Очі - найбільш вразливий і чутливий орган тіла. То чи знаєте ви, як правильно захистити «вікно душі»? Давайте розберемося з перерахованими в статті методами збереження яскравості очей.
Очі уподібнюються «вікну в душу» кожного з нас. Це також найбільш чутлива і вразлива частина. Забруднене повітря, пил, ультрафіолетове випромінювання, синє світло від електронних пристроїв… усе це може завдати шкоди очам. Якщо за ними не доглядати та не захищати належним чином, очі будуть дуже сприйнятливі до дегенерації, що призведе до втрати зору, кератиту, кон’юнктивіту... Ця стаття допоможе вам отримати більше досвіду в Бережіть себе та зберігайте очі яскравими.
Дотримуйтеся правила 20-20-20
Екрани електронних пристроїв, таких як телевізори, комп’ютери, телефони, планшети тощо, випромінюють синє світло . Цей тип світла неможливо побачити неозброєним оком, але він може пошкоджувати пігментні епітеліальні клітини сітківки, спричиняючи загибель зорових клітин. Це одна з основних причин дегенерації жовтої плями , яка створює ризик постійної сліпоти. Тому, щоб ваші очі були здоровими, ви повинні звести до мінімуму шкідливий вплив синього світла на очі, скоротивши час, який ви витрачаєте на електронні пристрої.
Ви повинні дотримуватися правила 20 - 20 - 20 після тривалого періоду роботи з екранами електронних пристроїв, щоб допомогти вашим очам розслабитися та розслабитися.
Якщо через характер роботи необхідна часта експозиція, вам слід відповідно налаштувати яскравість або контрастність екрана в різний час і в різних середовищах.
Для інтелектуальних пристроїв ви можете налаштувати режим Night Shift, щоб екран автоматично зменшував синє світло та замінював його м’яким помаранчевим світлом. Крім того, ви також повинні дотримуватися правила 20 - 20 - 20, щоб захистити свої очі. Згідно з цим правилом, кожні 20 хвилин ви повинні відводити очі від електронного екрану, дивитися на будь-який простір близько 20 футів (6 м) протягом 20 секунд.
Використовуйте краплі для обличчя або штучні сльози
З віком ваші очі будуть гірше зволожені, і ви будете більш схильні до сухості очей. Сухість очей також може бути спричинена звичкою носити контактні лінзи або як побічний ефект деяких протиалергічних препаратів, деконгестантів тощо. У разі сухих і подразнених очей можна використовувати очні краплі, що відпускаються за рецептом, або штучні сльози. Ці засоби зволожать очі, збережуть рогівку вологою.
Ви можете знайти безрецептурні (OTC) очні краплі або штучні сльози у великих і малих місцевих аптеках. Для конкретних очних крапель перед використанням слід уважно проконсультуватися з фахівцем.
Пар для очей
Одним із способів зберегти здоров’я очей в домашніх умовах є паровий метод. Звичка регулярно пропарювати очі допоможе очам зменшити стрес і втому, а також відновити кількість води, щоб допомогти рогівці добре утримувати вологу. Тепло від гарячої води стимулює кровообіг, ефективно зменшуючи біль в очах.
Щоб ваші очі були здоровими, ви повинні регулярно пропарювати очі, щоб відновити зволоження рогівки, стимулювати кровообіг, зменшити біль, ...
Однак при пропарюванні очей потрібно стежити, щоб температура води не була занадто високою, щоб уникнути опіку очей. Досить температури води близько 40 градусів Цельсія. Щоб уникнути клопоту з приготуванням і не пошкодити очі, замість пропарювання теплою водою ви можете вибрати маску для очей Megrhythm із запахом лаванди . Користуватися засобом дуже просто, потрібно лише вийняти маску з упаковки і нанести на очі. Маска буде поступово нагріватися до 40 градусів Цельсія.Приємне тепло в поєднанні з ніжним ароматом лаванди допоможе розслабити очі, розвіє втому і сприятиме кращому кровообігу.
Регулярні огляди очей
На додаток до застосування вищезазначених методів, один із способів зберегти здоров’я ваших очей – це проходити регулярні огляди, щоб своєчасно виявляти проблеми з очима та швидко їх лікувати. Багато очних захворювань важко виявити на ранніх стадіях, оскільки немає явних ознак. Лише коли хвороба стає серйозною, виявляється, що її вже занадто пізно і важко піддається повному лікуванню.
Регулярні офтальмологічні огляди слід проводити принаймні раз на рік, щоб вчасно виявити проблеми з очима та отримати раннє лікування.
Тому вам слід зберегти звичку проходити регулярні огляди очей принаймні раз на рік, особливо це стосується людей віком від 40 років. Не чекайте, поки ваш зір не відновиться, щоб зрозуміти, що вже занадто пізно. Регулярні огляди також допомагають виявити інші небезпечні захворювання з ускладненнями, що вражають очі, такі як діабет, рак, високий кров'яний тиск, ..
Ось кілька простих і ефективних способів зберегти ваші очі здоровими та яскравими . Здорові очі, менше темних кіл і набряків допоможуть вашому обличчю виглядати молодшим і сяючим. Сподіваємось, наведена вище корисна інформація допоможе вам накопичити більше медичних знань щодо догляду за собою, особливо за очима. Окрім вищезазначених способів, вам також потрібно поєднувати адекватне харчування, здоровий спосіб життя, пити багато води та регулярні фізичні вправи, щоб зміцнити опірність, захистити здоров’я та покращити зір.
Очі - найбільш вразливий і чутливий орган тіла. То чи знаєте ви, як правильно захистити «вікно душі»? Давайте розберемося з перерахованими в статті методами збереження яскравості очей.
Головний біль і біль в очах часто зустрічаються у людей, які часто працюють за комп’ютером або телефонують. Швидко покращити допоможе наступний спосіб зняття болю в очах.
Останнім часом у вас часто болять очі, сухі очі, ви більше не можете чітко бачити слова на книгах, телефонах, ноутбуках... Це можуть бути попереджувальні ознаки того, що ви не дбали про свої очі належним чином. Ось декілька простих порад щодо догляду за очима, до яких можна звернутися.
Втома очей є легкою передумовою, яка призводить до багатьох порушень рефракції, таких як короткозорість, астигматизм, далекозорість, нічна сліпота тощо. Отже, що ми повинні робити, щоб запобігти та підтримати лікування втоми очей?
Свинка є дуже поширеною хворобою, яка може призвести до ускладнень. Як паротит, який викликає набряк яєчок у чоловіків. Цей стан робить чоловіків дуже сприйнятливими до безпліддя в подальшому житті.
Остеоартроз – поширене захворювання серед людей середнього та літнього віку та людей, які займаються важкою роботою. Це не тільки викликає труднощі при ходьбі, але й впливає на якість
Скільки калорій потрібно спалити, щоб схуднути на 1 кг? Напевно, це питання багатьох із вас, хто має намір покращити свою фігуру. Одним із факторів, які впливають на вашу вагу, є те, як контролювати кількість спалених жиру та калорій. Ця стаття буде докладним підсумком, який допоможе вам отримати необхідну інформацію щодо цієї проблеми.
Більшості пацієнтів діагностують, коли ситуація є більш серйозною. У цей час лікування і одужання буде більш складним. Таким чином, наступна стаття допоможе вам розпізнати ознаки дегенерації жовтої плями, щоб мати розумне лікування.
Лихоманка денге – заразне захворювання, яке швидко прогресує протягом короткого періоду часу. Загальними симптомами хвороби є висока температура, головний біль, ломота в тілі тощо. Отже, яке ускладнення виникає, коли лихоманка денге має діарею?
Існує багато різних груп крові з відмінними характеристиками. Різними є і співвідношення груп крові. Група крові з низьким відсотком вважається рідкісною. Отже, чи рідкісна група крові АВ?
Коли собака дряпається і йде кров, багато людей хвилюються, що це вплине на їхнє здоров’я. Отже, коли собака подряпає кров, чи потрібно робити щеплення? Найбільш правильну відповідь ви знайдете в статті нижче!
Під час вагітності жінки часто стають більш чутливими до всього. Зазвичай вони можуть не мати проблем із поїздками на великі відстані, але коли вони вагітні, вони дуже чутливі до заколисування. У таких випадках, чи можна вагітним приймати ліки від заколисування - питання, яке цікавить багатьох вагітних.
Пагони бамбука — звичне блюдо в’єтнамської кухні, яке часто з’являється на сімейних трапезах. Крім корисних для організму речовин, пагони бамбука містять досить багато токсинів, які викликають отруєння. Тому часто цікавляться, чи можна вагітним їсти пагони бамбука і на що звернути увагу при вживанні пагонів бамбука.
Додавання в раціон продуктів, корисних для сперми, допомагає підвищити якість і кількість сперми, тим самим підвищуючи здатність до зачаття у жінок і народження дітей від чоловіків.
