Подутите крака по време на бременност може да изглеждат като нормален симптом, но ако не обърнете голямо внимание, това може да е един от най-ранните признаци на прееклампсия при бременни жени.
Подутите крака по време на бременност може да изглеждат като нормален симптом, но ако не обърнете голямо внимание, това може да е един от най-ранните признаци на прееклампсия при бременни жени.
Подутите крака по време на бременност , особено към края на бременността като 7-ия месец, са доста често срещани. Нека разберем какво представлява подуването на краката по време на бременност, какво го причинява и как да го коригираме.
Подутите крака по време на бременност са често срещан проблем по време на бременност
Какво е състоянието на подуване на краката при бременни?
Бременността с оток на краката е най-очевидна в краката от глезена надолу, като най-очевидно са подутите, едематозни стъпала, въпреки че не е болезнено, е много неудобно и неудобно за ежедневни дейности. Не само причинява подуване на краката, но това състояние се появява и на ръцете и лицето.
Причини за подуване на краката по време на бременност
По време на ранните етапи на бременността и по време на цялата бременност тялото ще произвежда около 50% повече кръв, за да отговори на нуждите на развитието на плода, тази кръв и течност ще помогнат за омекотяване на тялото, образувайки възглавница, която да подпомогне растежа на плода. Тялото се разширява по-добре в съответствие с развитието на плода.
Тази нова течност ще съставлява около 25% от телесното ви тегло и се нуждае от място, където да я съхранява, и затова те ще се събират в краката и ръцете, причинявайки подуване и оток.
Подутите крака по време на бременност могат да се появят на всеки етап от бременността, но са по-чести в петия месец нататък.
Ефекти от бременността с подути крака върху тялото
По време на бременност подуването на краката е преди всичко неприятно усещане при ежедневни упражнения. Въпреки че не причинява болка, той все пак засяга здравето на бременните жени, по-специално:
Натрупването на вода е причина за бременност с подути крака
Мерки за намаляване на бременността с подути крака за бременни жени
Не сядайте и не стойте дълго време
Това може да не е удобно за жени, които работят в офис, но смяната на позициите по време на работа може да помогне за намаляване на подуването по време на бременност. Жените могат да ходят, когато отиват за вода, отиват до тоалетната, за да подпомогнат кръвообращението по-добре.
Поставете поставката за крака високо
Ако сте бременна с подути крака, чудесен начин да намалите подуването е да поставите краката си на високо, повдигнато положение. Ако сте у дома, опитайте се да легнете с краката си на нивото на сърцето.
Намаляване на бременността с подути крака: Пийте повече вода
Пиенето на повече вода ще ви помогне да се отървете от излишните течности. Когато тялото показва признаци на дехидратация, бъбреците ви активно ще задържат вода и ще ви направят по-подути. Да останете хидратирани ще бъде начин да напомните на бъбреците си, че не е необходимо да задържат вода и могат да се отърват от излишната течност.
Електролитен баланс за тялото
Солта и минералите са важни за правилното задържане на вода. Солта трябва да се добавя в разумни количества към ежедневната диета. В допълнение към солта, има 3 други електролита, калий, магнезий и калций, които са от съществено значение за поддържане на тялото хидратирано.
Важно е тези соли и електролити да се поддържат в подходящ баланс. Защото, ако твърде много сол, но не достатъчно калий, това може да причини сърдечни проблеми.
Упражнявай се редовно
Редовните упражнения ще помогнат за оптимизиране на кръвоносната система, така че излишната вода да не се натрупва в краката или ръцете. Тези йога упражнения за бременни са идеални за подуване на краката.
Нежните упражнения са начин за намаляване на бременността с подути крака
Практикувайте здравословни хранителни навици
Изградете здравословна диета по време на бременност, намалете отоците, като ядете храни, съдържащи калий, минерални соли...
Също така е добра идея да добавите протеин, защото протеинът в кръвта действа като гъба, за да помогне за задържането на вода в кръвоносните съдове. Когато няма достатъчно протеин, течността изтича от кръвоносните съдове и се разлива в тъканта, причинявайки подчертан оток на крайниците.
Кога трябва да се тревожите за подутите крака по време на бременност?
Въпреки че подутите крака са изключително често срещани по време на бременност, те също могат да бъдат признак на прееклампсия. Ако имате подути крака по време на бременност, най-добре е да информирате лекаря, който отговаря за прякото наблюдение на бременността ви, и да наблюдавате някои от следните неща:
Надяваме се, че информацията за бременността с подуване на краката ще помогне да се грижи за здравето на бременната майка по най-добрия начин. С пожелание за здраве, щастие и комфорт по време на бременността.
Научете най-новите безопасни позиции за спане при бременност, гарантиращи комфорт и безопасност за майка и бебе. Експертни съвети с акцент върху <strong>безопасни позиции за спане</strong> и техники за подобряване на съня.
Както при всяко лекарство или медицинска процедура, епидуралната анестезия носи определени опасности. Страничните ефекти на епидуралната анестезия могат да засегнат както майката, така и бебето.
Субхорионният хематом обикновено не причинява много усложнения, но в някои случаи може да причини спонтанен аборт или да засегне бебето.
aFamilyToday Health – Вижте упражненията за бременни жени през първия триместър, за да ви помогнат да имате добра здравословна основа по време на бременност и отглеждане на деца.
Ако не сте сигурни какво да ядете, за да родите момиче, определено не пренебрегвайте 11-те храни, които aFamilyToday Health представя в следващата статия!
Как е безопасно за бременните жени да спят, полезно ли е лежането по корем по време на бременност за майката и бебето? Нека разберем с aFamilyToday Health!
За да контролирате добре собственото си здраве, не можете да пренебрегнете перфузионния индекс PI. И така, знаете ли какво е PI перфузионният индекс, какъв е нормалният PI перфузионен индекс?
Далекогледството е рефракционна грешка, която ни създава много трудности в живота. И така, има ли някакъв начин да тренирате очите, за да лекувате далекогледство? Прочетете статията по-долу, за да научите повече.
Разтягането е изключително важно както в упражненията, така и в ежедневието. Много трениращи често пропускат разтягането, защото не смятат, че е излишно. Това е напълно погрешно схващане. Незабавно се обърнете към следните упражнения за разтягане, които да практикувате по-често.
Розовото око е често срещано заболяване, въпреки че заболяването не е опасно, лесно се заразява и има неприятни симптоми. И така, колко пъти в живота има розови очи, има ли риск от рецидив или не?
Розовото око е инфекциозно заболяване, което лесно може да се превърне в пандемия. Ако субективно, не знам как да лекувам розово око, усложненията са много непредвидими.
Повредената наденица вероятно е проблем, който тревожи много хора, особено по време на предстоящите празници и Тет. И така, каква е причината наденицата да е ронлива, горчива и вискозна, има ли някакъв ефективен начин да се запази? Каним ви да проучите следното.
Черният дроб е важен орган в тялото, в който чернодробните ензими играят основна роля в почти всяка функция на черния дроб. И така, кога трябва да се направят изследвания на чернодробните ензими? Моля, вижте статията по-долу, за да защитите здравето на черния дроб бързо и навреме!
Кърви ли много перфорираното тъпанче? Слабо, обилно или никакво кървене зависи от състоянието на нараняването. И така, как да го поправя.
Депресията може да попречи на хората да следват лечение на рак. Освен това може да затрудни пациентите да вземат решения относно лечението и грижите. Следователно откриването и лечението на депресията е важна част от лечението на рака.
Спанакът има способността да убива бактерии и да лекува инфекции, така че древните са го използвали като суровина за лечение на млечница при бебета. Майките обаче трябва да внимават правилно да натриват езика на бебетата с воден спанак, за да постигнат максимален ефект.
