Топ 7 здравословни чайове трябва да се използват повече

Следните видове здравословни чайове ще ви помогнат да имате здраво тяло, баланс и предотвратяване на много заболявания. На текущия пазар

Следните видове здравословни чайове ще ви помогнат да имате здраво тяло, баланс и предотвратяване на много заболявания. 

На пазара има много видове чай, които са направени от много различни съставки. Освен че всеки има свой собствен уникален вкус, замисляли ли сте се как се различава хранителният им състав? Отговорът е, че въз основа на произхода и метода на обработка, всеки вид ще има различно хранително съдържание и от там начинът, по който те въздействат на тялото, също е различен. За да можете да изберете най-подходящия чай за вашето физическо и психическо състояние, можете да разгледате произхода, както и употребата на 7 здравословни чая, препоръчани от експерти по-долу.

1. Зелен чай

Съставът на зеления чай съдържа относително силни нива на активни антиоксиданти

В списъка със здравословни чайове, зеленият чай е оценен на върха от експерти, особено ако искате да отслабнете. В състава на зеления чай има високо съдържание на относително мощни антиоксиданти. Те са известни със способността си да предотвратяват различни заболявания като рак на пикочния мехур, рак на гърдата, рак на белия дроб, рак на стомаха и др. Също така е много полезно за предотвратяване на болестта на Алцхаймер, деменция при хора с деменция. Освен това зеленият чай също е чудесно средство за изгаряне на енергия и преодоляване на стреса .

2. Черен чай

Черният чай е много популярен здравословен чай, който се консумира широко по целия свят и дори във Виетнам. Прави се директно от ферментирали чаени листа. Известно е, че съставът на черния чай има високо съдържание на кофеин, за да помогне за предупреждаване на ума и ако се използва правилно, може също така да лекува мигрена и главоболие много ефективно.

Според различни проучвания черният чай е много ефективен при контролиране на увреждането на белите дробове, причинено от тютюнопушенето. Освен това намалява риска от инсулт при възрастните хора.

3. Чай Oolong

Чаят Oolong подпомага процеса на ефективно и бързо отслабване

Чаят Oolong е подобен на черния чай, но единствената разлика е, че този чай ферментира по-дълго време. Така вкусът на чая Oolong обикновено е по-силен. Чаят Oolong съдържа ензим, способен да насърчи разтварянето на триглицеридите, като по този начин подпомага ефективната загуба на тегло.

4. Бял чай

Белият чай е един от най-минимално обработените видове чай, така че може да запази съдържанието на антиоксиданти почти най-високо. Антиоксидантите, присъстващи в белия чай, помагат за предотвратяване на образуването и растежа на свободните радикали. Освен това редовната консумация на този чай също помага за намаляване на риска от рак, кръвно налягане и проблема с нестабилните нива на холестерола.

5. Чаят пуер е здравословен чай

Пуер чай се прави от листата и стъблата на растението Camellia sinensis. По време на преработката се ферментира естествено и след това внимателно се съхранява и консервира. Този чай е полезен за подобряване на психичното здраве, балансиране на ума и помага за понижаване на холестерола в кръвта.

6. Чай с вкус

Изберете неподсладен чай, за да поддържате кръвната си захар под контрол

Ароматизираните чайове не се различават от обикновения черен, бял или зелен чай, но са комбинирани с различни аромати като канела, лавандула и т.н. Те имат същата концентрация на антиоксиданти, но добавят, че получавате и много ползи за здравето от придружаващите аромати, добавени към чая. Изберете неподсладен чай, за да поддържате нивата на кръвната захар стабилни.

7. Билков чай

Билковите чайове са комбинация от сушени плодове, цветя и натурални билки. На пазара има много видове билкови чайове като чай от лайка, чай от мента и др. Всички те са здравословни чайове, които могат да ви помогнат да заспите и да имате по-добър нощен сън. Някои други проучвания също предполагат, че билковият чай трябва да се използва повече при пациенти с ниско кръвно налягане.

гъвкаво плетене

Източник: Medicmagic