Методът за сън с повдигане нагоре и надолу е лек метод за обучение на сън. Това е метод за сън без сълзи, но изисква много търпение. Чували ли сте за този метод? Нека разберем малко с aFamilyToday Health.
Натискане нагоре и спускане (PUPD) е един от методите да обучите бебето си да спи добре, като шепнете в известната книга Secrets of the Baby Whisperer от Трейси Хог. Както подсказва името, вдигнете и сложете означава, че ако бебето ви плаче, докато спи в креватчето, вдигнете го и го утешавайте, докато не му се спи. След това връщате бебето в креватчето. Ако бебето ви продължава да плаче, повторете това, докато заспи.
Този метод изисква търпение от родителите и не е подходящ за всички деца и родители. Някои бебета, когато се прилага този метод на вдигане и пускане, често се чувстват стимулирани, а не отпуснати. И в резултат на това бебето спи по-трудно от преди.
Можете да започнете този метод, когато бебето ви е на три месеца. Преди да започнете, трябва да предприемете тези 3 важни стъпки:
1. Поддържайте времето за лягане
Въз основа на биологичния часовник на вашето бебе следете за признаци, че бебето ви е сънливо и кога показва тези признаци. Оттам нататък практикувайте някои прости навици за сън за вашето бебе. Важно е да поддържате определено време за лягане, така че бебето ви да знае какво предстои.
2. Изградете добри навици за сън
В изграждането на навици за сън ще бъде знак за признаване на текущата бебето през нощта и е време да спи. Пеене на приспивни песни, гасене на осветлението преди лягане... Тези навици могат да помогнат на вашето бебе да разбере, че започва да спи.
3. Слагайте бебето да спи, когато му се спи, а не когато е заспало.
Когато сте готови, направете тези 7 стъпки:
1. Когато сложите бебето си, ако то плаче, нежно поставете ръката си на гърдите му и го уверете с шепота, който винаги използвате, за да го приспите, като „спи бебе“.
2. Ако бебето ви все още плаче, вдигнете го и повторете шепота.
3. Когато бебето ви спре да плаче, но все още е будно, върнете го обратно в креватчето. Ако бебето ви плаче отново, вдигнете го отново.
4. Повтаряйте този процес, докато не видите, че бебето показва признаци на стабилност (напр. плачът на бебето затихва).
5. Когато видите, че бебето ви се е успокоило, спрете да го държите и го сложете в креватчето. Поставете ръката си върху гърдите на бебето и повторете шепота.
6. Излезте от стаята.
7. Ако бебето отново заплаче, повторете горния процес няколко пъти, докато бебето заспи.
Методът на спане горе-долу е подходящ за 3-месечни бебета. Въпреки това, ако бебето е по-голямо, тогава са необходими някои корекции.
Ако бебето ви е на четири месеца, направете следните стъпки:
Задръжте бебето си до пет минути. Ако бебето ви все още не показва признаци на спиране, сложете го и го вземете отново, ако плаче.
Между всяко вдигане и пускане, потупвайте нежно бебето си, докато е в креватчето.
Ако бебето ви все още плаче, вдигнете го отново.
Сложете бебето си веднага щом спре да плаче или когато го държите за 5 минути.
Този метод трябва да се коригира, когато бебето ви порасне:
От 4-6 месеца трябва да следите за признаци на сънливост у вашето бебе. Ако бебето ви извие гърба си, това може да е знак, че иска да легне, въпреки че все още плаче.
Ако държите бебето си твърде дълго, то ще свърже плача с задържането. Кажете „нека те държа“ или „нека те сложа“ всеки път, когато изпълнявате действието.
Трябва да държите бебето си само за до 3 минути, след което да го сложите, дори ако все още плаче. Можете да повторите този процес.
Вместо това издърпайте ръката си за момент, за да видите как реагира вашето бебе. Например, вкарайте и извадете ръката си и кажете „позволете ми да ви държа“. Ако бебето ви се приближи, вземете го.
Когато вземете бебето си, шепнете познати гласове. Не гледайте бебето си и не го клатете. След това сложете бебето.
Когато бебето ви започне да показва признаци на мълчание, продължете да шепнете. Можете също да поставите ръката си върху гърдите или гърба на вашето бебе. Има обаче деца, които не го харесват. Така че следете бебето си. Ако детето ви не го харесва, не го правете.
От този етап бебетата по-лесно спират да плачат, когато лежат в креватчето. Така че, освен ако бебето ви не е наистина разстроено, не трябва да го вдигате.
Ако бебето ви се изправи или се вдигне, внимателно го сложете.
Вашето бебе ще започне да разбира какво казвате, например „време е за сън“.
На тази възраст можете да комбинирате метода на вдигане и метода на постепенното оттегляне, за да практикувате спането за вашето бебе.
Може да отнеме няколко минути до няколко часа, докато бебето ви спре. Броят на вдигането става все по-малък, докато бебето свикне. Можете да преброите броя на хващанията, за да проследите обучението за сън на вашето бебе.
Трябва да видите подобрение след няколко дни от използването на този метод, средно около 5 дни.
Бебето отказва да спи също означава, че родителите остават будни цяла нощ. Разбирането на причината ви помага да предприемете навременни контрамерки.
Когато бебето ви плаче, вие често се притеснявате и го успокоявате. Когато обаче ви се спи, вече нямате търпение. В този момент трябва да използвате метода да оставите бебето да плаче.
Методът на заспиване нагоре-надолу помага на бебето да заспи лесно. Това е метод за обучение на сън без сълзи, но изисква много търпение от родителите.
Открийте 11 забавни научни експеримента за деца с актуални SEO ключови думи: научни експерименти, образователни игри, STEM активност. Научете практични уроци чрез интерактивни демонстрации.
Научете най-новите техники за борба с <strong>лоши навици у деца</strong> според актуални изследвания. Експертни съвети с доказана ефективност и практични решения.
Научете актуални стратегии за предотвратяване на задушаване при деца с ефективни решения и доказани практики. Ключови аспекти: задавяне на чуждо тяло, превентивни мерки, детска безопасност.
<strong>Умствена изостаналост</strong> при деца: Научете актуалните методи за диагностициране, иновативни терапии и ефективни стратегии за подкрепа според последните изследвания.
Научете за най-новите данни за вредата от гъделичкането на децата: физически рискове, психологически последици и алтернативни методи за взаимодействие.
<strong>Затлъстяване</strong> при деца и как зеленчуците могат да помогнат. Научете най-новите техники за балансирано хранене и витамини за оптимално развитие.
<strong>Ерекция при бебе</strong> е нормален физиологичен феномен. Научете най-новите данни от педиатрични изследвания и как да реагирате правилно.
Нови стратегии за електрическа безопасност при деца: Научете най-ефективните методи за защита срещу токови удари и изгаряния. Включете ключови принципи и иновативни решения.
Научете най-новите методи за лечение на афти при деца. Ефективни решения, превентивни мерки и ключови аспекти за бързо възстановяване от устни язви.
Чудите се дали клатенето на главата на вашето бебе е нормално? Разберете причините и как да помогнете!
