Кальцій є важливим мінералом для міцних кісток. Зокрема, добавки кальцію з Кальцію К2 для вагітних жінок є важливими для запобігання остеопорозу. Причина, чому потрібна вагітним
Кальцій є важливим мінералом для міцних кісток. Зокрема, добавки кальцію з Кальцію К2 для вагітних жінок є важливими для запобігання остеопорозу.
Добавки кальцію з кальцієм K2 для лікування остеопорозу у вагітних
Чому вагітним жінкам потрібно більше кальцію?
Причиною остеопорозу є збільшення губчастої частини кістки за рахунок зменшення кількості кісткового матриксу, також зменшується маса 1 одиниці об’єму кістки. Це призводить до зменшення білка та кальцієвої основи, приєднаної до цієї основи. Оскільки 99% людського кальцію міститься в кістках, лише 1% міститься в крові та органах. Якщо в дієті недостатньо кальцію, концентрація кальцію в крові знизиться, внаслідок чого організм мобілізує кальцій із кісток для обслуговування діяльності організацій. Якщо його залишити протягом тривалого часу, це призведе до остеопорозу та слабкості кісток. Кожна людина ризикує захворіти на остеопороз. Люди похилого віку, жінки в постменопаузі та вагітні жінки піддаються більшому ризику.
Важлива роль кальцію для вагітних полягає в зміцненні і зміцненні кісткової системи. Під час вагітності плід потребує великої кількості кальцію для повноцінного функціонування частин тіла. Велика частина кальцію, доданого в організм матері, розчиниться в крові, пройде через плаценту і координується з фосфором, який відіграє важливу роль у формуванні скелета плоду. Тому, якщо вагітна жінка не забезпечує необхідної кількості кальцію, плід буде забирати кальцій з кісток матері. Це дуже шкідливо для здоров'я вагітних жінок, послаблюючи кістки та суглоби матері та збільшуючи ризик остеопорозу. Крім того, кальцію, що надходить вагітній матері, недостатньо, що також може стати причиною розвитку рахіту у плода. Тому вагітні жінки повинні зосередитися на додаванні більше кальцію, щоб запобігти остеопорозу, а також допомогти дитині народитися зі здоровими кістками.
Експерти радять вагітним жінкам додавати кальцій K2 для лікування остеопорозу
Інструкції щодо доповнення кальцію кальцієм К2
Вагітним жінкам можна приймати препарати кальцію. Але слід зазначити, що організм людини може засвоїти лише до 500 мг кальцію за раз. Тому мати повинна розділити дозу кальцію і вживати її багаторазово протягом дня. Хорошою добавкою кальцію на ринку, до якої можуть звернутися вагітні жінки, є кальцієва добавка кальцію K2 для профілактики остеопорозу . Продукти, вироблені в Данії, повністю збагачені вітамінами та мінералами, ефективно допомагають зміцнити кістки, підтримують лікування та профілактику остеопорозу, запобігають артриту.
Мати поклала в кишеню такі записки:
+ Повинен приймати препарати кальцію з часу прийому заліза.
+ Пити потрібно через 1 годину після сніданку або обіду.
+ Пити кальцій найкраще вранці. Мати уникає пити на ніч, тому що в нирках легко утворюються камені.
+ Вагітним жінкам необхідно виробити звичку пити молоко і вживати молочні продукти, не забувайте випивати не менше 4 склянок молока на день, щоб організм легко засвоював кальцій.
Деякі багаті кальцієм продукти, корисні для вагітних, включають креветки, краби, м’ясо, сир, зелені овочі, нежирне молоко, лосось, скумбрію, сардини, тофу, йогурт тощо.
Додайте продукти, багаті кальцієм
+ Слід уникати прийому кальцію з продуктами, що містять оксалати, такими як чай, шоколад, какао, фруктовий сік тощо. Оскільки ці продукти знижують засвоєння кальцію. Це посилює остеопороз.
Фізичні вправи під час вагітності корисні для здоров'я як матері, так і дитини. Рух і фізичні вправи також є хорошими заходами для запобігання остеопорозу, навіть більш оптимальними, ніж добавки кальцію з кальцієм K2 . Матері просто потрібно пам’ятати, що не потрібно робити інтенсивні фізичні вправи, щоб не вплинути на плід.
aFamilyToday Health ділиться з вами кількістю кальцію у вашому щоденному раціоні, щоб допомогти побудувати міцні кістки та уникнути ризику остеопорозу в подальшому житті.
Якщо рівень кальцію в крові занадто низький, організм забирає кальцій з кісток, щоб заповнити його дефіцит. Приєднуйтесь до aFamilyToday Health, щоб зрозуміти потреби дітей у кальції та джерело цієї багатої поживними речовинами добавки.
У новонароджених закладений ніс, хрипи - не рідкість. Але що робити, опинившись у такій ситуації? Дізнайтеся зараз!
Метод STEAM навчання є одним із сучасних методів, який застосовують у багатьох країнах світу. Зараз міжнародні школи В’єтнаму також застосовують цей метод навчання для своїх учнів. Отже, ви добре розумієте методи навчання STEAM?
Грудне вигодовування дуже важливо для здоров'я та розвитку вашої дитини. Але є помилкові уявлення, які можуть заплутати мам і призвести до труднощів з грудним вигодовуванням.
Що потрібно їсти мамі перед пологами, щоб процес пройшов гладко, – питання, яке задають багато жінок, які збираються народжувати. Сьогоднішня стаття допоможе вам відповісти на це питання, будь ласка, зверніться до неї негайно!
Спайки язика є одним з найпоширеніших вроджених дефектів у дітей. Отже, що таке дитина з перев’язаним язиком і чи це небезпечно?
Травна система новонародженого не повністю розвинена в перші кілька місяців життя. Тому немовлята дуже схильні до газів і здуття через заковтування повітря під час годування. Але якщо ви знаєте, як тримати та відригувати дитину, це допоможе вашій дитині почуватися комфортно та зменшить зригування.
Багато сімей вибирають метод ЕКЗ, щоб мінімізувати ризики, з якими можуть зіткнутися вагітні жінки під час вагітності. Однак багато хто задається питанням, чи призведе ЕКЗ до позаматкової вагітності чи ні? Давайте дізнаємось у блозі aFamilyToday за допомогою статті нижче!
Дезінфекція та стерилізація пляшечок є обов’язковою умовою, коли діти годують дітей з пляшечки, а матері часто використовують метод кип’ятіння. Отже, який безпечний спосіб кип’ятити дитячу пляшку? Перегляньте статтю нижче в блозі aFamilyToday, щоб правильно кип’ятити пляшку молока!
Кондиціонер є загальною системою охолодження в багатьох будинках. Однак для сімей з маленькими дітьми питання полягає в тому, при якому ступені кондиціонування повітря повинен спати новонароджена дитина, щоб не нашкодити здоров'ю.
Як ми всі знаємо, картопля є поширеною їжею і багата вітамінами, корисними для здоров’я. Однак породіллі часто цікавляться, чи можна їсти картоплю після пологів? Чи має вживання картоплі негативний вплив на здоров'я матері та дитини?
