Как да измерите правилно бюста си има много важна роля при оценката на ефективността на отслабването и облеклото. Въпреки това, не всеки знае как да измери стандарта 3. Нека разберем с блога aFamilyToday чрез статията по-долу!
Правилната подготовка е важна преди извършване на измерването 3. Можете да започнете измерването, когато сте подготвили всичко необходимо. Въпреки това, много хора все още се борят да знаят как да измерват. И така, как да измерим кръг 3?
Какъв е правилният начин за измерване на кръг 3?
Къде да измерим кръг 3?
Първото нещо, което трябва да определите, е къде се намира 3-тия кръг на тялото? Отговорът е бедрата ви. Трябва да измерите бюста си в най-широката част на бедрата. Като докоснете острия връх на тазобедрената кост, можете да намерите тази точка.
Или можете да намерите бюста, който трябва да измерите, като вземете разстоянието от естествената си талия до 6 - 8 инча (около 15 - 20 см) и го използвате като отправна точка, за да измерите бюста си. Това измерване показва, че всеки всеки има различен форма на тялото. Можете да имате тънки бедра и кръгъл корем или кръгли бедра и плосък корем.
Ако се чувствате уверени и удобни, можете да попитате член на семейството или близък приятел. За да улесните втория човек да определи най-широката част на талията ви, разстоянието между вас и този човек трябва да е няколко фута един от друг. След като определите най-широката част от 3-тата и задната обиколка, можете да извършите точно 3-то измерване.
Как да измерите кръг 3 точно
С помощта на ролетка измерването на бюста ви отнема само няколко прости стъпки. Можете да намерите измервателни ленти в повечето комплекти за ръкоделие, да ги купите в магазин за занаяти или онлайн с няколко лесни докосвания в канала за пазаруване. Важно е обаче да знаете как да измервате стандарта 3. По-долу блогът aFamilyToday ще покаже как да измервате 3-тия кръг както при мъжете, така и при жените.
Ролетка - инструмент за по-лесно измерване на около 3
За жени
Измерването около най-широката част на ханша и дупето е ключът към получаването на точно измерване на бюста при жените. Тъй като жените са склонни да имат ясно изразена кривина на бедрата, бедрата обикновено са най-широката част от тялото. Как да измерите 3-тия кръг на жената включва следните конкретни стъпки:
Подгответе огледало за цялото тяло: Огледалото ще ви помогне да се уверите в правилната позиция за измерване и че ролетката е неравна или усукана, въпреки че може да ви е по-лесно да измерите бюста си, отколкото други части на тялото си.
Не носете панталони и не носете тънко бельо: Събличането на дрехите не означава, че не можете да носите тънко бельо. Просто трябва да свалите връхните си дрехи, например ризи и панталони (поли). Измерването на талията ще бъде променено, ако носите дънки или други дрехи, които са твърде обемисти.
Поставете краката си заедно: Поставете краката си заедно, за да направите измерването. Като минимум краката ви не трябва да са по-широки от ширината на раменете, но най-добре е да останете един до друг. Действителната мярка може да е по-голяма от областта на бедрата, ако краката ви са раздалечени.
Намерете най-широката точка: Измерването на бюста ви трябва да се вземе там, където бедрата ви са най-широки. Това е така, защото се опитвате да представите точно тялото си, когато правите измервания, а бедрата представляват най-широката точка на долната половина. За да осигурите точни резултати, имайте предвид, че може да се наложи да се преместите 1 до 2 инча нагоре или надолу, за да намерите най-широкото пространство. Формата и размерът на всеки са различни, така че за да сте сигурни, че измервате най-широкото място, може да отнеме няколко опита.
Хванете платнена ролетка за едното бедро: Хванете края на ролетката за едното бедро. Няма значение от коя страна ще започнеш да се държиш. Плъзнете го повече към средата, ако смятате, че така ви е по-лесно. Просто се уверете, че докато пренасяте другия край около бедрата си, задържате този край.
Проверете в огледалото: Сега трябва да се погледнете в огледалото, за да проверите дали телта е увита около тялото ви. Около намотката изобщо не трябва да се усуква и трябва да е успоредна на пода. Уверете се, че изглежда равномерно. Ще трябва да се движите, за да проверите задната част на жицата. Обърнете се настрани, за да можете да видите. Преместете го и опитайте отново, ако рулетката изглежда неравна.
Направете го подходящо: Когато измервате, рулетката трябва да е плътно около вашата 3-та. Въпреки това, тя трябва да е достатъчно стегната, за да можете само да пъхнете пръст под нея, тъй като ролетката не трябва да прекъсва циркулацията.
Прочетете измерванията и запишете измерванията на бюста 3: За да видите измерванията си, можете да погледнете надолу или навътре за по-лесно четене. Измерването на талията ви е мястото, където върхът на ролетката среща число, тъй като лентата измерва веднъж около бедрата ви. Запишете размерите на бюста си на хартия, за да можете да ги запазите по-късно, когато знаете мерките си.
За мъже
Началната точка за измерване на бюста може да бъде долната част на тялото ви, отколкото при жените. Ето какво трябва да знаете, за да получите точни измервания на бедрата при мъжете. Намирането на най-широката точка става по-трудно, защото мъжете често имат бедра, които не се извиват извън линията на тялото, както жените.
За да разрешите този проблем, можете да определите позицията на бедрените кости, тъй като те са най-широката част на бедрото, която обикновено се маркира. И тази точка е само на няколко сантиметра над чатала.
Има ли значение съотношението талия-ханш?
Какво е съотношението на талията към ханша?
Какво е съотношението талия-ханш и защо е важно, това е въпрос, който си задават много хора. Съотношението талия към ханш (WHR) е един от редицата широко използвани индикатори за наднормено тегло и затлъстяване и риск от свързани здравословни проблеми. WHR е съотношението на обиколката на талията към обиколката на бедрата, докато индексът на телесна маса (ИТМ) се изчислява като съотношението на теглото към височината.
Можете да определите съотношението на талията към ханша, като измерите обиколката на талията и ханша и след това разделите размера на талията на размера на ханша. Например, ако имате обиколка на талията 33 и бедрата 35, ще направите следното изчисление: 33/35 = 0,94. Познаването на размера на бюста ви чрез съотношението на талията към ханша също ви помага да разберете здравето на тялото си.
Медицински експерти сега твърдят, че съотношението талия към ханш осигурява по-добра индикация за здраво тяло от традиционния ИТМ . Колко мазнини по корема носи тялото ви се определя от съотношението талия към ханш. Много здравословни проблеми като диабет, сърдечни заболявания и дори рак могат да произтичат от тези видове мазнини.
За мъжете съотношението талия към ханш от 0,9 или по-малко е здравословно. За жените се счита за здравословно, ако WHR е 0,85 и по-малко.
Как да измерим кръг 3 е въпрос, който интересува много хора, особено жените. Тъй като измерването на талията е пряко свързано със съотношението талия-ханш, съотношението ви помага да познавате по-добре здравето си. Чрез горната статия Blog aFamilyToday се надява да ви предостави полезна информация.
Ежедневната диета е изключително важен фактор и може да определи здравето на тялото ви. Нека прочетете статията по-долу, за да разберете незабавно признаците на липса на хранителни вещества в тялото, на които да обърнете внимание!
За да разберете дали отговаряте на здравословните условия за бременност, майките трябва да извършат пренатален скрининг възможно най-скоро. Присъединете се към блога aFamilyToday, за да научите малко информация за този процес на пренатален скрининг!
GGT (гама глутамил трансфераза) е изключително важен тест за чернодробна функция, който влияе върху вашето здраве. Този индекс се използва за оценка на увреждането на черния дроб и жлъчката. Когато този индекс се повиши, има голяма вероятност черният дроб да е увреден, най-честата причина е употребата на алкохол.
Пиа тортата е известен специалитет в Сок Транг и любим на тези, които обичат да ядат сладко. Мазният, сладък вкус на дуриан е вдъхновил много хора да ядат и пият. И така, знаете ли колко калории има в една пица? Ако не, това число може да ви изненада.
Пчелното млечице има много страхотни приложения, при които красотата на лицето също е незаменима полза. Разберете от следната статия!
Краставиците са предимно вода и са с ниско съдържание на калории и не съдържат наситени мазнини или холестерол. Много хора се интересуват от това колко калории в краставиците, може ли да отслабнете с яденето на краставици? Отговорът ще бъде даден в следващата статия.
Екстрапирамидният синдром е неврологичен синдром, причинен от дегенерация или увреждане на невроните на екстрапирамидната система. В статията по-долу нека научим за причините, симптомите и мерките за лечение на този синдром с Blog aFamilyToday.
Nutri Flex е продукт, който има страхотен ефект за подпомагане на здравето на мускулно-скелетната система, предотвратяване на остеоартрит, както и намаляване на симптомите на болка, причинени от артрит. Много от вас се чудят дали този продукт има някакви странични ефекти? Или какво трябва да се има предвид при употреба? Нека научим повече за тази тема с aFamilyToday Blog в статията по-долу!
Силната резистентност е ключът към поддържането на тялото здраво и ограничаването на риска от заболяване. Въпреки това, не всеки знае как да увеличи устойчивостта. Вижте статията по-долу!
Деколтето на женските полови органи има много специална структура. Нека разберем повече чрез тази статия!
Езофагеалната папиломатоза е рядко и предимно доброкачествено заболяване. Ако туморът е голям, пациентът може да бъде показан за операция за отстраняване на тумора. Много хора обаче се чудят дали папиломатозата на хранопровода ще се върне. Нека разберем с aFamilyToday Blog!
Какво могат да направят родителите, за да помогнат на децата си да повишат своя EQ в ранна възраст? Кажете на родителите 3 начина за ефективно повишаване на EQ за децата, помагайки им да надминат връстниците си. Гледай сега!
ректалните антипиретици се считат за ефективен начин на приложение и могат да заменят пероралните лекарства в много случаи. За да могат да използват лекарството ефективно и безопасно, потребителите трябва да знаят колко е дълъг интервалът между дозите на антипиретичните лекарства и информацията, свързана с показанията за употреба.
Ръката е важна част от човешкото тяло, с функция за хващане. Ръката на всеки човек ще бъде в края на всяка ръка. Нека разгледаме анатомията на ръката, за да разберем повече за частите на ръката.
Бамята предлага много ползи за здравето и кожата, като антиоксидантите в бамята, които помагат за възстановяване на уврежданията на кожата и забавят процеса на стареене, като ви дават млада кожа. Но можете ли да отслабнете с бамя? Как да готвя бамя диета, отслабнете?
Мака е питателна ядка, която е високо ценена от диетолозите. Известен е още като "кралицата" на сушените плодове. Ако не знаете как да ядете ядки макадамия, прочетете тази статия веднага!
Гардения се отглежда като декоративна и осигурява лечебни билки. Не всеки знае за какво се използва гардения. Следващата статия ще ви насочи към 8 средства за лечение на болести от гардения.
Електронните цигари постепенно се превръщат в навик и тенденция на младите хора. Малко хора обаче знаят, че електронните цигари съдържат много токсични вещества, които са вредни за организма. По-конкретно, нека разберем чрез следващата статия.
Патешките яйца са много познато ястие за нас. Но много хора все още се страхуват от това ястие, включително безпокойство, което ще доведе до наддаване на тегло. И така, колко калории има в патешките яйца и на какво трябва да обърнем внимание, когато ядем това ястие? Тази статия ще ви помогне да отговорите подробно на горния проблем.
В генетичния процес при хората често възникват генни мутации и не всички генетични мутации причиняват заболяване. Следователно не трябва да се притеснявате, че имате генна мутация, а трябва да научите повече за това какво е генна мутация и често срещаните видове генни мутации?
Сухите очи и без необходимата влага лесно могат да накарат прозореца на душата ни да страда от редица проблеми като: Очите са уморени, зачервени, парят и намаляват производителността при работа. Ако субектът не извърши преглед и навременна намеса, това сериозно ще намали въздействието върху зрението. Горните капки за очи по-долу са продуктите, които не трябва да пропускате за хора със сухи очи.
Вярвате ли, че можете да увеличите ефективността на загубата на тегло чрез достатъчно сън? Следващата статия ще ви каже защо достатъчното сън може да ви помогне да отслабнете и как да спите ефективно, за да отслабнете.
Има много начини за предотвратяване на стареенето на кожата, като използването на храни, достъпни от природата, е един от най-простите и безопасни. Инструмент
SpO2 е един от основните жизнени показатели, показващ състоянието на кислорода в кръвта. При настоящата епидемична ситуация от Covid-19 е много важно да знаете как да използвате правилно ръчния измервател на SpO2, за да можете да знаете здравословното състояние на себе си и вашето семейство.
Измиването с шампоан помага за чиста и гладка коса, като същевременно помага за циркулацията на кръвта и отпуска духа. Но когато имате главоболие, трябва ли да миете косата си? Следващата статия ще отговори на този въпрос на много хора.
Идеалното време за спасяване на инсулт са първите 3 часа от началото. Правилната първа помощ при инсулт, възползвайки се от златното време, може да увеличи вероятността за спасяване на живота на пациента и да намали последствията от увреждане на мозъка.
Инсултът е все по-млад и се увеличава поради лошите навици на младите хора, но много хора все още субективно смятат, че това е заболяване на възрастните хора. Инсултът при млади хора често се пренебрегва, докато не се пропусне „златното време“ на медицинска намеса, което води до тежки последствия.
Козметичната алергична копривна треска е често срещано явление, особено за тези с чувствителна и крехка кожа. Ето защо откриването на причината за алергията е изключително важно, за да знаете как да се справите с нея навреме, както и да ограничите разпространението на болестта.
Хемороидите се появяват в анално-ректалната област, чувствителна област на тялото. Това е зоната близо до гениталиите, така че ще повлияе и на способността на пациента да прави секс.
Хемороидите имат 4 нива, всяко ниво ще има различни симптоми и методи на лечение. По-специално, хемороидите от степен 4 са последният и най-тежък стадий. Трябва да знаете симптомите и да потърсите медицинска помощ навреме, преди болестта да достигне сериозен стадий.
