Когато болестите сякаш се предават от един човек на друг у дома, е лесно да посегнете към друг дезинфектант, да избършете всяка опаковка или да си измиете ръцете, докато не се почувстват раздразнени. Но по-чистият дом не е единственият, нито винаги най-важният начин за намаляване на риска от инфекция. Ежедневната превенция работи най-добре, когато съответства на начина, по който се разпространява микробът: чисти ръце в ключови моменти, по-безопасно боравене с храна, по-добър въздух в помещенията, рутинно почистване на повърхностите и ваксини, препоръчани за вашите обстоятелства.
Не. В повечето домашни ситуации редовното почистване със сапун или препарат и вода премахва много микроби и видими замърсявания от повърхностите. Центровете за контрол и превенция на заболяванията в САЩ (CDC) казват, че дезинфекцията на дома обикновено не е необходима, освен ако някой не е болен или болен човек наскоро го е посетил; може да е подходяща и когато някой в домакинството е изложен на по-висок риск от сериозно заболяване. Почиствайте видимо замърсените зони и редовно избърсвайте често докосваните повърхности, като дръжки на врати, дръжки на кранове и плотове, използвани за приготвяне на храна.
Почистването и дезинфекцията са различни задачи. Почистването премахва замърсявания и микроби от повърхността. Дезинфекцията използва продукт за унищожаване на останалите микроби. Ако е необходимо да дезинфекцирате, първо почистете видимите замърсявания, след което следвайте етикета на продукта за повърхността, времето за контакт, вентилацията и предпазните мерки. Никога не смесвайте почистващи продукти и не използвайте дезинфектанти за повърхности върху кожа, храна или предмети, които етикетът не покрива. Повече продукти или по-честото търкане не означава автоматично по-голяма защита.
Ръцете могат да пренасят микроби от телесни течности, храна, животни и споделени предмети до устата, носа, очите или до друг човек. Направете миенето на ръцете част от няколко надеждни прехода: след използване на тоалетната или смяна на памперс; преди приготвяне или хранене; след работа със сурово месо, птици, морски дарове или яйца; след кашляне, кихане или издухване на носа; и преди и след грижа за порязване или болен човек.
Използвайте обикновен сапун и чиста течаща вода. Намокрете ръцете си, насапунишете всички повърхности, търкайте поне 20 секунди, изплакнете и подсушете. За рутинно миене на ръцете в домакинството, FDA казва, че няма достатъчно доказателства, че антибактериалният сапун без рецепта предотвратява заболявания по-добре от обикновения сапун и вода . Когато няма мивка, CDC препоръчва дезинфектант за ръце, съдържащ поне 60% алкохол. Разтрийте достатъчно върху всички повърхности на ръцете, докато изсъхнат. Дезинфектантът е по-малко надежден върху видимо замърсени или мазни ръце и не премахва всички видове микроби, така че мийте със сапун и вода, когато можете.
Респираторните вируси могат да се разпространяват по въздушно-капков път, особено при близък и продължителен контакт в претъпкани закрити пространства. Ако е безопасно и качеството на външния въздух е приемливо, отварянето на прозорец или врата може да осигури достъп на свеж въздух. Използвайте вентилатор, който извежда въздуха навън, когато е практично. Преносим пречиствател на въздух с правилен размер или правилно поддържан филтър на централна система могат да добавят филтрация, но закупуването на оборудване не е първата стъпка за всяко домакинство. Следвайте инструкциите на производителя и не блокирайте вентилацията, нито създавайте опасност от падане, метеорологични условия или качество на въздуха, като отваряте прозорци.
Когато разпространението на респираторни заболявания в общността е високо, някой в дома е болен или ще бъдете близо до човек с по-висок риск, допълнителни предпазни мерки може да имат смисъл. В зависимост от обстановката, те могат да включват събиране на открито, съкращаване на пренаселени помещения, носене на добре прилепнала маска или увеличаване на дистанцията. Тези действия намаляват риска; те не могат да го направят нулев.
Ако развиете респираторни симптоми, намалете близкия контакт с други хора, докато сте болни. Настоящите насоки на CDC в САЩ гласят да се върнете към нормални дейности, когато симптомите се подобряват като цяло и сте без температура поне 24 часа без лекарства за понижаване на температурата, след което използвайте допълнителни предпазни мерки през следващите пет дни. Местните правила и насоки могат да се различават и клиницистът може да препоръча различен план за конкретно заболяване или лице с по-висок риск.
Хората, които са в напреднала възраст, бременни, имунокомпрометирани или живеят с определени хронични здравословни проблеми, може да са изложени на по-голям риск от тежко заболяване. Ако това се отнася за вас или за някой, за когото се грижите, попитайте медицински специалист какви предпазни мерки и възможности за ранно лечение са подходящи. Телефонно обаждане или целенасочен план са по-полезни от опитите за дезинфекция на целия дом, без да се знае за експозицията или заболяването.
Ваксините могат да предотвратят някои инфекции и да намалят вероятността от тежки последици от други. Препоръките се различават в различните страни и могат да зависят от възрастта, бременността, медицинските състояния, предишните дози и въпросното заболяване. Прегледайте текущия график от здравния орган на вашата страна или помолете клиницист или фармацевт да провери какво е дължимото. В Съединените щати, насоките на CDC за респираторни вируси включват актуализиране на препоръчителните имунизации; допустимостта и времето за ваксинация не са еднакви за всички.
Хранителните инфекции се намаляват чрез няколко целенасочени кухненски навика: мийте ръцете и повърхностите, които са в контакт с храна, дръжте суровото месо и морски дарове отделно от храната, която ще се консумира без готвене, гответе храните до безопасни температури и охладете бързоразвалящите се храни своевременно. Изплаквайте продуктите под течаща вода. Не мийте сурово пилешко месо; пръските могат да разпространят микроби около мивката и плота.
При леко порязване или одраскване измийте ръцете си, изплакнете раната с чиста течаща вода и я предпазвайте, докато заздравява. Попитайте клиницист за дълбоко убождане, ухапване от животно, мръсна рана или рана, която става все по-червена, подута, болезнена или от която се отделя течност. Проверете дали е необходима актуализация на ваксината срещу тетанус след определени рани.
Повечето домакинства не е необходимо да дезинфекцират всеки предмет, след като е внесен вътре, да държат отделен дезинфектант за всяка стая или да използват силни химикали върху вече почистени повърхности през целия ден. Рутинно използване на сапун, препарат, чиста вода и малък брой подходящи почистващи инструменти са достатъчни за обикновено почистване. Дезинфектантът за ръце е полезен вариант, когато миенето на ръцете не е възможно, а не заместител на всяко измиване или изискване след всяко безобидно докосване.
Бъдете внимателни с продукти, рекламирани като „имунни стимулатори“ или като начин за стерилизиране на цяло жилищно пространство. Продуктът трябва да има ясна и подходяща употреба и указания от надежден орган или етикета си. Избягвайте добавянето на добавки, антимикробни сапуни или висококонцентрирани дезинфектанти единствено защото маркетинговото твърдение звучи успокояващо. Ако имате специфично здравословно състояние, попитайте клиницист, преди да използвате продукти, които биха могли да раздразнят кожата, да предизвикат дихателни симптоми или да повлияят на вашия план за грижи.
Не е задължително. Хората се сблъскват с различни вируси и бактерии в училище, на работа, в обществения транспорт, детските градини, на социални събирания и у дома. Няколко често срещани респираторни инфекции могат да се появят близо една до друга и само симптомите може да не идентифицират кой микроб ги е причинил. Почистването не може да предотврати всяко излагане, а нормалният домашен контакт не е доказателство за лоша хигиена.
Обмислете модела, вместо да се опитвате да стерилизирате обкръжението си: Свързани ли са заболяванията със споделено излагане, като например болен член на домакинството или събитие, свързано с работа с храна? Подобряват ли се симптомите и след това се връщат, стават ли необичайно тежки или пречат на нормалното дишане или хидратация? Струва си да се обсъдят повтарящи се или необичайно тежки инфекции със здравен специалист, особено ако имате състояние или лечение, което отслабва имунната система. Тази статия не може да определи причината за симптомите на конкретен човек.
Потърсете спешна помощ при затруднено дишане, постоянна болка или напрежение в гърдите, новопоявило се объркване, невъзможност за събуждане, гърчове или признаци на тежка дехидратация, като например липса на уриниране. При деца, спешните предупредителни признаци могат да включват учестено или затруднено дишане, синкави устни или лице, придърпване на ребрата с всяко вдишване, намалена бдителност или дехидратация. CDC препоръчва спешна помощ при температура от 38°C или по-висока при кърмаче под 12-седмична възраст. Следвайте местните указания за спешни случаи.
Свържете се незабавно с медицински специалист, ако симптомите се влошават, подобряват и след това се връщат или ако сте изложени на по-висок риск от тежко заболяване. Ранната оценка е важна, защото изследването или лечението с ограничено време може да са подходящи за някои инфекции. Не чакайте рутинното почистване да разреши симптомите, които изискват медицинска помощ.
Тези стъпки намаляват ежедневния риск, без да обещават пълна защита. Правилното ниво на превенция зависи от инфекцията, обстановката, текущите местни насоки и здравето на засегнатите хора.
Насоките за скрининг се променят в зависимост от възрастта, личния риск и ползите и вредите от всеки тест. Вижте актуални примери в САЩ, какво означават симптомите и как да обсъдите следващата си стъпка.
Намалете ежедневния риск от инфекции с практични навици за миене на ръцете, ваксини, въздух в помещенията, безопасност на храните и рутинно почистване – без ненужни продукти.
Операцията за киста на яйчника е метод за пълно отстраняване на кистата. Не всеки обаче разбира какво точно представлява операцията за киста на яйчниците. Нека научим повече за тази тема с aFamilyToday Blog в статията по-долу!
Използвайте този практичен контролен списък, за да попитате за превантивния скрининг, диагностичните тестове, ползите и рисковете от лечението, резултатите от тестовете и плановете за последващо наблюдение.
Научете кога леките симптоми могат да бъдат наблюдавани у дома, кога да се свържете с клиницист и кои предупредителни знаци за възрастни, деца и свързани с експозиция се нуждаят от спешна помощ.
Когато имат главоболие, повечето пациенти ще изберат бързо да използват болкоуспокояващи, за да подобрят симптомите си. За да получите най-добри резултати от приема на лекарства, нека разберем повече за проблема с главоболието, приемайки лекарства чрез статията по-долу!
Двама души могат да споделят един и същ здравословен проблем, но да имат различни симптоми или резултати от тестове. Научете как времето, границите на тестовете, биологията и предупредителните знаци променят интерпретацията.
Лекарствата и хранителните добавки могат да променят ефектите от лечението, страничните ефекти и плановете за превенция. Научете какво да проверите първо, кои взаимодействия са важни и кои предупредителни знаци изискват спешна помощ.
Лечението с оцет за въшки е широко използвано и доказано ефективно. Научете как да лекувате тези въшки чрез следващата статия.
Пулсираща болка в лявото ухо е често срещано състояние, което може да накара страдащите да се чувстват неудобно. Това състояние, ако не се лекува навреме, може да причини много здравословни усложнения. И така, каква е болката в лявото ухо? Как да поправя? Можете да намерите повече информация чрез статията по-долу.
