Не будьте суб’єктивними та ігноруйте ці 8 причин набряків

Набряк — це скупчення рідини, що викликає набряк у певній частині тіла. Існує багато причин появи набряків, з якими вам потрібно навчитися

Набряк — це скупчення рідини, що викликає набряк у певній частині тіла. Існує багато причин появи набряків, які потрібно вивчити, щоб підібрати правильний засіб.

Ви коли-небудь страждали від набряків рук і ніг, не знаючи причини чи ні? Набряк впливає на ваше життя, коли ви не можете носити улюблене взуття або не одягаєте обручку… Ось причини набряку та способи його усунення.

1. Сіль

Відповідна кількість солі на день, яку потрібно завантажити в організм, становить 5 г або 1 чайну ложку. Однак якщо ви споживаєте більше цієї кількості, це легко призведе до накопичення води в організмі та спричинить набряк. Щоб обмежити вищезазначену ситуацію, вам потрібно обмежити кількість споживаної солі, якщо їжа занадто м’яка, замість солі використовувати інші трави та спеції буде набагато краще.

Вживання великої кількості солі також викликає набряки

2. Алергія

Якщо набряк супроводжується свербінням і почервонінням шкіри, це дійсно ознака алергії. Зараз потрібно стежити за станом свого організму: якщо набряк швидко розвивається і поширюється на шию та обличчя, потрібно терміново їхати в лікарню. Якщо набряк мінімальний, то в цьому випадку допоможуть антигістамінні (протиалергічні препарати).

3. Набряки внаслідок ендокринної системи

Ендокринні набряки є однією з причин накопичення рідини в організмі. Якщо у вас болить живіт, набрякають ноги або збільшується вага, це ознаки ендокринного набряку.

Що ви можете зробити, це: змінити свій раціон, вживаючи продукти, багаті білком, і звести до мінімуму споживання солодкого, гострого та солоного. Зверніться до терапевта або гінеколога, і він або вона порекомендує вам правильне лікування.

Збільшення ваги, набряки ніг, болі в животі є проявами ендокринних порушень

4. Захворювання нирок

Набряк обличчя переважно вранці може свідчити про проблеми з нирками. Крім того, ви побачите такі симптоми, як біль у спині або зміна кольору сечі. Для лікування набряків, викликаних проблемами з нирками, необхідно дотримуватися дієти, виробити звичку лежати на спині (сон на животі може викликати набряк обличчя) і, нарешті, якнайшвидше звернутися до лікаря.

5. Серцево-судинні захворювання

Якщо ви відчуваєте набряки в ногах і животі, біль у грудях, втому та задишку, швидше за все, ви страждаєте на якусь хворобу серця . Що тепер робити, так це не лікувати набряк вдома, а звернутися до лікаря для правильного лікування.

6. Наркотики

Набряк може бути спричинений прийомом певних ліків, таких як жарознижуючі, знеболюючі або протизаплідні таблетки. У цей момент необхідно проконсультуватися з лікарем, він призначить вам інші препарати, які мають таку ж дію, не викликаючи побічних ефектів.

Прийом певних ліків, таких як знеболюючі та протизаплідні таблетки, також може спричинити набряк

7. Характер роботи

Однією з причин набряків ніг, від яких страждають багато людей, є звичка сидіти так само, як офісний працівник, або стояти, як продавець. Щоб подолати цю ситуацію, потрібно в перервах мати час для відпочинку та фізичних вправ. Або якщо ваша робота вимагає від вас стояти годинами на день, регулярний масаж ніг, носіння зручного взуття або використання можливостей посидіти й відпочити – це всі способи, які допоможуть вам ефективно позбутися набряків.

8. Зневоднення

На ранніх стадіях зневоднення ваше тіло починає накопичувати рідину, яка викликає набряки. В результаті набрякають щиколотки, зап'ястя і нижня частина живота. Спосіб подолання цієї ситуації дуже простий, вам просто потрібно випивати не менше 1-2 літрів води на день і уникати кави, алкоголю та газованих напоїв.

Зневоднення також є однією з причин появи набряків

Справа в тому, що потрібно пам'ятати, що іноді набряки - це зовсім не захворювання, вони можуть з'явитися навіть у здорових людей в жарку погоду через незручне взуття або після купання, вживання великої кількості рідини і солоної їжі... Це свідчить про те, що Набряк спричинений багатьма різними причинами, і ми повинні бути мудрими, щоб знайти цю причину, щоб усунути її найбільш правильним способом.

Хуонг

Джерело: Brightside