Как да осигурим хранене на деца на 1 година?

Как да осигурим хранене на деца на 1 година? Какво трябва да направят майките, за да помогнат на децата да се адаптират към храненето? Нека разберем в статията по-долу!

Когато вашето бебе е на 1 година, майчиното мляко все още ще бъде важен източник на хранителни вещества, необходими за растежа на бебето и ще помогне за увеличаване на устойчивостта към болести. Въпреки това, бебетата все още се нуждаят от допълнително хранене и енергия от други хранителни източници. Следователно майките трябва да бъдат оборудвани с много знания, за да помогнат на децата бързо да се адаптират към храненето. И така, как да осигурим хранене на децата? Днешната статия ще ви помогне да разрешите този проблем!

Хранителна храна за деца на 1 година

До 1-годишна възраст бебетата вече могат да ядат всички същите храни като възрастните. Следователно, освен да дават на бебетата кърма или формула, майките трябва да дават на децата и разнообразни храни, за да задоволят хранителните им нужди. Можете дори да храните детето си със същите ястия, които цялото семейство е яло. 

Майките обаче трябва да се уверят, че в менюто за хранене на детето им има достатъчно от следните групи храни: 

• Храни от животински произход като мляко, млечни продукти, яйца, месо, риба. 
• Бобови растения като нахут, черен боб, нахут, грах, леща и др.
• Ядки като лотосови семена, орехи, бадеми... 
• Цветни зеленчуци и оранжеви или зелени плодове.

Хранителна храна за деца на 1 година

Освен това в диетата на бебето майката може да добави и малко масло или мазнина, за да помогне на детето да има повече енергия. Освен това майките могат също да дават на бебетата закуски с храни като пресни плодове, за да допълнят необходимите  витамини и минерали .

Майките също не трябва да ограничават мазнините в диетата на 1-годишно дете. Тъй като мазнините и холестеролът също са важни хранителни вещества за развитието и растежа на децата на тази възраст. Когато бебето е на 2 години, майката може постепенно да намали количеството мазнини, които детето приема в диетата всеки ден. 

Как да осигурим хранене на деца на 1 година?

И така, как да осигурим хранене на 1-годишни деца? За да могат да задоволят хранителните нужди на 1-годишно бебе, майките трябва да избират здравословни храни и да ги хранят в достатъчни количества и на правилната честота. 

Съответно, за да се задоволят нуждите от растеж, енергия и хранене на децата, е необходимо да се добавят около 1000 калории на ден. При това калорийно изискване майката може да раздели хранителното меню на детето на 3-4 хранения на ден, всяко хранене е около 96-128g храна и 1-2 междинни хранения. В случай, че бебето не е кърмено или не приема адаптирано мляко, количеството храна, от което се нуждае бебето, ще бъде повече от стандартното количество по-горе. 

Как да осигурим хранене на деца на 1 година?

Храни, които трябва да се избягват за 1-годишни деца

За 1-годишните по-специално и малките деца като цяло, майките трябва да избягват да им дават безалкохолни напитки и вредни храни като чипс, бисквитки, торти и бонбони. Тъй като тези закуски съдържат много захар, сол, мазнини и консерванти, те няма да са полезни за здравето на децата. Освен това, яденето на много нездравословни закуски ще направи бебето ви сито и няма да иска да яде други питателни храни. 

Съвети за улесняване на храненето на вашето бебе

Храненето на 1-годишно дете не е лесно, защото не всички деца ще си сътрудничат. Освен това, това е и възрастта, когато децата започват да се учат да ядат, така че е лесно да се задавят, когато опитват нови храни. По това време можете да приложите някои съвети, за да помогнете на вашето бебе да се храни по-добре и безопасно, както следва: 

• Дайте на детето си собствена чаша и го оставете да се храни с лъжица. В началото децата може да ядат бавно и все още да не използват лъжица, така че е лесно да разлеят храната. Затова родителите трябва да бъдат търпеливи и да помагат на децата да се почистват по-спретнато и да хвалят и насърчават, когато децата се хранят добре. 
• Не давайте на детето си закуски, когато е близо до основното хранене. Майките също трябва да променят времето за кърмене на бебетата си след хранене, защото на тази възраст твърдите храни все още са основен приоритет за бебетата. 
• Оставете децата да ядат храни, които харесват. Можете да комбинирате ястия, които детето ви харесва, с храни, които детето ви харесва по-малко в храната. 
• Ако детето не иска да яде, майката не трябва да го насилва, а да изчака детето да огладнее. Децата трябва да се хранят по едно и също време всеки ден. 
• Уверете се, че храната не е много, за да избегнете изгаряне на устата на бебето. Трябва да проверявате температурата на храната на вашето бебе, защото едно годишно бебе няма да знае как да тества температурата на храната само. 
• Не добавяйте много подправки като сол, захар или масло към храната. Тъй като тези подправки ще накарат децата да не усетят естествения вкус на храните и могат да навредят на здравето в дългосрочен план. 
• Давайте храна, която е натрошена или нарязана на малки, лесни за дъвчене парчета, за да предотвратите задавяне. 
• По време на хранене децата трябва да се хранят в седнало положение и под наблюдението на възрастен. Трябва също да кажете на детето си да не яде, да тича, да скача или да говори едновременно.

Съвети за улесняване на храненето на вашето бебе

Бебетата на 1-годишна възраст ще започнат постепенно да преминават от кърма към твърди храни, за да задоволят своите хранителни нужди. Надяваме се, че горното споделяне за това как да осигурим хранене на 1-годишни деца по-горе ще ви помогне да придобиете повече полезни знания!