Понижаване на кръвното налягане, подобряване на издръжливостта на сърцето, стабилизиране на сърдечната честота, подобряване на настроението, … са ползите от йога за здравето на сърцето, които не бива да пренебрегвате. The
Понижаване на кръвното налягане, подобряване на издръжливостта на сърцето, стабилизиране на сърдечната честота, подобряване на настроението, … са ползите от йога за здравето на сърцето, които не бива да пренебрегвате.
Кардиолозите казват, че хората със сърдечно-съдови заболявания трябва редовно и правилно да практикуват йога. След определен период от време нивата на кръвната захар, кръвното налягане и триглицеридите в тялото на хората със сърдечно-съдови заболявания ще спаднат значително. Намаляването на тези вредни сърдечно-съдови фактори неизбежно ще помогне за намаляване на сърдечно-съдовия риск при трениращите.
Практикуването на йога може да ви помогне да контролирате високото кръвно налягане
Йога подобрява издръжливостта на сърцето
Практикуването на йога подобрява сърдечната издръжливост и подобрява качеството на живот на пациенти със сърдечно-съдови проблеми. По това време кръвоносните съдове ще бъдат свити, помагайки за увеличаване на кръвообращението, така че сърдечната система да работи по-лесно. При пациентите, които комбинират йога с конвенционални медицински грижи, те изпитват по-голяма гъвкавост, намален миокардит и по-висок индекс на качеството на живот.
Йога помага на сърцето да бие по-правилно
Ползата от йога е, че подобрява бързия и неравномерен сърдечен ритъм, който може да доведе до инсулти и други усложнения. Чрез практикуването на йога тишината в тялото ще помогне за намаляване на предсърдното мъждене, сърцето ще бие по-равномерно.
Йога понижава кръвното налягане
Практикуването на йога може да ви помогне да контролирате кръвното налягане при хора, изложени на риск от хипертония. Научно изследване показа, че хората, които практикуват йога непрекъснато в продължение на най-малко 8 седмици, имат леко понижение на кръвното налягане в сравнение с тези, които не практикуват ежедневно или изобщо не практикуват. Ето защо хората с високо кръвно налягане трябва да практикуват йога редовно.
Йогата подобрява настроението
След инфаркт или други сърдечно-съдови усложнения много пациенти може да се почувстват социално изолирани, страхувайки се да не могат да правят нещата, които са можели да правят преди. В този случай ползите от йога са като панацея за облекчаване на чувството на депресия и изолация. Ходете усърдно на уроци по йога, за да имате безопасна среда, обменяйте и създавайте приятели, за да могат да се свързват помежду си, така че хората със сърдечни заболявания да се чувстват по-комфортно, така че лечението да е по-лесно.
Забележка за хора със сърдечни заболявания, когато практикуват йога
Хората със сърдечно-съдови заболявания, преди да практикуват йога, също трябва да обърнат внимание
Ползите от йога са, но когато практикувате дишане в йога, също е необходимо да имате точни инструкции, за да може практикуващият да изпълнява движенията правилно и синхронно, за да доведе Чи да следва меридианите отдолу.крака до върха на главата. Ако се направи неправилно, практикуващият със сигурност няма да получи терапевтични ползи и дори може да влоши сърдечните заболявания, които да бъдат трудни за възстановяване.
Хората със сърдечно-съдови заболявания, преди да практикуват йога също трябва да обърнат внимание на какво?
- Ако имате високо кръвно, сърдечни проблеми или глаукома, отлепване на ретината, когато спортувате, не трябва да поставяте главата си по-ниско от сърцето.
Ако имате високо кръвно налягане или сърдечно заболяване, трябва да задържате и практикувате само енергични изправени или легнали позиции за кратки периоди от време.
За хора с високо кръвно налягане, подредете ръцете си под главата си.
- Ако имате ниско кръвно налягане, трябва да практикувате обръщанията бавно.
Бао Бао
Много майки си шепнат, че яденето на броколи по време на бременност не само помага на майката да бъде здрава, но и е полезна за плода. И така, какво става?
Малките деца обичат бързо хранене като пица, пържено пиле... Въпреки това, с 10 вредни ефекта на бързото хранене, трябва да помислите дали да оставите детето си да яде тази храна.
Ранните слънчеви бани носят много неочаквани ефекти върху здравето на бебето. В тази статия aFamilyToday Health ще ви помогне да разберете повече за ползите от слънчевите бани за децата.
Бебетата се нуждаят от много елементи за пълно развитие. aFamilyToday Health споделя с родителите какво да имате предвид, когато бебето ви е на 19 седмици, за да можете да се грижите най-добре за бебето си!
Litsea е познато растение на етническите малцинства във високите планински райони като Централните планини. В същото време то е и ключово икономическо дърво, което има голям принос за намаляване на бедността, тъй като колкото по-старо е засадено, толкова по-висока ще бъде стойността му.
Обраслите косми под мишниците винаги са проблем, който кара жените да се самоиронизират и да не смеят да носят горнища от две части или любими секси рокли. Не се притеснявайте, следните начини за трайно премахване на космите под мишниците у дома за жени ще ви помогнат скоро да подобрите тази ситуация и бързо да възвърнете своята увереност и чар. Нека разберем заедно!
Има много причини за възпаление на средното ухо при деца, болестта причинява много болка и кара децата да се чувстват неудобно, да плачат. Така че, когато има възпаление на ухото, какво лекарство да се даде на детето - това е въпросът на много родители.
Обикновено при извършване на ЯМР на пациента ще бъде казано да отстрани металните предмети по тялото, за да не повлияе на резултатите от сканирането. Това кара хората с импланти да се притесняват, как да премахнат щифта на импланта? И така, могат ли хората с импланти да имат MRI сканиране?
Хиперкалциемията е много често срещан синдром при пациенти с рак като: Хематопоетични неоплазми, рак на белия дроб, рак на гърдата, мултиплен миелом... Казва се, че е хиперкалциемия, когато калций в кръвта е > 2,6 mmol /l или йонизиран калций > 1,3 mmol/l. Пациентите с рак, представящи се с този синдром, често имат лоша прогноза.
Лечението на косопад с мъжка медицина е ефективен метод, препоръчван от много лекари. Следвайте нашата статия по-долу за повече информация
Хората с диабет трябва да обърнат много внимание на хранителните си навици, за да поддържат нивата на кръвната си захар под контрол. Въпреки че диетата за диабетици е много строга, все пак има
Церебралната анемия е много опасно заболяване, което трябва да се диагностицира и лекува навреме, в противен случай може да бъде животозастрашаващо. Ето защо трябва незабавно да научим за това заболяване и как да го предотвратим.
Има много начини за лечение на шипове на гръбначния стълб, но леченията от източната медицина често се приоритизират поради тяхната доброкачественост. Как да излекуваме шипове на гръбначния стълб със семена от папая е едно от най-широко използваните лекарства.
Лукът е зеленчук, който не е непознат в живота ни. Листата от шалот са не само познат зеленчук за обработка на ястия, помагащ за охлаждане на тялото, но и билка, специализирана в много ефективно лечение на преждевременна еякулация и импотентност при мъжете. Така че как да излекуваме преждевременната еякулация с див лук, нека разберем с нас чрез статията по-долу!
