Дефицитът на витамин B12 се среща при много различни лица и възрасти. В зависимост от причината за вашия дефицит на витамин B12, трябва да допълвате това вещество съответно.
Витамин B12 е основен микроелемент за тялото, особено за нервните клетки и червените кръвни клетки. Въпреки че витамин B12 обикновено се съхранява в тялото, ако не се допълва ежедневно, витамин B12 също може да бъде дефицитен, причинявайки различни проблеми на тялото. И така, каква е причината за дефицита на витамин B12? Как да допълваме витамин B12? Следвайте статията тук.
Причини за дефицит на витамин В12
Всъщност тялото на всеки съхранява известно количество витамин В12 . Този витамин също трябва да се набавя чрез някои ежедневни храни като яйца, месо, риба... В много случаи обаче може да изпитате дефицит на витамин В12 поради някои от следните причини:
Диета с дефицит на витамин B12
Веганите (което означава, че не ядете животински храни като яйца, месо, мляко, сирене) са изложени на по-висок риск от дефицит на витамин B12. В допълнение, хората, които не ядат достатъчно, хората с анорексия или булимия също могат да имат дефицит на витамин B12.
Затруднено усвояване на витамин B12
Някои медицински състояния затрудняват усвояването на витамин B12 от тялото:
Пиенето на много алкохол е една от причините за дефицит на витамин B12
Употреба на определени лекарства, които пречат на усвояването на витамин В12
Ако приемате определени лекарства за заболявания, свързани със стомаха, като киселини, киселинен рефлукс , съдържащи вещества като: Proton (PPI) (езомепразол, пантопразол, ланзопразол, омепразол...), лекарство H2 (циметидин, фамотидин,...) . Някои лекарства за диабет като метформин също могат да намалят способността на организма да абсорбира витамин B12, което води до дефицит.
Свръхрастеж на бактерии
Някои хора имат дефицит на витамин В12 поради някои проблеми, свързани с движението на храната през червата като: склеродермия, стеноза на препуциума, дивертикулит... свръхрастеж в горната част на тънките черва. Тези бактерии могат незабавно да абсорбират витамин B12 в тялото, което води до дефицит на витамин B12.
Фактори, които повишават риска от дефицит на витамин B12
Факторите, които могат да увеличат риска от дефицит на витамин B12, включват:
Има различни фактори, които увеличават риска от дефицит на витамин B12
Симптоми на дефицит на витамин B12
Типичен вреден ефект от дефицита на витамин В12 е анемията. Въпреки това, лекият дефицит може да не причини симптоми. Ако пациентът не бъде лекуван навреме, има някои типични симптоми като:
Ако дефицитът на витамин B12 продължи дълго време, това ще причини много непредсказуеми последици като: Анемия, засягаща неблагоприятно мозъка, нервната система, костите, белите дробове, както и други органи в тялото. При жени по време на бременност липсата на витамини B9 и B12 може да причини дефект на невралната тръба на бебето.
Как да допълваме витамин B12?
Ако имате пернициозна анемия и трудно усвоявате витамин B12, Вашият лекар може да Ви предпише парентерална терапия. Честотата и дозировката зависи от дефицита на витамин В12 в организма на пациента. Трябва да сте постоянни в курса на добавяне на витамин B12 под ръководството на Вашия лекар или да увеличите приема на витамин B12 през устата.
За тези, които поддържат веганска диета или диета, която не съдържа животински продукти, трябва да изберете да добавите някои храни, богати на витамин B12, като шийтаке, водорасли или хранителна мая... Освен това можете също да увеличите витамин B12 чрез орални или функционални храни .
Можете да осигурите витамин B12 чрез хранене или през устата
Възрастните хора имат дефицит на витамин B12 поради нарушена храносмилателна система, което намалява усвояването на хранителните вещества, така че е необходимо да се допълва всеки ден с витамин B12 чрез храна или мултивитамин, съдържащ витамин B12.
Надяваме се, че тази статия ви е предоставила информация за причините за дефицит на витамин B12 . Получавайте достатъчно хранителни вещества и витамини всеки ден, за да имате винаги здраво тяло.
Дали соевото мляко е добро за бременни жени е един от големите въпроси, когато избирате напитка за бременност. Използването на соево мляко по правилния начин ще ви помогне да получите ползите.
Какво трябва да знаете, когато храните 2-годишно дете? Чуйте споделеното от aFamilyToday Health, за да разберете хранителните навици на вашето бебе, безопасното време за хранене и как да добавяте витамини за вашето бебе.
Как бременните жени могат да добавят 14 основни витамина за бременност? aFamilyToday Health ви предоставя информация за приема на витамини и определени количества.
Има много хора, които бъркат гениталните брадавици и брадавиците като едно и също нещо, защото това са две общи социални заболявания и имат доста сходни симптоми. И така, едно и също заболяване ли са гениталните брадавици и гениталните брадавици? Нека разберем точно тук.
Скорбутът, известен също като скорбут, може да бъде заболяване, което се появява, когато тялото има дефицит на витамин С за дълго време.
Гингивитът е често срещано орално заболяване, което възниква, когато тъканите и тъканите в устната кухина се заразят. И така, какво причинява гингивит? Как да се лекува гингивит? Нека научим повече за тази тема с aFamilyToday Blog в статията по-долу!
Xanax е лекарство с рецепта, използвано за лечение на тревожни разстройства, депресия или хора с фобии. Лекарството е продукт на компанията Pfizer, който в момента се използва широко на пазара.
Всички видове катаракта обикновено са състояние, при което лещата на окото е мътна, което затруднява преминаването на светлината през лещата и не се фокусира върху ретината, очите имат намалено зрение, виждат обекти, които не са ясни. . Различните видове катаракта обаче се лекуват по различен начин.
Костурът със сигурност е селско ястие, твърде познато на всеки виетнамец. Много хора обаче все още не знаят в какви ястия може да се преработи костурът. Нека разберем с нас направо чрез статията по-долу!
Меланомът или ракът винаги е бил проблем на много хора, особено в настоящия период на индустриализация, когато процентът на пациентите с рак непрекъснато нараства и има тенденция да са все по-млади. И така, какво е злокачествен тумор? Какви са проявите на злокачествените тумори? Нека разберем с нас!
Колко струва отстраняването на полипи в носа и какъв тип операция е въпросът, който много пациенти задават, когато имат заболяването. Поради страх много пациенти се колебаят и не получават навременно лечение, причинявайки много опасни усложнения.
Инфектираните рани, ако не се лекуват, ще причинят много опасни усложнения. И така, как да разпознаете инфектирана рана и как да я лекувате.
Варицелата е често срещано заболяване и не е много трудно за лечение. Въпреки това, тъй като болестта е много заразна и субективността на пациента, болестта е лесно да избухне в епидемия. За да предотвратим донякъде разпространението на болестта, трябва да знаем колко дълго живее вирусът на варицела във въздуха. И така, колко дълго живее вирусът на варицела? Нека разберем заедно.
