Какво трябва и какво не трябва да правите, за да избегнете лошия дъх?

Неприятният лош дъх ви кара да се стеснявате, когато общувате с околните? Не се тревожете много, промяната на няколко навика по-долу ще ви помогне ефективно да избегнете лошия дъх

Неприятният лош дъх ви кара да се стеснявате, когато общувате с околните? Не се притеснявайте много, промяната на няколко жизнени навика по-долу ще ви помогне да избегнете ефективно лошия дъх.

Устната хигиена е важна и миенето на зъбите два пъти на ден или дъвченето на дъвка може да не е достатъчно, за да предотврати лошия дъх. Ето някои неща, които трябва и не трябва да правите, за да избегнете миризмата от устата си.

Пий много вода

Водата никога не е лоша идея за избягване на лош дъх. Достатъчното снабдяване на тялото с вода стимулира слюнчените жлези, избягвайки сухота в устата - една от причините за лош дъх.

Съвет: Създайте си навика да отпивате няколко глътки вода всеки път, когато някой ви вика по име в училище или на работа.

Какво трябва и какво не трябва да правите, за да избегнете лошия дъх? Пийте много вода, за да избегнете лош дъх

Не пийте твърде много кафе

За много хора чаша кафе сутрин е от решаващо значение за ускоряване на деня. Но не се привързвайте твърде много към тази напитка. Кофеинът може да забави производството на слюнка, оставяйки ви със сухота в устата, което от своя страна води до лош дъх. По-добре е да изпиете чаша чай на обяд или вечеря, за да избегнете тази ситуация.

Съвет: Изпиването на чаша зелен чай също ви помага да се отървете от миризмата на чесън.

Почистете протезите си

Грижата за вашите протези е също толкова важна, колкото и грижата за вашите зъби. Практикувайте хигиена на протезите, подобна на това, което бихте направили с истинските си зъби, за да предотвратите натрупването на бактерии от остатъците от храна между зъбите ви и причиняването на неприятна миризма.

Избягвайте лошия дъх, като почиствате с конец след хранене

Всяка храна, която остане между зъбите ви твърде дълго, ще мирише. Бактериите от храната, които проникват дълбоко в линията на венците, не само причиняват лош дъх, но също така причиняват инфекции. Ето защо използването на конец за зъби е също толкова важно, колкото и четкането.

Сменяйте четката за зъби на всеки 3 месеца

Времето лети бързо, когато сме заети и много пъти забравяте, че четката ви за зъби е просрочена. Използването на стара четка за зъби не е безопасно, защото може да увеличи количеството бактерии, навлизащи в устната кухина. За да се преодолее тази ситуация е необходимо четката да се сменя редовно.

Съвет: Смяната на четката за зъби след грип е чудесен начин да предотвратите връщането на стари микроби в тялото ви.

Не пренебрегвайте езиковата част

Пренебрегването на езика е грешка, когато става въпрос за грижа за зъбите . Така че, когато си миете зъбите сутрин, не забравяйте да измиете и езика си. Това доказано намалява лошия дъх с до 70%.

Съвети: Използвайте четка с бузи, за да почистите езика отзад.

Какво трябва и какво не трябва да правите, за да избегнете лошия дъх? Не забравяйте да почиствате езика си всеки път, когато си миете зъбите

Използването на вода за уста без алкохол е начин да избегнете лошия дъх

Много води за уста съдържат до 27% алкохол. Те изсушават устата и създават неприятна миризма, след като свежестта на водата за уста изчезне. Така че, когато купувате вода за уста , проверете отново етикета, за да сте сигурни, че алкохолът не е в списъка на съставките.

Съвет: Водата за уста, съдържаща хлорхексидин, също може да доведе до обезцветяване на зъбите ви с течение на времето.

Избягвайте сладки ментови бонбони

Захарта се добавя към ментовите бонбони , които често консумираме след хранене. И това е причината за растежа на бактериите в устата. Нещо повече, може да влоши дъха ви, когато миризмата на дъвка изчезне. Ако трябва да използвате мента, не забравяйте да изберете сортове без захар.

Информирайте се за лекарството, което приемате

Медикаменти като антидепресанти, болкоуспокояващи и антихистамини могат да намалят отделянето на слюнка и да причинят хронична сухота в устата.

Съвет: Не забравяйте да попитате Вашия лекар за страничните ефекти на лекарствата, отпускани с рецепта.

Проверете сливиците

Сливиците са смес от отломки и бактерии, разположени в задната част на гърлото. Прилича на бяла петниста гърбица и причинява наистина неприятна миризма. За да предотвратите появата на сливици, не забравяйте да следвате правилна хигиена и редовно посещавайте зъболекаря си.

Проследяване на теглото

Друг фактор, който може да причини лош дъх, е затлъстяването. Изследователи от университета в Тел Авив публикуваха проучване за пряката връзка между наднорменото тегло и лошия дъх, като заключиха, че кол��ото по-затлъстели сте, толкова по-лош дъх имате.

Кажете не на ниското съдържание на въглехидрати

Ако диетата ви е твърде екстремна, тялото ви ще освободи химикали като кетони, които причиняват лош дъх.

Какво трябва и какво не трябва да правите, за да избегнете лошия дъх? Може да не ви се вярва, но строгата диета може да причини лош дъх


Leave a Comment

На колко часа трябва да сменяте тампоните, за да сте сигурни?

На колко часа трябва да сменяте тампоните, за да сте сигурни?

Смяната на тампони на всеки няколко часа е нещо, за което жените често се чудят, когато става дума за менструация. Нека научим за бележките при почистване на вагиналната област чрез статията по-долу.

Топ 7 на най-добрите решения за женска хигиена за лечение на сърбящи гъбички

Топ 7 на най-добрите решения за женска хигиена за лечение на сърбящи гъбички

С този вагинален сърбеж може да се справите с помощта на гинекологично измиване. Топ 7 на най-ефективните противогъбични почистващи решения по-долу ще бъдат вашият спасител.

Съвет: Опит в избора за закупуване на решения за женска хигиена

Съвет: Опит в избора за закупуване на решения за женска хигиена

Решението за женска хигиена ще бъде от полза само когато изберем правилно качествен продукт и го използваме правилно. Затова бихме искали да предложим известен опит, който да имате, когато избирате да купите решение за женска хигиена.

Как да дишаме при медитация правилно и за висока ефективност

Как да дишаме при медитация правилно и за висока ефективност

Винаги искате да имате релаксиращи моменти, за да балансирате живота си, както и да отблъснете негативните си мисли. В този момент седящата медитация ще ви помогне да постигнете това. И така, как да дишате, когато медитирате, за да получите желаните резултати?

Разкриваме как да премахнете боята за коса от кожата ефективно у дома

Разкриваме как да премахнете боята за коса от кожата ефективно у дома

Боята е полепнала по челото, ушите, врата, ръцете, но все още не намирате начин да я премахнете? Кажете ви някои начини за премахване на боята за коса от кожата, за да предотвратите следващото боядисване.

Какво представляват кляканията? Страхотните ефекти от упражненията за клек

Какво представляват кляканията? Страхотните ефекти от упражненията за клек

Концепцията за клек не е непозната за тези, които започват да учат за упражнения за грижа за тялото. И така, какво е клек и какви са ползите от това движение за тялото на практикуващия?

10 сутрешни упражнения за отслабване и поддържане на форма при мъжете

10 сутрешни упражнения за отслабване и поддържане на форма при мъжете

Много мъже нямат навика да спортуват, защото напрегнатият им живот води до лошо здраве, бирен корем и затлъстяване. Сутрешните упражнения за отслабване ще ви помогнат да подобрите това състояние.

Прегледайте всяко добро решение за женска хигиена на пазара

Прегледайте всяко добро решение за женска хигиена на пазара

Как да намерите решение за женска хигиена, което е точно за вас? Нека видим преглед на 3 вида решения за женска хигиена, които помагат за дезодориране и защита на личната зона от сърбящи гъбични инфекции.

Видове физиологичен разтвор в медицината и бележки при употреба

Видове физиологичен разтвор в медицината и бележки при употреба

Открийте актуалните видове физиологичен разтвор 2024: изотоничен, хипертоничен и хипотоничен. Научете за правилното им приложение при респираторни заболявания и грижа за тялото с експертни съвети.

Разкриваме за вас начини да поддържате тялото си свежо по естествен начин

Разкриваме за вас начини да поддържате тялото си свежо по естествен начин

Миризмата на тялото винаги е проблем и дилема за много хора. Така че следвайте статията по-долу, за да откриете начини да поддържате тялото си свежо по най-естествения начин!

Грешки, които лесно се правят, когато практикувате йога у дома

Грешки, които лесно се правят, когато практикувате йога у дома

Практикуването на йога у дома е тенденция в наши дни, ако нямате твърде много свободно време. По-специално, в момента епидемията от Covid-19 все още се усложнява от много развития, така че това е форма на упражнения и поддържане на здравето, която много хора избират.

Разкриваме 4-те най-добри линии лечебни гелове днес

Разкриваме 4-те най-добри линии лечебни гелове днес

В ежедневието ни е много лесно да се сблъскаме с наранявания, причинени от невнимателни дейности, злополуки, операции и т.н., причиняващи разкъсване на кожната тъкан. Тези рани са прости, но ако не се лекуват навреме, те са много податливи на инфекция, по-лоша от гангрена. Следващата статия ще разкрие 4 вида лекарства за локално приложение, които помагат за заздравяването на рани и са най-ефективни днес, които можете да използвате и да използвате.

Избройте закуските, които трябва да избягвате преди лягане

Избройте закуските, които трябва да избягвате преди лягане

Тази статия ще ви помогне да разберете защо не трябва да ядете твърде много вечер и ще изброи някои закуски, които трябва да избягвате преди лягане.

Ами ако ядете само веднъж на ден?

Ами ако ядете само веднъж на ден?

Много диетолози смятат, че яденето само веднъж на ден може да повлияе негативно на вашето здраве. И така, какво се случва, ако ядете само едно хранене на ден, нека разберем с Blog aFamilyToday!

Ефективна ли е диетата за загуба на мазнини?

Ефективна ли е диетата за загуба на мазнини?

Диетата за загуба на мазнини ще трансформира тялото ви чрез диетични навици, включително строга нискокалорична диета и режим на упражнения. Диетата за загуба на мазнини работи ли толкова добре, колкото си мислят хората?

Как да съставим меню за отслабване за хора с натоварен график

Как да съставим меню за отслабване за хора с натоварен график

Твърде заети ли сте, за да имате време да спортувате, за да отслабнете? Не се притеснявайте, вижте как да съставите меню за хора с натоварен график по-долу, за да ви помогне да се отървете от излишните мазнини бързо и безопасно.

Как да накиснете лимон, праскова, захар, стипца за ефективно лечение на кашлица

Как да накиснете лимон, праскова, захар, стипца за ефективно лечение на кашлица

Когато времето се промени, човешкото тяло е много податливо на настинки и суха кашлица. В случай, че не искате да приемате лекарства, начинът за накисване на лимонова и прасковена захарна стипца, споделен от aFamilyToday Blog по-долу, ще ви помогне напълно да излекувате неприятната кашлица за кратко време.

Кои са 6-те невероятни ефекта на шафрана за жените?

Кои са 6-те невероятни ефекта на шафрана за жените?

Шафранът, известен още като шафранов плодник, е многофункционална билка за човешкото здраве и красота. Шафранът е класифициран като чудодейно лекарство с много ползи за женското здраве и красота.

Какво е U намотка? Прояви и лечение на тумори на хороидеята?

Какво е U намотка? Прояви и лечение на тумори на хороидеята?

Туморът е доста рядко заболяване, така че повечето пациенти се сблъскват с него, без да го откриват. Туморите могат да се появят на много места, но субунгвалните ангиоми са най-често срещаните. И така, как да открием това заболяване и как да го лекуваме? Нека aFamilyToday Blog ви помогне да намерите отговора!

Какви плодове трябва да яде тялото, за да се възстанови бързо?

Какви плодове трябва да яде тялото, за да се възстанови бързо?

Освен основното меню, плодовете са и богат хранителен източник, който хората със слаб организъм не трябва да пренебрегват. И така, какво е добре за слабост на тялото да ядете плодове? Как да използваме плодовете правилно? Моля, вижте следната статия и намерете отговора.

Истината за приема на Elevit при менструални нарушения

Истината за приема на Elevit при менструални нарушения

Приемането на Elevit с менструални нарушения или не е най-търсеният въпрос, особено за жени, които се опитват да забременеят или кърмят. Моля, отделете 5 минути, за да прегледате статията по-долу в блога aFamilyToday, за да отговорите на този въпрос.

Опасен ли е псевдомембранозен колит?

Опасен ли е псевдомембранозен колит?

Псевдомембранозният колит е заболяване, от което страдат много хора днес. И въпросът, който тревожи много хора, е: „опасен ли е псевдомембранозен колит?“ В тази статия ще ви помогнем да отговорите на този въпрос.

8 двойки храни, които са несъвместими една с друга, не трябва да ядете, ако искате да умрете

8 двойки храни, които са несъвместими една с друга, не трябва да ядете, ако искате да умрете

Нашето здраве зависи много от храната. Познаването на несъвместимите хранителни двойки е много важно, за да не допускаме вредни за здравето грешки. Ето 8

Кой не трябва да яде кисели краставички? Как да ядем кисели краставички безопасно

Кой не трябва да яде кисели краставички? Как да ядем кисели краставички безопасно

Туршиите имат много потенциални опасности за здравето, особено някои субекти не трябва да ядат тези ястия. И така, кой не трябва да яде кисели краставички? Как туршиите са вредни за здравето?

Какво представлява болката в корема около пъпа?

Какво представлява болката в корема около пъпа?

Болката в корема може да има много различни причини и оттам местоположението на болката също ще се промени. Въпреки това, следващата статия ще се съсредоточи само върху решаването

5 бележки за офис служители и агенции за предотвратяване на Covid-19

5 бележки за офис служители и агенции за предотвратяване на Covid-19

Препоръките за превенция на Covid-19 на работното място бяха разработени съвместно от Министерството на здравеопазването на Виетнам и Световната здравна организация (СЗО), за да помогнат на организациите да работят безопасно по време на епидемичния сезон.

Мускулна релаксация за по-дълбок и по-добър сън: Защо не?

Мускулна релаксация за по-дълбок и по-добър сън: Защо не?

Правете тези упражнения за мускулна релаксация редовно всеки ден, ще имате дълбок и изненадващо добър сън! Трябва да седите много часове, за да шофирате или да седите пред машината

Как да лекуваме затлъстяване на черния дроб с 6 супер прости метода

Как да лекуваме затлъстяване на черния дроб с 6 супер прости метода

Само с няколко лесни начина за лечение на затлъстяване на черния дроб можете да ограничите отрицателните ефекти от заболяването и да помогнете за подобряване на здравето на черния дроб. Изследване на болести

Пушенето причинява преждевременно стареене

Пушенето причинява преждевременно стареене

В миналото често знаехме, че пушенето води до рак или нелечими заболявания, без да обръщаме внимание на прекия ефект от това поведение върху външния вид на всеки човек.

Какви стимуланти ви причиняват проблеми със съня?

Какви стимуланти ви причиняват проблеми със съня?

Стимулантите, по-специално кофеинът и никотинът, са водещите причини за безсъние. Разбирането на техните вредни ефекти може да ви мотивира да се откажете от пушенето.