Прости, ефективни начини за защита на здрава дихателна система

Когато разберете структурата и мерките за защита на дишането ви, проактивно ще стоите далеч от вредни агенти и ще промените начина си на живот, за да станете по-здравословен.

Обикновено умерено активен човек вдишва около 20 000 литра въздух за 24 часа. А органът, който ни помага да изпълняваме добре тази функция, е дихателната система. И така, как да поддържаме дихателната система здрава и да работи ефективно в дългосрочен план? Нека отидем с aFamilyToday Blog, за да намерим отговора!

Устройството на дихателната система на човека

Дихателната система е съставена от органи и тъкани, които работят заедно, за да ни помогнат да дишаме. В същото време поддържането на белите дробове също е част от отговорността на тази дихателна система да пренася кислород в цялото тяло, елиминирайки емисиите на въглероден диоксид навън.

Дихателната система ще бъде разделена на 2 части, включително:

• Горни дихателни пътища: Включва фаринкс, ларинкс, нос, тези органи са разположени извън гръдния кош.
• Долен дихателен тракт: Включва 2 бели дроба, трахея и всички клонове на бронхиалното дърво. Тези органи са разположени вътре в гръдната кухина. 

Дихателната система ще бъде разделена на 2 части

Освен че ни помага да дишаме, дихателната система изпълнява и много други функции като:

• Помага ни да издаваме звуци (да говорим) и да усещаме миризми.
• Вкарвайте в тялото въздух със същата температура и влажност.
• Осигурява кислород на клетките на тялото.
• Премахнете отпадъчните продукти като въглероден диоксид от тялото.
• Защитете дихателните пътища от вредни или дразнещи агенти.

Фактори, вредни за дихателната система на тялото

Преди да научим за мерките за защита на дихателната система, трябва да разберем факторите, които влияят на този орган. В процеса на дишане някои други компоненти също могат лесно да отидат в белите дробове, въпреки че дихателните пътища имат механизъм, който помага за отстраняването на мръсотия и патогени като вируси и бактерии, но те все още не са в състояние да ги унищожат напълно.

Прахът е една от водещите причини за негативно въздействие върху дихателната система и белите дробове

Някои фактори имат потенциала да повлияят на дихателната система, особено на белите дробове, с леки до тежки отрицателни последици за здравето, включително:

• Тютюневият дим, независимо дали е активен или пасивен, също е водещата причина за рак на белия дроб и респираторни заболявания като ХОББ .
• Въздухът е замърсен поради високата плътност на дим и прах, вредните емисии от превозните средства, твърдите горива като дърва за огрев, въглища и др.
• Алергени във въздуха като животински пърхот/кожа, цветен прашец, насекоми, мухъл и др. също могат да предизвикат алергични реакции в някои случаи.
• Излагане на химически изпарения и токсичен прах от работната среда. Някои професии имат висок риск от заболявания на дихателните пътища или белите дробове поради често излагане на токсични, летливи химикали, минерални руди, метален прах и др.

Защитни мерки за здрава дихателна система

Някои мерки за защита и предотвратяване на респираторни заболявания , които можете да посочите, са следните:

Почистете дихателните пътища чрез пулверизиране с физиологичен разтвор

Солената вода има много приложения в медицината, често се използва за почистване на рани, почистване на гърлото, комари и ефективно лечение на дехидратация.

Почистването на носа с физиологичен разтвор ще допринесе за унищожаването на алергените, ще премахне слузта и праха и ще помогне за овлажняване на лигавиците. Благодарение на това дихателните пътища са отворени, избягвайки някои леки заболявания.

За да почистите носа с физиологичен разтвор, но да не причинявате дискомфорт, можете да приложите метода за пулверизиране на солта. По този начин ще почистите ефикасно носните проходи и гърлото, помагайки на разтвора да проникне във всяко кътче на лигавицата, като ефективно елиминира бактериите и вирусите. 

Правя упражнения

Всеки човек трябва да бъде физически активен най-малко 30 минути на ден и 5 пъти седмично, за да подобри цялостното здраве, включително дихателната система. Дори хората с хронично белодробно заболяване се нуждаят от редовно, разумно упражнение, за да подобрят симптомите на заболяването.

Пий много вода

Добавянето на достатъчно вода към тялото ще помогне за разреждането на слузта и храчките в белите дробове или дихателните пътища. Благодарение на това отстраняването на тези вещества също става много по-лесно.

Следователно, всеки човек трябва да добави необходимото количество вода към тялото според физическото си състояние. В идеалния случай не трябва да се оставяте да се дехидратирате, но също така не трябва да пиете твърде много вода.

Използване на медицински маски VTB

Медицинските маски VTB имат 3-слойна структура, спомагаща за постигане на около 99% ефективност на бактериална филтрация. Това също е един от висококачествените маски, на които много хора вярват, благодарение на антиалергичния си ефект, предотвратяващ прах и инфекциозни заболявания през дихателните пътища. 

Медицинските маски VTB имат 3-слойна структура, спомагаща за постигане на около 99% ефективност на бактериална филтрация

Медицинските маски VTB са проектирани с меки, удобни ленти от еластичен плат, които не причиняват болка в ушите при продължителна употреба. Продуктът има 3-слойна структура, което го прави водоустойчив, предотвратявайки капки вода при кихане или общуване. В същото време помага за филтрирането на бактерии и мръсотия много ефективно, много безопасно за кожата.

По-специално, медицинската маска VTB е с много подходящ размер, обгръща лицето, покрива носа, устата и брадичката. В допълнение, този продукт също така притежава ефекта на слънцезащитни, UV лъчи, спомагащи за подобряване на способността за защита на кожата. 

Наскоро Blog aFamilyToday сподели с вас начини за защита на дихателната система и белите дробове от вредни агенти. Надяваме се, че чрез съдържанието на тази статия сте схванали полезна информация за вашия цялостен процес на здравеопазване.