Протеинът е важен компонент в структурата на клетките в тялото, играе важна роля в поддържането на живота и развитието на тялото, особено за развитието на тялото и мозъка при деца. Нуждите на децата от протеини ще варират в зависимост от възрастта им. Следващата статия aFamilyToday Blog ще ви насочи как да изчислите количеството протеин за вашето бебе всеки ден!
Майките с памперси често срещат трудности при определянето на правилното количество месо за бебетата си. Яденето на твърде много или твърде малко протеини може да бъде опасно. В същото време постигането на баланс между фибри и протеини е предизвикателство за майките. Тук aFamilyToday Blog ще ви напътства как да изчислявате количеството протеин за вашето бебе всеки ден!
Ролята на протеините за здравето на децата
Протеинът играе важна роля в развитието на децата, особено през периода на отбиване. Специфичните роли на протеина включват:
Протеинът е от съществено значение за растежа на децата
Ето защо добавянето на протеини в диетата на детето е изключително важно, особено в периода на отбиване. Протеинът ще помогне на децата да се развиват физически и мозъчно по най-добрия начин.
Без протеин децата могат да получат следните състояния:
Как да изчислите правилното количество протеин за вашето бебе?
Правилният начин за изчисляване на количеството протеин за вашето бебе е както следва:
Съдържанието на протеини в 100 g храна по видове е както следва:
И така, за да задоволят дневната нужда от протеин, децата на възраст 6-12 месеца се нуждаят от около 115-125 g месо на ден, а децата на възраст 1-2 години се нуждаят от около 140-150 g месо на ден.
При избора на източници на протеини за деца се предпочитат животинските протеини, тъй като имат висока стойност и съдържат незаменими аминокиселини , което улеснява усвояването им от децата. Във всяко дневно хранене количеството протеин от животински произход трябва да представлява около 50-60% от общия протеин, необходим на децата.
В зависимост от възрастта количеството протеин, необходимо за децата, варира
Храни, богати на протеини
След като се научите как да изчислявате количеството протеин за вашето бебе, нека проучим богатите на протеин храни с блога aFamilyToday!
Яйце
Яйцата са богат източник на протеини. Едно средно яйце съдържа около 6 g протеин и много други хранителни вещества, които са полезни за развитието на децата. Когато започвате да въвеждате твърди храни на вашето бебе, можете да използвате яйца за вашето бебе. Въпреки това, само жълтъкът на яйцето трябва да се използва за бебета под 1 година, а белтъците трябва да се използват за бебета на възраст от 1 година и повече.
Риба
Рибата е богат източник на протеини и омега-3 мастни киселини . Протеинът в рибата играе важна роля в изграждането и развитието на мускулната система на тялото, докато омега-3 мастните киселини имат противовъзпалителни ефекти, подобрявайки развитието на мозъка.
Добавянето на риба към менюто за отбиване на бебето не само помага за промяна на вкуса, но и повишава апетита на детето. По време на етапа на отбиване често се използва риба като сьомга, риба тон и може да се преработи в каша, пържен на тиган, пържен ориз и много други вкусни ястия.
Пиле
Пилето е популярна храна, богата на витамин В5 и протеини. Въпреки че не е най-богатата на протеини храна, пилешкото има много предимства като лесно за ядене, лесно за приготвяне на много ястия и лесно за закупуване. С пилето можете да го преработите във варени, задушени или сотирани пилешки гърди за бебета, които се учат да ядат BLW отбиване или са яли добре сурови. За бебета, които се отбиват по традиционния метод, пилето може да се използва и за приготвяне на каша, супа и много други ястия.
Пилето е протеинова храна, която много родители избират за храна на децата си
говеждо месо
Говеждото е една от богатите на протеини храни. Освен това говеждото осигурява и много важни витамини и минерали като витамин А, витамин С, витамини от група В, калций, калий, цинк...
С говеждо месо можете да приготвите много атрактивни ястия за вашето бебе. Например можете да сготвите телешка каша, комбинирана с различни зеленчуци, да запържите телешко с аспержи или да задушите телешко...
Скариди
Скаридите са една от храните, богати на протеини и много лесни за консумация. В допълнение, скаридите съдържат и много други хранителни вещества като селен, омега-3, които помагат за развитието на мозъка на малки деца.
Можете да започнете да храните бебето си със скариди, когато навърши 8 месеца. Първоначално можете да приготвите прости ястия като каша от скариди, супа от скариди. Когато бебето се наяде добре, можете да направите скариди на пара, сладко-кисели скариди... за да направите храненето на детето по-разнообразно и да стимулирате апетита на детето.
Статията по-горе е споделяне на блога aFamilyToday относно съдържанието на инструкции как да изчислявате количеството протеин за вашето бебе всеки ден. Надяваме се, че чрез тази статия, кърмещите родители могат да прилагат точното количество протеин, необходимо за тяхното бебе всеки ден!
Подстригването на бебето за първи път е една от работата, която със сигурност ще изненада много родители, особено тези, които са родители за първи път.
Освен че основният източник на хранене е млякото, когато става въпрос за отбиване, родителите трябва да оставят децата си да опитат други вкусни ястия, обогатявайки менюто на бебето.
aFamilyToday Health - Придирчивото бебе е главоболие за много родители. Следните съвети помагат на родителите лесно да утешат суетливо бебе!
aFamilyToday Health – Родителите трябва да обърнат внимание, да се грижат и да намерят начини бебето им да се научи да пълзи безопасно и удобно. Следните съвети ще ви помогнат донякъде
Бебетата да спят с отворени очи може да звучи странно, но всъщност не е толкова сериозно за здравето на бебето. Разбирането на този проблем ще ви даде много повече спокойствие.
aFamilyToday Health – Често срещано състояние при малките деца е временно задух. И така, каква е причината и как да се реши тази ситуация?
Безопасно ли е да приемате лекарства за настинка по време на кърмене? Какви други лекарства за настинка можете да приемате, без да приемате лекарства?
Сънят пряко влияе върху развитието на малките деца. Нека да преминем през 8 прости съвета в статията, за да помогнем на вашето бебе да спи по-добре!
Бебето е на път да навърши 2 години, но родителите все още се чудят как да отпразнуват рождения ден на бебето? Трябва ли да е голям или прост?
Кожата на бебетата и бебетата често е по-чувствителна от кожата на възрастните.Методите на aFamilyToday Health ви помагат ефективно да лекувате сухата кожа на бебето у дома.
Изрязването на ноктите за бебета изглежда просто, но не всяка майка знае как да го направи правилно. Вижте сега как да режете ноктите за бебета и вземете бележка.
Протеинът е важен компонент в структурата на клетките в тялото, играе важна роля в поддържането на живота и развитието на тялото, особено за развитието на тялото и мозъка при деца. Нуждите на децата от протеини ще варират в зависимост от възрастта им. Следващата статия aFamilyToday Blog ще ви насочи как да изчислите количеството протеин за вашето бебе всеки ден!
Бебешките бутилки са основен артикул за бебета. Въпреки това, ако не се почистват внимателно, бутилките могат да натрупат много вредни бактерии за бебето. Как правилно да почистват бебешките бутилки е нещо, което не всички родители знаят, особено тези, които се раждат за първи път.
Ако детето има висока температура, ако температурата не се свали навреме, ще бъде опасно. Въпреки това, не е препоръчително да се прилагат студени компреси, да се дават на децата рано лекарства за понижаване на температурата или да се използват лепенки за понижаване на температурата.
Използването на душ гелове за облекчаване на топлинния обрив се прилага редовно от много майки. Нека да разгледаме 5 линии душ гел за бебешки топлинни обриви, които са оценени като най-безопасните и най-благоприятните днес, за да изберем най-добрия продукт.
Бавното производство на кърма, блокираната кърма или загубата на мляко могат да повлияят значително на психологията на майката. Как майките възстановяват здравето си и имат достатъчно мляко, за да хранят бебетата си? Веднага приложете следните 7 ефективни начина за извикване на мляко.
Морската риба е чудесен източник на протеини, омега-3 мастни киселини и други хранителни вещества, които са чудесни за бременни жени. Със сигурност много жени се чудят дали бременните жени могат да ядат морска риба? Или какъв вид риба трябва да изберете на този етап? Нека научим повече за тази тема с aFamilyToday Blog в статията по-долу!
Витамините винаги са важни за човешкото здраве, особено за децата. Как ще се повлияят бе��етата с дефицит на витамин К е въпросът на много кърмещи майки.
Перфорираното тъпанче е често срещано явление както при възрастни, така и при деца. Може да причини загуба на слуха и да причини много неприятни симптоми за пациентите. Така че нека разберем всичко за причините, симптомите, методите на лечение и как да почистите ухото, когато тъпанчето е пробито!
При раждащите за първи път, когато новороденото има температура, майката става изключително притеснена. Новородени с температура майките трябва да ядат и как да се грижат за децата е един от въпросите, които карат майките да се чудят.
