Майчиното мляко е най-добрият източник на храна за развитието на бебето и през първите 6 месеца след раждането бебетата се нуждаят само от майчиното мляко, за да се развиват, да усъвършенстват своята устойчивост, храносмилателна система и интелект. Ето защо майките трябва да гарантират, че осигуряват качествено мляко за своите бебета, като ядат храни, повишаващи кърмата, като същевременно стоят далеч от храни, които могат да причинят загуба на мляко.
Сегашното състояние на цезаровото сечение прави загубата на мляко и липсата на мляко при бременни жени по-вероятно да се случи след раждането, освен това нередовното хранене влияе върху предлагането на мляко. Статията представя добри храни, които майките да добавят към менюто, както и лоши храни, които майките трябва да избягват.
Храни, полезни за здравето на майката и кърмата
Храните, богати на протеини, са много добри за допълване на енергията за майките
След раждането през първите месеци, майките трябва да прилагат пълноценна диета, по-голяма порция от обикновено, за да осигурят достатъчно количество мляко за бебето, защото има много големи ползи от кърменето . В допълнение към 3 основни хранения, майките трябва да ядат още около 2 закуски с групи храни като:
Меса с много протеини и кръв, като говеждо, пилешко, свинско и риба, тъй като съдържат много хранителни вещества, добавят енергия към деня на майката.
Бобовите растения като червен боб, соя, зелен фасул, черен боб и грах работят, за да помогнат на майките да произвеждат повече мляко и имат голямо количество протеини и естествени мазнини, които помагат за усвояването на хранителните вещества мастноразтворими витамини - които ще бъдат загубени готвенето на майката.
Допълване с много витамини от B1, B2, B5, B6 и минерали като калций и желязо чрез плодове и зеленчуци като папая, банан, портокал, мандарина, ябълка и също така спомага за изобилието на майчиното мляко и с по-добро качество.
Пийте много вода, тъй като кърмата се прави главно от вода, майката трябва да пие около 2 - 2,5 литра / ден (8 - 10 чаши), за да произвежда повече мляко и трябва да използва мляко, сок, зеленчуков сок, сварен в закуски, за да подобри хранителните вещества и поддържайте доставката на кърма .
Пийте много вода, за да предотвратите загубата на мляко по време на раждане
Майките трябва да балансират групите храни в ежедневната си диета, като избягват да ядат твърде много или твърде малко, което ще доведе до липса на хранителни вещества у майката или излишък от хранителни вещества, които не са полезни както за майката, така и за бебето.
За майки, които са в състояние на липса на мляко или загуба на мляко, те трябва да ядат повече плодове, които също помагат на кърмата да се охлади, децата им да храносмилат по-добре и да растат по-бързо, и да пият билки, които са полезни за кърмата като карамфил, листа от джакфрут , листа от глухарче... Въпреки това, преди употреба, моля, консултирайте се с вашия лекар.
Когато се гарантира, че има достатъчно кърма, майката трябва да кърми редовно и правилно, като помага на количеството мляко да не застоява и също така стимулира млечните жлези да работят, за да произвеждат мляко, за да обслужват нуждите на бебето. За майки с малки гърди или с малко мляко, преди кърмене, майките трябва да извършат стъпки за масаж на гърдите, за да стимулират млякото да кърми пълноценно бебето.
Храни, които са изложени на риск от загуба на мляко при майките след раждане
В допълнение към храните, които помагат на майките да се борят със загубата на мляко, има и много групи храни, които влияят неблагоприятно на производството на мляко, както и на качеството на млякото.
По време на кърмене майките трябва временно да избягват следните храни:
Зеленчуци, които могат да намалят приема на мляко, когато се консумират в големи количества, като магданоз, дафинов лист, сушени бамбукови издънки, пресни бамбукови издънки или горчива кратуна, ментови зеленчуци.
Храни, които са пикантни или горещи или съдържат твърде много подправки, твърде солени, твърде сладки няма да са от полза за кърмата и да повлияят на качеството на млякото запек, коремна болка или раздразнителност.
Напитки като кафе, чай, газирани безалкохолни напитки ще навредят на снабдяването с мляко на майката, което ще доведе до намаляване на способността на майката да абсорбира вода, като по този начин ще намали способността за производство на мляко. или причиняват лош вкус на млякото или дразнят бебето.
Не пийте кафе, докато кърмите
В допълнение, майките също трябва да ограничат консумацията на бързо хранене или преработени храни като инстантни юфка, ... тъй като това може да намали количеството мляко, кърмените бебета също са стимулирани и капризни. Освен това употребата на тези храни също увеличава риска от затлъстяване както за майката, така и за бебето.
В допълнение към ежедневната диета, начинът на живот и почивката на майката също оказват голямо влияние върху кърмата. Майките трябва да почиват и да се отпуснат психически по време на кърмене, не трябва да се стресират или да работят прекалено много, което ще направи тялото уморено, което ще се отрази на качеството на млякото за бебето.
Ако майката загуби мляко по време на кърмене, майката трябва да посети лекар за преглед и лечение или да използва помпа за кърма, за да стимулира млечните жлези да работят повече. Майките могат да съхраняват мляко за 24 часа, за да кърмят, трябва да изпомпват мляко от двете зърна всеки път, за да спестят време и да помогнат на млякото да може да се отделя равномерно от двете страни.
aFamilyToday Health – Бременните майки са много податливи на инфекции на пикочните пътища. Намирането на причината и ефективната превенция са от съществено значение, за да се избегне рискът от преждевременно раждане.
Майките често избират соево мляко да заменят кравето мляко, за да помогнат на децата си да получат много ползи за здравето. Всъщност добре ли е децата да пият соево мляко?
Ако бебето ви е хранено от шише, определянето на количеството мляко, което пие, не трябва да е твърде трудно. Въпреки това, когато кърмите, как да разберете дали бебето получава достатъчно кърма, е предизвикателство.
aFamilyToday Health – метеоризъм при бебета причинява симптоми като подуване на корема, оригване, регургитация. Родителите трябва да открият причината, за да имат ефективно лечение.
Кърмата има много ползи както за майката, така и за бебето. Кърменето е не само добро за цялостното развитие на бебетата и децата, но и носи много големи ползи за майките като намаляване на риска от рак или депресия, забавяне на менструалния цикъл и т.н. и т.н.
Присъединете се към aFamilyToday Health, за да разберете нуждите от калории на бебетата, включително необходими калории и калории в млякото, за да отговорите на въпросите дали сте изяли достатъчно калории за вашето бебе.
aFamilyToday Health – Някои бебета продължават да плачат дълго след като са нахранени, сменени и обгрижвани. В този момент вашето бебе може да има синдром на колики!
Виждането на кръв в кърмата за първи път може да бъде плашещо. Това обаче е съвсем нормално явление, особено за току-що родили жени. И това състояние не означава непременно, че имате някакво заболяване.
Имате късмет да посрещнете 2 ангела на света, но все още се притеснявате дали можете да нахраните близнаците си с кърма. Разберете с aFamilyToday Health.
Как се произвежда майчиното мляко? Научете как да правите кърма с aFamilyToday Health, фактори, които стимулират производството на мляко и промените в млякото.
Казват, че бебетата пият вода точно като възрастните. Въпреки това, пиенето на твърде много вода също може да доведе до водна интоксикация.
4-месечно бебе е, когато бебето има много физически промени, на този етап трябва да имате разумен режим на грижи за бебето.
Независимо дали вашето бебе е кърмено или с адаптирано мляко, научете за правилната формула за бебе на 1-3 месеца, за да получите най-добрата грижа.
Кърмата се образува още от момента на бременността и постепенно се развива, когато бебето се роди. И така, как се образува кърмата?
Кърмата играе важна роля в развитието на бебето. aFamilyToday Health споделя 4 навика, които могат да повлияят на качеството на кърмата, като ви помагат да храните бебето си най-добре.
По време на процеса на кърмене майката произвежда твърде много мляко, което може да накара бебето да се задави. Когато сте изправени пред тази ситуация, знаехте ли как да се справите с нея? Моля, вижте тази статия.
Когато бебето навърши 6 месеца, освен кърма, бебето се нуждае от допълнителна храна. И така, как една майка трябва да направи хранителен план за 6-месечно бебе?
По време на кърмене някои от навиците на майката могат да повлияят на бебето. Направете промяна скоро, за да може вашето бебе винаги да пие сладко мляко.
aFamilyToday Health - Наддаването на тегло след раждането е важен фактор за развитието на бебето. Някои бебета наддават бързо, докато други наддават много малко.
Подготовката преди операцията за вашето бебе е много важна, защото ще бъде свързана с физическото и психическо здраве на детето в бъдеще.
Litsea е познато растение на етническите малцинства във високите планински райони като Централните планини. В същото време то е и ключово икономическо дърво, което има голям принос за намаляване на бедността, тъй като колкото по-старо е засадено, толкова по-висока ще бъде стойността му.
Обраслите косми под мишниците винаги са проблем, който кара жените да се самоиронизират и да не смеят да носят горнища от две части или любими секси рокли. Не се притеснявайте, следните начини за трайно премахване на космите под мишниците у дома за жени ще ви помогнат скоро да подобрите тази ситуация и бързо да възвърнете своята увереност и чар. Нека разберем заедно!
Има много причини за възпаление на средното ухо при деца, болестта причинява много болка и кара децата да се чувстват неудобно, да плачат. Така че, когато има възпаление на ухото, какво лекарство да се даде на детето - това е въпросът на много родители.
Обикновено при извършване на ЯМР на пациента ще бъде казано да отстрани металните предмети по тялото, за да не повлияе на резултатите от сканирането. Това кара хората с импланти да се притесняват, как да премахнат щифта на импланта? И така, могат ли хората с импланти да имат MRI сканиране?
Хиперкалциемията е много често срещан синдром при пациенти с рак като: Хематопоетични неоплазми, рак на белия дроб, рак на гърдата, мултиплен миелом... Казва се, че е хиперкалциемия, когато калций в кръвта е > 2,6 mmol /l или йонизиран калций > 1,3 mmol/l. Пациентите с рак, представящи се с този синдром, често имат лоша прогноза.
Лечението на косопад с мъжка медицина е ефективен метод, препоръчван от много лекари. Следвайте нашата статия по-долу за повече информация
Хората с диабет трябва да обърнат много внимание на хранителните си навици, за да поддържат нивата на кръвната си захар под контрол. Въпреки че диетата за диабетици е много строга, все пак има
Церебралната анемия е много опасно заболяване, което трябва да се диагностицира и лекува навреме, в противен случай може да бъде животозастрашаващо. Ето защо трябва незабавно да научим за това заболяване и как да го предотвратим.
Има много начини за лечение на шипове на гръбначния стълб, но леченията от източната медицина често се приоритизират поради тяхната доброкачественост. Как да излекуваме шипове на гръбначния стълб със семена от папая е едно от най-широко използваните лекарства.
Лукът е зеленчук, който не е непознат в живота ни. Листата от шалот са не само познат зеленчук за обработка на ястия, помагащ за охлаждане на тялото, но и билка, специализирана в много ефективно лечение на преждевременна еякулация и импотентност при мъжете. Така че как да излекуваме преждевременната еякулация с див лук, нека разберем с нас чрез статията по-долу!
