Що я повинен пити наступного місяця? 14 хороших напоїв для дня червоного світла

Дисменорея, яка виникає під час менструального циклу, є нормою. У кожної людини буде різний рівень болю, але майже кожна жінка відчувала це відчуття. Тому жінки часто задаються питанням, що пити, щоб припинилися місячні?

Під час менструації жіноче тіло зазнає багато змін, найпоширенішими з яких є біль у животі, спині, втома... Безпечним і ефективним способом, яким користуються багато жінок, є дієта. Тож постає запитання: « Що мені пити наступного місяця , щоб зупинити менструальні болі?» і покращити деякі інші симптоми? Зверніться до наступної статті, щоб дізнатися, що пити наступного місяця, яка вода корисна для здоров’я та полегшує симптоми, викликані менструацією.

Що таке менструальний біль?

Під час місячних у жінок часто виникають менструальні болі - Так що пити наступного місяця?

Дисменорея  зазвичай виникає безпосередньо перед і під час менструації, являє собою спазм, тягнучий біль внизу живота. Деякі жінки відчувають лише легкий біль і дискомфорт. Навпаки, багато людей відчувають більш інтенсивні менструальні болі , які можуть спричинити непритомність і заважати звичайній діяльності протягом дня.

Дисменорея посилюється, якщо у вас є інші захворювання, такі як ендометріоз або міома матки. У таких випадках найефективнішим способом зняття болю є ретельне лікування причини захворювання.

Якщо дисменорея не пов’язана з іншим захворюванням, жінки, як правило, мають менше болю з віком і після пологів. Однак менструальні болі також є досить незручними та впливають на повсякденну діяльність. Отже, що пити наступного місяця, щоб зменшити втому.

Класифікація дисменореї

Залежно від причини дисменорея поділяється на первинну та вторинну:

Якщо біль виникає неодноразово під час місячних і не пов’язаний з іншим захворюванням, це первинна дисменорея. Цей тип болю зазвичай виникає за 1-2 дні до або під час менструального циклу. Найпоширенішим симптомом є біль у нижній частині живота, іноді супроводжується болем у спині або стегнах. Залежно від людини біль буває слабкою або сильною, зазвичай триває від 12 до 72 годин, може супроводжуватися відчуттям втоми, нудотою, блювотою, навіть легкою діареєю.

Якщо ви відчуваєте біль, пов’язаний з розладом або захворюванням жіночих репродуктивних органів, таким як ендометріоз, ендометріоз, міома або інфекція, у вас вторинна дисменорея. Цей тип болю зазвичай виникає перед початком місячних і триває довше, ніж звичайна дисменорея. Симптоми зазвичай не супроводжуються втомою, нудотою, блювотою або діареєю.

Жінки часто задаються питанням, що пити, щоб полегшити симптоми місячних

Що пити в наступному місяці, щоб припинити менструальний біль?

Дисменорея характерна для більшості жінок, коли приходять менструації. Ці болі зазвичай тривають близько 2-3 днів із симптомами втоми спини та стегон. Однак ви можете подолати цю ситуацію за допомогою розумної дієти. Якщо ви задаєтеся питанням «Що мені пити наступного місяця, щоб зупинити менструальні болі», будь ласка, зверніться до деяких порад нижче, які допоможуть вам швидко зменшити біль:

Тепла вода 

Склянка теплої води розширює матку, стимулює кровоносні судини, що ефективно знімає біль. Під час менструації необхідно випивати не менше 1,5 - 2 2 літрів теплої води. Якщо ви відчуваєте дискомфорт і не знаєте, що пити наступного місяця, подумайте про теплу воду. 

Морквяний сік 

Морква містить велику кількість бромелайну, ферменту, який допомагає ефективно знімати біль. Крім того, морква має ефект балансування кровотоку, допомагаючи полегшити біль у животі та полегшити втому та дискомфорт під час менструальних днів.

Сік алое віра і мед 

Ці два інгредієнти дуже корисні для здоров’я жінок, особливо для полегшення менструального болю та регулювання менструації. Постійне вживання алое віра і меду в дні менструації швидко полегшить менструальний біль.

Кокосова вода 

Кокос солодкий, нейтральний, нетоксичний. Стерильну кокосову воду також використовують як розчин для внутрішньовенного вливання для лікування діареї, підтримки кровотворення у людей з аменореєю та порушеннями менструального циклу. Електроліти в кокосовій воді сприяють легшому відтоку менструальної крові та допомагають зміцнити імунну систему. Крім того, кокосова вода також значно зменшує менструальні симптоми, такі як нудота, менструальний біль.

апельсиновий сік

Вітамін С, що міститься в апельсинах, допомагає полегшити триваючі менструальні болі в організмі. Вживання апельсинового соку перед менструальним циклом покращує травлення, лікує здуття живота та підтримує організм енергією. Апельсиновий сік допоможе запобігти тривожність і депресію. Багатий вітаміном С, він також допомагає прикрашати шкіру та запобігати появі прищів під час менструації.

Сік селери 

Якщо не знаєте, який місяць пити, спробуйте сік селери. Селера містить велику кількість води і абсолютно не містить калорій, що допомагає запобігти здуття живота і метеоризм під час менструації, швидко полегшує менструальний біль і допомагає відновити необхідне здоров'я організму.

Вживання соку селери допомагає полегшити менструальний біль

Сік зеленого листя папайї

Сік зеленого листя папайї - це напій, який рекомендують жінки, як тільки їх запитують, що пити наступного місяця? Додавання невеликої кількості солі в сік зеленого листя папайї допоможе швидко зменшити менструальний біль і швидко полегшити біль у животі та здуття живота. Крім того, зелене листя папайї також допомагає регулювати менструацію , добре допомагає при лікуванні менструальних розладів.

Буряковий сік

Буряк ефективно зменшує менструальний біль. Ви можете додати порошок кмину, щоб приготувати напій один раз вранці, що допоможе значно зменшити менструальний біль.

Зелений чай

Завдяки зеленому чаю, який містить антиоксиданти та підтримує кращий кровообіг, матці не потрібно сильно скорочуватися, кров циркулює по всьому тілу, щоб полегшити біль у животі.

Чай з хризантеми 

Щоб відповісти на питання «Що пити в наступному місяці, щоб припинилися місячні» у жінок, у статті пропонується пити чай з хризантеми. Поживні речовини в ромашковому чаї мають протизапальну дію, зменшуючи скорочення, які викликають менструальний біль. Крім того, вживання чаю з хризантеми також має седативну дію, допомагаючи почувати себе комфортно під час менструальних днів.

Тепле молоко з порошком кориці

Порошок кориці містить багато речовин, які зменшують спазми та мають протизапальну дію під час менструації, допомагаючи жінкам ефективно зменшити менструальний біль. Тепле молоко, змішане з порошком кориці, допоможе вам краще зміцнити імунітет і швидко зняти біль у животі.

Листя полину

Полин має теплі властивості, має заспокійливу дію на менструацію, сприяє кровообігу, запобігає застійним явищам, тим самим ефективно лікує дисменорею та регулює менструацію. Спосіб використання полину для лікування менструальних болів полягає в тому, щоб подрібнити листя полину і вичавити сік, який пити двічі на день.

Яблуко

Якщо ви думаєте, що пити протягом наступного місяця, щоб полегшити біль у шлунку, не пропускайте яблуко. Фермент бромелайн в яблуках допоможе ефективно зменшити біль, особливо зменшить сильні менструальні болі. Ви можете їсти яблука безпосередньо або пити з них сік.

імбир

Це гаряча волога їжа, яка зігріває живіт, балансує гормони та регулює менструацію. Крім того, свіжий імбир також сприяє легшому скороченню матки, зменшуючи біль від хороших маткових скорочень, що призводить до симптомів менструального болю.

Вище - акції блогу aFamilyToday про те, що пити в місяці і 14 хороших напоїв в день червоного світла. Сподіваємося, що з наведеною вище інформацією у вас буде комфортний і приємний менструальний період. Крім того, ви повинні спробувати застосовувати більше  положень лежачи, щоб полегшити менструальний біль , вправи йоги, щоб зменшити менструальний біль, щоб підтримати лікування.