Інструкції, як зберегти грудне молоко

Грудне молоко є найкращим джерелом живлення для дітей перших місяців життя. Давайте дізнаємося, як зберегти грудне молоко, щоб годувати малюка, щоб всебічно розвивався!

Матері знають, що грудне молоко містить багато поживних речовин, які дуже корисні для розвитку немовлят. Але як зробити так, щоб грудного молока завжди було багато? Методи підтримки грудного молока допоможуть вашій дитині повною мірою насолоджуватися цим цінним джерелом поживних речовин щодня.

Дізнайтеся, як підтримувати кількість грудного молока, щоб молоко текло рівномірніше

Користь грудного молока

Грудне молоко є найважливішим і оптимальним джерелом харчування для немовлят у перші 6 місяців життя. Якщо малюк знаходиться на повному грудному вигодовуванні, потреби в інших продуктах практично немає. 

У грудному молоці є 6 основних груп інгредієнтів, включаючи:

Жир

Жир у грудному молоці багатий омега-3, DHA, AA компонентами, які допомагають розвивати всебічний мозок у немовлят. Жир також містить ліпазу, фермент, що перетравлює жир, який полегшує травлення, обмежує метеоризм і здуття живота.

Білок

Білок у грудному молоці існує у формі сироватки, яка легко засвоюється, легко засвоюється та багата факторами росту, допомагаючи дітям розвивати розум і тіло.

Крім того, білок грудного молока також містить лізоцим, який допомагає боротися з бактеріями та боротися з екологічними патогенами.

вуглеводи

Двома найважливішими і основними вуглеводами грудного молока є лактоза та олігосахарид. Їх основна роль полягає в підтримці розвитку мозку, допомагаючи дітям мати здорову кишкову систему, гарне травлення та всмоктування.

Імуностимулюючі компоненти

Кожне годування може допомогти вашій дитині отримати мільйони живих лейкоцитів з грудного молока та імунних глобінів. Коли вашу дитину атакують мікроби або бактерії, ці речовини діють як бар’єр проти них, захищаючи її від зростання здоровою. Це ключовий фактор у збереженні здоров'я дітей і стійкості до патогенів навколишнього середовища.

Вітаміни і мінерали

Грудне молоко багате на залізо, кальцій і селен. Вони не тільки дають дітям міцний скелет і зуби, здорову імунну систему, але й значно підтримують розвиток мозку.

Дріжджі і гормони

У тому числі травні ферменти ліпаза, амілаза, гормон пролактин, щитовидна залоза, окситоцин відіграють роль у збільшенні здоров'я кишечника, біохімічного балансу.

Ці ферменти і гормони впливають на смак грудного молока. Коли мати змінить свій раціон, вони також зміняться. Це допомагає дитині поступово звикати до різноманітної їжі в житті.

Методи збереження грудного молока

До народження

Для того, щоб мати якісне джерело молока для грудного вигодовування, з самого моменту вагітності матерям необхідно повноцінно харчуватися, мати розумний відпочинок, працю, душевний комфорт, хороший набір ваги, відсутність білизни, надто тісної білизни та належне очищення сосків.

Часто годуйте дитину грудьми

Грудне вигодовування – найкращий спосіб підтримувати вироблення грудного молока. Чим більше дитина смокче, тим більше виробляється молока. Годуйте дитину часто, незалежно від того, мало чи багато грудного молока, чи навіть у матері немає молока.

Грудне вигодовування для стимуляції вироблення молока

Харчування

При підтримці грудного молока потрібно встановити збалансоване, багате харчування всіма групами речовин, включаючи: крохмаль, білок, жир, овочі та фрукти. Крім того, матері також можуть навчитися народного досвіду приготування молочних страв, таких як свиняча каша, курка, клейкий рис, папайя... 

Висипайтеся

Достатній сон також є способом підтримувати запас грудного молока. Оскільки сон не тільки допомагає матерям зменшити стрес, відновити життєві сили матері, але й коли молока виробляється більше.

Душевний спокій

Метод збереження грудного молока полягає в тому, що вам потрібно розумно відпочити, уникати перевтоми, щоб ваш розум був комфортним, розслабитися, уникати тиску, тривоги ... легко втратити молоко. Коли тіло розслаблене, дуже корисно підтримувати запас грудного молока.

Зберігаючи душевний комфорт, часті ігри з дитиною допомагають материнству міцніше зв’язатися і молоко виходить краще

Підтримуйте здорову вагу

Після пологів мами будуть почуватися збентеженими через свою надмірну вагу. Багато людей часто швидко вступають у процес схуднення, щоб прийти у форму. Однак це вплине на здатність виробляти молоко для дитини. Під час грудного вигодовування ви повинні намагатися підтримувати розумну вагу для здорового організму. Принаймні, мати повинна підтримувати збільшення ваги приблизно на 4 кг після народження, щоб забезпечити підтримку грудного молока в перші 6 місяців.

Збільште нічне годування

Після декретної відпустки мама повинна повернутися на роботу. У цей час регулярне грудне вигодовування вже неможливе. Спосіб підтримання кількості грудного молока в цей час полягає у використанні вечірнього часу для годування груддю. Коли дитина годує вночі, кількість молока, яку дитина отримує, все ще є достатньою, щоб задовольнити потребу, і в той же час це стимулюватиме молочні залози, щоб допомогти матері виділяти більше молока.

Зціджувати молоко перед виходом на роботу

Перед виходом на роботу можна зцідити грудне молоко і зберігати його в холодильнику. Регулярне доїння створить звичку до виділення молока, і молоко буде виділятися більш рівномірно.

Зціджене грудне молоко можна зберігати в холодильнику близько 72 годин. Під час годування повторно підігрійте молоко, зануривши пляшечку в гарячу воду, доки молоко не стане теплим.

Якщо подача молока у матері нерегулярна , тоді, сподіваючись, що з наведеними вище методами підтримки грудного молока у вас є більше секретів вирощування здорових дітей із власним молоком.