Очі - найбільш вразливий і чутливий орган тіла. То чи знаєте ви, як правильно захистити «вікно душі»? Давайте розберемося з перерахованими в статті методами збереження яскравості очей.
Очі уподібнюються «вікну в душу» кожного з нас. Це також найбільш чутлива і вразлива частина. Забруднене повітря, пил, ультрафіолетове випромінювання, синє світло від електронних пристроїв… усе це може завдати шкоди очам. Якщо за ними не доглядати та не захищати належним чином, очі будуть дуже сприйнятливі до дегенерації, що призведе до втрати зору, кератиту, кон’юнктивіту... Ця стаття допоможе вам отримати більше досвіду в Бережіть себе та зберігайте очі яскравими.
Дотримуйтеся правила 20-20-20
Екрани електронних пристроїв, таких як телевізори, комп’ютери, телефони, планшети тощо, випромінюють синє світло . Цей тип світла неможливо побачити неозброєним оком, але він може пошкоджувати пігментні епітеліальні клітини сітківки, спричиняючи загибель зорових клітин. Це одна з основних причин дегенерації жовтої плями , яка створює ризик постійної сліпоти. Тому, щоб ваші очі були здоровими, ви повинні звести до мінімуму шкідливий вплив синього світла на очі, скоротивши час, який ви витрачаєте на електронні пристрої.
Ви повинні дотримуватися правила 20 - 20 - 20 після тривалого періоду роботи з екранами електронних пристроїв, щоб допомогти вашим очам розслабитися та розслабитися.
Якщо через характер роботи необхідна часта експозиція, вам слід відповідно налаштувати яскравість або контрастність екрана в різний час і в різних середовищах.
Для інтелектуальних пристроїв ви можете налаштувати режим Night Shift, щоб екран автоматично зменшував синє світло та замінював його м’яким помаранчевим світлом. Крім того, ви також повинні дотримуватися правила 20 - 20 - 20, щоб захистити свої очі. Згідно з цим правилом, кожні 20 хвилин ви повинні відводити очі від електронного екрану, дивитися на будь-який простір близько 20 футів (6 м) протягом 20 секунд.
Використовуйте краплі для обличчя або штучні сльози
З віком ваші очі будуть гірше зволожені, і ви будете більш схильні до сухості очей. Сухість очей також може бути спричинена звичкою носити контактні лінзи або як побічний ефект деяких протиалергічних препаратів, деконгестантів тощо. У разі сухих і подразнених очей можна використовувати очні краплі, що відпускаються за рецептом, або штучні сльози. Ці засоби зволожать очі, збережуть рогівку вологою.
Ви можете знайти безрецептурні (OTC) очні краплі або штучні сльози у великих і малих місцевих аптеках. Для конкретних очних крапель перед використанням слід уважно проконсультуватися з фахівцем.
Пар для очей
Одним із способів зберегти здоров’я очей в домашніх умовах є паровий метод. Звичка регулярно пропарювати очі допоможе очам зменшити стрес і втому, а також відновити кількість води, щоб допомогти рогівці добре утримувати вологу. Тепло від гарячої води стимулює кровообіг, ефективно зменшуючи біль в очах.
Щоб ваші очі були здоровими, ви повинні регулярно пропарювати очі, щоб відновити зволоження рогівки, стимулювати кровообіг, зменшити біль, ...
Однак при пропарюванні очей потрібно стежити, щоб температура води не була занадто високою, щоб уникнути опіку очей. Досить температури води близько 40 градусів Цельсія. Щоб уникнути клопоту з приготуванням і не пошкодити очі, замість пропарювання теплою водою ви можете вибрати маску для очей Megrhythm із запахом лаванди . Користуватися засобом дуже просто, потрібно лише вийняти маску з упаковки і нанести на очі. Маска буде поступово нагріватися до 40 градусів Цельсія.Приємне тепло в поєднанні з ніжним ароматом лаванди допоможе розслабити очі, розвіє втому і сприятиме кращому кровообігу.
Регулярні огляди очей
На додаток до застосування вищезазначених методів, один із способів зберегти здоров’я ваших очей – це проходити регулярні огляди, щоб своєчасно виявляти проблеми з очима та швидко їх лікувати. Багато очних захворювань важко виявити на ранніх стадіях, оскільки немає явних ознак. Лише коли хвороба стає серйозною, виявляється, що її вже занадто пізно і важко піддається повному лікуванню.
Регулярні офтальмологічні огляди слід проводити принаймні раз на рік, щоб вчасно виявити проблеми з очима та отримати раннє лікування.
Тому вам слід зберегти звичку проходити регулярні огляди очей принаймні раз на рік, особливо це стосується людей віком від 40 років. Не чекайте, поки ваш зір не відновиться, щоб зрозуміти, що вже занадто пізно. Регулярні огляди також допомагають виявити інші небезпечні захворювання з ускладненнями, що вражають очі, такі як діабет, рак, високий кров'яний тиск, ..
Ось кілька простих і ефективних способів зберегти ваші очі здоровими та яскравими . Здорові очі, менше темних кіл і набряків допоможуть вашому обличчю виглядати молодшим і сяючим. Сподіваємось, наведена вище корисна інформація допоможе вам накопичити більше медичних знань щодо догляду за собою, особливо за очима. Окрім вищезазначених способів, вам також потрібно поєднувати адекватне харчування, здоровий спосіб життя, пити багато води та регулярні фізичні вправи, щоб зміцнити опірність, захистити здоров’я та покращити зір.
Очі - найбільш вразливий і чутливий орган тіла. То чи знаєте ви, як правильно захистити «вікно душі»? Давайте розберемося з перерахованими в статті методами збереження яскравості очей.
Головний біль і біль в очах часто зустрічаються у людей, які часто працюють за комп’ютером або телефонують. Швидко покращити допоможе наступний спосіб зняття болю в очах.
Останнім часом у вас часто болять очі, сухі очі, ви більше не можете чітко бачити слова на книгах, телефонах, ноутбуках... Це можуть бути попереджувальні ознаки того, що ви не дбали про свої очі належним чином. Ось декілька простих порад щодо догляду за очима, до яких можна звернутися.
Втома очей є легкою передумовою, яка призводить до багатьох порушень рефракції, таких як короткозорість, астигматизм, далекозорість, нічна сліпота тощо. Отже, що ми повинні робити, щоб запобігти та підтримати лікування втоми очей?
Acupoint Dai Truong Du є основною точкою акупресури для лікування болю в попереку, регулювання функції товстої кишки, особливо запорів,... Дізнайтеся більше!
Які симптоми серцевого нападу? Давайте ознайомимося з типовими ознаками серцевого нападу нижче, щоб швидко виявити та вчасно лікувати. перший
Правець - це гостра інфекція з високим рівнем смертності, спричинена екзотоксином правцевої палички Clostridium tetani. Отже, яка причина правця і чи виліковний правець?
Пластирні пов’язки на рани – поширене явище, з яким стикаються багато людей. Отже, що робити з пов’язкою на рану, давайте розберемося.
Чи пов’язаний артеріальний тиск із затримкою спати? Якщо так, то який вплив? Приєднуйтеся до блогу aFamilyToday, щоб дізнатися про це в наступній статті!
Як випливає з назви, сонний гепатит В не такий небезпечний, як активний гепатит В. Однак, якщо пацієнт суб’єктивно, своєчасно не лікується та не запобігає, ці сплячі віруси «прокидаються і шкодять клітинам печінки.
Ефірна олія ладану використовується не тільки в парфумерній промисловості, але й у медичній галузі, вона також має багато корисних властивостей для здоров’я. Давайте приєднаємось до блогу aFamilyToday, щоб дізнатися про переваги ефірної олії ладану в статті нижче.
Для тих, хто хоче схуднути і спалити жир, тема кардіо вправ вже не є новою концепцією. А кардіо включає в себе багато різних видів вправ зі своїми перевагами та недоліками. Отже, скільки типів кардіо вправ і які з них потрібно робити?
Порушення рефракції очей, такі як далекозорість, астигматизм або астигматизм, є причинами погіршення зору у пацієнтів. Якщо цей стан не лікувати протягом тривалого часу, очі хворого стають дедалі слабкішими, навіть сліпими.
Постійні болі в животі, часте випорожнення, зневоднення, млявість та ін. Це прояви псевдомембранозного коліту. То що це за хвороба, яка робить хворого таким нещасним?
