Чи можна зменшити короткозорість, проводячи більше часу на свіжому повітрі? Щоб знайти відповідь на цю проблему, давайте прямо зараз дізнаємось у статті нижче!
Регулярне перебування на сонці під УФ-променями може знизити ризик захворювань очей. То чи можна зменшити короткозорість, проводячи більше часу на свіжому повітрі? Давайте дізнаємося більше про це питання в статті нижче!
Зменшити короткозорість, проводячи більше часу на свіжому повітрі?
Дослідження, проведені в Європі, припускають, що регулярний вплив ультрафіолетових променів B (ультрафіолет B) на сонці з більшою ймовірністю допоможе зменшити міопію – порушення заломлення, через яке око не може чітко бачити віддалені об’єкти.
Ви можете отримати більше ультрафіолетового опромінення, проводячи більше часу на відкритому повітрі на сонці, щоб зменшити частоту короткозорості. Відповідно, суб’єкти віком від 14 до 29 років, якщо вони регулярно перебувають на сонці, можуть зменшити ризик короткозорості .
Зменшіть короткозорість, проводячи більше часу на свіжому повітрі
Однак ці дослідження показують лише зв’язок між зменшенням короткозорості та УФ-променями. Насправді основною причиною міопії є генетична, але вона також є причиною дуже невеликої частини випадків міопії. Фактори навколишнього середовища також сприяють збільшенню кількості людей з короткозорістю в суспільстві.
За останніми статистичними даними, в Східній Азії близько 80-90% дітей є короткозорими. Але в Європі та Америці цей показник становить лише близько 40-50%. Короткозорість частіше зустрічається у людей, які проводять більшу частину свого часу за навчанням, а люди, які проводять багато часу на вулиці, мають менший ризик короткозорості. У Тайвані протягом багатьох років школи збільшували час перебування на свіжому повітрі, щоб зменшити рівень короткозорості серед учнів, і це принесло багато позитивних ефектів.
В іншому дослідженні дослідники з Лондонської школи гігієни та тропічної медицини у співпраці з кількома іншими установами провели 371 європейця з короткозорістю та 2797 людей без короткозорості. Відповідно, дослідники також розрахували час перебування на сонці, особливо вплив UVB, для людей віком від 14 до 29 років. Люди, які регулярно піддаються дії ультрафіолетових променів B, мають нижчу захворюваність на короткозорість, ніж інші.
Таким чином, на основі цих досліджень ми можемо побачити, що люди, які регулярно піддаються впливу ультрафіолетових променів B на сонці, допоможуть організму виробляти вітамін D. Однак дослідники не знайшли зв’язку між вітаміном D і короткозорістю . Тому вони припустили, що можливо щось інше поза навколишнім середовищем вплинуло на ризик короткозорості.
За словами лікаря Школи оптометрії Університету штату Огайо Дональда Мутті, він припустив, що світло в зовнішньому середовищі стимулює вивільнення дофаміну з сітківки, а дофамін допоможе уповільнити розвиток короткозорості. А ультрафіолетове випромінювання — це лише той фактор, який допомагає людям виробити звичку бути на вулиці більш активною.
Активне перебування на свіжому повітрі впливає на короткозорість лише до її появи
Дослідники показали, що активне перебування на свіжому повітрі впливає на короткозорість лише до її виникнення. А для тих, хто вже короткозорий і повинен носити окуляри, проведення часу на вулиці не вплине на короткозорість. Коротше кажучи, проведення багато часу на свіжому повітрі лише знижує ризик короткозорості, але не зменшує короткозорість, якщо вона вже є.
Деякі способи, які допоможуть зменшити ризик короткозорості
Окрім зменшення короткозорості, проводячи більше часу на свіжому повітрі, ви також можете застосувати деякі з наведених нижче способів зменшити ризик короткозорості, наприклад:
Деякі способи, які допоможуть зменшити ризик короткозорості
Вище наведено деякі повідомлення про зменшення короткозорості шляхом проведення часу на свіжому повітрі. Сподіваюся, ми допоможемо вам отримати більше корисних знань про здоров’я!
Пізня менструальна кровотеча є проявом порушення менструального циклу - менструальний цикл з'являється пізніше місячних. Під час місячних утворюється багато кров’яних згустків. Приєднуйтесь до блогу aFamilyToday, щоб дізнатися про основи цього захворювання, а також про методи лікування пізніх кровотеч!
Мед – диво-їжа, яка може вилікувати багато хвороб, у тому числі тонзиліт. Щоб безпечно та швидко вилікувати тонзиліт медом, ознайомтеся зі статтею нижче!
Щоб добре контролювати власне здоров’я, не можна ігнорувати індекс перфузії PI. Отже, чи знаєте ви, що таке індекс перфузії PI, який нормальний індекс перфузії PI?
Далекозорість - це порушення рефракції, яке викликає у нас багато труднощів у житті. Отже, чи є спосіб натренувати очі, щоб вилікувати далекозорість? Прочитайте статтю нижче, щоб дізнатися більше.
Розтяжка надзвичайно важлива як у фізичних вправах, так і в повсякденному житті. Багато тих, хто займається спортом, часто пропускають розтяжку, тому що не вважають її зайвою. Це абсолютно неправильне уявлення. Відразу зверніться до наступних вправ на розтяжку, щоб практикувати їх частіше.
Рожеві очі - поширене захворювання, хоча хвороба не небезпечна, легко заразитися і має неприємні симптоми. Отже, скільки разів у житті було рожеве око, є ризик повторення чи ні?
Рожеві очі – це інфекційне захворювання, яке легко може перерости в пандемію. Якщо суб'єктивно, не знаю, як вилікувати рожеві очі, ускладнення дуже непередбачувані.
Пошкоджена ковбаса – це, мабуть, проблема, яка турбує багатьох людей, особливо під час прийдешніх свят та Тет. Так у чому ж причина того, що ковбаса розсипчаста, гірка і в’язка, чи є якийсь ефективний спосіб її зберегти? Ми запрошуємо вас дослідити наступне.
Печінка є важливим органом в організмі, в якому печінкові ферменти відіграють важливу роль у майже всіх функціях печінки. Отже, коли слід проводити тести на печінкові ферменти? Будь ласка, зверніться до статті нижче, щоб швидко та вчасно захистити здоров’я печінки!
Чи сильно кровоточить перфорована барабанна перетинка? Кровотеча невелика, сильна або відсутність буде залежати від стану травми. Отже, як це виправити.
