Бременните жени често се съветват да пият много вода, за да осигурят по-добро формиране и развитие на плода. Освен филтрирана вода, еднообразна напитка, бременните жени имат и много други напитки, включително зелен чай. Зеленият чай се смята за любима напитка на много хора, но има ли ефект пиенето на зелен чай по време на бременност?
От древни времена зеленият чай е бил използван като чудесна напитка, която носи много ползи за здравето на хората. Позовавайки се на зеления чай, можем да споменем няколко употреби, които да помогнат за „идентификацията на марката“ на тази напитка, като изчистване на топлината, антиокисляване - антираково , предотвратяване на рак . Но въпросът, който много хора се чудят, е дали пиенето на зелен чай по време на бременност наистина е толкова полезно, колкото много хора мислят, или може да причини потенциални опасности за здравето. Нека отидем с aFamilyToday Health, за да намерим отговора на този въпрос!
Бременните жени, които обичат зеления чай, често задават същия въпрос като по-горе. Моля, имайте предвид, че консумацията на зелен чай или друга напитка трябва да бъде умерена.
Така че отговорът на това дали е наистина безопасно за жените да пият зелен чай по време на бременност е, че бременните жени трябва да избягват да използват тази напитка през първите три месеца от бременността. Причината е, че зеленият чай намалява нивата на фолиева киселина (или фолиева киселина), като по този начин индиректно увеличава риска от дефекти на невралната тръба при плода. Освен това през втория и третия триместър количеството чай не трябва да надвишава 2 чаши на ден, за да сте сигурни, че майката и бебето са здрави. Друга малка информация е, че пиенето на зелен чай от бременни жени може да попречи на усвояването на желязо от зелените зеленчуци.
Имайте предвид, че зеленият чай и билковият чай не са едно и също, зеленият чай съдържа кофеин, който увеличава сърдечната честота на плода, както и намалява притока на кръв към плода, освен това кофеинът също причинява дехидратация, както и дехидратация. намалява жаждата при бременни Жени. Според статистиката чаша чай с вместимост около 236ml ще съдържа около 25-46 mg кофеин, докато чаша кафе с еквивалентен капацитет съдържа от 95-200 mg кофеин. Ето защо майките, които пият зелен чай по време на бременност, трябва да обърнат внимание на това.
Ако говорим малко встрани, може би хората също ще се чудят това, когато чуят въпроса дали е безопасно да се пие зелен чай по време на бременност. А отговорът за тези, които искат да имат свой собствен малък ангел, е, че зеленият чай е не само вкусен, но също така съдържа много хранителни вещества, които помагат за повишаване на плодовитостта . Тези вещества включват:
Витамин С: Ограничаването на въздействието на оксидантите върху репродуктивните клетки, контролирането на свободните радикали в тялото е ползата от витамин С в зеления чай и по този начин способността за зачеване ще се подобри значително.
Антиоксиданти: Подобно на витамин С, антиоксидантите предотвратяват увреждането на клетките от свободните радикали. Това играе положителна роля за подготовката на тялото ви за бременност.
Минерали: Някои основни минерали като цинк, манган, хром и селен, присъстващи в зеления чай, ще увеличат жизнеспособността на яйцата при жените. За мъжете тези минерали помагат за повишаване на качеството на сперматозоидите, както и на тяхната подвижност .
Бременните жени, които пият една до две чаши зелен чай на ден, ще получат следните големи ползи.
Стига до сериозни усложнения по време на бременност, може да няма значение за прееклампсия и особено това състояние е с висок риск при хора с хипертония. Ако имате навика да пиете 1-2 чаши зелен чай на ден, можете да сте спокойни, че зеленият чай ще помогне на бременните жени да регулират ефективно кръвното налягане.
Болестите, които само чуете името, са страшни като високо кръвно налягане , сърдечно-съдови заболявания или рак няма да имат голям шанс да "почукват", за да нарушат здравето ви, ако вече имате "пазители", които са вещества. Антиоксидантите идват от зеления чай.
Антиоксидантите от зеления чай са полезни за ускоряване на метаболизма на тялото, което от своя страна помага за борба с промените в настроението, свързани с бременността. Според клинични проучвания зеленият чай може да засили регулаторните Т-клетки в тялото, които са отговорни за поддържането на имунната ви система здрава. Ако консумирате подходящо количество зелен чай, тялото ви може да се бори с болестите по време на бременност.
По време на бременността неизбежно ще изпитате неприятни неща като лошо храносмилане или стомашни проблеми. Но бременните жени, които „обичат“ зеления чай, няма да се тревожат за това, защото тази напитка ще успокои горните неудобства.
Проучванията показват също, че майките, които пият зелен чай, могат да подобрят здравето на устната кухина и ставите. Бременните жени могат да развият гингивит поради колебания в нивата на хормоните, докато зеленият чай също е много ефективен за успокояване на това състояние.
Някои недостатъци на пиенето на зелен чай много по време на бременност включват намаляване на количеството фолиева киселина (или фолиева киселина), което е от съществено значение за развитието на плода. Дефицитът на фолиева киселина може да доведе до вроден дефект на гръбначния мозък, наречен spina bifida . Фолиевата киселина е от съществено значение за тялото ви през първите 12 седмици от бременността, така че трябва да избягвате да пиете зелен чай през този период. Ето защо е по-добре да се консултирате с Вашия лекар или гинеколог, ако искате да използвате зелен чай по време на ранна бременност или през цялата бременност.
Фактът, че бременните жени имат навика да пият зелен чай по време на бременност, също пречи на усвояването на желязо от кръвните клетки. Желязото е изключително важно за производството на хемоглобин. Така че пиенето на зелен чай по време на бременност може да бъде една от причините за анемия по време на бременност.
Бременните жени често се притесняват от тревожни слухове относно редовното ядене или пиене на определени храни. По време на бременност е най-добре да ограничите консумацията на зелен чай и други кофеинови напитки до по-малко от 200 mg на ден, което приблизително може да се оцени на около две чаши зелен чай на ден.
В допълнение към зеления чай, уверете се, че храните или напитките като шоколад, безалкохолни напитки, кафе или енергийни напитки също остават под 200 mg кофеин на ден.
Ако се страхувате, че съдържанието на кофеин в зеления чай ще се отрази на плода, все още има алтернатива за вас, която е билковият чай. Този чай се прави от листа, семена, корени или кора на няколко растения, които носят много полезни ефекти за тялото на бременната майка, като подпомагат доброто храносмилане, помагат за облекчаване на тревожността и стреса, както и сутрешното гадене. .
Билковите чайове като джинджифил и мента ще помогнат за облекчаване на симптомите на сутрешното гадене , докато чаят от лайка е известен с това, че ви гарантира добър нощен сън. Чаят от листа от червена малина насърчава по-добри контракции.
Някои билкови чайове, които трябва да избягвате, като чай от листа на градински чай, съдържат туйон, който е свързан с високо кръвно налягане и спонтанен аборт . Освен това бременните жени трябва да избягват и чай от магданоз. Този вид чай може да повлияе и на развитието на плода, увеличавайки риска от спонтанен аборт при бременни жени.
Ето защо, ако възнамерявате да използвате някакъв чай и колко добър е той, трябва също да го обсъдите с Вашия лекар, преди да го използвате. Това ви помага да избегнете нежелани странични ефекти, дори да навреди на здравето на вас и вашето бебе.
Пиенето на чай по време на бременност има както предимства, така и недостатъци, най-доброто нещо е все пак да бъдете внимателни и да слушате тялото си повече, когато използвате който и да е продукт по време на бременност.
Трябва ли бременните да ядат шам фъстък? Всъщност шам фъстъкът носи много ползи за здравето на бременните жени. Въпреки това, трябва да се храните само умерено, защото многото хранене може да доведе до много опасни усложнения.
Шестият месец от бременността е времето, когато бременните жени трябва да приемат фолиева киселина и богати на протеини зеленчуци, плодове и месо.
Горещи вълни по време на бременност са явление, при което телесната температура е по-висока от нормалната, причинявайки дискомфорт и умора, въпреки че бременната майка няма заболявания като треска.
Според специалистите бременните жени трябва да избягват гледането на филми на ужасите, защото усещането за стрес при гледане на филми може да повлияе негативно на здравето на плода.
Много бременни жени се чудят дали навикът им да пият зелен чай по време на бременност ще има сериозни последици за бебето?
Алое вера има много приложения в здравето и грижата за кожата. Алое вера може да се използва и като напитка или храна като пържени с телешко месо, варен чай... Въпреки това, когато са бременни, могат ли бременните да ядат алое вера? Отговорът е внимавайте.
Постигането на оргазъм по време на бременност не само не вреди на бебето, но също така помага на бременните жени да намалят стреса и да заздравят връзката между съпруга и съпругата.
Обичате да ядете ябълки, но не знаете дали е добре за бременните да ядат ябълки? Влияе ли консумацията на този плод върху бременността?
Научете за ключовите промени в матката по време на бременност: от хормонални промени до структурни адаптации. Открийте как се развива плодът и какви са най-новите препоръки на специалистите.
Научете за синдрома на забавяне на растежа на плода (IUGR): диагностика, причини и иновативни подходи за управление. Ключови аспекти за <strong>забавяне на растежа на плода</strong> от водещи експерти.
Открийте 10 ключови причини за кафяво течение по време на бременност със стратегии за управление. Научете кога да потърсите спешна медицинска помощ.
Ниско прикрепена плацента: Научете най-новите данни за диагностициране, иновативни лечения и превентивни мерки за безопасна бременност. Открийте ключови стратегии за управление на състоянието.
Научете истината за консумацията на люта храна по време на бременност - ползи, рискове и експертни съвети за здравословно хранене
По време на бременност жаждата за лед е често срещана. Въпреки че яденето на лед може да ви помогне да поддържате тялото влажно, не бива да прекалявате, защото може да причини много опасни усложнения.
Жените с еднорога матка все още могат да имат нормална бременност, ако матката е здрава, но рискът от усложнения е много висок.
Редовното ядене на спанак по време на бременност не само помага на бременните жени да имат добро здраве, но и носи много неочаквани ползи за бебето.
Научете всичко за консумацията на ананас по време на бременност - ползи, рискове и препоръки от експерти. Бременните жени ядат ананас безопасно с правилните насоки.
Подутите лимфни възли по време на бременност са често срещани и могат да сигнализират за проблеми с имунната система на майката.
