Крім їжі, сон і час сну немовлят також дуже важливі для розвитку їхнього мозку, фізичного, емоційного та поведінкового. Залежно від вашого віку кількість сну щодня буде різною. Отже, скільки годин на добу достатньо для сну немовлят?
Краще розуміння режиму сну та характеристик сну вашої дитини щомісяця допоможе мамам краще піклуватися про здоров’я та розвиток своєї дитини та відчувати себе в безпеці. Давайте дізнаємося більше в статті нижче, щоб знати, який час сну підходить для дітей.
Наскільки важливий сон для немовлят?
Перш ніж знати, скільки годин на день немовлята сплять , батьки також повинні зрозуміти важливість сну для немовлят.
Коли діти сплять, мозок виділяє гормон росту, це гормон, який допомагає дитині рости вище. Коли немовлята висипаються щодня, їхній мозок розвивається краще, ніж у дітей, які погано сплять або мало сплять. Хороший сон допоможе малюкам зміцнити імунну систему, обмежуючи ризик розвитку захворювань.
Згідно з The Guardian, дослідження 10 000 дітей у Великій Британії показало, що немовлята з нерегулярним режимом сну частіше мають проблеми з поведінкою. Ваша дитина може відчувати труднощі з вираженням емоцій або бути гіперактивною.
Скільки годин на добу сплять немовлята?
Коли діти довго не сплять у певний проміжок часу, це впливає на їхні циркадні ритми, що призводить до депривації сну. Таким чином, це поступово руйнує розвиток мозку, а також здатність регулювати поведінку у дітей.
Сон важливий для немовлят, оскільки він захищає їх від діабету та серцевих проблем. Достатній сон також може знизити ризик ожиріння . Діти, які висипаються, мають кращу концентрацію та менш схильні до травм. Хороший нічний сон також допомагає захистити дітей від інфекцій і хвороб, які виробляються білками, які називаються цитокінами. Діти, які добре сплять і висипаються, будуть активними і люблять взаємодіяти з усім, що їх оточує.
Одне дослідження показало, що діти, які спали нерегулярно протягом години або спали пізно після 21:00, часто мали бідніше соціальне походження.
Скільки годин на добу достатньо для сну немовлят?
Скільки годин сплять діти на добу? Час сну дітей у кожному віці буде різним на кожному етапі.
У перший місяць життя малюки сплять досить багато від 15 до 16 годин на добу. На третьому місяці час сну малюка скорочується до 14-16 годин/добу. Коли малюкові виповнюється 1 рік, час сну також скорочується до 12-13 годин на добу. Виходячи з вікових показників і часу сну, ви дізнаєтесь, чи достатньо спить ваша дитина.
Детальний час сну немовляти по місяцях
Виходячи з наведеної нижче таблиці, ви дізнаєтеся, скільки годин на добу зазвичай сплять немовлята. На кожному віковому етапі кількість часу, який дитина спить протягом дня, буде різною.
У міру дорослішання діти сплять все менше
Новонароджені діти багато сплять, кожен сон зазвичай короткий. У міру того, як ваша дитина стає старшою, кількість сну щодня буде зменшуватися, але кількість сну щоночі буде збільшуватися.
Зазвичай немовлята сплять 8-9 годин вдень і 8 годин вночі. Кожен сон зазвичай короткий, всього 1-2 години. Коли дитині 3 місяці, сон стає довшим, дитина може спати всю ніч 6-8 годин, не прокидаючись.
|
Вік |
Загальний час сну |
Нічний час сну |
Денний сон |
Кількість денних снів |
|
0-2 місяці |
15-16 годин |
8-9 годин |
7-8 годин |
3-5 денних снів |
|
3-5 місяців |
14-16 годин |
8-9 годин |
4-6 годин |
3-4 денного сну |
|
6-9 місяців |
14 годин |
10-11 годин |
3-4 години |
2-3 денного сну |
|
9-12 місяців |
14 годин |
10-11 годин |
3-4 години |
2 денний сон |
Чи корисно дітям багато спати?
Скільки годин сплять немовлята на добу? Чи добре давати дитині багато спати? Багато молодих мам, які бачать, як їхні діти сплять весь день, хвилюються, бо не знають, чи добре так спати. Експерти стверджують, що малюки сплять до 16 годин на добу, щоб забезпечити розвиток і здоров'я. Новонароджені проводять більшу частину часу уві сні, і це нормально. Коли дитина спить, мама не повинна прокидатися, щоб змушувати дитину їсти. Діти також сплять по-різному від 2-4 годин. Якщо малюк добре спить, дихання рівне, шкіра рум'яна, то нехай дитина спить добре.
Новонароджені можуть спати до 16 годин на добу.
Скільки годин на день немовлята сплять, щоб подрімати, залежить від кожної дитини. Іноді сон малюка становить 2-3 години. О котрій годині діти повинні спати вночі? Новонароджені можуть не спати за тим же розкладом, що й дорослі, але мамам потрібно попрактикуватися укладати їх спати о 9-10 вечора.
Мамам вже відома інформація про те, що немовлятам достатньо спати скільки годин на добу . Матерям просто необхідно гнучко застосовувати зазначені вище години сну для своїх дітей, ваш малюк буде мати міцне здоров'я і повноцінно розвиватися.
Матерям також потрібні певні способи допомогти своїм дітям спати міцно та глибоко. Немовлят потрібно класти спати на спину, навіть недоношених. Діти до 6 місяців повинні спати окремо в ліжечку в одній кімнаті з батьками. Не можна дозволяти дітям спати в одному ліжку з батьками, тому що вони можуть задихнутися. Не залишайте поруч з дитиною занадто багато речей, наприклад ковдр. Варто зауважити, що батьки, які постійно спостерігають за своїми дітьми, не повинні підпускати до них домашніх тварин.
Сон займає майже чверть нашого життя, тому він дуже важливий для нас, особливо дітей у віці, що розвивається. Тому батьки повинні подбати про сон своїх дітей, щоб вони всебічно розвивалися.
aFamilyToday Health: у будь-який час жінки повинні бути красивими, але користуватися косметикою під час годування груддю слід надзвичайно обережно
Побачивши дивні ознаки у малюків, багато батьків не знають, тому дуже розгублені і хвилюються. Однак це може бути нормальним явищем у немовлят.
aFamilyToday Health – поєднання фруктів, корисного крохмалю або обмеження споживання кофеїну та цукру буде ефективним способом допомогти мамам поповнити необхідну енергію після пологів.
Чи давати воду малюкам хвилює багатьох мам. У період новонародженості, якщо ви даєте дитині неправильну воду, він може бути в небезпеці.
Діти, про яких змалку доглядають і з якими грають батьки, будуть розумнішими та активнішими. Ось 10 цікавих речей, які батьки повинні робити зі своїми дітьми.
aFamilyToday Health – Алое віра вже давно є незамінною травою в рецептах натуральної краси. Ви можете використовувати алое віру, не турбуючись про безпеку.
Ви чули, як багато людей говорять про молозиво, але ви не знаєте, що таке молозиво матері та чим воно відрізняється від іншого молока. Давайте дізнаємося про молозиво з цієї статті!
Фактично виділення молозива в останні місяці вагітності є ознакою того, що ви готові вступити у фазу грудного вигодовування. Оскільки під час вагітності наш організм починає виробляти молозиво, щоб підготуватися до майбутнього процесу догляду за новонародженим. У деяких жінок навіть виділяється молозиво під час вагітності за тижні до місяців перед пологами.
Епізіотомія — це звичайна медична процедура, яку використовують лікарі під час допоміжних пологів. Однак після проведення даної процедури мамам необхідно звернути увагу на раціональне харчування. Це впливає на процес відновлення здоров'я матері. Так що їсти і що їсти після розрізу промежини? Приєднуйтеся до блогу aFamilyToday, щоб дізнатися про цю проблему з наступної статті.
Ваша дитина вступає в перші роки початкової школи, звикає до нового середовища з вчителями та друзями. Батьки помітили, що психологія 7-річних дітей поступово різко змінилася в порівнянні з минулим? Чи знають батьки, що готувати, щоб супроводжувати своїх дітей у цьому віці?
Після пологів у багатьох мам часто виникають післяпологові захворювання. Нижче блог aFamilyToday представить надзвичайно ефективний серцевий проносний засіб, який передається поколіннями.
Звучить жахливо мати кровотечу під час вагітності, однак це не ознака того, що у вас стався викидень. Кровотечі при вагітності, особливо в перші 3 місяці
Що викликає кривавий пронос у дітей? Що робити мамі в цьому випадку? Подивіться статтю нижче прямо зараз!
Грудне молоко є основним джерелом живлення для немовлят, тому те, що ви їсте, ваша дитина засвоїть. Тому питання про те, що їсти мамі при проносі у новонароджених, хвилює багатьох новоспечених мам. Давайте знайдемо відповідь у статті нижче!
Матерям варто оволодіти порадами, які допоможуть дітям швидко знизити температуру, особливо жарознижувальними засобами з народного досвіду, який передається одна одній. Протріть теплою водою, щоб опуститися
Кажуть, що великий плід – це добре, коли вагітна жінка забезпечена всіма необхідними поживними речовинами для живлення плоду, що розвивається. Однак це уявлення не зовсім відповідає дійсності. За словами акушерів-гінекологів, надмірне зростання може бути небезпечним як для матері, так і для дитини. Отже, що таке великий плід? Які причини великого плоду необхідно знати вагітним? Давайте дізнаємося про цю тему з блогу aFamilyToday у статті нижче!
