Родителите винаги искат децата им да бъдат умни, да учат добре, активни и здрави. И най-важният ключ към подпомагане на вашето дете да учи добре е да подхранвате интелигентен и здрав мозък чрез хранителни добавки от ежедневните ястия.
Закуската е най-важното хранене за деня както за възрастни, така и за деца. Ако майката закусва правилно, бебето е не само високо и здраво, но също така има способността да развие изключителна интелигентност.
Дайте на децата си правилната закуска
Закуската е изключително важно хранене за укрепване на интелигентността на децата
Сутринта е изключително важно време за повишаване на интелигентността на детето, като му осигурите питателна храна. Децата, които закусват навреме и по правилния начин, ще имат добра памет, остри рефлекси, способност да мислят и работят ефективно. За майките, които все още се чудят каква храна да добавят към своето умно бебе, моля, вижте някои предложения за идеална закуска, която да развие интелигентността на вашето бебе.
Ориз
В допълнение към хранителните добавки много семейства ядат ориз сутрин, за да увеличат ръста на децата си . Въпреки че е традиционно ястие, мама все още може да го промени по много различни начини. За да имат интелигентна закуска за децата, майките могат да комбинират храни, богати на хранителни вещества, да обогатят мозъка на децата си, като храни с високо съдържание на мазнини, магнезий, витамини, желязо, калций, цинк и протеини...
Нишестето в ориза също е добра помощна храна за детската интелигентност. Енергията за ежедневните дейности на децата също се преобразува от съдържащата се в ориза нишестена захар.
Яйце
Яйцата са храни с много висока хранителна стойност и полезни за мозъчните клетки
Яйцата са храни с много висока хранителна стойност. Яйцата съдържат протеини, мазнини, малко въглехидрати, много витамини и минерали. По-специално, яйчните жълтъци са ценен източник на мазнини, съдържащи лецитин (обикновено намиращ се в малки количества в други храни). Това вещество участва в състава на клетките и течностите на организацията, особено на мозъчната организация.
Много изследвания показват, че лецитинът има ефект на регулиране на холестерола, предотвратява натрупването на холестерол, насърчава разделянето на холестерола и отделянето на лошите компоненти от тялото.
Овесена каша
Майките могат напълно да прилагат някои суперхрани, препоръчани от лекарите, за да хранят децата си колкото е възможно повече, за да подобрят коефициента на интелигентност, като например: сьомга, риба тон, яйца, орехи, ядки от макадамия, семена от лотос... за да приготвят здравословна за мозъка каша за деца.
Тези ястия с овесена каша са изключително лесни за приготвяне, всяка виетнамска майка може да ги направи. Просто пригответе кашата и сварете горните съставки отделно и я добавете на детето си да яде сутрин
Зърнена закуска
Зърнените храни осигуряват източник на въглехидрати за мозъка и червените кръвни клетки
Зърнените храни осигуряват богат източник на въглехидрати за тялото. Той е основният източник на енергия за всички клетки в цялото тяло и единственият източник на енергия за мозъка и червените кръвни клетки. Само за 15 минути има питателна закуска за цялото семейство .
Хляб и мляко
Хлябът съдържа голямо количество нишесте, ако се яде през нощта, ще натовари стомаха, но на сутринта е изобилен източник на енергия за децата. Яйцата са храни, богати на протеини и холин, осигуряващи енергия и засилващи рефлексите. Добавянето на чаша мляко за добавяне на калций и протеин е достатъчна енергия, за да започнете нов активен ден.
Кисело мляко
В края на всяка закуска майката трябва да даде на бебето десерт с кисело мляко. В съставките на киселото мляко протеините и мазнините, налични в млякото, са частично усвоени, скъсявайки времето за усвояване в храносмилателната система. Захарта във ферментиралото кисело мляко се усвоява лесно, което улеснява усвояването на калция и някои други минерали от детския организъм.
Плодове
Майките трябва да включват следните плодове в закуската на децата си: ябълки, банани, авокадо, грозде, дини, ягоди... Това ще помогне за осигуряване и допълване на фибри, витамини и минерали за тялото на детето.
Ползите от детската закуска
Закусвайки, децата ще получат разнообразни витамини и минерали, необходими на организма за участие в различни дейности. На закуска децата приемат и по-малко мазнини и холестерол – вещества, които са много вредни за здравето.
Когато се осигури редовна закуска, децата ще имат достатъчно енергия и физическа сила, за да участват и да се справят с различни дейности през целия ден.
Закуската ще помогне на децата да се съсредоточат повече върху дейностите от ежедневието и може също така да подобри способността им да се движат, мислят и т.н., за да постигнат добри трудови резултати. Сутрин, защото децата консумират храни с ниско съдържание на холестерол, така че в дългосрочен план това ще помогне на децата да избегнат сърдечно-съдови заболявания.
Закусването може да поддържа идеалното тегло на вашето дете. Ако детето не закусва, то рискува бързо да загуби хранителен баланс и това разбира се ще се отрази на телесното тегло. Закуската играе положителна роля за предотвратяване на затлъстяването при децата, тъй като това хранене дава тласък на метаболизма на тялото за деня, като помага на тялото да изгаря ефективно калориите.
И маларията, и денга са инфекциозни заболявания, които значително засягат здравето и живота. Вижте как да разграничите малария от треска от денга за лесно идентифициране.
Това е основно хранително вещество за цялостното развитие на децата. Майките трябва да се запознаят с това как да използват витамин B1 за деца, за да помогнат на витамините да насърчат пълното им използване
В допълнение към ъгловата V-образна форма на лицето, много жени харесват и пълно и добро лице. Понастоящем инжекциите на бебешките бузи са популярен метод за преодоляване на хлътналите бузи и придаване на пухкаво лице на жените. И така, какво представлява инжектирането на бузата на бебето? Колко струват инжекциите на бузата на бебето?
Концепцията за клек не е непозната за тези, които започват да учат за упражнения за грижа за тялото. И така, какво е клек и какви са ползите от това движение за тялото на практикуващия?
Болката в рамото е често срещан проблем, пред който са изправени много хора днес. Това е една от големите стави на тялото, има широк и гъвкав обхват на движение и е тясно свързана с други части. Феноменът болка в рамото ще накара способността за функциониране на ръката да бъде възпрепятствана, засягайки ежедневните дейности.
Сифилисът е опасна болест, която гризе пациента мълчаливо. Откриването на болестите в ранните етапи е трудно, тъй като те нямат много симптоми. Ако обаче тялото е болно и болезнено, това показва, че болестта е била инкубирана дълго време. Повечето хора разбират, когато болестта достигне третия стадий. И така, какви са разпознаваемите симптоми на стадий 3 на сифилис? Има ли своевременно лечение?
В днешно време все повече хора търсят тоници за очи, за да поддържат зрението си. Ето защо въпросът кой тоник за очи е добър или кога да приемате тоник за очи, за да насърчите използването му, е от голям интерес за много хора.
Много хора използват детоксикация на черния дроб, защото употребата на алкохол и храна твърде много уврежда черния дроб. Но може би губите парите си за това безпокойство и използването на много противоотрова за черния дроб рискува да навреди на тялото ви. Научете повече за това как да детоксикирате черния си дроб от статията по-долу!
Симптомите на колит с кървави изпражнения са много чести при много пациенти. Когато имат този симптом, повечето хора често са много притеснени и се питат дали заболяването е опасно или не?
Какво е колит? Какви са общите симптоми на заболяването? Опасен ли е улцерозният колит и има ли начин да се предотврати?
