Чому я прокидаюся з болем у ногах? Як виправити
Прокидання з болем у суглобах ніг є звичайним станом для деяких людей. Хвороба суттєво впливає на нашу роботу та якість повсякденного життя.
Як правильно надати першу допомогу при розтягненні гомілковостопного суглоба?
Вивихи гомілковостопного суглоба досить поширені, часто спостерігаються під час спортивних нещасних випадків або повсякденної діяльності. Тож як надати першу допомогу при пораненні при виникненні такої ситуації? Приєднуйтесь до нас, щоб стежити за статтею нижче, щоб знати, як правильно надати першу допомогу при розтягненні гомілковостопного суглоба.
У разі розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба багато людей часто недооцінюють ступінь його пошкодження, лише прикладаючи лід або пучок листя, не передбачаючи наслідків. Отже, що ми повинні робити, коли ми вивихнули щиколотку? Наступна стаття блогу aFamilyToday допоможе вам відповісти на запитання про розтягнення зв’язок і як правильно надати першу допомогу при розтягненні зв’язок гомілковостопного суглоба.
Що таке розтягнення щиколотки?
Своєчасна перша допомога при розтягненні гомілковостопного суглоба, щоб уникнути більш серйозних травм
Розтягнення – це стан, при якому зв’язка надмірно розтягнута або розірвана, що спричиняє біль і неможливість рухати суглобом . Розтягнення гомілковостопного суглоба – це стан, при якому зв’язки в області навколо гомілковостопного суглоба розтягуються або частково або повністю розриваються.
Залежно від тяжкості травми, це може бути лише кілька пучків волокон або зв’язок, або, що ще гірше, зв’язка частково або повністю розірвана. Ознаки розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба можуть включати гострий біль, набряк, синці та неможливість пересуватися навколо місця розтягнення. При легких травмах ми можемо надати першу допомогу вдома або при більш серйозних потрібно звернутися до лікаря для обстеження та призначення лікування.
Класифікація пошкоджень
Розтягнення щиколотки викликає біль і синці в рані
Розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба є одним з найпоширеніших видів травм, з якими легко зіткнутися під час повсякденної діяльності. Іноді ви просто випадково пропускаєте крок, спричиняючи травми щиколотки, що призводять до розтягнень і тендиніту . Залежно від сили травми, яку ви зазнаєте, буде різний ступінь пошкодження суглоба. У разі розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба існує 3 конкретні рівні пошкодження:
Рівень 1:
Травма 1 рівня є найлегшою, коли ви вивихнули щиколотку. Цей випадок відбувається, коли сила удару, яка травмує вашу щиколотку, не надто велика, стан зв’язок трохи розтягнута. При розтягненні першого ступеня ви відчуєте легкий біль і невелику шишку в області щиколотки.
Рівень 2:
Травма 2 рівня є середньою, коли ви розтягуєте щиколотку. На цьому рівні сила удару в області вашої щиколотки велика, стан зв'язок може бути розривом або частковим розривом. При розтягненні зв’язок 2-го ступеня ви відчуваєте біль і легку нестабільність стопи. У той же час область вашої щиколотки опухла і темна досить велика.
Рівень 3:
Травма 3 рівня є найважчою, коли ви розтягуєте щиколотку. При цьому рівні сила удару, щоб пошкодити вашу щиколотку, досить велика, стан зв'язок може бути повністю порушено. Коли у вас розтягнення 3-го ступеня, ви будете дуже болісні і повністю втратите гомілковостопний суглоб. У той же час область вашої щиколотки опухла і темна досить велика.
Як правильно надати першу допомогу при розтягненні гомілковостопного суглоба?
Перша допомога при розтягненні щиколотки шляхом прикладання льоду для зняття болю
Як відомо, розтягнення зв’язок, особливо розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба, часто трапляються внаслідок нещасних випадків, пов’язаних із повсякденним життям і рухом. При появі таких симптомів, як сильний біль від гомілковостопного суглоба, що супроводжується синцями, необхідно негайно надати першу допомогу, щоб не залишити наслідків. Нижче наведено 4 кроки для правильного надання першої допомоги при розтягненні зв’язок гомілковостопного суглоба:
Відпочинок
Коли ви розтягнули щиколотку, вам потрібно відпочити, не ходити занадто багато, обмежити рухи, щоб зменшити біль і запобігти погіршенню травми, наприклад, артриту . Якщо травма незначна, ви можете використовувати милиці, тростину або шину, щоб знерухомити щиколотку. Переконайтеся, що уражена ділянка повністю відпочила. Зауважте, що ви не повинні намагатися випрямитися, зігнутися, виправити біль, щоб повернути його в нормальне положення, або повторювати важкі рухи, які погіршать вашу травму.
Прикласти лід
Коли ви розтягуєте щиколотку, ви відчуваєте біль і набряк в області травмованої щиколотки. Ви можете використовувати знеболюючий спрей або пакет з льодом. Щоб полегшити біль, приклавши лід, помістіть лід у поліетиленовий пакет, накрийте його рушником і прикладайте на 20-30 хвилин кожного разу 3-4 рази на день протягом перших 24 годин. Примітка: не кладіть лід безпосередньо на рану, а оберніть її рушником, щоб уникнути обмороження.
бинт
Щоб знерухомити суглоб ноги, щоб запобігти руху, що погіршує травму, потрібно замотати гомілковостопний суглоб. Використання еластичного бинта для м’якого стискання навколо суглоба стопи допомагає зменшити набряк і прискорити одужання. Зауважте, що її не слід загортати занадто туго, щоб перешкоджати кровообігу, але також не надто вільно, що зробить пов’язку неефективною.
Підніміть ноги
Протягом перших 48 годин ви повинні підняти область ніг, щоб збільшити кількість венозної крові, що надходить до кровоносної системи, зменшуючи набряк. Потім негайно зверніться до медичного закладу, щоб перевірити травму та отримати найбільш відповідний план лікування.
Вище ми розповідаємо про те, як правильно надати першу допомогу при розтягненні зв'язок гомілковостопного суглоба . Сподіваюся, вміст цієї статті принесе вам корисну інформацію.
У чому причина болю в суглобі лівої стопи?
Біль у суглобі лівої стопи істотно впливає на рухливість і повсякденну активність пацієнта. Розуміння причин захворювання допоможе нам бути більш активними в процесі лікування.
Як зняти біль у суглобах літнім людям в домашніх умовах?
З віком хрящі в наших суглобах погіршуються, що призводить до болю та труднощів при ходьбі. Болі в суглобах у людей похилого віку сильно впливають на психічне здоров'я та якість життя пацієнтів.
Симптоми, діагностика та ефективне лікування подагри
Подагра з набряком і запаленням суглобів викликає біль і незручності в повсякденному житті. Якщо вчасно не почати лікування, це може призвести до багатьох небезпечних ускладнень. Отже, що таке ефективне лікування подагри?
Які перші ознаки подагри?
Раннє виявлення перших ознак подагри та своєчасне лікування не тільки допомагає пацієнтам відбити сильний і постійний біль, але й допомагає їм уникнути страшних ускладнень, таких як деформація суглобів, параліч тощо, ниркова недостатність, серцево-судинні захворювання та навіть смерть… спричинена подагрою .
Причини подагри і як її розпізнати
Подагра – це метаболічний розлад, який впливає на повсякденне життя та має ускладнення, які можуть мати серйозні наслідки для здоров’я. Отже, в чому ж причина подагри і як її ефективно лікувати?
Що таке артрит запястя? Чи небезпечний артрит запястя?
Зап'ястковий артрит є однією з основних причин болю в зап'ястному суглобі. Хвороба впливає на повсякденну діяльність і якість життя. Так чи небезпечний артрит кисті?
При подагрі слід їсти фрукти, щоб знизити сечову кислоту в крові
Подагра викликає сильний біль у суглобах. Які фрукти слід їсти хворим на подагру, щоб ефективно підтримати лікування подагри та зменшити біль у суглобах?
Чи небезпечне розтягнення запястя у дитини? Розтягнення запястя що приймати?
Травми зап'ястя у дітей дуже поширені, коли діти рухаються та граються. Захворювання, яке зазвичай виникає при травмі зап’ястя, — це розтягнення. Отже, чи є розтягнення зап’ястя у дитини небезпечним і які ліки приймати від розтягнення зап’ястя, будь ласка, дізнайтеся, поділившись нижче!
3 ліки від гострої подагри, які ви повинні мати на увазі
Подагра дуже поширена, тому попит на ефективні ліки від гострої подагри також зростає. В даний час існує багато видів західної медицини для лікування подагри, які в основному поділяються на 3 препарати для лікування гострої подагри. Ця стаття познайомить читачів із цими лікарськими засобами для кращого розуміння.
Як зняти гострий подагричний біль правильною дієтою
Як зменшити гострий біль при подагрі за допомогою дієти, це не тільки допомагає ефективно зменшити біль, але й допомагає запобігти подагрі та її ускладненням.
5 звичок, які підвищують ризик артриту
У житті є дуже прості звички, але ненавмисно викликають артрит. Тому вам слід змінити деякі свої шкідливі звички, щоб мати хорошу кістково-суглобову систему і ніколи не хворіти на артрит.
Що викликає біль у сідницях?
Багато людей страждають від болю в сідничному суглобі без видимої причини. Тому наступна стаття допоможе вам пояснити причини тупого болю в сідницях.
Розтягнення мізинця на нозі: видавлювання, найшвидший метод лікування
Вивихи мізинця на нозі можуть бути викликані різними причинами, і для кожного рівня пошкодження буде відповідне лікування. Як проявляються розтягнення зв’язок, які предмети найчастіше вражають і як їх лікувати, подивимося в наступній статті!
Ознаки та лікування артриту правого плеча
Артрит правого плеча викликає біль, дискомфорт і порушує повсякденну діяльність. Отже, які причини, ознаки та лікування артриту правого плеча?
Чи небезпечний хронічний плечовий періартрит? Причини і симптоми
Запалення навколо плечового суглоба спричинить багато труднощів у житті та діяльності. Тому давайте дізнаємося більше про це хронічне захворювання плеча.
Препарат від болю в суглобах Jex max сприяє знеболюванню, регенерації кісток
Оральна таблетка Jex Max містить пептан і природні есенції, які допомагають полегшити біль і прискорюють регенерацію хряща.
Що викликає біль у попереку?
Біль у попереку досить поширена і може виникнути в будь-якому віці. Хвороба часто викликає надзвичайно незручний біль і більшою чи меншою мірою впливає на якість повсякденного життя.
Прості та ефективні домашні засоби від болю в суглобах
У разі слабкого болю в суглобах пацієнт може застосувати один із наступних методів для кращого поліпшення стану.
Які ліки слід приймати при артриті плечового суглоба та як безпечно лікувати артрит плечового суглоба?
Плечовий артрит є поширеним захворюванням у літніх людей. Це ускладнює повсякденну діяльність. Отже, які препарати приймати при артриті плечового суглоба для поліпшення?
Як перевірити ДНК плоду? Що безпечно для матері і дитини?
З різних причин багато сімей вимагають пренатального тестування ДНК плоду. Однак родина хвилюється, чи вплине тест ДНК на дитину чи ні, і який метод тестування безпечний як для матері, так і для плоду? Давайте дізнаємося про це питання з наступної статті.
Чи правда, що фібриляція передсердь може призвести до втрати памяті?
Фібриляція передсердь - порушення серцевого ритму, яке викликає нерегулярне серцебиття - вражає близько 46,3 мільйонів людей у всьому світі. Одне дослідження показало, що фібриляція передсердь може бути потенційним фактором зниження когнітивних функцій і втрати пам’яті.
[Відповідь] Чи можна завагітніти при порушеннях менструального циклу?
![[Відповідь] Чи можна завагітніти при порушеннях менструального циклу?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5481-0617234029720.jpg "[Відповідь] Чи можна завагітніти при порушеннях менструального циклу?")
Порушення менструального циклу є досить поширеним явищем, але воно змушує багатьох жінок впадати в стан тривоги. Зокрема, порушення менструального циклу не можна вагітним завжди є головним питанням.
Чи можна їсти метеликовий горох? Примітки при використанні рослини гороху метеликового
Багато людей люблять квітку метеликового гороху за її природне забарвлення та користь для здоров’я. Так чи можна їсти горох-метелик? Про що слід пам'ятати при вживанні такого виду їжі? Давайте дізнаємося більше в наступному вмісті.
Чим небезпечне отруєння свинцем? Як лікувати і запобігти?
Свинець - це метал, який широко використовується в сучасному житті. Але потрапляння свинцю в організм людини може викликати серйозне отруєння. Отже, наскільки небезпечне отруєння свинцем і як з ним боротися?
Які ліки приймати від гастриту, щоб швидко вилікуватися?
Які ліки приймати при гастриті, яку їжу їсти, щоб уникнути раптового болю в животі, що впливає на життя, хвилює багатьох людей. Заплатити
Ліки від безпліддя та що вам потрібно знати
Потреба в отриманні інформації про препарати для зачаття зростає з кожним днем. Щоб дізнатися більше про це, давайте дізнаємось у блозі aFamilyToday за допомогою наступної статті!
Яку їжу краще їсти при набряках ніг під час вагітності?
Набряклість ніг під час вагітності – питання, яке задають багато людей, коли вони стикаються з цим явищем. Щоб дізнатися, яка їжа найкраща для зменшення набряків ніг під час вагітності, перегляньте нашу статтю нижче.
Як розпізнати кір у дітей за простими ознаками
Молоді батьки знають, як рано розпізнати кір у дітей, щоб лікування пройшло легше, а малюкові швидше стало краще.
Як доглядати за хворою на кір дитину, щоб не погіршити хворобу?
Для догляду за дитиною, хворою на кір, важливо стежити за гігієною як для дитини, так і для опікуна, щоб запобігти загостренню захворювання та обмежити поширення.