Методът на обучение за сън за задържане и отпускане помага на бебетата да спят по-добре

Методът за сън с повдигане нагоре и надолу е лек метод за обучение на сън. Това е метод за сън без сълзи, но изисква много търпение. Чували ли сте за този метод? Нека разберем малко с aFamilyToday Health.

Натискане нагоре и спускане (PUPD) е един от методите да обучите бебето си да спи добре, като шепнете в известната книга Secrets of the Baby Whisperer от Трейси Хог. Както подсказва името, вдигнете и сложете означава, че ако бебето ви плаче, докато спи в креватчето, вдигнете го и го утешавайте, докато не му се спи. След това връщате бебето в креватчето. Ако бебето ви продължава да плаче, повторете това, докато заспи.

Този метод изисква търпение от родителите и не е подходящ за всички деца и родители. Някои бебета, когато се прилага този метод на вдигане и пускане, често се чувстват стимулирани, а не отпуснати. И в резултат на това бебето спи по-трудно от преди.

Преди да приложите метода на спане, повдигнете и спуснете

Можете да започнете този метод, когато бебето ви е на три месеца. Преди да започнете, трябва да предприемете тези 3 важни стъпки:

1. Поддържайте времето за лягане

Въз основа на биологичния часовник на вашето бебе следете за признаци, че бебето ви е сънливо и кога показва тези признаци. Оттам нататък практикувайте някои прости навици за сън за вашето бебе. Важно е да поддържате определено време за лягане, така че бебето ви да знае какво предстои.

2. Изградете добри навици за сън

В изграждането на навици за сън ще бъде знак за признаване на текущата бебето през нощта и е време да спи. Пеене на приспивни песни, гасене на осветлението преди лягане... Тези навици могат да помогнат на вашето бебе да разбере, че започва да спи.

3. Слагайте бебето да спи, когато му се спи, а не когато е заспало.

Как да направите метода за повдигане и поставяне на спане

Когато сте готови, направете тези 7 стъпки:

1. Когато сложите бебето си, ако то плаче, нежно поставете ръката си на гърдите му и го уверете с шепота, който винаги използвате, за да го приспите, като „спи бебе“.
2. Ако бебето ви все още плаче, вдигнете го и повторете шепота.
3. Когато бебето ви спре да плаче, но все още е будно, върнете го обратно в креватчето. Ако бебето ви плаче отново, вдигнете го отново.
4. Повтаряйте този процес, докато не видите, че бебето показва признаци на стабилност (напр. плачът на бебето затихва).
5. Когато видите, че бебето ви се е успокоило, спрете да го държите и го сложете в креватчето. Поставете ръката си върху гърдите на бебето и повторете шепота.
6. Излезте от стаята.
7. Ако бебето отново заплаче, повторете горния процес няколко пъти, докато бебето заспи.
Методът на спане горе-долу е подходящ за 3-месечни бебета. Въпреки това, ако бебето е по-голямо, тогава са необходими някои корекции.

Метод за сън, практикувайте повдигане и пускане на 4-месечно бебе

Ако бебето ви е на четири месеца, направете следните стъпки:

Задръжте бебето си до пет минути. Ако бебето ви все още не показва признаци на спиране, сложете го и го вземете отново, ако плаче.

Между всяко вдигане и пускане, потупвайте нежно бебето си, докато е в креватчето.

Ако бебето ви все още плаче, вдигнете го отново.

Сложете бебето си веднага щом спре да плаче или когато го държите за 5 минути.

Методът на спане практикува вдигане и пускане за бебе на 5-6 месеца

Този метод трябва да се коригира, когато бебето ви порасне:

1. Разпознайте признаците на сънливост при вашето бебе

От 4-6 месеца трябва да следите за признаци на сънливост у вашето бебе. Ако бебето ви извие гърба си, това може да е знак, че иска да легне, въпреки че все още плаче.

2. Не позволявайте на вашето бебе да разбере, че "когато плаче, ще го държат"

Ако държите бебето си твърде дълго, то ще свърже плача с задържането. Кажете „нека те държа“ или „нека те сложа“ всеки път, когато изпълнявате действието.

3. Намалете времето за задържане

Трябва да държите бебето си само за до 3 минути, след което да го сложите, дори ако все още плаче. Можете да повторите този процес.

Методът на спане практикувайте вдигане и пускане за 6 - 8 месеца бебе

1. Не вдигайте бебето си веднага

Вместо това издърпайте ръката си за момент, за да видите как реагира вашето бебе. Например, вкарайте и извадете ръката си и кажете „позволете ми да ви държа“. Ако бебето ви се приближи, вземете го.

2. Без люлеене

Когато вземете бебето си, шепнете познати гласове. Не гледайте бебето си и не го клатете. След това сложете бебето.

3. Следвайте желанията на вашето бебе

Когато бебето ви започне да показва признаци на мълчание, продължете да шепнете. Можете също да поставите ръката си върху гърдите или гърба на вашето бебе. Има обаче деца, които не го харесват. Така че следете бебето си. Ако детето ви не го харесва, не го правете.

Метод на повдигане и поставяне за бебета от 8 месеца до 1 година

От този етап бебетата по-лесно спират да плачат, когато лежат в креватчето. Така че, освен ако бебето ви не е наистина разстроено, не трябва да го вдигате.

1. Сложете бебето

Ако бебето ви се изправи или се вдигне, внимателно го сложете.

2. Използвайте глас

Вашето бебе ще започне да разбира какво казвате, например „време е за сън“.

3. Комбинация от метод на избледняване

На тази възраст можете да комбинирате метода на вдигане и метода на постепенното оттегляне, за да практикувате спането за вашето бебе.

Какво се случва при използване на метода за обучение за сън с повдигане?

Може да отнеме няколко минути до няколко часа, докато бебето ви спре. Броят на вдигането става все по-малък, докато бебето свикне. Можете да преброите броя на хващанията, за да проследите обучението за сън на вашето бебе.

Трябва да видите подобрение след няколко дни от използването на този метод, средно около 5 дни.