Zbuloni 14 vitaminat thelbësore për shtatzëninë dhe sasitë e rekomanduara sipas standardeve të reja mjekësore. Mësoni se si të optimizoni shëndetin tuaj dhe të foshnjës me burimet natyrore dhe këshilla praktike.
Mëlçia është e pasur me hekur, por ngrënia e tepërt e mëlçisë gjatë shtatzënisë çon në një tepricë të vitaminës A, fetusi ka të ngjarë të lindë me keqformime dhe infeksione parazitare nëse hahet një mëlçi e ndyrë.
Tamarind është rritur gjerësisht në Azi dhe Afrikë. Ndonjëherë shumë gra shtatzëna dëshirojnë shijen e ëmbël dhe të thartë, kështu që shpesh hanë tamarind gjatë shtatzënisë.
Si mund të plotësojnë gratë shtatzëna 14 minerale thelbësore për shtatzëninë? aFamilyToday Health ju ofron njohuri për marrjen dhe nivelet e kualifikuara të mineraleve.
Presioni i lartë i gjakut është një simptomë e zakonshme gjatë shtatzënisë. Ka shumë ushqime që ndihmojnë në uljen e presionit të gjakut që duhet t’i dini për të parandaluar këtë simptomë si trangujve, vaj ulliri, patatet dhe disa ushqime të tjera.