Не можна бути суб’єктивним щодо втрати слуху у молодих людей

Втрата слуху у молодих людей зустрічається все частіше і негативно впливає на життя майбутніх поколінь. Багато, здавалося б, нешкідливих звичок можуть призвести до втрати слуху, навіть до остаточної втрати слуху у молодих людей. Давайте розберемося, які шкідливі звички впливають на слух і як запобігти втраті слуху у молоді.

В даний час втрата слуху серед молодих людей зростає. Причиною є такі повсякденні життєві звички, як прослуховування гучної музики, куріння та недотримання правил особистої гігієни.

Характерні симптоми втрати слуху

Симптоми втрати слуху у молодих людей досить різноманітні, але багато молодих людей часто суб'єктивні і не звертають на них уваги.

• Шум у вухах, лоскотання у вусі, шум вітряка у вусі: спочатку з’являється спонтанно та зникає самостійно. Через деякий час цей стан з’явиться більше, навіть постійно і не зникає сам по собі.
• Важче спілкуватися в шумних місцях або при поганій якості звуку.
• Почніть формувати звичку підтримувати гучність під час прослуховування вище, ніж раніше.
• Говоріть голосніше, ніж раніше.
• Знижена здатність утримувати рівновагу, легке падіння, нещасні випадки через несвоєчасне розпізнавання попереджувального звукового сигналу.
• Забудькуватість і знижена здатність до сприйняття і навчання.
• Біль у вусі може виникати при прослуховуванні гучних звуків.
• Часто вони погано чують людей і змушені задавати питання знову і знову.
• Помилково інші люди перешіптуються, обговорюють.

Можливий біль у вусі при прослуховуванні гучних звуків є типовим симптомом втрати слуху

Звички спричиняють втрату слуху у молоді

дим

Багато досліджень показують, що куріння є однією з причин втрати слуху у молодих людей. За словами експертів, нікотин і чадний газ в сигаретах зменшують кількість кисню в крові, що надходить до вушної раковини.

Крім того, нікотин порушує провідність по слуховому нерву до мозку, що обмежує їхню функцію. Через це з часом ваш слух повільно погіршується.

Багато досліджень показують, що куріння є однією з причин втрати слуху

Вживання занадто багато алкоголю

Звичка  вживати надмірну кількість алкоголю вплине на ваш слух. Коли рівень алкоголю в крові високий, він може бути токсичним і пошкодити волоскові клітини вушної раковини. Крім того, надмірне вживання алкоголю може спричинити пошкодження мозку, порушуючи здатність обробляти звуки.

Вживання алкоголю впливає на ваш слух

Користування мобільними телефонами протягом тривалого часу

За словами експертів, прослуховування телефону протягом 10 хвилин на день викликає дискомфорт у вусі, чути шум у вусі. Багато досліджень показують, що використання мобільного телефону підвищує ризик втрати слуху у молодих людей більш ніж на 70%.

Занадто глибоко і часто очищайте вуха ватними паличками

Хоча це не зовсім шкідлива звичка, часте та неправильне використання ватних паличок може пошкодити орган слуху та призвести до втрати слуху та втрати слуху у молодих людей .

Часте і неправильне використання ватних паличок може пошкодити орган слуху

Часто носити навушники

Постійне використання навушників є однією з шкідливих звичок переважної більшості молодих людей. За словами експертів, безперервне носіння навушників протягом кількох годин на день може пошкодити волоскові клітини вушної раковини та призвести до втрати слуху.

Заходи, які допомагають зменшити втрату слуху у молодих людей

Перше, з чим слід погодитися, це те, що втрата слуху може виникнути у молодих людей, і поширеність є відносно високою. Молоді люди повинні активно вживати заходів для запобігання втраті слуху шляхом:

• Перш ніж купувати побутову техніку, перевірте рівень шуму побутової техніки.
• Попросіть керівництво ресторанів, кінотеатрів та інших місць, де часто буває молодь, зменшити гучність, якщо гучність занадто висока.
• Уникайте гучних звуків, наскільки це можливо. Дуже галасливе середовище – це коли одна людина повинна кричати, щоб інші почули її голос.
• Використовуйте засоби захисту органів слуху, такі як беруші або навушники з шумопоглинанням, якщо неможливо уникнути шумного середовища. Кожен пристрій може зменшити інтенсивність звуку до 30 децибел (дБ).
• Слід використовувати великі навушники, які можуть закривати вуха, уникайте використання навушників, які занадто малі, щоб їх можна було повністю вставити у вухо.
• Не забувайте завжди мати звичку регулярно чистити вуха, щоб ви могли видалити вушну сірку, яка є основною перешкодою для слуху. Уникайте використання ватних паличок для чищення вух. Найкращий спосіб очистити вуха – використовувати засіб для пом’якшення вушної сірки, який можна легко видалити вологою тканиною. У разі надлишку вушної сірки можна звернутися за допомогою до отоларинголога.
• Припиніть палити і уникайте пасивного куріння, наскільки це можливо.
• Молоді люди повинні без вагань запланувати перевірку слуху в аудіолога, якщо в їхній родині є випадки ранньої втрати слуху, частого впливу гучних звуків, шуму у вухах або труднощів з правильним сприйняттям слів під час розмови.
• Поговоріть зі своїм лікарем про побічні ефекти ліків на ваші вуха, якщо ви використовуєте їх для лікування захворювання.

Уникайте використання навушників, які занадто малі, щоб їх можна було повністю вставити у вухо

ВООЗ рекомендує, щоб підлітки та інші дорослі групи ризику мали можливість займатися своїми улюбленими справами без шкоди для слуху, обмеживши:

• Тривалість: Вплив шуму 100 дБ вважається дуже небезпечним, інтенсивним рівнем звуку протягом більше 15 хвилин за раз. Молодих людей закликають обмежити час у галасливих місцях, обмеживши використання персональних аудіопристроїв однією годиною та регулярно даючи своїм вухам більше відпочинку.
• Відповідна інтенсивність: підлітки також повинні стежити за рівнем навколишнього середовища та гучністю музики, що виходить із навушників. Багато програм для смартфонів можуть дозволити зчитування дБ у кімнаті (рекомендовано 85 дБ або менше), використання шумозаглушувальних навушників і блокування гучності на телефоні також можуть допомогти молодим людям захистити свій слух.
• Частота: молоді люди працюють і грають у галасливих місцях, таких як будівельні майданчики, бари, нічні клуби, караоке-бари,... Хоча ВООЗ регулює рівень впливу, найвищий рівень шуму, дозволений у місцях, становить 85 дБ (до восьми годин на день), багато роботодавці ігнорують цю рекомендацію. Персонал і гості можуть вибрати індивідуальні беруші (замінюють ліве та праве вухо під час зміни) і відпочити на вулиці або в тихих місцях, щоб забезпечити своїм вухам належний відпочинок. 

Пам’ятайте, що після втрати слуху неможливо його відновити. Дорослі будь-якого віку повинні регулярно перевіряти свій слух, щоб якомога швидше зупинити прогресування втрати слуху. Сподіваюся, наведена вище стаття про втрату слуху у молодих людей буде корисною для всіх. Не забувайте регулярно чистити вуха та додавати продукти, корисні для вашого слуху!