Gjumi i foshnjave: nga lindja deri në 3 muaj

Gjumi i foshnjave është shumë i rëndësishëm për zhvillimin e fëmijës. Pra, si ta ndihmoni fëmijën tuaj të ketë një gjumë të mirë gjatë natës dhe të krijojë zakone të mira gjumi?

Të porsalindurit flenë shumë, zakonisht flenë nga 16 deri në 17 orë në ditë. Por shumica e foshnjave nuk bëjnë më shumë se dy deri në katër orë gjumë në çdo kohë, ditë apo natë, gjatë javëve të para të jetës së foshnjës.

Gjumi i pabarabartë i foshnjës tuaj ndonjëherë mund t'ju bëjë të lodhur. Kur të bëheni nënë për herë të parë, do t'ju duhet të mësoheni të zgjoheni disa herë në mes të natës për të qetësuar, ushqyer dhe qetësuar fëmijën tuaj.

Pse gjumi i foshnjës është kaq i paparashikueshëm?

Ciklet e gjumit të foshnjës janë shumë më të shkurtra se të rriturit, dhe dremitjet mendohet se janë të nevojshme për zhvillimin jonormal në trurin e foshnjës tuaj.

E gjithë kjo paparashikueshmëri është një fazë e nevojshme për fëmijën tuaj dhe nuk zgjat.

Kur do të fillojë fëmija të flejë më gjatë?

Midis 6 dhe 8 javësh, shumica e foshnjave fillojnë të flenë më shkurt gjatë ditës dhe flenë më gjatë gjatë natës, megjithëse shumica e foshnjave zakonisht zgjohen për të ushqyer natën.

Rreth moshës 4 deri në 6 muaj, ekspertët thonë se shumica e foshnjave flenë nga 8 deri në 12 orë në natë.

Si të krijoni zakone të mira gjumi për fëmijën?

Këtu janë disa këshilla për ta ndihmuar fëmijën tuaj të qetësohet për të fjetur :

Vëreni fëmijën tuaj në gjumë shpesh. Gjatë gjashtë deri në tetë javët e para, shumica e foshnjave nuk mund të qëndrojnë zgjuar për më shumë se dy orë. Nëse e vendosni fëmijën tuaj në shtrat më vonë, ai mund të jetë i lodhur dhe të ketë probleme me gjumin;

Mësojini fëmijës tuaj dallimin mes ditës dhe natës. Disa foshnja janë "bufa nate" dhe do të zgjohen kur të doni të flini. Në ditët e para, nuk do të jeni në gjendje të bëni shumë nga kjo. Por sapo fëmija juaj të jetë rreth 2 javësh, ju mund të filloni t'i mësoni fëmijës tuaj ndryshimin midis ditës dhe natës;

Kur fëmija juaj është zgjuar gjatë ditës, flisni dhe luani me të sa më shumë që të jetë e mundur. Ju e mbani shtëpinë dhe dhomën tuaj të ndritshme dhe mos u shqetësoni për minimizimin e zhurmave të ditës si zilja e telefonit, muzika, etj. Nëse foshnja juaj bie në gjumë ndërsa ushqehet, zgjojeni butësisht;

Natën, nuk duhet të luani me fëmijën tuaj kur ai zgjohet. Fikni dritat, kufizoni zhurmën dhe mos shpenzoni shumë kohë duke folur me fëmijën tuaj. Nuk do të kalojë shumë kohë para se fëmija juaj të kuptojë se kjo është koha e natës për të fjetur;

Shikoni për shenja se fëmija juaj është i lodhur. Monitoroni fëmijën tuaj për shenja që tregojnë se është i lodhur. Fëmija juaj mund të fërkojë sytë, të këputë veshët ose të bëhet më kokëfortë se zakonisht. Nëse vëreni këto ose ndonjë shenjë tjetër të përgjumjes, provoni ta vini fëmijën tuaj në gjumë. Nëse vëreni këto shenja të përgjumjes, përgatiteni fëmijën tuaj për një sy gjumë;

Zhvilloni një rutinë para gjumit për fëmijën tuaj. Nuk është kurrë shumë herët për ta prezantuar fëmijën tuaj me një rutinë të gjumit të mirë gjatë natës. Mund të jetë aq e thjeshtë sa të ndryshoni pizhamet e bebes tuaj, t'i këndoni një ninullë dhe t'i puthni lamtumirë;

Vendoseni fëmijën tuaj në shtrat kur ai është i përgjumur, por ende zgjuar. Në kohën kur fëmija juaj është 6 deri në 8 javë, mund të filloni ta lini të flejë vetë.

Me këshillat e mësipërme, fëmija juaj mund të ketë një gjumë të mirë të natës dhe së shpejti të formojë zakone të mira gjumi.

Shpresoj se artikulli ju ka dhënë shumë informacione të dobishme.