решат проблемите с хигиената на очите и носа при бебета. И така, колко вида солена вода Fysoline, коя трябва да се използва?
Заушката причинява подуване на тестисите - Кошмарът на мъжете
Заушката е много често срещано заболяване и може да доведе до усложнения. Като заушка, която причинява подуване на тестисите при мъжете. Това състояние прави мъжете много податливи на безплодие по-късно в живота.
Как да облекчите болките в ставите
Остеоартритът е често срещано заболяване при хора на средна възраст, възрастни и хора с тежки натоварвания. Не само причинява затруднения при ходене, но и влияе върху качеството
Колко калории трябва да изгори човек, за да свали 1 кг?
Колко калории трябва да изгорите, за да отслабнете с 1 кг? Със сигурност това е въпрос на много от вас, които възнамеряват да подобрят физиката си. Един от факторите, влияещи върху теглото ви, е как да контролирате количеството изгорени мазнини и калории. Тази статия ще бъде задълбочено резюме, за да ви помогне да получите необходимата информация за този проблем.