Перелічіть продукти, які запобігають і підтримують лікування напруги очей

Втома очей є легкою передумовою, яка призводить до багатьох порушень рефракції, таких як короткозорість, астигматизм, далекозорість, нічна сліпота тощо. Отже, що ми повинні робити, щоб запобігти та підтримати лікування втоми очей?

Для тих, хто має особливості своєї роботи, вони часто піддаються впливу електронних пристроїв, таких як планшети, телефони, ноутбуки тощо, легко відчувати напругу очей. Хоча ця хвороба очей не входить до списку небезпечних, вона заважатиме повсякденній діяльності, впливаючи на якість роботи та життя. Як запобігти та підтримувати ефективне лікування болю? Давайте розглянемо деякі методи, згадані в статті.

Носіть окуляри, що блокують синє світло

Основною причиною втомлених очей є вплив синього світла від електронних пристроїв, таких як телефони, планшети, ноутбуки тощо. Згідно з науковими дослідженнями, синє світло, яке випромінюють ці пристрої, має високий рівень енергії, поступаючись лише ультрафіолетовим променям сонця. Під впливом на короткій відстані протягом тривалого часу енергія випромінювання синього світла пошкоджує зорові клітини, що призводить до втоми очей.

Відповідно до статистики, зібраної Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ), група користувачів, які часто користуються телефонами, планшетами, телевізорами, ноутбуками тощо більше 4 годин на день, матимуть підвищений ризик виникнення проблем зі здоров’ям.Проблеми із зором становили 90 % вище, ніж у групі, яка використовувала менше електронних пристроїв. Використання комп’ютера протягом тривалого часу спричинить постійне пристосування очей і перевантаження, через що очі легко втомлюються, болять, висихають і в’януть.

Одягайте окуляри проти синього світла, щоб мінімізувати вплив шкідливих променів синього світла на очі та дозволити корисному бірюзовому світлу проходити.

Одним із методів запобігання втомі очей і болю є обмеження використання електронних пристроїв до 4 годин на день. Однак це абсолютно неможливо для людей, характер роботи яких вимагає використання комп’ютера цілий день, таких як офісні працівники, бухгалтери, інвестори,...

У цьому випадку вони можуть носити сині світлозахисні окуляри. Ці окуляри блокують шкідливі промені синього світла, і в той же час пропускають корисні бірюзові промені, забезпечуючи хороший догляд за очима.

Використовуйте штучні очні краплі

Окрім групи людей, чия робота регулярно піддається впливу електронних пристроїв, інші суб’єкти, такі як люди похилого віку, люди, які щойно перенесли операцію Lasik  для лікування аномалій рефракції, люди з проблемами кон’юнктиви рогівки та слізних залоз. ризик перевтоми очей і сухості очей. Як для запобігання, так і для підтримки лікування напруги очей, вони можуть використовувати замінники природних сліз. Ці продукти називаються штучними сльозами.

У складі штучних сліз є багато активних інгредієнтів, які корисні для очей, допомагають регулювати вологість очей, змащують і захищають поверхню очного яблука при порушенні слізної плівки, внаслідок чого кількість природних сліз випадає. зменшити однак. Зокрема, деякі штучні сльози також сприяють швидкому загоєнню епітеліальних клітин рогівки після операції на поверхні очного яблука.

Омега-3 добавки для очей

Згідно з результатами європейського дослідження в 2008 році, добровольці, які брали участь у дослідженні, доповнюючи Омега-3 через щоденне меню принаймні один раз на тиждень, мали 50% зниження захворюваності на дегенеративні захворювання жовтої плями, порівняно з групою суб’єктів, збагачених . з Омега-3 менше 1 разу на тиждень.

Крім того, Омега-3 також допомагає зменшити запалення всередині сітківки. Набряк перешкоджатиме виробленню сліз, спричиняючи швидке випаровування масляного шару в очах, незмащену рогівку буде легко висохнути та заболіти.

Додайте продукти, багаті Омега-3, або додайте добавки з риб’ячим жиром, щоб запобігти та підтримати лікування напруги очей.

Тому прийом добавок Омега-3 для очей вкрай необхідний для запобігання та підтримки лікування напруги очей. Деякі продукти, багаті Омега-3, такі як скумбрія, лосось, тунець... Ви можете збільшити кількість риб’ячого жиру через щоденні продукти або використовувати функціональні продукти, які забезпечують Омега-3. Ці продукти безпечні для всіх суб’єктів, включаючи дітей, вагітних або годуючих жінок, людей похилого віку,...

Нанесіть маску для очей MegRhythm Lavender

Простий і ефективний спосіб подолати напругу очей - нанести парову маску для очей. Приємне тепло в поєднанні з ніжним ароматом лаванди подарує Вам моменти повного розслаблення. Ваші очі будуть повністю розслаблені, швидко зменшаться втома та біль. Тепла температура продукту також стимулює кровообіг шкіри навколо очей, добре зменшуючи набряки та темні кола. Ви можете знайти парові маски MegRhythm із запахом лаванди в мережевій мережі aFamilyToday Blog по всій країні.

Парова маска MegRhythm Lavender Eye Steam Mask заспокоює та знімає втому навколо очей.

Вище наведено деякі пропозиції щодо продуктів, які допоможуть запобігти та підтримати лікування напруги очей . Зазначені в статті товари легко знайти і купити на ринку. Сподіваємось, наданий корисний контент допоможе вам отримати більше знань щодо догляду за своїм «вікном у душу».