Топ-7 корисних чаїв варто вживати частіше

Наступні види корисних чаїв допоможуть вам мати здорове тіло, збалансувати та запобігти багатьом захворюванням. На поточному ринку

Наступні види корисних чаїв допоможуть вам мати здорове тіло, збалансувати та запобігти багатьом захворюванням. 

Сьогодні на ринку представлено багато різних сортів чаю. Крім того, що кожна з них має власний унікальний смак, чи замислювалися ви коли-небудь про те, чим відрізняється їх харчовий склад? Відповідь полягає в тому, що залежно від походження та методу обробки, кожен тип матиме різний вміст поживних речовин, і звідси спосіб їх впливу на організм також різний. Щоб вибрати чай, який найбільше підходить для вашого фізичного та психічного стану, ви можете поглянути на походження та застосування 7 корисних чаїв, рекомендованих експертами нижче.

1. Зелений чай

До складу зеленого чаю входять відносно сильні рівні активних антиоксидантів

У списку корисних чаїв експертами лідирує зелений чай, особливо якщо ви хочете схуднути. У складі зеленого чаю міститься високий вміст відносно потужних антиоксидантів. Вони відомі своєю здатністю запобігати різним захворюванням, таким як рак сечового міхура, рак молочної залози, рак легенів, рак шлунка тощо. Це також дуже корисно для запобігання хвороби Альцгеймера, деменції у людей з деменцією. Крім того, зелений чай також є чудовим засобом для спалювання енергії та подолання стресу .

2. Чорний чай

Чорний чай є дуже популярним здоровим чаєм, який широко споживають у всьому світі і навіть у В'єтнамі. Його виготовляють безпосередньо з ферментованого чайного листя. Відомо, що склад чорного чаю містить високий вміст кофеїну, який допомагає насторожити розум, а при правильному вживанні також може дуже ефективно лікувати мігрень і головний біль.

Згідно з різними дослідженнями, чорний чай дуже ефективний у боротьбі з пошкодженням легенів, викликаним курінням. Крім того, він також знижує ризик інсульту у літніх людей.

3. Чай улун

Чай улун сприяє процесу ефективного і швидкого схуднення

Чай улун схожий на чорний чай, але єдина відмінність полягає в тому, що цей чай ферментується довше. Тому смак чаю Улун зазвичай сильніший. Чай улун містить фермент, здатний сприяти розчиненню тригліцеридів, що сприяє ефективному схудненню.

4. Білий чай

Білий чай є одним із сортів чаю з мінімальною обробкою, тому вміст антиоксидантів у ньому може бути майже найвищим. Антиоксиданти, присутні в білому чаї, допомагають запобігти утворенню та зростанню вільних радикалів. Крім того, регулярне споживання цього чаю також допомагає знизити ризик раку, артеріального тиску та проблему нестабільного рівня холестерину.

5. Чай пуер - корисний чай

Чай пуер готують із листя та стебел рослини Camellia sinensis. Під час обробки він природним чином ферментується, а потім ретельно зберігається та консервується. Цей чай корисний для поліпшення психічного здоров'я, збалансування розуму та допомагає знизити рівень холестерину в крові.

6. Чай зі смаком

Вибирайте несолодкий чай, щоб підтримувати рівень цукру в крові

Ароматизовані чаї нічим не відрізняються від звичайного чорного, білого чи зеленого чаю, але поєднуються з різними смаками, такими як кориця, лаванда тощо. Вони мають однакову концентрацію антиоксидантів, але ви також отримуєте багато користі для здоров’я від супутніх смаків, доданих до чаю. Вибирайте несолодкий чай, щоб підтримувати рівень цукру в крові стабільним.

7. Трав'яний чай

Трав'яні чаї - це поєднання сухофруктів, квітів і натуральних трав. На ринку продається багато видів трав’яних чаїв, таких як ромашковий чай, м’ятний чай тощо. Усі вони є корисними чаями, які можуть допомогти вам заснути та мати кращий нічний сон. Деякі інші дослідження також показують, що трав’яний чай слід частіше вживати пацієнтам із низьким артеріальним тиском.

гнучка в'язка

Джерело: Medicmagic