Вживання цих напоїв замість кави не тільки допомагає вам прокинутися, але й надзвичайно ефективно захищає ваше здоров'я. Вам потрібна енергія для підтримки
Вживання цих напоїв замість кави не тільки допомагає вам прокинутися, але й надзвичайно ефективно захищає ваше здоров'я.
Вам потрібна енергія, щоб залишатися активним, навчатися та працювати багато годин на день? Однак ви не хочете зловживати занадто великою кількістю кави, побоюючись її негативного впливу на здоров'я? Щоб допомогти вам вирішити цю дилему, Shape перерахував список ефективних і здорових напоїв замість кави прямо в статті нижче. Будь ласка, подивіться.
1. Зелений чай
Зелений чай - надзвичайно корисний напій.
Якщо ви шукаєте альтернативу каві, зелений чай - це перший вибір для вас. Спробуйте заварити чашку зеленого чаю, у ньому менше кофеїну, ніж у каві, але його достатньо, щоб підтримувати бадьорість протягом усього дня. Крім того, ефект зеленого чаю також допомагає стимулювати травлення, очищати організм і ефективно зменшувати жир на животі.
2. Чай з солодки
Навіть якщо ви в дитинстві не любили лакричні цукерки, ви оціните переваги лакричного чаю за його легку солодкість і злегка пряний смак. Солодка при заварюванні чаю принесе смачний, насичений чай без кофеїну. Крім того, солодка також вважається надзвичайно корисним китайським ліками, вона сприяє підтримці нирок і дуже ефективно знижує стрес.
3. Мед
Мед має безліч корисних властивостей для організму людини.
Мед відомий як рідина, яка містить необхідні вітаміни, мінерали та поживні речовини. Завдяки легкій засвоюваності та антиоксидантним властивостям мед діє як природний стимулятор енергії, навіть якщо його змішувати з іншими напоями. Крім того, легка солодкість і аромат меду при насолоді також приносять відчуття бадьорості та освіження. Це справді дуже хороший замінник кави, який варто спробувати кожному.
4. Чай із сибірського женьшеню
Чай із сибірським женьшенем, який отримують з коренів женьшеню, має пряний і гіркий смак, але якщо вам не подобається цей смак, його можна підсолодити медом або коричневим цукром. Згідно з дослідженнями, цей трав’яний напій стимулює вашу концентрацію. Якщо ви стурбовані тим, що вживання кави може забарвити ваші зуби, або що надмірна кількість кофеїну не корисна для вашого здоров’я, це ідеальний замінник кави.
5. Чай з молоком
Звичайно, це не той напій, яким захоплюється сьогодні молодь, а напій родом з Індії. Він складається з чорного чаю, молока і деяких спецій, таких як кориця або імбир тощо. Така чашка чаю з молоком може допомогти вам подолати сонливість після обіду. Жирний смак молока і трохи вершків може змусити вас подумати, що ви п’єте гаряче латте. Це справді дуже цікава альтернатива каві.
6. Лимонад
Лимонний сік допомагає як очистити організм, так і зробити шкіру білою.
Розчинна кава викликає миттєву бадьорість, але ви можете помітити, що стаєте млявими, оскільки кофеїн втомлює вас пізно вдень. Є замінник кави, який варто спробувати – лимонад. Цей напій не тільки має освіжаючий ефект, але й додає вам більше бадьорості та полегшення. Крім того, лимон також є фруктом, який допомагає очистити організм, допомагає схуднути і надає шкірі яскравий білий колір.
7. Гранатовий сік
Смачний і солодкий гранатовий сік – чудовий заряд енергії, який легко поєднується з іншими рецептами напоїв. Вживати власний сік, змішувати його з іншими соками чи смузі неймовірно заспокоює. Це не тільки дуже хороша альтернатива каві, але й рецепт краси, який жінкам варто «прийняти близько до серця».
Фуонг Лінь
Джерело: Shape
Щоб доглядати за зубами дитини, окрім правильного вибору зубної пасти, варто звернути увагу на вибір правильної зубної щітки для дитини.
Безсумнівно, що грудне вигодовування протягом першого року після народження дуже корисно, але все ще є занепокоєння щодо того, чи продовжувати малюкам вживати грудне молоко у дорослих.
Не потрібно голодувати, пропускати їжу, вживати ліки, які завдають шкоди організму, просто завдяки натуральним продуктам, наведеним нижче, ви також зможете ефективно схуднути за 1 тиждень.
Харчування має великий вплив на здатність до одужання та забезпечення здоров'я хворих на рак молочної залози під час лікування. На додаток до продуктів, які потрібно доповнювати або уникати, питання про те, чи слід вживати молоко хворим на рак молочної залози, також хвилює багатьох пацієнтів і членів родини.
Шинка, також відома як шинка, є старовинною європейською стравою. Холодне м'ясне блюдо має свій неповторний смак, який приваблює споживачів, а холодне м'ясо не нудне і м'яке, але все ще має хрустку скоринку. В’єтнамці також все частіше вживають холодні м’ясні страви з багатьох причин, таких як зручність, легкість обробки, легкість споживання… Однак багато людей все ще задаються питанням, чи корисне холодне м’ясо?
Маринована квашена капуста - це дуже звичне блюдо на рисовому лотку в'єтнамських сімей. Особливо під час свята Тет чи не в кожній хаті є соління. Тому що це гарнір до таких продуктів, як варене м’ясо, заморожене м’ясо та ковбаси під час Tet, щоб зменшити відчуття нудьги. Отже, чи є солоні огірки жирними?
Можна сказати, що технології консервування їжі застосовувалися з давніх часів. Соління також є способом збереження їжі після збору врожаю. Спосіб зробити це – зберігати солоні огірки в ферментованому розсолі, що містить корисні бактерії. Так чи корисні солоні огірки?
Ниркова недостатність стає все більш поширеним захворюванням у нашій країні через багато причин. Ниркова недостатність класифікується на 5 рівнів, і на кожному рівні захворювання необхідно контролювати харчування та дієту. То чи можна пацієнтам з нирковою недостатністю пити соєве молоко?
Питання багатьох людей про те, які вітаміни варто приймати вегетаріанцям. Оскільки деякі вегетаріанські дієти можуть не забезпечити організм достатньою кількістю поживних речовин.
Огірки складаються здебільшого з води, мають низьку калорійність і не містять насичених жирів і холестерину. Багатьох цікавить, скільки калорій в огірках, чи можна від вживання огірків схуднути? Відповідь буде дана в наступній статті.
Харчування відіграє дуже важливу роль, на нього припадає 70% результатів тренувань. Ось вкрай важливі принципи при побудові дієти для спортсменів.
Центелла азіатська давно відома як цілюща рослина з охолоджуючими, теплоочисними та детоксикаційними властивостями. Так чи можна жінкам після пологів їсти готу колу, чи вплине це на грудне молоко? На що звертати увагу мами при вживанні готу коли? Давайте дізнаємось у блозі aFamilyToday прямо тут!
