Очі - найбільш вразливий і чутливий орган тіла. То чи знаєте ви, як правильно захистити «вікно душі»? Давайте розберемося з перерахованими в статті методами збереження яскравості очей.
Очі уподібнюються «вікну в душу» кожного з нас. Це також найбільш чутлива і вразлива частина. Забруднене повітря, пил, ультрафіолетове випромінювання, синє світло від електронних пристроїв… усе це може завдати шкоди очам. Якщо за ними не доглядати та не захищати належним чином, очі будуть дуже сприйнятливі до дегенерації, що призведе до втрати зору, кератиту, кон’юнктивіту... Ця стаття допоможе вам отримати більше досвіду в Бережіть себе та зберігайте очі яскравими.
Дотримуйтеся правила 20-20-20
Екрани електронних пристроїв, таких як телевізори, комп’ютери, телефони, планшети тощо, випромінюють синє світло . Цей тип світла неможливо побачити неозброєним оком, але він може пошкоджувати пігментні епітеліальні клітини сітківки, спричиняючи загибель зорових клітин. Це одна з основних причин дегенерації жовтої плями , яка створює ризик постійної сліпоти. Тому, щоб ваші очі були здоровими, ви повинні звести до мінімуму шкідливий вплив синього світла на очі, скоротивши час, який ви витрачаєте на електронні пристрої.
Ви повинні дотримуватися правила 20 - 20 - 20 після тривалого періоду роботи з екранами електронних пристроїв, щоб допомогти вашим очам розслабитися та розслабитися.
Якщо через характер роботи необхідна часта експозиція, вам слід відповідно налаштувати яскравість або контрастність екрана в різний час і в різних середовищах.
Для інтелектуальних пристроїв ви можете налаштувати режим Night Shift, щоб екран автоматично зменшував синє світло та замінював його м’яким помаранчевим світлом. Крім того, ви також повинні дотримуватися правила 20 - 20 - 20, щоб захистити свої очі. Згідно з цим правилом, кожні 20 хвилин ви повинні відводити очі від електронного екрану, дивитися на будь-який простір близько 20 футів (6 м) протягом 20 секунд.
Використовуйте краплі для обличчя або штучні сльози
З віком ваші очі будуть гірше зволожені, і ви будете більш схильні до сухості очей. Сухість очей також може бути спричинена звичкою носити контактні лінзи або як побічний ефект деяких протиалергічних препаратів, деконгестантів тощо. У разі сухих і подразнених очей можна використовувати очні краплі, що відпускаються за рецептом, або штучні сльози. Ці засоби зволожать очі, збережуть рогівку вологою.
Ви можете знайти безрецептурні (OTC) очні краплі або штучні сльози у великих і малих місцевих аптеках. Для конкретних очних крапель перед використанням слід уважно проконсультуватися з фахівцем.
Пар для очей
Одним із способів зберегти здоров’я очей в домашніх умовах є паровий метод. Звичка регулярно пропарювати очі допоможе очам зменшити стрес і втому, а також відновити кількість води, щоб допомогти рогівці добре утримувати вологу. Тепло від гарячої води стимулює кровообіг, ефективно зменшуючи біль в очах.
Щоб ваші очі були здоровими, ви повинні регулярно пропарювати очі, щоб відновити зволоження рогівки, стимулювати кровообіг, зменшити біль, ...
Однак при пропарюванні очей потрібно стежити, щоб температура води не була занадто високою, щоб уникнути опіку очей. Досить температури води близько 40 градусів Цельсія. Щоб уникнути клопоту з приготуванням і не пошкодити очі, замість пропарювання теплою водою ви можете вибрати маску для очей Megrhythm із запахом лаванди . Користуватися засобом дуже просто, потрібно лише вийняти маску з упаковки і нанести на очі. Маска буде поступово нагріватися до 40 градусів Цельсія.Приємне тепло в поєднанні з ніжним ароматом лаванди допоможе розслабити очі, розвіє втому і сприятиме кращому кровообігу.
Регулярні огляди очей
На додаток до застосування вищезазначених методів, один із способів зберегти здоров’я ваших очей – це проходити регулярні огляди, щоб своєчасно виявляти проблеми з очима та швидко їх лікувати. Багато очних захворювань важко виявити на ранніх стадіях, оскільки немає явних ознак. Лише коли хвороба стає серйозною, виявляється, що її вже занадто пізно і важко піддається повному лікуванню.
Регулярні офтальмологічні огляди слід проводити принаймні раз на рік, щоб вчасно виявити проблеми з очима та отримати раннє лікування.
Тому вам слід зберегти звичку проходити регулярні огляди очей принаймні раз на рік, особливо це стосується людей віком від 40 років. Не чекайте, поки ваш зір не відновиться, щоб зрозуміти, що вже занадто пізно. Регулярні огляди також допомагають виявити інші небезпечні захворювання з ускладненнями, що вражають очі, такі як діабет, рак, високий кров'яний тиск, ..
Ось кілька простих і ефективних способів зберегти ваші очі здоровими та яскравими . Здорові очі, менше темних кіл і набряків допоможуть вашому обличчю виглядати молодшим і сяючим. Сподіваємось, наведена вище корисна інформація допоможе вам накопичити більше медичних знань щодо догляду за собою, особливо за очима. Окрім вищезазначених способів, вам також потрібно поєднувати адекватне харчування, здоровий спосіб життя, пити багато води та регулярні фізичні вправи, щоб зміцнити опірність, захистити здоров’я та покращити зір.
Очі - найбільш вразливий і чутливий орган тіла. То чи знаєте ви, як правильно захистити «вікно душі»? Давайте розберемося з перерахованими в статті методами збереження яскравості очей.
Головний біль і біль в очах часто зустрічаються у людей, які часто працюють за комп’ютером або телефонують. Швидко покращити допоможе наступний спосіб зняття болю в очах.
Останнім часом у вас часто болять очі, сухі очі, ви більше не можете чітко бачити слова на книгах, телефонах, ноутбуках... Це можуть бути попереджувальні ознаки того, що ви не дбали про свої очі належним чином. Ось декілька простих порад щодо догляду за очима, до яких можна звернутися.
Втома очей є легкою передумовою, яка призводить до багатьох порушень рефракції, таких як короткозорість, астигматизм, далекозорість, нічна сліпота тощо. Отже, що ми повинні робити, щоб запобігти та підтримати лікування втоми очей?
У породіллі ангіна, як лікувати, щоб не вплинути на приплив молока - проблема, яка хвилює багатьох жінок. Дотримуйтесь і застосовуйте ці супер прості, але ефективні методи, наведені нижче.
Лінія корейської косметики для догляду за красою в цілому та корейські маски проти старіння зокрема зацікавлені у використанні в’єтнамськими прихильниками краси через їх ефективність, безпеку, а також прийнятні ціни.
Добавки кальцію необхідні вагітним жінкам, дітям і людям похилого віку. Однак при неправильному прийомі кальцій може викликати небажані побічні ефекти. Тому ми повинні знати, чого не можна їсти після прийому кальцію, а також певні принципи прийому кальцію. Це допомагає організму повністю засвоювати необхідне джерело кальцію.
Короста на сьогоднішній день є поширеним дерматологічним захворюванням. Крім того, що лікарі вживають ліки за рецептом, багато людей поєднують вдома ванни з травами, які також є дуже популярними розчинами. Будь ласка, зверніться до статті нижче!
Легкий карієс – це стан, про який часто не помічають. Чим раніше будуть розпізнані ознаки м’яких зубів, тим легше їх лікувати. Отже, чи можна чистити зуби при легкому карієсі?
Що їсти при зубному болю, щоб обмежити і мінімізувати біль? Щоб не страждати від сильного болю, під час прийому їжі слід уникати деяких з наступних продуктів. Дізнайтеся зараз!
Лікування грибка нігтів листям бетелю – одне з народних засобів, яке здавна застосовувалося багатьма людьми. Так чи дійсно цей метод ефективний при грибку нігтів? Розглянемо блог aFamilyToday, щоб знайти відповідь у статті нижче.
Задишка є поширеним симптомом багатьох людей. Однак причина такої ситуації до кінця не вивчена.
Шафран не тільки називають ефективним засобом для здоров’я, але також має багато чудових застосувань у догляді за красою. Давайте дізнаємося, як використовувати шафран для ефективного прикрашання шкіри в цій статті.
Нинішня зимово-весняна пора - це час, коли хворі на паротит звертаються найчастіше до лікаря. Особливо вагітні жінки часто дуже стурбовані проблемами, що впливають на плід. Тому потрібно знати, як вчасно діагностувати та вилікувати хворобу. Як аналіз крові на паротит.
