Сухість очей, втома очей і навіть втрата зору є наслідками неправильного використання комп’ютера. Застосуйте наступні заходи, щоб зменшити шкідливий вплив вашого комп’ютера на ваш комп’ютер
Сухість очей, втома очей і навіть втрата зору є наслідками неправильного використання комп’ютера. Застосовуйте наступні заходи, щоб зменшити шкідливий вплив комп’ютера на очі.
У сучасну епоху, окрім шкідливих факторів зовнішнього середовища, чи не найбільшим ворогом очей є комп’ютер. Діти страждають від використання комп’ютера для ігор, а для дорослих комп’ютер є незамінним робочим інструментом.
Проте ми все ще маємо кілька способів завчасно обмежити шкідливий вплив комп’ютерів на наші очі. Ця стаття надасть вам необхідну інформацію. Дивитися!
1. Використовуйте достатнє освітлення

У вашому офісі слід підтримувати помірний рівень яскравості
У більшості робочих місць використовується яскраве освітлення, навіть пряме сонячне світло. Насправді, більш світлий простір не означає, що він кращий, тому що надмірне освітлення додає стресу для очей.
Ви повинні виходити з офісу при помірному рівні яскравості, ні занадто світлому, ні занадто темному.
Якщо навколо кімнати є вікна, слід використовувати додаткові штори, щоб мінімізувати світло, що надходить ззовні. Якщо ви хочете заощадити енергію, ви можете вимкнути електричне світло та використовувати природне світло.
2. Відрегулюйте світло на екрані комп’ютера
Простий спосіб запобігти пошкодженню очей комп’ютером і зменшити стрес – встановити розумний рівень яскравості та контрастності екрана. Немає фіксованого стандарту, просто встановіть його на рівень, зручний для ваших очей.
3. Налаштуйте розмір і колір шрифту
Встановлення правильного розміру та кольору шрифту може запобігти надмірному навантаженню очей
На відміну від тексту на звичайному папері, на екрані комп’ютера букви складаються з точок або пікселів. Отже, щоб побачити текст на екрані, очі мають продовжувати пристосовуватися до кращого підгонки, що означає більше роботи для очей. Встановлення правильного розміру та кольору шрифту може запобігти надмірному навантаженню очей.
4. Зробіть перерву, щоб зменшити шкідливий вплив комп’ютера на очі
Дивлячись на екрани та працюючи з ними цілий день викличе втому. Експерти рекомендують людям, чия робота часто стикається з комп’ютерами, робити перерву на 5 хвилин кожну годину роботи.
5. Тримайте відстань між очима та екраном

Найкраще підтримувати принаймні 30 см у добре освітленому середовищі
Постійний погляд на екран комп’ютера з надто близької відстані може спричинити напругу очей. Щоб цього не сталося, слід дотримуватися безпечної відстані для очей. Найкраще підтримувати щонайменше 30 см в добре освітленому середовищі.
Очі для нас дуже важливі. Такі стани, як сухість очей і втома очей, спочатку можуть бути простими та піддаються лікуванню, але якщо вони продовжуються, це може призвести до більш складних наслідків, таких як погіршення зору, дегенерація жовтої плями тощо. очі.
гнучка в'язка
Джерело: Medicmagic