Стійкість дитини - це проблема, яка хвилює багатьох батьків, оскільки вона визначає здатність протистояти зовнішнім факторам, які впливають на здоров'я дитини. Щоб підвищити опірність дитини, мами можуть додавати поживні речовини для організму дитини за допомогою різноманітних продуктів.
Якщо ви хочете, щоб ваша дитина народилася з хорошою резистентністю, вам слід спробувати підвищити власну резистентність прямо з моменту вагітності. Отже, що ви їсте, щоб підвищити опірність вашої дитини ? Існує багато методів, які допомагають вагітним матерям підвищити опірність, aFamilyToday Blog хоче запропонувати кілька методів для вагітних жінок.
Додайте більше продуктів, що містять залізо
Для імунної системи дитини залізо відіграє таку ж важливу роль, як цинк і вітамін С. Коли організму не вистачає заліза, це призведе до анемії та зниження опірності, респіраторних інфекцій, відставання у розвитку дитини. Крім того, анемія також знижує здатність мислити і затримується розвиток мозку. Тому необхідно додавати залізо дитині в утробі матері через добавки заліза для засвоєння матері.
Дітям від 4 місяців до 3 років потрібно приблизно 1 мг заліза на 1 кг маси тіла. Для недоношених дітей його потрібно більше, приблизно 2 мг / 1 кг маси тіла на день.
Особливо під час вагітності матері піддаються дуже високому ризику розвитку анемії. Залізо виробляє кров, тому матері повинні регулярно додавати залізо. Це не тільки допомагає організму матері уникнути анемії, але також допомагає матері підвищити опірність, щоб, коли дитина народиться, вона також могла насолоджуватися інфекцією.
Матері, окрім прийому таблеток заліза, повинні додавати залізо відповідно до свого щоденного раціону. Такі продукти, як червоне м’ясо, зелені овочі та бобові тощо, містять багато заліза.
Вживання багатьох продуктів, що містять залізо, дуже корисно для матері та дитини
Доповнюйте продукти, що містять вітамін А
Вітамін А є поживною речовиною, яка відіграє важливу роль для дітей, він допомагає підвищити стійкість до бактеріальних інфекцій, кору, профілактики раку,... Добавка вітаміну А під час вагітності допоможе вашій дитині при народженні зменшити вроджені дефекти, мати здорові очі та хороша імунна система проти чужорідних патогенів.
У таких фруктах, як морква, мигдаль, картопля, гак, ... міститься досить велика кількість вітаміну А, тому матері можуть їсти ці продукти як доповнення.
Додайте продукти, що містять вітамін С, щоб підвищити стійкість
Вітамін С є одним з вітамінів, який відіграє важливу роль у опірності організму. Неприродно, що дорослим і дітям, які потребують зміцнення опірності та підвищення імунітету, призначають добавки вітаміну С. Вітамін С бере участь у ряді ферментних систем, метаболізмі, синтезі ліпідів і білків, імунній функції, стійкості до інфекцій, участі в збереження цілісності кровоносних судин і клітинного дихання.
Тому для підвищення опірності дитини під час перебування в утробі матері вітамін С буде вкрай необхідний. Вітамін С допоможе вагітним підвищити опірність, щоб малюк після народження мав здоровий організм і хорошу опірність. Крім того, він також допомагає матерям і дітям зменшити ризик таких поширених захворювань, як застуда та кашель.
Отримати вітамін С через дієту досить просто. Матері купують такі фрукти, як апельсини, мандарини, грейпфрути або болгарський перець, гуава тощо, щоб додати більше вітаміну С в організм матері.
Додайте продукти, що містять вітамін С, щоб підвищити стійкість
Продукти з високим вмістом цинку
Матері не повинні ігнорувати додавання цинку, оскільки цинк також відіграє важливу роль під час вагітності. Цинк - мікроелемент, важливий компонент в організмі людини. Цинк відіграє важливу роль у зміцненні імунної системи та розвитку дітей. Тому дітям необхідно додавати цинк багатими на цинк продуктами.
Дітей необхідно годувати виключно грудним молоком протягом перших 6 місяців життя, оскільки грудне молоко легше засвоюється, ніж коров’яче, тому матері потрібно їсти більше продуктів, багатих цинком, щоб отримати достатню кількість цинку як для матері, так і для дитини. Це допоможе матерям обмежити незначні захворювання, такі як застуда, кашель, лихоманка тощо, які впливають на їхніх дітей, щоб їхні діти народжувалися здоровішими та мали кращу опірність. Крім того, це також допомагає запобігти проникненню чужорідних збудників в організм матері та завдати шкоди дитині. Матері можуть їсти яловичину, квасолю або курку, горох тощо, щоб забезпечити організм більше цинку.
Пити молоко для вагітних
Окрім цинку, заліза, вітамінів,... додавання молока є надзвичайно важливим. Оскільки молоко для вагітних жінок містить різноманітні поживні речовини, щоб мати та дитина були здоровими та мали гарну опірність, здорову імунну систему, щоб уникнути незначних захворювань, ...
Крім того, випивання склянки гарячого молока перед сном допоможе матері глибше спати, тим самим сприяючи позитивному впливу на дитину, коли мати добре висипається.
Пийте молоко вагітним для здорового малюка
Харчове навантаження вітаміну D для дітей для підвищення резистентності
Вітамін D належить до групи жиророзчинних і має особливі зв’язки з імунною, травною, кровоносною та нервовою системами. Основне джерело вітаміну D синтезується шкірою за допомогою каталізу УФ-В випромінювання (80-90%) і дієти (близько 10-20%).
Вітамін D також допомагає організму «боротися» з бактеріями. Саме тому дефіцит вітаміну D безпосередньо впливає на імунітет і підвищує сприйнятливість до інфекцій, особливо респіраторних.
Тому, щоб забезпечити достатню кількість вітаміну D щодня, матері можуть забезпечувати його через їжу, багату продуктами, що містять вітамін D, такими як яєчні жовтки, морепродукти ...
Додайте продукти, багаті омега-3
Омега 3 згадується багатьма експертами як чудова їжа для підвищення опірності дітей завдяки ефекту прискорення розвитку мозку. Омега-3 є попередником DHA, яка становить близько 25% жиру в мозку. Крім того, Omega3 також покращує роботу організму, знижує ризик серцево -судинних захворювань, захворювань суглобів тощо, що дуже корисно для вагітних мам і дітей.
Щоб доповнити омега-3, матері можуть додавати продукти, що містять омега-3. Їжу, яка містить багато з цих поживних речовин, можна назвати волоськими горіхами. У цьому фрукті багато жиру, олії та енергії, що дуже корисно для здоров’я, але якщо його з’їсти занадто багато за день, це матиме протилежний ефект, викликаючи надлишок у дітей.
Додайте продукти, багаті омега-3
Вище наведені продукти, що підвищують опірність дітей, які блог aFamilyToday радить додавати матерям до своїх страв, щоб підвищити опірність матерів і немовлят. Відтепер правильний вибір продуктів для підвищення резистентності не викликатиме у матерів головного болю. Бажаю вам і вашому малюкові міцного здоров'я і завжди міцного здоров'я.
Діти – суб’єкти з незрілою імунною системою, тому вони більш сприйнятливі до захворювань, ніж дорослі, тому зміцнення опірності дітей – це завжди головне питання. В даний час існує багато продуктів для підтримки опірності дитини.
Навколо нас багато продуктів, споживання яких у великих кількостях може послабити імунну систему. Поки організм поганий, вам слід уникати цих продуктів, щоб захистити своє здоров’я!
Рак і лікування раку можуть послабити імунну систему дитини, впливаючи на лейкоцити (лейкоцити), які борються з інфекціями та мікробами. Нижче наведено інформацію про харчування дітей з ослабленим імунітетом, до якої читачі можуть звернутися.
На відміну від дорослих, застосовуючи дітям жарознижуючі препарати, потрібно бути дуже обережними. Особливо правильно підібрати ліки та дозу відповідно до віку
Сон відіграє важливу роль у розвитку мозку, фізичному, емоційному та поведінковому розвитку дитини. Давайте подивимося, скільки годин на добу вистачає для сну малюків?
Грудне молоко є найкращим джерелом живлення для немовлят і дітей раннього віку. Однак мати повинна бути впевнена, як довго вистачить розмороженого грудного молока, щоб дитина мала поживне грудне молоко.
Сьогодні, з розвитком медицини, подружжя цілком можуть вибирати стать дитини за своїм бажанням. Метод овуляції вважається простим і недорогим методом визначення статі. Давайте дізнаємося з блогу aFamilyToday, як розрахувати народження хлопчика на основі овуляції в статті нижче!
Чорний часник має багато застосувань, він не тільки допомагає лікувати біль у шлунку, запобігає та бореться з раком ... але також особливо підвищує стійкість, запобігаючи ризику серцево-судинних захворювань та раку.
Виділення після пологів - часте фізіологічне явище у жінок в післяпологовий період і часто приносить дискомфорт. Але якщо післяпологові виділення мають неприємний запах, то це незвичайна ознака, на яку необхідно звертати увагу всім породіллям.
Потрійний тест є важливим методом пренатального скринінгу. Отже, на скількох тижнях вагітності потрібно здавати потрійний тест, на що звернути увагу і як проводиться.
Для батьків перші кроки дитини, такі як навчання ходити, говорити або прорізування зубів, приносять щастя та повагу. Спостерігаючи за розвитком малюка, багато батьків не можуть не хвилюватися і дивуватися тому, що у дітей пізно прорізуються зуби. Отже, в чому причина затримки прорізування зубів у дітей і чи впливає це на подальший розвиток малюка – питання, яке цікавить багатьох батьків.
Дуже просто виміряти кількість молока, яку може випити дитина, використовуючи пляшечку. Але якщо грудне вигодовування, як дізнатися, чи дитина отримує достатньо грудного молока, це складна річ, на яку матері повинні звернути увагу.
Екзема часто рецидивує багато разів, доставляючи масу дискомфорту малюкові. Спробуйте негайно застосувати наступні 3 дуже ефективних і безпечних народних засоби від екземи!
