Перфекционизмът е много често срещан тип личност в наши дни. И така, независимо дали перфекционистите постигат успех или не, перфекционистите трябва да бъдат?
Перфекционистите често поставят непреодолими граници, преследвайки перфекционизма. В някои случаи те могат да бъдат разочароващи, дори да повлияят негативно на психиката. Контролирането на вашия перфекционизъм определено ще ви помогне да бъдете по-успешни в живота. И така, какво е перфекционизъм ?
Какво е перфекционизъм?
Перфекционизмът на английски е „перфекционизъм“ – може да се разбира като тип личност, който винаги има изисквания, стандарти и е изключително взискателен дори в най-малките неща. Те не само очакват това съвършенство от себе си, но и от хората около тях.
Перфекционистите могат да бъдат разделени на 2 основни групи, включително:
Перфекционистите винаги са строги към себе си и околните
Да си перфекционист добро или лошо ли е?
Всъщност перфекционистите често постигат много постижения в живота. Това е онзи вид добър характер, който ни прави по-отговорни да вършим работата си.
Въпреки това, невротичните перфекционисти са изложени на повишен риск от психологически и физически разстройства, като: алкохолизъм, коронарна болест на сърцето, депресия и биполярно афективно разстройство, обсесивно - компулсивно разстройство (ОКР), анорексия, психоза, висок процент на самоубийства,...
Лошите ефекти, които носи перфекционизмът, могат да бъдат споменати по следния начин:
депресия
Когато нуждите ни са твърде високи, често сме склонни към депресия и тревожност, защото резултатите не отговарят на очакванията ни. По-специално, в случай на нереалистични цели, депресията ще се влоши.
По-малко адаптивен към стрес
Кортизолът е хормон, който се отделя при силен стрес. Те правят тялото по-слабо за психологически влияния. В резултат на това способността за контролиране на емоциите също постепенно отслабва, причинявайки много негативни ефекти върху здравето.
Вилнеене
Според проучвания перфекционистите са лесно недоволни, когато не отговарят на изискванията на другите. Именно тази емоция се превръща в гняв или насилие. Все по-често ставате все по-агресивни, лесно се ядосвате и не можете да контролирате емоциите си. Това кара хората да се срамуват и да ви избягват.
Перфекционистите са склонни да се ядосват по-лесно
Самонаранявам
Продължителната депресия може да доведе до идеи за самонараняване, хранителни разстройства или дори самоубийство .
Лошо качество на живот
Постоянната депресия, тревожност, раздразнителност, отчуждение, самонараняване ще направят живота на перфекциониста неуравновесен и неуравновесен. Дори загуба на вяра в живота и прибягване до методи на самоубийство.
Поради това, че са твърде придирчиви, перфекционистите могат да бъдат отбягвани от всеки
Общи признаци на перфекционист
Винаги се опитвайте да контролирате всичко сами
Перфекционистите винаги имат манталитета да искат да контролират всичко към съвършенство. Затова често се опитват да поемат всичко, независимо дали могат или не.
Нещо повече, за хората около тях перфекционистите също са склонни да установяват ред сами по себе си. И е лесно да се отегчите, когато твърдостта не е изпълнена.
Изградете прекалено строг работен процес
Хората, които са обсебени от перфекционизъм, често диктуват строг работен процес до най-малкия детайл. Те вярват, че това ще им помогне да постигнат успех, най-добри резултати.
Това всъщност не е твърде негативно, ако се коригира в правилната степен. Това обаче може да затрудни перфекционистите да попаднат в ситуации, които изискват гъвкавост.
Перфекционистите често правят строги планове и се принуждават да ги следват
Измерете самооценката си с резултатите от работата си
Перфекционистите често определят своята стойност според резултатите и успеха, който постигат. Следователно, ако резултатите не са според очакванията, за тях е лесно да се почувстват депресирани, самоиронични и да загубят доверие в себе си.
Тези хора често се съсредоточават само върху нещата, които не са свършени, принуждавайки се да надхвърлят собствените си граници. Ще ги намерите за изключително работохолици и прекалено строги към себе си.
Преследван от провал
Перфекционистите често се ужасяват от провал, дори и от най-малките грешки. По-специално, те са изключително консервативни по отношение на критиката, трудно възприемат мненията на другите, за да променят себе си.
Винаги имайте склонност да угаждате на другите
На работа перфекционистите обичат да получават похвали от началниците си. Затова винаги напомнят за себе си, дори си поставят строги изисквания, за да постигнат целите си на всяка цена. Да угодят на другите и да угодят на себе си е единственият начин да ги накарате да се чувстват добре.
Перфекционистите са склонни да искат да угодят на всички около себе си
Уязвими на влиянието на околната среда
Поради постоянното мислене, че трябва да се харесат на другите, перфекционистите често са дълбоко обсебени от заобикалящата ги среда.
Щом чуят лоши думи, ще се насилят да се справят по-добре и по-съвършено. Следователно перфекционистите са склонни да бъдат тревожни , отегчени и силно повлияни от негативни мисли.
След горната статия със сигурност вече знаете какво е перфекционизъм? Да се научите как да управлявате перфекционизма на най-добрия си приятел определено ще подобри качеството ви на живот и взаимоотношения. Винаги се оставяйте да бъдете максимално удобни, работете със страстта и ентусиазма си!
Юношеството е времето, когато е най-вероятно да възникнат много проблеми с психичното здраве. Диагнозите на психичните заболявания се увеличават. Въздействието на такива заболявания е огромно. Самоубийството е една от петте най-чести причини за смърт сред подрастващите.
Спина бифида е дегенеративно заболяване, придружено от развитие на допълнителни шипове. През последните години много хора, които лекуват шипове на гръбначния стълб с традиционната медицина, откриха ефективността и безопасността, които тя носи.
В народните представи има много ефективни лекарства за спондилолистеза, съставките са лесни за намиране и всъщност имат страхотен ефект при лечението.
Говорейки за спанак, хората често си представят сладка, прохладна и освежаваща супа. Но знаете ли, че спанакът също е ефективно естествено лекарство за мелазма? Нека да разберем някои начини за лечение на мелазма с листа от кориандър в статията.
Навяхването е нараняване на капсулата на ставата, най-често връзките, но не причинява изкълчване или фрактура. Навяхванията на глезена се появяват най-често по време на усилена дейност. И така, какво трябва да ядете при изкълчен глезен, за да зарасне раната бързо? Разберете, вижте статията по-долу точно сега!
Всеки знае, че гуавата е класирана в списъка на най-питателните плодове. Но не само плодовете, но и листата на гуава също носят много ползи за здравето. И така, какви са ползите от листата на гуава, добре ли е да се пие сок от листа на гуава всеки ден? Моля, присъединете се към блога aFamilyToday, за да научите за този проблем чрез следната статия.
По различни причини много семейства изискват пренатално ДНК изследване на плода. Семейството обаче е загрижено дали ДНК тестът ще повлияе на бебето или не и кой метод за изследване е безопасен както за майката, така и за плода? Нека научим за този проблем чрез следващата статия.
Предсърдното мъждене - нарушение на сърдечния ритъм, което причинява неправилен сърдечен ритъм - засяга около 46,3 милиона души по света. Едно проучване предполага, че предсърдното мъждене може да бъде потенциален фактор за когнитивен спад и загуба на паметта.
Нередовният менструален цикъл е сравнително често срещано явление, но кара много жени да изпадат в състояние на тревожност. По-специално, менструалните нарушения не могат да бъдат бременни винаги е най-важният въпрос.
Цветето на пеперудения грах е предпочитано от много хора заради естественото си оцветяване и ползи за здравето. И така, може ли да се яде пеперудения грах? Какво трябва да се има предвид при използването на този вид храна? Нека разберем повече в следното съдържание.
![[Отговор] Може ли менструалните нередности да забременеят?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5481-0617234029720.jpg "[Отговор] Може ли менструалните нередности да забременеят?")