Ushqimet e shëndetshme i ndihmojnë fëmijët të rriten dhe zhvillohen në mënyrë optimale dhe mbështesin mësimin. Prindërit duhet të sigurojnë një sasi të mjaftueshme të vitaminave dhe mineraleve në çdo vakt për fëmijët e tyre dhe të krijojnë mënyra për t'i ndihmuar fëmijët të shijojnë më shumë vaktet.
Megjithatë, mund të jetë e vështirë për prindërit që ta mësojnë një fëmijë të hajë shëndetshëm. Bërja e ushqimit më tërheqës dhe të këndshëm mund t'i inkurajojë fëmijët të hanë.
Një menu e freskët dhe shumëngjyrëshe është natyrisht më tërheqëse për fëmijët. Ushqimet shumëngjyrëshe i ndihmojnë fëmijët të hanë më shumë, duke u siguruar kështu atyre një sërë lëndësh ushqyese që u nevojiten për rritje të shëndetshme. Prindërit duhet të maksimizojnë përfitimet duke ndryshuar formën e ushqimit. Prindërit prerja e frutave ose perimeve në forma argëtuese, përdorimi i prerësve të biskotave për të inkurajuar fëmijët të hanë ose përdorimi i emrave qesharak për ushqimet janë gjithashtu një mënyrë argëtuese për të angazhuar fëmijët.
Bërja e fëmijëve në blerjet ushqimore dhe pjesëmarrja në përgatitjen e ushqimit janë mënyra efektive për t'u mësuar atyre zgjedhje të mira ushqimore dhe për ta bërë ushqimin më të këndshëm. Fëmijët më të rritur mund të mësojnë disa nga përfitimet e frutave dhe si të presin perimet.
Me fëmijët më të vegjël, prindërit mund t'u mësojnë fëmijëve të tyre emrin e produktit ose të përdorin frutat për të praktikuar dallimin e ngjyrave. Prindërit mund të blejnë gjithashtu një libër gatimi tërheqës dhe të kalojnë kohë duke bërë disa nga pjatat bazë në libër me fëmijët e tyre.
Disa lloje të perimeve të papërpunuara për shëndetin oral mund të rriten lehtësisht në kopsht. Për shembull, marule dhe speca janë të pasura me vitamina dhe fibra dhe janë të lehta për t'u rritur. Fëmijët mund t'ju ndihmojnë në korrjen e frutave dhe perimeve. Prindërit duhet të zgjedhin një recetë që ka fruta ose perime të rritura në vakt, në mënyrë që ata të mund t'i hanë dhe të jenë krenarë.
Për shembull, prindërit mund të zëvendësojnë patatet e skuqura me karota për të kufizuar sasinë e ëmbëlsirave dhe për të ruajtur furnizimin me fibra. Sheqeri në çamçakëz mund të dëmtojë dhëmbët e fëmijëve, ndaj është e rëndësishme që prindërit të ofrojnë të njëjtën shije të ëmbël të ëmbëlsirave ose frutave, por pa përbërës të pashëndetshëm. Bajamet janë gjithashtu një opsion, pasi ato përmbajnë një sasi të mirë të proteinave dhe kalciumit. Lehtësojeni fëmijën tuaj të hajë ushqime të mira duke i vendosur ato lehtësisht në tavolinë ose në frigorifer.
Prindërit mund të përgatisin një çmim për të inkurajuar fëmijën e tyre. Për shembull, sa herë që fëmija juaj zgjedh një rostiçeri të shëndetshme ose kujton të lajë dhëmbët, jepini atij një shpërblim shtesë. Në fund të muajit, ju numëroni çmimet dhe u jepni atyre një dhuratë që u pëlqen si një lodër ose një furçë dhëmbësh…
aFamilyToday Health - Mund të përgatisni një pjatë tërheqëse ose të përfshini fëmijën tuaj në përgatitjen e vaktit, kjo do t'i ndihmojë ata të shijojnë vaktin.
Kapsllëku tek fëmijët është një problem mjaft i zakonshëm, që shfaqet për shkak të shumë problemeve. Megjithatë, nëse prindërit e dinë se si, kapsllëku do të largohet butësisht
Ka mënyra për të reduktuar rrezikun e diabetit gestacional (GDM) për të kufizuar problemet gjatë shtatzënisë dhe gjatë lindjes për nënën dhe foshnjën.
Shëndeti aFamilyToday - Zbuloni se cilat lëndë ushqyese ndihmojnë në forcimin e sistemit tretës të fëmijës suaj që do t'ju ndihmojnë të kujdeseni më mirë dhe në mënyrë më të qëndrueshme për shëndetin e fëmijës suaj.
Shëndeti aFamilyToday - Makthet mund ta zgjojnë dhe trembin fëmijën tuaj. Çfarë bëjnë prindërit për ta ndihmuar fëmijën e tyre të kalojë atë makth?
Për arsye të ndryshme, nuk është e mundur të ushqeheni me gji direkt, duhet të derdhni qumësht për t'ia dhënë fëmijës suaj. Bashkohuni me aFamilyToday Health për të gjetur mënyra efektive për të nxjerrë qumështin e gjirit.
Bebet kanë nevojë për shumë elementë për zhvillim të plotë. aFamilyToday Health ndan me prindërit se çfarë duhet të keni parasysh kur fëmija juaj është 30 javësh, në mënyrë që të kujdeseni sa më mirë për fëmijën tuaj!
aFamilyToday Health ndan njohuri në lidhje me formulën e foshnjës, duke përfshirë sasinë e qumështit që ka nevojë foshnja juaj, si të bëni formula dhe këshilla të tjera që ju t'i jepni fëmijës tuaj kujdesin më të mirë.
Të mësosh fëmijët të flenë vetë nuk do të jetë një betejë me lot kur nënat zbatojnë këshillat e ekspertëve aFamilyToday Health
Le të praktikojmë me aFamilyToday Health për t'i mësuar fëmijës tuaj zakone të mira të të ngrënit, si p.sh. ndalimi i ushqyerjes me shishe kur të mbushë një vjeç, për ta ndihmuar atë të rritet më shpejt dhe më i shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Le të zbulojmë pse fëmijët kanë makthe dhe të mësojmë 4 mënyra të thjeshta për t'i ndihmuar ata të kapërcejnë gjërat e këqija.
aFamilyToday Health - Si e dini nëse fëmija juaj po përjeton drojë? Si ndikon vetëvlerësimi i ulët në psikologjinë e fëmijëve?
Shëndeti aFamilyToday - Prindërit që marrin këshilla se si t'i mësojnë fëmijët e tyre të sillen me të huajt është një mënyrë për ta mbajtur fëmijën tuaj të sigurt dhe të shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Shumë prindër janë më pak të shqetësuar për rrezikun e anemisë së mungesës së hekurit në dietën e fëmijëve të tyre, duke shkaktuar pasoja të paparashikueshme...
