Багато людей хворіють на грип, коли холодно, змінюється погода, змінюється погода... Але є люди, які хворіють часто. Тож які найпоширеніші причини застуди та грипу?
Багато людей хворіють на грип, коли холодно, змінюється погода, змінюється погода... Але є люди, які хворіють часто. Тож які найпоширеніші причини застуди та грипу?
Причини виникнення грипу
Ось основні причини застуди, про які вам слід знати:
1. Надмірне занепокоєння
Постійне хвилювання про те, що ви захворієте, може послабити вашу імунну систему та зробити вас більш сприйнятливими до хвороб. Легко позбутися тривоги, якщо ви бачите речі правильно. Загалом H1N1 не становить більшої загрози, ніж звичайний сезонний грип, і більшість людей, які заразилися вірусом, повністю одужують.
Постійне хвилювання про те, що ви захворієте, може послабити вашу імунну систему та зробити вас більш сприйнятливими до хвороб
Однак дослідження показують, що тривога може спричинити безліч проблем, включаючи кислотний рефлюкс, безсоння, висипання та депресію. Тож не дивно, що надмірна тривога послаблює вашу імунну систему та робить вас уразливими до вірусу, який є причиною частих застуд .
2. Обійми, поцілунки та рукостискання
Тісний контакт з інфікованими також є однією з найчастіших причин грипу . Це не означає, що ви повинні бути соціально ізольованими під час сезону грипу, але ви повинні знати про ризики зараження. Якщо вам потрібно привітатися і попрощатися, не торкайтеся рота або очей, доки не помиєте руки.
3. Неправильне використання масок
Зазвичай маски не рекомендують носити вдома чи на роботі. Але деякі люди все ж вирішують використовувати їх, особливо якщо вони мають високий ризик ускладнень від грипу або часто контактують з хворими людьми. Недавнє дослідження показало, що маски, здається, допомагають запобігти поширенню грипу.
Одягаючи маски, переконайтеся, що ви правильно їх використовуєте та знімаєте
– Під час носіння масок переконайтеся, що ви правильно їх використовуєте та знімаєте.
– Ви повинні бути дуже обережними, знімаючи маску. Стежте, щоб маска не торкалася вашого носа, рота чи очей, після цього зніміть і вимийте руки. Зніміть маску за допомогою заднього ремінця, щоб уникнути контакту з передньою частиною маски, яка є найбільш забрудненим місцем.
4. Паління
Куріння послаблює вії в носі та легенях, які запобігають і усувають хвороботворні мікроорганізми. Це може зробити ваше тіло більш вразливим до атак. Крім того, дослідження показують, що H1N1 проникає в легені глибше, ніж сезонний грип, що призводить до інфекцій, які можуть бути більш серйозними, ніж ті, що викликаються сезонним грипом. Тому це також одна з поширених причин застуди та грипу .
5. Неправильне миття рук
Часте миття рук, приблизно 10 разів на день, є однією з найбільш рекомендованих заходів профілактики грипу. Проте, згідно з телефонним інтерв’ю в США, до 39% респондентів сказали, що вони рідко або ніколи не миють руки після кашлю чи чхання. І близько половини респондентів мили руки лише 15 секунд або менше, незважаючи на рекомендації мити їх щонайменше 20 секунд.
Як попередити та запобігти грипу
1. Зробіть щеплення від грипу
Найефективнішим і найбезпечнішим способом профілактики грипу є вакцинація проти грипу. Найкращий час для щеплення від грипу – травень кожного року. Особливо людям старше 65 років перед щепленням необхідно проконсультуватися з лікарем для конкретного обстеження та консультації для кожного конкретного випадку.
- Деякі люди, які страждають алергією на дози вакцин, можуть приймати протиалергічні ліки, щойно є ймовірність зараження від інших.
Слабкість організму і стрес також змушують віруси грипу швидко атакувати
3. Антистрес
Слабкість і стрес також викликають швидку атаку вірусів грипу. Отже, щоб боротися з грипом, зробіть перерву, як тільки відчуєте ознаки втоми.
4. Вправи
Вправи завжди є найкращим способом зміцнити імунну систему організму . Здоровий організм з високою резистентністю разом з розумною дієтою, відпочинком і фізичними вправами буде дуже важко піддатися атаці вірусу грипу.
5. Мийте руки з антибактеріальним милом
– У громадських місцях, гроші або прикривання рота рукою під час кашлю є розсадником мікробів. Це шкідливо, коли ви використовуєте ці руки для обробки їжі, що принесе багато вірусів і мікробів у ваше тіло, деякі з яких можуть навіть мати віруси грипу. Тому перед їжею не забувайте ретельно мити руки водою з антибактеріальним милом, якщо умови не дозволяють, замість цього можна використовувати антибактеріальні засоби для дезінфекції рук.
Ось деякі поширені причини застуди та грипу та способи їх запобігання, до яких ви можете звернутися для найкращої профілактики.
aFamilyToday Health - Наступні надзвичайно прості, але ефективні «неперевершені» заходи допоможуть вашим дітям більше не хворіти, батьки почуватимуться в більшій безпеці
Не можна дозволити собі ігнорувати вакцинацію дитини від грипу, оскільки ускладнення грипу можуть мати серйозні наслідки.
Чи безпечно приймати ліки від застуди під час годування груддю? Які ще ліки від застуди можна приймати, не приймаючи ліки?
aFamilyToday Health. Завдяки наведеному нижче, батьки можуть допомогти своїм дітям запобігти причинам болю в горлі у дітей у змінних погодних умовах.
Біль у горлі є досить частим симптомом навіть у вагітних жінок. Чи є безпечний спосіб лікування болю в горлі, не вдаючись до ліків?
Синусит сьогодні вважається досить поширеним захворюванням і може виникнути в будь-якому віці, в тому числі і у дітей. Що робити батькам, щоб не захворіти своїх дітей?
Розпізнаючи правильні ознаки грипу у дитини, батьки матимуть ефективний план боротьби з недугою, щоб допомогти дитині швидко одужати.
На кожному конкретному етапі дітей необхідно вакцинувати, щоб запобігти різним небезпечним захворюванням. Знати графік вакцинації дітей, щоб вони були вакциновані в потрібний час, є найефективнішим способом убезпечити їхнє здоров’я.
aFamilyToday Health – Щеплення під час вагітності та до вагітності не тільки допомагають захистити здоров’я матері, але й гарантують безпеку дитини.
Коли дитина хворіє на астму та має напад астми, трахея червоніє та набрякає, виділення слизу та звуження бронхів звужують дихальні шляхи, що змушує дитину швидко дихати та кашляти.
Застуда дуже поширена і легко піддається лікуванню. Однак, коли ви годуєте грудьми, ви повинні бути обережними щодо ліків від грипу, які ви повинні приймати.
Під час вагітності застосування ліків необхідно ретельно контролювати, тому під час вагітності дуже важливо берегти своє здоров’я та зміцнювати імунітет.
Діти, які ходять до школи, часто хворіють на інфекційні захворювання, частково тому, що опірність дитини ще слабка, частково тому, що школа містить багато збудників.
Мікроби є скрізь навколо дітей, на вулиці, у школі та вдома. Батьки повинні мати знання, щоб допомогти своїм дітям попереджати їх і лікувати.
Грибок очей - дуже небезпечна очна інфекція. Крім раннього виявлення, необхідно звернути увагу на правильне лікування при використанні протигрибкових очних крапель.
Оскільки медицина все більше розвивається, засоби візуалізації значною мірою допомагають лікарям у процесі клінічної діагностики та лікування. Давайте дізнаємося більше про методику УЗД колінного суглоба - одну з ефективних методик виявлення ушкоджень колінного суглоба на сьогоднішній день.
Найчастіше на кір хворіють діти. Щоб запобігти, а також визначити, чи є у дітей захворювання чи ні, батькам необхідно дізнатися інформацію про кір у дітей та способи лікування.
Cold & flu syrop – сироп від застуди та грипу для дітей з натуральними інгредієнтами, безпечними для малюків. Цей сироп допомагає швидко зменшити симптоми застуди та грипу у дітей, позбавити їх від дискомфорту та вередування.
Часник не тільки відомий як незамінна спеція в кожній щоденній їжі, але й багато додається, тому що це також рідкісна і корисна лікарська трава. Використання
Корінь калгану не тільки є унікальною спецією, яка часто зустрічається в багатьох в’єтнамських стравах, але також вважається ліками з помірною дією, протизапальною та допоміжною при лікуванні остеоартриту. Давайте дізнаємося про вплив калгану на остеоартрит та його важливість для покращення здоров’я кісток.
Масажне крісло вважається комплексним оздоровчим засобом для організму людини через його високу ефективність. Окрім зниження втоми та стресу, масажні крісла також мають здатність посилювати кровообіг та покращувати сон літніх людей. Якщо у вас немає досвіду покупки масажних крісел, давайте розберемося в цій статті.
Зуби чутливі після обточування порцелянових зубів, брекети доставляють дискомфорт, заважають у повсякденній діяльності. Давайте розберемося в причинах і як ефективно знизити чутливість після скреготу зубами.
Пародонтит – досить поширене захворювання ротової порожнини, але не всі розуміють це захворювання. Так чи можна вилікувати пародонтит?
Прийом Елевіта чорний кал відомий як один з побічних ефектів застосування препарату. Чи небезпечне це явище?
