Të porsalindurit shpesh kanë vështirësi të dallojnë ditën dhe natën. Prandaj, krijimi i një rutine para gjumit për fëmijën tuaj është shumë i rëndësishëm gjatë kësaj periudhe.
Foshnjat shpesh zgjohen papritur gjatë natës dhe qajnë, duke i bërë prindërit të shqetësohen dhe shpesh të humbasin gjumin. Pasi fëmija juaj të jetë disa javësh, ju mund të kontrolloni gjumin e të gjithë familjes duke e mësuar atë të flejë në kohën e duhur. Këtu janë metoda efektive për të ndihmuar prindërit të ndërtojnë një rutinë para gjumit për engjëllin e tyre të vogël.
Errësira stimulon trurin të prodhojë melatoninë, një hormon thelbësor në vënien e trupit në gjumë. Duke e zbatuar këtë, ju e ekspozoni fëmijën tuaj në dritën e ditës dhe errësirën gjatë natës, në mënyrë që ai të kuptojë shpejt kohën e duhur për të fjetur. Gjatë ditës, prindërit duhet ta lënë fëmijën të luajë në vende të mbushura me dritë, mundësisht me diell, duke e lënë fëmijën të luajë jashtë.
Për ta ndihmuar fëmijën tuaj të flejë lehtësisht, duhet të përgatisni një dhomë me ndriçim të dobët për dhomën e gjumit të fëmijës suaj, reduktimi i dritës që hyn në dhomë në mbrëmje është gjithashtu një mënyrë për të aktivizuar ndjenjën e gjumit. Është mirë të lini dhomën në errësirë 2 orë para se fëmija të shkojë në shtrat.
Kontakti i drejtpërdrejtë lëkurë më lëkurë midis prindërve dhe foshnjave konsiderohet një metodë efektive në lidhjen e dashurisë midis anëtarëve të familjes. Aktivitetet si ushqyerja me gji , marrja e pelenave dhe veçanërisht gjumi me fëmijën tuaj do të krijojnë gjithashtu një lidhje mes jush dhe fëmijës suaj.
Nënat gjidhënëse shpesh zbulojnë se ushqyerja me gji e bën më të lehtë për nënat të kontrollojnë gjumin e foshnjës së tyre në fillim dhe veçanërisht i ndihmon nënat të zvogëlojnë simptomat e depresionit pas lindjes.
Kjo është një pikë shumë e veçantë që nënat duhet ta dinë. Ju duhet ta vendosni fëmijën tuaj në gjumë kur ai është i përgjumur, jo të prisni derisa të flejë. Ky çelës kyç e bën të lehtë menaxhimin e kohës për të dy. Foshnjat që mësojnë të bien në gjumë vetë, kontrollohen më lehtë. Duke e zbatuar këtë, ju duhet ta vendosni fëmijën tuaj në shtrat kur ai fillon të jetë më pak i shqetësuar, më i qetë dhe para se të tundë me kokë.
Nëse nxitoni të vraponi drejt foshnjës sapo dëgjoni të qarën, pa dashje po e mësoni fëmijën se si të zgjohet më shpesh. Duhet të prisni një ose dy minuta përpara se të vraponi për të ngushëlluar fëmijën tuaj. Nëse fëmija juaj zgjohet, por nuk është i shqetësuar, duhet të prisni edhe disa minuta për të arritur tek ai, pikërisht përpara se të zvarritet nga shtrati, për shembull. Ndonjëherë, para se të futeni, fëmija juaj do të bjerë në gjumë menjëherë.
Të porsalindurit shpesh janë të ndjeshëm. Shikimi i thellë në sytë e foshnjës tuaj mund ta tërheqë atë dhe ta mashtrojë atë si një sinjal i kohës së lojës. Prindërit shpesh bëjnë kontakt me sy me foshnjat e tyre, duke i bërë ata të flenë shpejt.
Nëse e vendosni fëmijën tuaj në shtrat gjatë natës, mos e shikoni shumë thellë ose shumë gjatë në sy, mos flisni shumë me zë të lartë ose mos luani muzikën e saj të preferuar. Në vend të kësaj, ndihmoni fëmijën tuaj të flejë me zëra të butë dhe gjeste përqafimi.
Ndonjëherë është zelli për të ndryshuar pelenën e një foshnje kur nuk është e nevojshme, kjo është ajo që e bën foshnjën e vërtetë të zgjohet. Në vend të kësaj, ju duhet të zgjidhni një pelenë cilësore që do të përthithet mirë gjatë gjithë natës dhe kur fëmija juaj është zgjuar, duhet të kontrolloni nëse pelena është e ndotur dhe ka nevojë të ndërrohet për të shmangur zgjimin e foshnjës tuaj.
Shpresojmë që me këshillat e mësipërme, do të keni njohuri më të dobishme për të ndërtuar një rutinë para gjumit për fëmijën tuaj.
Shëndeti aFamilyToday – Të porsalindurit shpesh kanë vështirësi të bëjnë dallimin mes ditës dhe natës. Prandaj, krijimi i një rutine para gjumit për fëmijën tuaj është shumë i rëndësishëm gjatë kësaj periudhe.
aFamilyToday Health – Gjumi i paqëndrueshëm i bebes shqetëson prindërit. Ndërtimi i një rutine para gjumit për foshnjat është diçka për të cilën prindërit kujdesen gjithmonë.
Gjumi i foshnjave është shumë i rëndësishëm për zhvillimin e fëmijës. Pra, si ta ndihmoni fëmijën tuaj të ketë një gjumë të mirë gjatë natës dhe të krijojë zakone të mira gjumi?
Shëndeti aFamilyToday - Makthet mund ta zgjojnë dhe trembin fëmijën tuaj. Çfarë bëjnë prindërit për ta ndihmuar fëmijën e tyre të kalojë atë makth?
Për arsye të ndryshme, nuk është e mundur të ushqeheni me gji direkt, duhet të derdhni qumësht për t'ia dhënë fëmijës suaj. Bashkohuni me aFamilyToday Health për të gjetur mënyra efektive për të nxjerrë qumështin e gjirit.
Bebet kanë nevojë për shumë elementë për zhvillim të plotë. aFamilyToday Health ndan me prindërit se çfarë duhet të keni parasysh kur fëmija juaj është 30 javësh, në mënyrë që të kujdeseni sa më mirë për fëmijën tuaj!
aFamilyToday Health ndan njohuri në lidhje me formulën e foshnjës, duke përfshirë sasinë e qumështit që ka nevojë foshnja juaj, si të bëni formula dhe këshilla të tjera që ju t'i jepni fëmijës tuaj kujdesin më të mirë.
Të mësosh fëmijët të flenë vetë nuk do të jetë një betejë me lot kur nënat zbatojnë këshillat e ekspertëve aFamilyToday Health
Le të praktikojmë me aFamilyToday Health për t'i mësuar fëmijës tuaj zakone të mira të të ngrënit, si p.sh. ndalimi i ushqyerjes me shishe kur të mbushë një vjeç, për ta ndihmuar atë të rritet më shpejt dhe më i shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Le të zbulojmë pse fëmijët kanë makthe dhe të mësojmë 4 mënyra të thjeshta për t'i ndihmuar ata të kapërcejnë gjërat e këqija.
aFamilyToday Health - Si e dini nëse fëmija juaj po përjeton drojë? Si ndikon vetëvlerësimi i ulët në psikologjinë e fëmijëve?
Shëndeti aFamilyToday - Prindërit që marrin këshilla se si t'i mësojnë fëmijët e tyre të sillen me të huajt është një mënyrë për ta mbajtur fëmijën tuaj të sigurt dhe të shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Shumë prindër janë më pak të shqetësuar për rrezikun e anemisë së mungesës së hekurit në dietën e fëmijëve të tyre, duke shkaktuar pasoja të paparashikueshme...
