6 видів напоїв, які допоможуть позбутися спеки та детоксикації в жарку пору року

Пам’ятайте про 6 напоїв, які ефективно знімають спеку та детоксикують у жарку пору року, щоб допомогти організму подолати спекотні дні, у статті нижче!

Спекотна погода легко викликає у вас відчуття стресу, втоми, брак концентрації ... або інші проблеми зі здоров'ям, такі як прищі, безсоння, виразки в роті. І в цей час напої мають ефективну охолоджуючу дію, гасять літнє сонце, а також детоксикують організм. Цього літа фрукти, багаті вітаміном С, мають хороший охолоджуючий ефект, такі як апельсини, грейпфрути, мандарини, банани, яблука, кавуни тощо. У той же час вам слід обмежити споживання фруктів, які містять велику кількість цукру та продуктів. більше.Енергія, така як джекфрут, манго, лонган, лічі... Наступна стаття познайомить вас із 6 напоями, які допомагають зняти спеку та вивести токсини в спекотну літню пору. Давайте зараз дізнаємось!

1. Томатний сік - напій, який допомагає зняти спеку та вивести токсини в жарку пору року

Помідори є одним із продуктів, які мають дуже хороший теплоочисний і детоксикаційний ефект. Помідори містять лікопін, речовину, яка має здатність пригнічувати грибки та бактерії. Помідори мають свіжий колір, багаті поживними речовинами, особливо добре впливають на лікування діабету . Крім того, помідори також дуже ефективні для відновлення (створення рідини), освіження, травлення та сечогінний засіб. 

У ці спекотні дні стакан томатного соку буде чудовим вибором. Мало того, що в складі цього фрукта також міститься велика кількість вітамінів С , А, вони надзвичайно корисні для здоров'я.

Томатний сік - напій, який допомагає зняти спеку та детоксикувати в жарку пору року

2. Огірковий сік

Огірковий сік - це також сік, який допомагає охолодити організм, і не варто ігнорувати його. Дослідження показали, що огірки мають трохи прохолодний смак, який допомагає знімати жар, сечогінно, знеболююче та знижує. Крім того, огірки також містять багато вітамінів і мінералів, корисних для здоров'я. Крім того, цей сік також дуже ефективний у зниженні ожиріння. Зі свіжого огіркового соку виготовляють і косметичні засоби, особливо для очищення шкіри. 

3. Зелений чай

Зелений чай також є популярним напоєм, який допомагає зняти жар, детоксикує організм і приносить багато інших переваг для здоров’я. Дослідження показують, що регулярне вживання зеленого чаю допоможе ефективно очистити організм і вивести токсини. Водночас він допомагає регулювати артеріальний тиск, корисний для серцево-судинної системи, запобігає раку, знімає стрес, втому, покращує роботу мозку, запобігає старінню, прикрашає шкіру, сприяє схудненню...

Причина, чому зелений чай має так багато застосувань, полягає в його високому вмісті антиоксидантів, який, можна сказати, є найкращим серед чаїв. Зокрема, флавоноїдні антиоксиданти можуть становити близько 30% сухої маси листя зеленого чаю. Цей інгредієнт у поєднанні з рядом інших речовин, таких як поліфеноли, катехіни та флавоноїди, принесе чудовий ефект проти старіння.

Зелений чай - напій, який допомагає зняти спеку та детоксикувати в жарку пору року

4. Лимонад 

Вода з лимоном також є одним із напоїв, які допомагають зняти спеку та вивести токсини в жарку пору року. Але насправді не всі знають всю користь, яку він приносить. Відповідно, лимонний сік містить високий рівень вітаміну С, який є вітаміном, який допомагає зміцнити імунну систему та запобігти таким захворюванням, як застуда та грип. У той же час вживання води з лимоном також допомагає підтримувати травну систему, відновлювати шкіру та ефективно схуднути. 

На думку дієтологів, вода з лимоном також допомагає організму підвищити засвоюваність заліза, необхідної поживної речовини для здорової імунної системи. 

5. Вичавлений апельсиновий сік

Апельсиновий сік також є напоєм, що містить велику кількість калію, який допомагає регулювати артеріальний тиск, запобігати втраті кісткової маси та запобігати хворобам серця та інсульту. Дієтологи також визначили, що в 1 склянці апельсинового соку міститься більше кальцію, ніж у молоці та молочних продуктах, що сприяє зміцненню кісток. 

Апельсиновий сік містить велику кількість вітаміну С. У середньому 1 чашка апельсинового соку, вичавленого приблизно 240 мл, може забезпечити приблизно 67% кількості вітаміну С, який організм потребує щодня. Крім того, апельсиновий сік також містить вітамін Е, який допоможе організму боротися зі старінням, покращить роботу легенів, розгладить шкіру, запобігає та уповільнює окислення клітин.Зміцнює імунну систему, допомагає організму ефективно боротися з інфекціями.

Вичавлений апельсиновий сік - пийте, щоб допомогти зняти спеку та детоксикувати в жарку пору року

6. Сік готу кола

Готу кола - надзвичайно знайомий овоч для в'єтнамців. Сік готу коли знижує жар, охолоджує, запобігає запорам і забезпечує організм багатьма поживними речовинами. Відвар готу-коли також вважається поживним ліками для здоров’я, наприклад, для покращення пам’яті та зору, оскільки готу-кола має детоксикаційну дію, знімаючи тепло з тіла. Влітку для тих, хто має сверблячу висипку, кропив’янку, можна щодня пити близько 50 г свіжої готу-коли, промитої, потовченої та залитої приблизно 200 мл окропу, як свіжий чай.

Вище наведено короткий перелік 6 ефективних напоїв, які допоможуть позбутися спеки та вивести токсини в жарку пору року, які ви можете додати до свого літнього охолоджувального меню!