Кашель - це загальний рефлекс організму, пов'язаний з багатьма різними проблемами зі здоров'ям, що викликає дискомфорт, а також безпосередньо впливає на життя пацієнта. Однак лікувати кашель медикаментами не завжди потрібно. Наукова та відповідна дієта також може допомогти ефективно полегшити кашель. Отже, що пити при кашлі? Давайте дізнаємося про це питання зі статті нижче.
Хоча кашель не є дуже небезпечним, якщо він триває протягом тривалого часу, він може викликати у пацієнта відчуття дискомфорту та втоми. Багато людей, які страждають від кашлю, часто вдаються до ліків, щоб швидко полегшити кашель, але це не завжди необхідно і корисно для здоров’я. Правильна дієта також може ефективно полегшити кашель. Отже, чого слід пити і чого уникати, коли у вас кашель? Давайте дізнаємося це за допомогою блогу aFamilyToday!
Що пити при кашлі?
Що пити при кашлі - питання, яке цікавить багатьох. Ось кілька напоїв, які допоможуть ефективно полегшити кашель:
Медово-імбирний чай
Імбир має заспокійливу дію при кашлі, зігріваючи горло, антибактеріально та розчиняючи мокротиння. Крім того, мед має високі протизапальні та антисептичні властивості, що дозволяє ефективно знімати гострий кашель як у дітей, так і у дорослих. Поєднання меду та імбиру - ідеальний вибір для тих, хто задається питанням, що пити при кашлі.
Вам просто потрібно приготувати чашку теплого імбирного чаю, потім додати трохи меду (приблизно 1 чайну ложку), щоб отримати напій, який буде смачним і теплим, а також ефективно лікує кашель. Однак потрібно бути обережним і не давати мед дітям до 12 місяців, щоб уникнути ризику отруєння.
Медово-імбирний чай - незамінна відповідь на питання «Що пити при кашлі?»
Фруктовий сік
Овочеві та фруктові соки допомагають обмежити зневоднення і водночас розріджують мокротиння, полегшуючи виведення мокротиння з організму, тим самим ефективно зменшуючи кашель. Крім того, овочі та фрукти також містять велику кількість вітамінів, які допомагають організму зміцнити імунітет, підвищити стійкість до хвороб. Деякі фруктові соки, які слід вживати регулярно, наприклад апельсиновий, грейпфрутовий, ананасовий, яблучний...
Однак якщо у вас захворювання шлунка, наприклад кислотний рефлюкс, і це може бути причиною вашого кашлю, вам слід уникати фруктових соків з високим вмістом кислоти, таких як апельсини, лимони та грейпфрути.
Що пити при кашлі? Медовий лимонад
Лимон містить високий вміст вітаміну С, який сприяє ефективному відходженню мокротиння, а також сприяє зміцненню опірності організму. Крім того, мед має високі протизапальні та антибактеріальні властивості. Поєднання лимона та меду допомагає почуватися комфортніше в горлі, комфортніше та легше виводити мокроту.
Вам достатньо розчинити 1-2 чайні ложки меду в склянці теплої води з лимоном, щоб отримати смачний напій і ефективне полегшення кашлю в домашніх умовах.
Тепла вода
Що пити при кашлі? Відповідь - тепла вода. Насправді пити теплу воду необхідно людям із болем у горлі, кашлем, навіть сухим кашлем або кашлем із мокротою. Для людей із сухим кашлем тепла вода допомагає зволожити горло, зменшуючи роздратування горла, тим самим обмежуючи стан сухого кашлю. Людям, які страждають від кашлю з мокротою, вживання теплої води сприяє розрідженню мокротиння, що сприяє її легкому видаленню.
Ви повинні пити теплу воду, щоб зігрітися і змочити горло під час кашлю
Липкий цукровий галун
Галун з цукрової тростини — чудовий вибір, коли у вас кашель. Не ігноруйте цей простий, але ефективний напій від кашлю. Плід кумквата містить багато ефірних масел і активних інгредієнтів, які допомагають антибактеріальну, протизапальну, противірусну дію, допомагають розрідженню мокротиння, ефективно зменшують кашель. Можна помити кумкват, потім розрізати його навпіл, а потім запарити з квасцами і випити, поки він ще теплий.
М'ятний чай
Листя м’яти здавна відомі своїми цілющими властивостями. Тому люди не тільки регулярно додають листя м’яти в їжу та напої, але й створюють ментолові олії для зменшення симптомів грипу, застуди та кашлю. Ви можете випити теплий чай і додати кілька свіжих листочків м’яти для чудового полегшення кашлю.
Полоскати горло фізіологічним розчином
Щоденне полоскання фізіологічним розчином сприяє прокашлюванню горла і розрідженню мокротиння. Крім того, чищення зубів солоною водою також сприяє дезінфекції, зменшує ризик зараження, тим самим допомагаючи полегшити біль у горлі та ефективно зменшити кашель. Можна продовжувати полоскання фізіологічним розчином рано вранці і ввечері перед сном.
Ефективно зменшує кашель допомагає регулярне полоскання горла фізіологічним розчином
Від чого варто відмовитися від кашлю?
Окрім турботи про те, що пити під час кашлю, вам також потрібно уникати вживання деяких із наведених нижче напоїв, щоб зменшити ризик болю в горлі, сухого кашлю або кашлю з мокротою. наступним чином:
- Види холодної води, льоду;
- Безалкогольні напої, газована вода;
- Напої з кофеїном, такі як кава;
- Алкогольні напої, такі як пиво, вино та інші стимулятори.
Вживання корисних напоїв у поєднанні з відмовою від шкідливих допомогло мінімізувати, а також запобігти неприємному кашлю.
При кашлі потрібно відмовитися від газованої води, льоду
Примітки для людей з кашлем
На додаток до напоїв, які слід приймати та яких слід уникати щодня, під час кашлю пацієнт також повинен звернути увагу на наступні питання, щоб кашель покращився та зменшився шанс повторення. наступним чином:
- Уникайте переїдання під час вечері : гастроезофагеальний рефлюкс є однією з поширених причин кашлю, особливо вночі. Тому обмеження шлункового рефлюксу також сприяє зменшенню кашлю. Контроль споживання їжі ввечері допомагає уникнути ризику рефлюксу шлунка, що спричиняє кашель.
- Не паліть : сигаретний дим містить багато шкідливих хімічних речовин, які не тільки негативно впливають на дихальні шляхи, але й у багато разів збільшують ризик небезпечних ракових захворювань. Тому відмова від тютюну допомагає запобігти ризику небезпечних захворювань, а також ефективно зменшити кашель.
- Щодня дотримуйтесь гігієни ротової порожнини : погана гігієна ротової порожнини також є однією з причин болю в горлі, першіння в горлі, кашлю та інших респіраторних захворювань. Цю звичку слід підтримувати регулярно принаймні 2 рази на день вранці та ввечері.
- Носіння маски : часте носіння маски під час виходу на вулицю, особливо в місцях скупчення людей або в місцях, де міститься багато хвороботворних бактерій, таких як лікарні, забруднені дороги, допомагає уникнути зараження респіраторними захворюваннями, а також небезпечним кашлем.
- Регулярні фізичні вправи : заняття спортом допомагають вам мати міцне здоров’я, підвищити опірність, тим самим краще боротися з патогенними мікроорганізмами.
- Наукова дієта : наукова та поживна дієта допомагає вам мати гарне імунне здоров’я, тим самим знижуючи ризик інфекційних захворювань, а також ефективно зменшуючи кашель.
Не паліть, щоб уникнути кашлю, а також небезпечних захворювань
Сподіваємося, наведена вище стаття допомогла вам частково відповісти на питання, що можна пити , а що не можна пити при кашлі, а також розібратися в примітках при кашлі, щоб максимально ефективно полегшити кашель. Однак якщо симптоми кашлю не зменшуються після застосування наукової дієти та відпочинку, вам необхідно звернутися до медичного закладу для обстеження, діагностики причини та призначення відповідного лікування.
Бажаю міцного здоров’я та не забувайте стежити за наступними статтями блогу aFamilyToday!
