Чи можна зменшити короткозорість, проводячи більше часу на свіжому повітрі? Щоб знайти відповідь на цю проблему, давайте прямо зараз дізнаємось у статті нижче!
Регулярне перебування на сонці під УФ-променями може знизити ризик захворювань очей. То чи можна зменшити короткозорість, проводячи більше часу на свіжому повітрі? Давайте дізнаємося більше про це питання в статті нижче!
Зменшити короткозорість, проводячи більше часу на свіжому повітрі?
Дослідження, проведені в Європі, припускають, що регулярний вплив ультрафіолетових променів B (ультрафіолет B) на сонці з більшою ймовірністю допоможе зменшити міопію – порушення заломлення, через яке око не може чітко бачити віддалені об’єкти.
Ви можете отримати більше ультрафіолетового опромінення, проводячи більше часу на відкритому повітрі на сонці, щоб зменшити частоту короткозорості. Відповідно, суб’єкти віком від 14 до 29 років, якщо вони регулярно перебувають на сонці, можуть зменшити ризик короткозорості .
Зменшіть короткозорість, проводячи більше часу на свіжому повітрі
Однак ці дослідження показують лише зв’язок між зменшенням короткозорості та УФ-променями. Насправді основною причиною міопії є генетична, але вона також є причиною дуже невеликої частини випадків міопії. Фактори навколишнього середовища також сприяють збільшенню кількості людей з короткозорістю в суспільстві.
За останніми статистичними даними, в Східній Азії близько 80-90% дітей є короткозорими. Але в Європі та Америці цей показник становить лише близько 40-50%. Короткозорість частіше зустрічається у людей, які проводять більшу частину свого часу за навчанням, а люди, які проводять багато часу на вулиці, мають менший ризик короткозорості. У Тайвані протягом багатьох років школи збільшували час перебування на свіжому повітрі, щоб зменшити рівень короткозорості серед учнів, і це принесло багато позитивних ефектів.
В іншому дослідженні дослідники з Лондонської школи гігієни та тропічної медицини у співпраці з кількома іншими установами провели 371 європейця з короткозорістю та 2797 людей без короткозорості. Відповідно, дослідники також розрахували час перебування на сонці, особливо вплив UVB, для людей віком від 14 до 29 років. Люди, які регулярно піддаються дії ультрафіолетових променів B, мають нижчу захворюваність на короткозорість, ніж інші.
Таким чином, на основі цих досліджень ми можемо побачити, що люди, які регулярно піддаються впливу ультрафіолетових променів B на сонці, допоможуть організму виробляти вітамін D. Однак дослідники не знайшли зв’язку між вітаміном D і короткозорістю . Тому вони припустили, що можливо щось інше поза навколишнім середовищем вплинуло на ризик короткозорості.
За словами лікаря Школи оптометрії Університету штату Огайо Дональда Мутті, він припустив, що світло в зовнішньому середовищі стимулює вивільнення дофаміну з сітківки, а дофамін допоможе уповільнити розвиток короткозорості. А ультрафіолетове випромінювання — це лише той фактор, який допомагає людям виробити звичку бути на вулиці більш активною.
Активне перебування на свіжому повітрі впливає на короткозорість лише до її появи
Дослідники показали, що активне перебування на свіжому повітрі впливає на короткозорість лише до її виникнення. А для тих, хто вже короткозорий і повинен носити окуляри, проведення часу на вулиці не вплине на короткозорість. Коротше кажучи, проведення багато часу на свіжому повітрі лише знижує ризик короткозорості, але не зменшує короткозорість, якщо вона вже є.
Деякі способи, які допоможуть зменшити ризик короткозорості
Окрім зменшення короткозорості, проводячи більше часу на свіжому повітрі, ви також можете застосувати деякі з наведених нижче способів зменшити ризик короткозорості, наприклад:
Деякі способи, які допоможуть зменшити ризик короткозорості
Вище наведено деякі повідомлення про зменшення короткозорості шляхом проведення часу на свіжому повітрі. Сподіваюся, ми допоможемо вам отримати більше корисних знань про здоров’я!
Хоча існує багато серцево-судинних добавок для чоловіків, але експерти рекомендують чоловікам використовувати Momoga для чоловіків? Отже, що такого особливого в Momo для чоловіків?
Відповідно до назви, вакцина 5-в-1 є комбінованою вакциною, яка допомагає запобігти 5 небезпечним захворюванням, перевірена та ліцензована Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ) для використання у дітей віком від 6 тижнів до 5 років. Особливо в розширеній програмі імунізації ця вакцина 5 в 1 також включена до списку безкоштовних вакцин для дітей. Тож яким захворюванням допомагає запобігти вакцина 5 в 1?
Коліт є поширеним шлунково-кишковим захворюванням, особливо в країнах, що розвиваються, таких як В'єтнам. Крім питання про те, наскільки небезпечна хвороба, як її лікувати, пацієнти також цікавляться, чи заразний коліт?
Одним із часто показаних діагностичних методів є магнітно-резонансна томографія черепа або МРТ черепа. Отже, що таке МРТ і як воно читається? Давайте розберемося в цій статті!
Під час вірусної лихоманки багато людей часто задаються питанням, чи слід утримуватися від вірусної лихоманки від вітру, оскільки вони бояться, що якщо вони не утримаються, це призведе до більш важкого захворювання. Однак, на думку лікарів, прикриття та утримання від вітру призведуть до того, що пацієнт не зможе знизити лихоманку, легко спричиняючи судоми через високу температуру, яку неможливо знизити.
Фрукт гака часто використовують для приготування липкого рису, створюючи гарний червоний колір і привабливий аромат. Однак гац після дозрівання дуже швидко псується. Отже, чи є якийсь ефективний спосіб зберегти фрукти гаку, зберігаючи колір фруктів гаку завжди красивим червоним?
В даний час астма є поширеним респіраторним захворюванням і зростає. Задишка є одним із типових симптомів нападу астми. Якщо цей симптом зберігається, це буде небезпечно і вплине на життя пацієнта. Раннє отримання інформації, пов’язаної з хворобами, допоможе нам бути більш активними у профілактиці та лікуванні хвороб.
Виразки в паху виникають не тільки у немовлят, але і у вагітних жінок. Цей стан викликає біль і дискомфорт у вагітної жінки. Чи можна якось вийти з цієї ситуації?
Використання чашки без повного розуміння цього продукту вплине на репродуктивне здоров’я. Тож давайте з’ясуємо шкідливі наслідки неправильного використання менструальної чаші, щоб мати ефективну профілактику.
Кальцій є важливим мінералом для розвитку дитини, тому важливо приділяти пильну увагу тому, щоб не було дефіциту кальцію у годуючих матерів. Крім того, необхідно більше дізнатися, як правильно поповнювати кальцій мамі і дитині, щоб мама завжди була здорова, а малюк всебічно розвивався.
