Прості способи догляду за очима допоможуть ефективно захистити вікно душі

Останнім часом у вас часто болять очі, сухі очі, ви більше не можете чітко бачити слова на книгах, телефонах, ноутбуках... Це можуть бути попереджувальні ознаки того, що ви не дбали про свої очі належним чином. Ось декілька простих порад щодо догляду за очима, до яких можна звернутися.

Очі є надзвичайно важливою частиною тіла, яка значною мірою підтримує вас у повсякденній діяльності. Очі також є місцем, де ви можете виразити свої почуття до людей і речей навколо вас. Це також один із найбільш вразливих органів тіла, коли за ним не доглядають належним чином. У цій статті давайте разом дізнаємося, як доглядати за своїми очима, щоб просто захистити своє «вікно в душу».

Часто мийте руки

Це звучить парадоксально, тому що руки і очі, здається, не пов'язані один з одним. Однак насправді рука - це та частина, яка має найбільш безпосередній контакт з очима. У повсякденній діяльності руки будуть контактувати з брудом, вірусами, бактеріями, які прилипають до предметів. З незвички ви випадково потрете або торкнетесь очей руками. В цей час віруси, бактерії, бруд, ... перенесуться з рук в очі. Очі будуть сприйнятливі до бактеріальних інфекцій, які викликають багато захворювань, таких як рожеві очі, стафілококова інфекція, гонорея , ...

Ретельно мийте руки, щоб обмежити поширення бактерій, вірусів, бруду, ... з ваших рук на очі, щоб запобігти очним інфекціям, які викликають очні захворювання.

Тому, щоб повністю виключити ризик зараження очей шкідливими речовинами з рук, слід регулярно очищати цю частину тіла. У той же час вам також потрібно виробити звичку уникати тертя або торкання очей руками. Ця звичка допомагає звести до мінімуму захворювання очей, які можуть передаватися через руки.

Правильно зберігайте контактні лінзи

Сучасна молодь має звичку носити контактні лінзи замість окулярів або щоб збільшити виразність очей. Однак, користуючись контактними лінзами, ви повинні дотримуватися їх використання та зберігання відповідно до інструкцій, щоб уникнути пошкодження очей. Деякі зауваження щодо використання та зберігання контактних лінз:

• Не носіть контактні лінзи, розмір яких перевищує лінзи ваших очей.
• Використану воду для замочування скла не можна використовувати повторно.
• Не використовуйте прострочений розчин для зберігання контактних лінз.
• Замініть лоток і регулярно змочуйте контактні лінзи.
• Не торкайтеся кінчика очних крапель руками або очима.
• Мийте руки перед тим, як одягати або знімати окуляри.
• Якщо контактні лінзи впали на землю, їх слід очистити перед тим, як надіти на очі.

Розслабте очі за допомогою парової маски

Якщо у вас є звичка або специфіка роботи, яка вимагає частого використання електронних пристроїв, таких як планшети, ноутбуки, телефони тощо, ваші очі потребують ретельного догляду та захисту. Шкідливий вплив синього світла від вищезазначених пристроїв призведе до того, що ваші очі легко заболіють, висохнуть і помутніють, макулярна дегенерація та порушення рефракції. Тому в цьому випадку необхідно допомогти очам розслабитися, щоб зменшити напругу за допомогою вправ для масажу очей, або наносити на очі парову маску в перервах між заняттями.

Застосуйте парову маску MegRhythm з ароматом хризантеми, щоб допомогти розслабити очі, полегшити біль, втому очей, сухість очей, ...

Ефективним заспокійливим засобом для очей, який ви можете використовувати, є маска MegRhythm Chamomile Eye Mask. Це засіб по догляду за шкірою навколо очей від торгової марки MegRhythm під керівництвом KAO Group. Маска має зручну, компактну конструкцію, її легко носити з собою, йдучи на роботу, у подорожі, на роботу, ... При вийманні маски з упаковки, завдяки технології Self-Warming, маска буде автоматично поступово нагріватися, поки не стане досягає 40 градусів Цельсія.При нанесенні на очі тепло поширюється на всю навколишню шкіру, сприяючи кровообігу, негайно зменшуючи стрес.

Доповнює корисні поживні речовини для очей

На додаток до вищезазначених методів ефективним способом захисту та догляду за здоров’ям очей є наукова дієта, багата поживними речовинами. Щоб покращити функціонування ваших очей, ви повинні додати до свого раціону продукти, багаті вітаміном А, Омега-3, вітаміном С, протеїном тощо. Додавання хороших поживних речовин для ваших очей допоможе вам запобігти багатьом захворюванням, таким як дегенерація жовтої плями , куряча сліпота , катаракта,... Деякі продукти, які допомагають покращити зір, на які можна звернутись:

• Лосось, тунець, скумбрія, ... багаті здоровими жирними кислотами Омега-3.
• Шпинат, брокколі, зелень, ... містять багато лютеїну.
• Яйця забезпечують білок.
• Зернові культури містять багато вітамінів.
• Болгарський перець, апельсини, лимони,... забезпечують вітамін С.
• Бобові, насіння, ... Омега-3 добавки, білок.

Покращуйте корисні для зору речовини, такі як вітамін А, Омега-3, вітамін С, ... у щоденному раціоні.

Коротше кажучи, очі є надзвичайно важливою частиною тіла, вона значною мірою впливає на якість вашого життя. Тому завжди дбайте про себе та захищайте очі. Сподіваємося, прості поради по догляду за очима, згадані в статті, допоможуть вам захистити своє «вікно в душу». Крім того, не забувайте регулярно проходити офтальмологічні огляди, щоб вчасно виявити проблеми та отримати своєчасне лікування.