Користь картоплі: навіщо її їсти більше?
Як звичне блюдо в'єтнамців, багато людей досі вважають, що картоплю не можна їсти занадто багато. Можливо, їм доведеться переосмислити це, якщо
Зневоднене тіло: ви побачите ці 6 ознак
Вода становить близько 70% маси тіла людини і є важливою складовою обміну речовин. Зневоднений організм легко впаде в стан втоми,
Вода становить близько 70% маси тіла людини і є важливою складовою обміну речовин. Зневоднений організм легко впаде в стан втоми, слабкості, що ще гірше, смерті.
Як відомо, вода є одним із найважливіших факторів здоров’я людини, тому багато експертів попереджають, що кожна людина повинна додавати 1,5-2 літри води на день, щоб забезпечити безперебійну життєдіяльність. Якщо організм вчасно не поповнюється, крім симптомів, які ви можете легко помітити, таких як сухість у роті, лущення шкіри, це також може призвести до інших небезпечних станів.
Зневоднене тіло: ви побачите ці 6 ознак
Тому нам потрібно щодня зволожувати організм. Для цього слідкуйте за цими 6 ознаками зневоднення.
1. Ви постійно відчуваєте голод
Зневоднення змушує їсти більше
Почуття голоду завжди чіпляє вас, навіть якщо ви тільки що вийшли з-за столу і з'їли багато чого. Це одна з ознак того, що організм серйозно зневоднений. Або навіть якщо ваш шлунок наповнений їжею, у роті все одно відчувається спрага і ви бажаєте всього. Цей симптом також дуже поширений.
2. Втомлений, млявий
Відсутність води виснажує вашу власну енергію. Це змушує вас постійно відчувати себе втомленим і зовсім не мати енергії. Зазвичай у людей, яким не вистачає води, їхні кінцівки втомлені, вони не хочуть рухатися, їх шкіра суха й млява.
Зневоднення втомлює вас
Зневоднення також викликає у вас відчуття втоми, запаморочення, розмитість зору тощо.
3. Вам завжди не вдається схуднути
Пийте достатньо води, щоб підтримувати втрату ваги
Вода допомагає розщеплювати жир і спалювати більше калорій. Але навпаки, зневоднений організм змушує вас постійно відчувати голод і з’їдаєте більше. Отже, якщо ви не п’єте достатньо води, ваша втрата ваги завжди буде невдалою, оскільки це збільшує споживання їжі.
4. Зневоднення робить сечу темною
Зазвичай при сечовипусканні рано вранці сеча буде темнішою, ніж зазвичай. Причина в тому, що організм працює всю ніч, щоб вивести токсини з організму, частина яких виводиться з сечею. Однак якщо ви спостерігаєте, що колір вашої сечі темніший не тільки при ранковому сечовипусканні, то це означає, що ваш організм сильно зневоднений.
Щодня випивайте не менше 1,5-2 літрів води
Коли ваше тіло добре зволожене, ви помітите світліший колір сечі.
5. Ви, як правило, менше мочитеся
Сеча є частиною води в організмі разом із шкідливими токсинами, що виходять з організму. А якщо організм зневоднений, то, звичайно, ви будете менше мочитися. А це означає, що ці елементи не виводяться, а накопичуються в організмі. Якщо цей стан буде тривалим, це спричинить багато негативних наслідків для нашої шкіри та здоров’я.
6. З рота неприємно пахне
Зневоднення викликає неприємний запах з рота
Коли ваше тіло зневоднене, ваша ротова порожнина також вироблятиме менше слини. Як відомо, слина виконує важливу функцію - знищувати та видаляти бактерії в ротовій порожнині. Коли слини менше, бактерій буде більше залишатися в ротовій порожнині. Це призводить до того, що ваше дихання неприємно пахне.
Вода надзвичайно важлива для нашого здоров'я. Будь-яка діяльність усіх частин нашого тіла вимагає участі та підтримки води. Тому, щоб організм нормально функціонував, важливо щодня пити достатню кількість води.
гнучка в'язка
Джерело: Medicmagic
Шукаємо відповідь на питання: чи небезпечний псоріатичний паракератоз?
Чим небезпечний псоріаз-паракератоз - питання багатьох людей через негативні наслідки, які захворювання приносить здоров'ю і життю. Трохи про захворювання
Помилкові уявлення про ВІЛ, у які всі вірять
Незважаючи на зусилля органів влади щодо підвищення обізнаності про ВІЛ-інфекцію та профілактику, деякі неправильні уявлення про ВІЛ залишаються. ВІЛ СНІД
Що таке йодний зоб? Причини, діагностика та методи лікування
Не тільки дефіцит йоду може спричинити серйозні наслідки для здоров'я, надлишок йоду також є причиною багатьох різних небезпечних захворювань. Наслідки можуть бути спричинені надлишком йоду в організмі, такі як гіпертиреоз, гіпотиреоз, рак щитовидної залози тощо.
У разі зараження Covid-19 симптоми розвиваються швидше під впливом F0
Нове дослідження показало, що коли людина піддається впливу F0, якщо вона заражена Covid-19, симптоми розвиваються швидше, ніж люди думають.
Відрізнити зоб від вузла щитовидної залози. Причини та лікування
Зоб і вузли щитовидної залози є захворюваннями щитовидної залози, які збільшуються в розмірах. Однак чи однакові ознаки, причини та методи лікування?
Апельсиновий сироп Ginkid Ho – підтримка очищення тіла від тепла та зменшення кашлю у дітей
Сироп від кашлю Гінкід - полегшує кашель, тонік є ефективним продуктом для захисту здоров'я, зменшує симптоми грипу у дітей, такі як чхання, нежить, біль у горлі, сухий кашель, кашель з мокротою, ...
4 наслідки надмірного сну серйозніші, ніж ви думаєте
Нестача сну сильно впливає на здоров'я, продуктивність праці та якість життя. Однак наслідки надмірного сну не менш серйозні. У насиченому житті
Комплексні вправи для грудей з гантелями в домашніх умовах
Вправи для грудей з гантелями вважаються вправами, які допомагають більш комплексно розвивати м'язи грудей, ніж штанги. Перегляньте наведену нижче статтю в блозі aFamilyToday, щоб дізнатися про вправи для грудей з гантелями, які прості у виконанні, але дуже ефективні!
Як лікувати шлунок одними бананами і медом допомагає вилікувати хворобу назавжди
Немає необхідності використовувати західну медицину, вам просто потрібно застосувати лікування шлунка бананом і медом, наведене нижче, шанс повністю вилікуватися дуже високий. Біль у шлунку є