10 receta të shijshme nga vezët e thjeshta për fëmijë

Vezët janë shumë të mira për fëmijët. Nëse dëshironi të gatuani ushqime të reja për fëmijën tuaj, mos i humbisni këto 10 receta të shijshme me vezë që janë jashtëzakonisht të thjeshta dhe të lehta për t'u bërë.

Ju i dini përfitimet e mahnitshme të vezëve për fëmijën tuaj . Megjithatë, foshnja është shumë dembel për të ngrënë vezë? Po kërkoni receta të reja ushqimore për të inkurajuar fëmijët të hanë më shumë vezë? Nëse po, le të ndjekim 10 pjatat me vezë me aFamilyToday Health më poshtë.

1. Omëletë

Kjo është një pjatë shumë e thjeshtë dhe e lehtë për t'u përgatitur. Sidoqoftë, duhet të përgatisni disa nga përbërësit e mëposhtëm:

Dy feta sanduiç

Dy vezë

Kripë

Piper i zi (opsionale)

Djathë (opsionale)

Gjalpë

Duke bërë

Përdorni një thikë për të prerë 1-2 vrima në qendër të tortës.

Ngroheni një tigan dhe shtoni pak gjalpë. Më pas shtoni bukën.

Thyejeni vezën në vrimën që keni bërë. Kini kujdes dhe mos e thyeni të verdhën e vezës. Hidhni pak kripë dhe piper.

Ulni nxehtësinë në minimum dhe gatuajeni derisa buka të marrë ngjyrë kafe të lehtë. Më pas, hidheni në një pjatë dhe shtoni pak djathë sipër nëse dëshironi.

2. Crakera me vezë

Kjo është një pjatë e shijshme dhe e shijshme për fëmijët. Ju mund të konsideroni ta përgatisni këtë pjatë kur është koha e meze të lehtë ose kur goja e fëmijës suaj është e trishtuar. Materialet që ju nevojiten përfshijnë:

Biskota krokante

1 vezë e zier fort

Tun i gatuar ose pulë (opsionale)

Selino të copëtuar

Vaj ulliri

Kos ose majonezë

Kripë (opsionale)

Duke bërë

Thërrmoni vezët e ziera fort me përbërësit e tjerë, përveç biskotave.

Më pas, përdorni një lugë për të përhapur përzierjen mbi 1 biskotë dhe përdorni një tjetër për të fiksuar.

3. Simite kanelle

Shkopinjtë e bukës mund të jenë një mëngjes apo meze e lehtë e shëndetshme për të voglin tuaj. Do t'ju duhet:

Vezë

Kos pa yndyrë me shije që i pëlqejnë fëmijëve

kanellë

Shurupe me aromë që pëlqejnë fëmijët

Bukë e prerë

Duke bërë

Përzieni kosin dhe shurupin për të bërë salcën.

Rrihni vezët në një enë tjetër, shtoni kosin dhe kanellën.

Pritini bukën në copa të vogla e të gjata dhe zhytni të dyja anët në mënyrë të barabartë në këtë përzierje.

Shtoni pak gjalpë në tigan dhe shtoni bukën. Ulni nxehtësinë në mesatare dhe gatuajeni derisa buka të marrë ngjyrë të artë.

Shërbejeni me salcë për të përmirësuar shijen.

4. Vezë me buzëqeshje

Kur ta shihni këtë pjatë, fëmija juaj do të ketë një buzëqeshje të madhe. Për të bërë vezë smiley, duhet të përgatisni:

Vezë

Qumështi

qershi domate

Piper jeshil

Majdanoz i grirë

Djathë i copëtuar

Vaj ulliri

Gjalpë

Piper i zi

Duke bërë

Përziejini së bashku vezët, qumështin dhe piperin. Më pas shtoni gjalpin në tigan dhe derdhni masën brenda.

Mbulojeni dhe ziejini për disa minuta derisa vezët të trashen. Mos e përzieni.

Vendosni vezët në një dërrasë prerëse dhe pritini në 4 rrathë.

Lëreni fëmijën të përdorë materialet në dispozicion për të dekoruar formën e fytyrës. Ju gjithashtu mund ta ndihmoni fëmijën tuaj duke i ofruar disa sugjerime.

5. Tortat me vezë me tërshërë

Me këtë pjatë, ju do ta ndihmoni fëmijën tuaj të shtojë një sasi të madhe proteinash çdo ditë për mëngjes. Materialet e nevojshme përfshijnë:

Vezë

Qumështi

kanellë

Bollgur

Kosi ka një shije që u pëlqen fëmijëve

Duke bërë

Përzieni vezët, kanellën dhe qumështin në një enë. Më pas shtoni tërshërën.

Ngroheni përzierjen me kos derisa të trashet.

6. Vezë shumëngjyrëshe

Fëmija juaj do ta pëlqejë efektin e ngjyrës në lëvozhgën e vezës kur të prezantohet pjata. Lëndët e para përfshijnë:

Vezë

Boronica

Vendi

Duke bërë

Vendosni vezët në një tenxhere të madhe dhe shtoni ujë të ftohtë.

Shtoni boronica dhe lërini të ziejnë. Fikni zjarrin dhe lëreni të ftohet.

Hiqni vezët por mos e derdhni ujin. Thyejeni vezën butësisht por mos e qëroni.

Vendosini vezët sërish në ujë dhe lërini në frigorifer për rreth 2 orë.

Qëroni dhe jepini fëmijëve. Veza tani ka ngjyrën e boronicës.

7. Cake  bukë gatuaj vezë

Kjo është një pjatë që pëlqehet nga shumë fëmijë për shkak të shijes së saj të shijshme por edhe shumë ushqyese. Duhet të përgatisni:

Vezë të ziera, të prera në copa të vogla

Një salcë që fëmijët e duan

Qepë të copëtuara

Kripë

Piper (opsionale)

Pulë e grirë (i gatuar)

Bukë e prerë

Duke bërë

Vendosni vezët, salcën, qepën, kripën dhe piperin në një enë dhe përziejini mirë. Më pas shtoni pulën sipër masës së përzier.

Përhapeni mbi bukë të thekur dhe shijojeni.

8. Vezë të fërguara

Ky është gjithashtu një ushqim i shijshëm dhe ushqyes për foshnjat. Materialet përgatitore përfshijnë:

Fije djathi

Vezë

Qumështi

Gjalpë

Kripë

Piper (opsionale)

Ketchup (opsionale)

Duke bërë

Përzieni vezët, qumështin, kripën dhe piperin. Vendosni gjalpin në tigan dhe lëreni të vlojë, më pas derdhni masën. Kur vezët fillojnë të trashen, përdorni një pirun për të trazuar vezët.

Vendoseni sanduiçin në një pjatë, hiqni vezët e fërguara, spërkatni sipër me pak djathë të grirë dhe vendoseni në mikrovalë derisa djathi të shkrihet. Shtoni ketchup dhe shijoni.

9. Vezë krem

Nëse fëmija juaj është i mërzitur me ëmbëlsirat e zakonshme, provoni ta bëni këtë tortë. Ajo që kërkohet përfshin:

Vezë

Qumështi

Vanilje

mjaltë

Fruta të copëtuara

Duke bërë

Përziejini përbërësit së bashku dhe gatuajeni në zjarr të ulët.

Përziejini vazhdimisht dhe gatuajeni derisa masa të fillojë të trashet. Fikni sobën dhe shtoni frutat.

10. Bukë filxhani

Ky do të jetë një rostiçeri e shijshme për vogëlushin tuaj. Duhet të përgatisni:

Vezë

Qumështi

Krem djathi

Sanduiç

Pulë e gatuar ose proshutë

Djathë

Qiqra të grira

Duke bërë

Rrihni vezët dhe qumështin së bashku, më pas shtoni kremin e djathit dhe përziejini mirë. Vazhdoni të shtoni bukën, mishin dhe përzieni, më pas vendoseni në një filxhan.

Shtoni qiqrat dhe vendoseni në furrë në zjarr të fortë që të trashet.

Shpresojmë që këto 10 receta do t'ju ndihmojnë të përfshini lehtësisht vezët në dietën e përditshme të fëmijës suaj.