Как да измерите правилно бюста си има много важна роля при оценката на ефективността на отслабването и облеклото. Въпреки това, не всеки знае как да измери стандарта 3. Нека разберем с блога aFamilyToday чрез статията по-долу!
Правилната подготовка е важна преди извършване на измерването 3. Можете да започнете измерването, когато сте подготвили всичко необходимо. Въпреки това, много хора все още се борят да знаят как да измерват. И така, как да измерим кръг 3?
Какъв е правилният начин за измерване на кръг 3?
Къде да измерим кръг 3?
Първото нещо, което трябва да определите, е къде се намира 3-тия кръг на тялото? Отговорът е бедрата ви. Трябва да измерите бюста си в най-широката част на бедрата. Като докоснете острия връх на тазобедрената кост, можете да намерите тази точка.
Или можете да намерите бюста, който трябва да измерите, като вземете разстоянието от естествената си талия до 6 - 8 инча (около 15 - 20 см) и го използвате като отправна точка, за да измерите бюста си. Това измерване показва, че всеки всеки има различен форма на тялото. Можете да имате тънки бедра и кръгъл корем или кръгли бедра и плосък корем.
Ако се чувствате уверени и удобни, можете да попитате член на семейството или близък приятел. За да улесните втория човек да определи най-широката част на талията ви, разстоянието между вас и този човек трябва да е няколко фута един от друг. След като определите най-широката част от 3-тата и задната обиколка, можете да извършите точно 3-то измерване.
Как да измерите кръг 3 точно
С помощта на ролетка измерването на бюста ви отнема само няколко прости стъпки. Можете да намерите измервателни ленти в повечето комплекти за ръкоделие, да ги купите в магазин за занаяти или онлайн с няколко лесни докосвания в канала за пазаруване. Важно е обаче да знаете как да измервате стандарта 3. По-долу блогът aFamilyToday ще покаже как да измервате 3-тия кръг както при мъжете, така и при жените.
Ролетка - инструмент за по-лесно измерване на около 3
За жени
Измерването около най-широката част на ханша и дупето е ключът към получаването на точно измерване на бюста при жените. Тъй като жените са склонни да имат ясно изразена кривина на бедрата, бедрата обикновено са най-широката част от тялото. Как да измерите 3-тия кръг на жената включва следните конкретни стъпки:
Подгответе огледало за цялото тяло: Огледалото ще ви помогне да се уверите в правилната позиция за измерване и че ролетката е неравна или усукана, въпреки че може да ви е по-лесно да измерите бюста си, отколкото други части на тялото си.
Не носете панталони и не носете тънко бельо: Събличането на дрехите не означава, че не можете да носите тънко бельо. Просто трябва да свалите връхните си дрехи, например ризи и панталони (поли). Измерването на талията ще бъде променено, ако носите дънки или други дрехи, които са твърде обемисти.
Поставете краката си заедно: Поставете краката си заедно, за да направите измерването. Като минимум краката ви не трябва да са по-широки от ширината на раменете, но най-добре е да останете един до друг. Действителната мярка може да е по-голяма от областта на бедрата, ако краката ви са раздалечени.
Намерете най-широката точка: Измерването на бюста ви трябва да се вземе там, където бедрата ви са най-широки. Това е така, защото се опитвате да представите точно тялото си, когато правите измервания, а бедрата представляват най-широката точка на долната половина. За да осигурите точни резултати, имайте предвид, че може да се наложи да се преместите 1 до 2 инча нагоре или надолу, за да намерите най-широкото пространство. Формата и размерът на всеки са различни, така че за да сте сигурни, че измервате най-широкото място, може да отнеме няколко опита.
Хванете платнена ролетка за едното бедро: Хванете края на ролетката за едното бедро. Няма значение от коя страна ще започнеш да се държиш. Плъзнете го повече към средата, ако смятате, че така ви е по-лесно. Просто се уверете, че докато пренасяте другия край около бедрата си, задържате този край.
Проверете в огледалото: Сега трябва да се погледнете в огледалото, за да проверите дали телта е увита около тялото ви. Около намотката изобщо не трябва да се усуква и трябва да е успоредна на пода. Уверете се, че изглежда равномерно. Ще трябва да се движите, за да проверите задната част на жицата. Обърнете се настрани, за да можете да видите. Преместете го и опитайте отново, ако рулетката изглежда неравна.
Направете го подходящо: Когато измервате, рулетката трябва да е плътно около вашата 3-та. Въпреки това, тя трябва да е достатъчно стегната, за да можете само да пъхнете пръст под нея, тъй като ролетката не трябва да прекъсва циркулацията.
Прочетете измерванията и запишете измерванията на бюста 3: За да видите измерванията си, можете да погледнете надолу или навътре за по-лесно четене. Измерването на талията ви е мястото, където върхът на ролетката среща число, тъй като лентата измерва веднъж около бедрата ви. Запишете размерите на бюста си на хартия, за да можете да ги запазите по-късно, когато знаете мерките си.
За мъже
Началната точка за измерване на бюста може да бъде долната част на тялото ви, отколкото при жените. Ето какво трябва да знаете, за да получите точни измервания на бедрата при мъжете. Намирането на най-широката точка става по-трудно, защото мъжете често имат бедра, които не се извиват извън линията на тялото, както жените.
За да разрешите този проблем, можете да определите позицията на бедрените кости, тъй като те са най-широката част на бедрото, която обикновено се маркира. И тази точка е само на няколко сантиметра над чатала.
Има ли значение съотношението талия-ханш?
Какво е съотношението на талията към ханша?
Какво е съотношението талия-ханш и защо е важно, това е въпрос, който си задават много хора. Съотношението талия към ханш (WHR) е един от редицата широко използвани индикатори за наднормено тегло и затлъстяване и риск от свързани здравословни проблеми. WHR е съотношението на обиколката на талията към обиколката на бедрата, докато индексът на телесна маса (ИТМ) се изчислява като съотношението на теглото към височината.
Можете да определите съотношението на талията към ханша, като измерите обиколката на талията и ханша и след това разделите размера на талията на размера на ханша. Например, ако имате обиколка на талията 33 и бедрата 35, ще направите следното изчисление: 33/35 = 0,94. Познаването на размера на бюста ви чрез съотношението на талията към ханша също ви помага да разберете здравето на тялото си.
Медицински експерти сега твърдят, че съотношението талия към ханш осигурява по-добра индикация за здраво тяло от традиционния ИТМ . Колко мазнини по корема носи тялото ви се определя от съотношението талия към ханш. Много здравословни проблеми като диабет, сърдечни заболявания и дори рак могат да произтичат от тези видове мазнини.
За мъжете съотношението талия към ханш от 0,9 или по-малко е здравословно. За жените се счита за здравословно, ако WHR е 0,85 и по-малко.
Как да измерим кръг 3 е въпрос, който интересува много хора, особено жените. Тъй като измерването на талията е пряко свързано със съотношението талия-ханш, съотношението ви помага да познавате по-добре здравето си. Чрез горната статия Blog aFamilyToday се надява да ви предостави полезна информация.
Масажният стол се счита за цялостно средство за грижа за човешкото тяло поради голямата си ефективност. Освен че намаляват умората и стреса, масажните столове имат и свойството да усилват кръвообращението и да подобряват съня на възрастните хора. Ако нямате опит в закупуването на масажни столове, нека разберем чрез тази статия.
Поради лични предпочитания много бременни жени решават да изберат хамака като убежище, когато им се спи. Има много спорове около този въпрос, защото много хора се опасяват, че това засяга здравето както на майката, така и на бебето. И така, можете ли да спите в хамак, докато сте бременна?
Мазната кръв е заболяване, от което много млади хора страдат поради ненаучни хранителни навици и начин на живот. Така че, ако използвате мляко за хора с мастна кръв, кой тип трябва да изберете, за да не влошите състоянието?
В напрегнатото време на епидемията пътуването стана по-трудно. Домашната аптечка трябва да има определени лекарства под ръка, точно когато са необходими.
Вредно ли е пушенето? Днес много хора използват капсули вместо традиционните цигари, защото смятат, че е по-малко вредно за здравето. Правилно ли е? Гледай сега!
По време на бременност тялото на бременната майка ще стане по-чувствително поради повишените нива на хормоните, така че има няколко действия, които трябва да се избягват за бременни жени, за да се гарантира безопасността за развитието както на майките, така и на бебето. Едно от тях е потупването на дупето на бременна жена. И така, защо не потупате дупето на бременна жена?
Ракът на гърдата е водещата причина за смърт при жените, така че откриването на симптомите на заболяването и навременното му лечение е много важно. Световната здравна организация (СЗО) одобри за първи път биологичната версия на Trastuzumab, която се оценява като ефективна, безопасна и качествена при лечението на рак на гърдата.
Във Виетнам се увеличава делът на мъжете с вестибуларни нарушения. Така че вестибуларното разстройство при мъжете е опасно? Какви са симптомите на заболяването? Моля, отговорете на горните въпроси чрез статията по-долу.
Вентилаторът е ефективен инструмент за подпомагане на пациенти в много критични ситуации. Много от вас вероятно се чудят какво е вентилатор? Кога да използвате вентилатор? Нека научим повече за тази тема с aFamilyToday Blog в статията по-долу!
Водата от птиче гнездо е питателна храна, която помага на хората да подобрят здравето си и да повишат устойчивостта. Въпреки това, как да пиете вода от птиче гнездо правилно, не всеки знае!
Случвало ли ви се е да пропускате прегледи при лекар, да не спите или да пропускате хранене? Независимо дали ги осъзнавате или не, грешките в здравето могат да бъдат вредни и да доведат до сериозни последствия.
Дифузорите и овлажнителите за етерични масла имат както предимства, така и недостатъци. В зависимост от различните нужди на всеки човек има машина за избор.
Бъбрекът е орган, който играе много важна роля в човешкото тяло, чиято основна задача е да филтрира кръвта и да премахва токсините от кръвта. Ето защо бъбреците винаги трябва да работят непрекъснато. И така, какво трябва да ядете, за да възстановите бъбречната функция?
Litsea е познато растение на етническите малцинства във високите планински райони като Централните планини. В същото време то е и ключово икономическо дърво, което има голям принос за намаляване на бедността, тъй като колкото по-старо е засадено, толкова по-висока ще бъде стойността му.
Слушането на музика и гледането на филми е популярна ежедневна нужда от забавление на много хора. По това време активното носене на слушалки при слушане на музика, гледане на филми, ... ще ограничи влиянието върху хората наоколо и ще увеличи развлекателното изживяване. Въпреки това, за да защитите тъпанчето и други свързани части, трябва да разберете вредните ефекти от носенето на слушалки много по-долу.
Ежедневната диета е изключително важен фактор и може да определи здравето на тялото ви. Нека прочетете статията по-долу, за да разберете незабавно признаците на липса на хранителни вещества в тялото, на които да обърнете внимание!
За да разберете дали отговаряте на здравословните условия за бременност, майките трябва да извършат пренатален скрининг възможно най-скоро. Присъединете се към блога aFamilyToday, за да научите малко информация за този процес на пренатален скрининг!
GGT (гама глутамил трансфераза) е изключително важен тест за чернодробна функция, който влияе върху вашето здраве. Този индекс се използва за оценка на увреждането на черния дроб и жлъчката. Когато този индекс се повиши, има голяма вероятност черният дроб да е увреден, най-честата причина е употребата на алкохол.
Пиа тортата е известен специалитет в Сок Транг и любим на тези, които обичат да ядат сладко. Мазният, сладък вкус на дуриан е вдъхновил много хора да ядат и пият. И така, знаете ли колко калории има в една пица? Ако не, това число може да ви изненада.
Пчелното млечице има много страхотни приложения, при които красотата на лицето също е незаменима полза. Разберете от следната статия!
Използването на лубрикантен гел има ли ефект? Това е проблем на много двойки днес. Моля, вижте нашата статия по-долу, за да отговорите незабавно на въпросите си!
Лубрикантният гел е известен със способността си да намалява триенето, поддържайки по-сублимирана любовна история. Но дали лубрика��тният гел е толкова безопасен, че може да бъде погълнат? Разберете сега!
Страхът от докосване е известен също като хафефобия. Това е патологичен синдром на човек, свързан с контакта му с хората около него.
Ако винаги чувствате, че умът ви се изпразва от числа и математика, тогава вероятно имате страх от математиката. Фобиите могат да бъдат напълно преодолени, ако бъдат открити и лекувани навреме. И така, какви са признаците на синдрома на математическата тревожност и как да го преодолеем?
Понякога кожата ви е бяла, розова и мека, а понякога матова и безжизнена. Защо кожата понякога е бяла, а понякога черна? Как да подобрим това състояние на кожата? Следващата статия ще отговори на горните въпроси и ще сподели с вас как да поддържате кожата си ярка и гладка.
Йога е спорт, който изисква много сила и енергия. В този процес тялото е много податливо на дехидратация. И така, как искате да пиете вода правилно, когато практикувате йога, за да подобрите ефективността?
Ваденето на мъдрец по време на бременност обикновено е много ограничено, може да има някои отрицателни странични ефекти за майката и бебето. Трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да го направите.
Дегенерация на хрущял, отлагане на калций, травма ... са типичните причини за проблеми с гръбначния стълб, които възрастните хора често срещат.
Какво представлява болката в големия пръст на крака? Присъединете се към нас, за да разберете отговора чрез статията по-долу.
Гъбичките на очите са много опасна очна инфекция. В допълнение към ранното откриване, правилното лечение при използване на противогъбични капки за очи също изисква внимание.
