Діти погано сплять вночі, що робити?

Для дорослих час для сну - це час, коли тіло відновлюється після цілого дня вправ. Що стосується маленьких дітей, то це процес, який впливає

Для дорослих час для сну - це час, коли тіло відновлюється після цілого дня вправ. Що стосується маленьких дітей, то це процес, який впливає на вдосконалення мозку, духу та органів всього тіла. Тому, коли дитині важко спати вночі, мамі необхідно якомога швидше відвести дитину до лікаря і знайти вихід.

Діти погано сплять вночі – Велика турбота батьків

Скільки вистачає сну дітям?

Сон дітей розраховується за віком. Згідно зі статистичними даними, місячним дітям в середньому потрібно 16-17 годин сну на добу, з них 8-9 годин вночі і 8 годин вдень. 6-місячним дітям потрібно більше 10 годин сну вночі і 4 години вдень. Тому дитині потрібно 14-15 годин сну на добу. Для 12-місячних малюків спати потрібно не менше 12-13 годин на добу, з них 11 годин вночі і 1,5 години вдень. До 24 місяців сон малюка скорочується, в тому числі 11 годин вночі і 2 години вдень.

Однак не всі діти сплять однаково. Під впливом багатьох факторів багатьом дітям  важко спати вночі . Матерям необхідно негайно з'ясувати причину і усунути її, щоб не вплинути на здоров'я малюка.

Чому дітям важко спати вночі?

Моя дитина часто плаче вночі – що робити?

Є багато причин, які заважають дітям спати вночі , спричиняючи кидання, повороти вліво та вправо, крутіння, плач уночі тощо. Але серед них основна причина такої ситуації пов’язана з:

• Дитина їсть занадто багато
• Світло занадто яскраве
• У мене глисти, глисти відкладають яйця вночі, малюкові неприємно, свербить ....
• Нехай малюк спить сам, не заколисуйте
• Малюк дуже втомлюється, особливо в дитсадківському віці
• Немає фіксованого часу сну
• Я часто чомусь відкладаю сон дитини
• ……..

Тому, щоб покращити стан, матерям потрібно годувати своїх дітей достатньою кількістю, не змушувати їх їсти занадто багато, під час сну їм потрібно вмикати кольорове світло, щоб отримати достатню яскравість, звертати увагу на графік дегельмінтизації для своїх дітей відповідно до лікаря. поради. , вибудуйте відповідний час їжі та сну, щоб створити науковий біологічний годинник для вашої дитини.

Зокрема, багато мам досі задаються питанням, чого не вистачає дітям, які погано засинають вночі? Згідно з відповідями фахівців, нічний сон у дітей виникає через дефіцит цинку. Оскільки цинк впливає на більш ніж 200 ферментів організму, багато з яких відіграють важливу роль у синтезі білка, він має великий вплив на процеси росту та розвитку організму. Крім того, цинк також є одним з ключових факторів, що впливають на центральну нервову систему. Без цинку діти будуть погано спати  і часто плачуть. Тому, щоб покращити цю ситуацію, матерям необхідно давати своїм дітям багато продуктів, що містять цинк, таких як яйця, молоко, риба, креветки, устриці, печінка, м’ясо, паростки квасолі, жовті та темно-зелені овочі та фрукти..

Вам просто потрібно подолати вищезазначені причини та зосередитися на зміні графіка харчування вашої дитини, гарантуючи, що проблеми зі сном дитини швидко вирішаться.

Цао Чт