Цікаві факти про користь зеленого чаю для здоровя

Зелений чай - найпопулярніший чай у світі. Давайте з’ясуємо, що користь зеленого чаю для здоров’я дуже цікава, і мало хто знає. Зелений чай

Зелений чай - найпопулярніший чай у світі. Давайте з’ясуємо, що користь зеленого чаю для здоров’я дуже цікава, і мало хто знає.

Зелений чай відомий як один із найкорисніших і найкорисніших напоїв, доступних сьогодні. Однак багато людей досі не до кінця розуміють користь цього напою. На основі статті Daily Health Post ми надамо вам корисну інформацію про зелений чай. Гарантовано дочитавши до кінця, ви швидко станете шанувальником цього поживного напою.

Містить кофеїн

Зелений чай містить дуже малу кількість кофеїну

У зеленому чаї міститься невелика кількість кофеїну, але він не має серйозного впливу на здоров'я. Якщо ви хочете скоротити споживання кофеїну, зелений чай стане ідеальною альтернативою. Ви можете пити зелений чай різними способами: гарячим, холодним, змішаним з цукром або медом, залежно від вашого смаку. Вживання приблизно чашки зеленого чаю на день замість кави зменшить кількість кофеїну, що поглинається організмом, на дві третини.

Підтримка дихальної системи

Зелений чай містить дві речовини: алкелоїди теобромін і теофілін, структурно подібні до кофеїну. Теобромін є стимулятором серцебиття, кровообігу і сечогінним засобом. Теофілін сприяє більш плавній роботі трахеї при диханні. Відомо, що обидві ці речовини запобігають тривалому кашлю.

Поліпшити когнітивні здібності мозку

Щоденне вживання чаю покращує мисленнєву здатність мозку

Амінокислота L-теанін, що міститься в зеленому чаї, дуже добре впливає на стимуляцію нервів і підвищення концентрації. Ці амінокислоти також підвищують серотонін і дофамін в мозку для поліпшення пам'яті, підвищення здатності засвоювати нові знання. L-теанін також у поєднанні з невеликою кількістю кофеїну принесе подвійний ефект.

Не викликає роздратування

Багато людей дуже чутливі до кофеїну в каві, щоразу, коли вони п'ють, вони часто впадають у стан «п'яного». У цей час в організмі людини відчувається нудота, запаморочення, вкрай неприємні відчуття, схожі на заколисування або алкоголь. Хороша новина для людей, які страждають від кавової хвороби, полягає в тому, що вони можуть замість цього вживати зелений чай. Дуже невелика кількість кофеїну в чаї допомагає вам не дратуватися і залишатися неспаними протягом усього дня.

Протизапальну, антиоксидантну

Зелений чай містить багато речовин, які допомагають зменшити запалення

Природні антибіотики і хлорофіл з листя чаю можна використовувати як корисний засіб для освіження подиху. Мало того, в процесі метаболізму зелений чай надзвичайно ефективно підтримує схуднення . Крім того, сильні антиоксиданти в цьому чаї також допомагають запобігти запаленням, омолодити шкіру та знизити ризик серцево-судинних захворювань.

Зелений чай може повністю виключити кофеїн

Традиційна обробка зеленого чаю все ще зберігає невелику кількість кофеїну. Але останнім часом багатьом компаніям-виробникам вдалося вилучити весь кофеїн зі своїх продуктів. Однак ви повинні бути обережними, вибираючи цей чай, тому що в процесі виділення кофеїну виробник може додати хімічні речовини, такі як етилацетат і вуглекислий газ, а це не корисно для здоров’я.

Або природним шляхом, якщо ви кип’ятите чай приблизно 3 хвилини, і вміст кофеїну зменшиться на 85%. Зауважте, що будь-який акт виключення кофеїну також призведе до зникнення інших поживних речовин.

Хуен Транг

Джерело: Medicmagic