Етеричните масла често са ароматни и се използват в здравеопазването. Много хора все още често използват метода на ароматерапията за облекчаване на стреса, разкрасяване и подпомагане на лечението на редица заболявания, свързани с дихателните пътища. Дали обаче е добре да се вдишват етерични масла по време на сън е нещо, което не всеки знае.
Добрият нощен сън ще донесе добро състояние на тялото. За да спят по-дълбоко и по-добре, много хора избират естествени терапии за подпомагане на съня, особено етерични масла. Дали обаче е добре да се вдишват етерични масла по време на сън, не всеки знае. Следната статия ще ви помогне да отговорите на този въпрос.
Добре ли е да използваме етерични масла по време на сън?
Етеричните масла са течност, извлечена директно от билки, растения и цветя. Те често имат характерен аромат и съдържат много хранителни вещества. Тъй като са напълно естествени, етеричните масла се считат за безопасни за здравето и могат да се използват ежедневно.
Натуралните етерични масла с приятен аромат имат способността да премахват миризмите на плесен, да пречистват въздуха и да създават усещане за комфорт. Лишаването от сън е основна причина за много здравословни проблеми. Много изследвания са доказали, че вдишването на етерични масла по време на сън не само разсейва стреса и безпокойството, но също така поддържа дихателната система, като помага за по-дълбок и добър сън.
Добре ли е да използваме етерични масла по време на сън? Това е въпрос, който си задават много хора
Как да използвате етерични масла в спалнята
Ако се притеснявате, не знаете дали етеричните масла са полезни за сън, сега можете да сте спокойни, че ги използвате, защото повечето етерични масла имат положителен ефект върху съня. Ето няколко предложения как да използвате етерични масла в спалнята, за да извлечете максимума от нея. По-конкретно:
Дифузорът за етерично масло е удобен и предпочитан метод от много хора
Топ 5 на най-популярните етерични масла за спалня
Всъщност ароматерапията има много положителни ефекти върху съня и психичното здраве. Така че, ако търсите любим аромат на етерично масло, незабавно вижте нашите 5 предложения. Това е:
Етерично масло от сандалово дърво
Вместо да се извлича директно от листата и цветята, както много други видове, етеричното масло от сандалово дърво се взема от сърцевината на стъблото. Ето защо това етерично масло има характерна миризма на влажно дърво и има висока цена на пазара. В допълнение към ефекта за избистряне на ума, намаляване на стреса, етеричното масло от сандалово дърво се използва и за дезинфекция и лечение на кашлица.
Етерично масло от здравец
Ароматерапевтичните процедури стават все по-популярни. Ето защо не е необичайно етеричното масло от здравец да се използва за подобряване на съня не само на обикновените хора, но и на пациентите. Доказано е, че сладкият аромат на здравец е ефективен при намаляване на тревожни разстройства и депресия.
Етерично масло от жасмин
Жасминът е цвете със съблазнителен, но не обиден аромат, често използван като съставка в много парфюми. Освен това, проучване в САЩ доказа, че тялото ще произвежда серотонин, когато помирисва етерично масло от жасмин. Това е вещество, способно да донесе усещане за щастие, да помогне за успокояване и да намали нарушенията на съня .
Ароматът на жасмин е едно от "лекарствата" за добър сън
Етерично масло от лавандула
Използва се не само в грижата за кожата, етеричното масло от лавандула е известно и за лечение на безсъние и подобряване на съня, особено при жени след раждане. Лавандулата с дълбок аромат може да помогне на мозъка да се отпусне, да намали сърдечната честота. Това ще улесни процеса на заспиване.
Етерично масло от портокалова кора
Много хора често миришат портокалови кори, за да намалят автомобилната болест. Причината е, че в портокаловите кори има вещества, които подпомагат успокояването. Това вещество не се губи при извличането на етерично масло от портокалова кора. Ето защо, това етерично масло със сладък аромат се препоръчва да се използва като алтернатива на успокоителните лекарства, за да се разсее чувството на махмурлук, дискомфорт и да помогне за лесно заспиване.
Познатият нежен аромат на портокалова кора помага за по-добър сън
Някои бележки при използване на етерични масла за сън
Добре ли е да използваме етерични масла по време на сън? Освен прекрасните ефекти на етеричните масла върху съня и психичното здраве, вие също трябва да държите под око следните бележки:
Трябва да научите и да изберете правилното масло за сън
Статията по-горе съдържа информация, която ще ви помогне да отговорите на въпросите дали е добре да вдишвате етерични масла по време на сън. Надяваме се, че чрез тази статия сте получили повече информация за ефективна терапия за подобряване на съня от природата.
Етеричните масла често са ароматни и се използват в здравеопазването. Много хора все още често използват метода на ароматерапията за облекчаване на стреса, разкрасяване и подпомагане на лечението на редица заболявания, свързани с дихателните пътища. Дали обаче е добре да се вдишват етерични масла по време на сън е нещо, което не всеки знае.
Ароматерапията е метод за профилактика, лечение и психическа релаксация, който е обичан от много хора. Ето 5 начина за изпаряване на етерични масла без машина у дома!
Колко време отнема премахването на отока и раната да заздравее напълно, както обикновено, е грижа на всеки, когато извършва операция на клепачите. Всъщност колко време е необходимо, за да се отървете от подуването, зависи от много фактори. Нека разберем заедно.
Уртикарията около очите значително влияе върху качеството на живот и здравето на пациента. И така, каква е причината за заболяването и опасно ли е?
Следродилната депресия е изключително опасна болест, а още по-страшни са, когато и двамата родители я имат. Симптомите на депресия при мъжете обаче често се пренебрегват, защото всички изглежда подценяват напрежението, което бащите трябва да понесат по време на бременност и раждане.
Пубертетът е много важен крайъгълен камък в развитието на децата, който бележи началото на психофизиологичното съзряване. Въпреки това, децата в пубертета често изпитват нарушения, които влияят неблагоприятно на развитието, които се дължат главно на липсата на разбиране на родителите как да се грижат за децата си по време на пубертета.
Веднъж преболедували варицела, ще имате доживотен имунитет срещу болестта. Това означава, че няма да се разболеете от варицела втори път (освен ако не сте с отслабен имунитет).
Парализата на съня е доста често срещано явление, въпреки че не засяга сериозно здравето, но причинява чувство на тревожност и страх. Затова трябва активно да научавате за това явление, както и за 10 начина за борба със сънната парализа, за да подобрите ефективността.
Уртикарията е дерматологично заболяване, което причинява сърбеж и е придружено от червени възли. Уртикарията се разделя на много различни видове, от които холинергичната уртикария е най-често срещаният тип.
Недостигът на въздух е симптом, който често възниква поради много различни причини. В допълнение към външните фактори, лежането на лявата страна със затруднено дишане може да е знак, че имате редица различни медицински състояния.
Ретинолът има изключителни свойства против стареене. Следователно, стъпките за грижа за кожата с ретинол трябва да се извършват правилно, за да се постигне висок ефект от грижата за кожата
Диабетът се счита за опасно заболяване, колкото по-рано се разпознае диабетът, толкова по-висока е степента на контрол на заболяването. 1. Пациентът често е жаден
